80后都是因为什么原因失眠的?

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荷叶小露

荷叶小露

谢邀,作为80后的中年人,上有老下有小,面临着各种贷款,车贷、房贷、家庭的各种开支,压力肯定是很大,当然也有一定的攀比心才造成现在的压力山大,还有一部分过度消费,造成收入和开支不成正比了,债务危机,种种原因造成的这些压力肯定会使人失眠,很多人也会说压力越大动力就越大,真正动力发毕竟还是很少一部分的,这样下去只会越演越烈,所以在这里奉劝现在的年轻人还是量力而行,做自己能力范围以内的事,不要过度的追求,有能力和经济条件当然可以,希望能够帮助到大家,谢谢!

liruihua_

liruihua_

可能80后处的时代背景给他们太大压力吧。学会自己减压啊,散散心,有闲暇就给自己的心放个假。

小伍度假ing

小伍度假ing

压力山大。


傻傻的可愛

傻傻的可愛

赚不到钱

Chicago旅徒

Chicago旅徒

奔四十的人了,上有老下有小,想不失眠都难了,有钱人为美女失眠,无钱人为努力挣钱失眠,不上不下为拼搏失眠。想想吧!四十岁左右的人,有事业,家庭不一定完美,没事业,家庭不一定不完美。人生苦短,草木一秋,只要以前努力过,就不要后悔,人生没有完美的人生。

隆美尔

隆美尔

生活压力大了!生活节奏快!生活质量高了!朝鲜人的幸福指数为什么高呀?

空濂居士

空濂居士

我是80后,我正在被失眠困扰,从去年下半年开始有几个月非常严重,一天24小时能踏踏实实睡着觉的时候几乎没有,要不就是睡着了但是感觉脑子还是很清醒,别人走路说话开关门都能听到,要不就是做梦做梦一直到闹钟响起来就感觉做的梦是自己亲身经历,到上班的时候又是昏昏沉沉,脑子不清晰,记忆力也特别差,要干嘛转脸就忘,脾气也变得很焦虑,也开始掉头发随着一系列问题出现我才意识到是不是生病了,其实刚开始的时候和我妈闲聊我妈让我去医院看看但是自己一直没在意。等我意识到应该去医院的时候已经好几个月过去了,挂的专家门诊,大夫问我是有什么压力吗我说没有但是眼泪同时也忍不住掉下来了,真的我自己一直没觉得有什么压力,但是身体机能告诉我肯定出问题了,大夫给我开了中药但是效果不是很明显后来又调了一些,慢慢好像好点了最起码没有那么焦虑了,情绪也好多了,再到后来因为有事和去医院时间冲突了,后来又有疫情就没再去医院。现在我已经好多了,总结了一下,从小我的性格就特别能忍什么事情也不爱给别人说,怕给别人增加负担,后来有沟通的人却不愿意沟通,总是以沉默应对,再后来一些所谓的善意的谎言彻底把我压垮了,然后就出现了失眠,严重失眠的情况。所以现在我把所有的事情都看淡了,即使偶尔有事情左右我的情绪,我也努力看淡它,所以现在我就好多了。反正就一句话:天上飘来五个字,那都不是事,是事也就烦一会,一会就没事

祺然广广然

祺然广广然

八零后是目前社会的主力军,上有老下有小,大部分人过的都不如意,社会竞争力大,老人生病,小孩读书,工作失业,创业失败,等等很多因素在内,所以失眠也很正常,

kenny_l

kenny_l

欲望太多

五道口张楠

五道口张楠

我也是想事就睡不着,加上还有脂肪肝,超过晚上12点睡觉就会右上腹痛,还有点咳嗽。体验了一下安惠灵芝产品,早晚空腹服用,晚上服用后没有副反应,感觉之前痛的地方有所缓解,只是睡眠处于潜睡状态,一直到天亮;早上也同样服用了。右上胸部之前有点痛感,产品有:力特杞灵菇胶囊;神州胜赛破壁灵芝孢子粉胶囊,安惠胶囊润秋气爽;绅宝莱绅力莱胶囊;疏木甘宁灵杞松胶囊;海尔斯牌红花清脂胶囊。网上有说好也有说不好的,说有效的,也有说传销的,亲自试一试看看效果再说吧,不能妄自下结论!20200309感觉咳嗽症状是有所减轻,晚上做梦比较清晰,喉咙里面的节节变少了,不会大声的咳嗽了,前几天大声咳嗽,还闹笑话,倒是发现其它他人咳嗽!20200310晚上10.40就睡了,晚上有做梦,梦见英语考试听力迟到,做梦比较清晰,一直到7点起床,没有咳嗽等症状,半夜4点左右起来尿尿一次。整体感觉药还是有一定功效的,希望通过服药和体育锻炼能够治愈我的脂肪肝,和能不再有失眠的痛苦。

jinanzxf

jinanzxf

做为一个80末的男生,是80后岁数最小的人了,做为家里的独生子,从小到大,没什么压力,更别提什么失眠了,反正一直算是安逸吧

直到我前两年的结的婚,加上今年老婆怀孕了,才知道什么叫做压力,一边父母的年龄越来越大,也明白什么叫树欲静而风不止,想好好孝顺父母,这边还有老婆,毕竟嫁我们家,得给人家好一点的生活,加上马上就要落地的孩子,现在一边要照顾老婆,一边又要想办法赚钱,毕竟没钱有太多解决不了的事情,原来只要一沾枕头就能呼呼大睡的我,现在几乎每天都辗转难眠,脑子里每天都有很多的事情,压力也真是越来越大,,只能好好努力吧,给家人创造更好的生活,

也希望正在奋斗中的80后,都能有一个美好的明天, 加油,加油,加油

丁尺丁尺

丁尺丁尺

没有过,每天都睡得很香

jinasu

jinasu

失眠从何而来?

1、手机中毒

我们大多数的年轻人晚睡都是因为玩手机导致的,因为不仅仅是玩手机让你越来越清醒,而且晚上手机的光线也会刺激神经。我们再玩手机时通常都会靠自己的脸很近,这样也对我们的视力和皮肤有很大的影响。

2、心理因素

在平时的生活工作中,很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾,产生一种焦虑的心理,这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快,紧张,或者因为开心的事情而兴奋,使得神经系统功能出现异常,造成大脑的功能的障碍,进而引起失眠的症状。

另外还有一种失眠心理,有些人越是想睡好就越睡不好,是由于睡眠压力过大引起的。

3、饮食失宜

饮食不节:过饥过饱,饥饱无常,营养不均衡等损害脾胃的饮食习惯,会使宿食积滞,胃气失和,睡也睡不安稳。

饮食偏嗜:过食肥甘,可助湿生热,过食生冷,损伤脾阳,过食辛辣,可使胃肠积热,难以入睡。

当“996”甚至是“007”成为80、90后的工作常态,吃饭就成为可以应付的事情。不管是加班的晚上,还是出差的路上,随便吃点泡面、饼干,或者等忙完再随便点份快餐吃,很多人养成了不按时吃饭、营养单一的饮食习惯。

如何预防失眠

1、生活尽量保持规律性

生活规律对人的健康非常重要,没有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争,就必须生活规律,保证充足的睡眠。

2、适当运动

防止失眠。每天早晚可适当运动,如散步、慢跑、打太极拳等,这样有利于精神放松,使人的睡眠中枢工作正常,入睡顺利。

3、饮食要合理

在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。

程大咖

程大咖

会的,压力太大。

mandytsui

mandytsui

家庭,生活,经济,工作…还有很多说不出来的苦楚…

jade114

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