80后都是因为什么原因失眠的？

欲望太强，想法太多。

是想的太多，工作压力太大，总想往高爬，还想挣钱多，能睡的着吗，在一

就是受诱惑的影响，比如刷手机看美女什么的，多了。

悲哀的一代80后。当然会失眠。

从80后父辈说起，虽然那一辈辛苦，物质生活匮乏，一年到头辛苦劳作，也没有攒下几个钱。但是一大家其乐融融，酸甜苦辣在一起，不会为了买房，买车，培养孩子兴趣。无休止的加班，加薪，升职等等烦恼缠身。身累心不累。

80后就不同了，现在所处的社会位置尴尬，自己在公司辛苦打拼来的地位，会被一些年轻的90、00后所取代。自认为公司离了你不会转了，其实只是你高估了自己。

家庭中的位置，上有老，下有小。老人基本没有什么劳动能力，有退休工资还好些，没有的就困那多了，生活费，医药费，百忙之中还得多抽空陪伴老人。他们的小孩基本上已到九年义务教育边缘了，接下来的学习费用更高，孩子更难管教。

孤独的80后，赶上计划生育严打期。兄弟姐妹不多，大部分是独生子女。孤独的长大，生活中遇到的不顺，搭把手商量的人都没有。

所以80后身累心更累。

人们必须具有一定的体力方可进入睡眠，比如太饿睡不着，太饱也睡不着，太疲倦也睡不着，身体差也睡不着。

对于睡眠的需求他是和脑生命相关的，脑髓越发达脑髓活性越好，那么也就需要的睡眠越多。

如果一个人越清新，它就睡的越深越长。

迷茫。

疫情之后会失眠，因为从事旅游行业的我因为疫情失业了，转行找工作并不顺利，因为焦虑，对未来的不确定导致失眠

。

医学是说气血晚上不好失眠！！！想事情！

说下我自己吧。我是85后，2010年到2016年在上海做IT，前5年基本上没存到什么钱，其中缘由比较辛酸，其中被骗了7，8万，具体被什么骗了就不说了。2016年结婚了，生子了，一穷二白的，没买房子也没什么存款，到现在打拼了4年，也没攒到什么钱。和我同学比起来，差很远了，他们至少房子买的早，不为房子操心，我时常还想着房贷和外债，去年买房了，借了外债。有时候狠自己，没有第二收入，死工资，不知道要到什么时候才能翻身，时常睡不着。想想毕业都10年了，也没赚什么钱，现在也不敢要二胎。别说做IT赚钱，IT是个辛苦活，之前时常通宵，现在没多大年纪身体也不好，不能熬夜，不过一直在锻炼身体，保持规律的作息，希望以后会好吧。上面写的都是真实内容。下图配上现在的近照，老了不少了。

男人三十而立。

工作、生活、家庭方方面面的原因，压力可想而知。

年青时的风花雪月换来现实版的柴米油盐。。辛苦的工作与收入不成正比，晚上静下心来想着以后的生活，未来的路。

唉！头痛。

应该只有部分，失眠有几种可能，一是健康出问题，不注重身体健康，喝酒熬夜等，二是有压力，经济压力或家庭压力，夜不能寐，三是心态问题，有各种忧虑，日有所思 夜有所梦，倒是失眠。

压力大吧，八零后上有老下有小！时态又竞争激烈！新一代都青出于蓝胜于蓝！九零后，零零后的出现，八零后越来越显得沧桑[酷拽]

上有老下有小，社会在快速发展跟不上的就掉队了，压力有无形有有形的

我也是80后的人，的确有一小段时间失眠，个人总结了一下失眠的原因。

第一、没有目标迷失方向，每一天过的浑浑噩噩，上班时懵懵懂懂，下班后手机刷个不停，夜里抖音相伴，始终未眠。

第二、不注重个人的学习与修为，在失眠的那段时间里不求上进，每一天学习的时间不超过半个小时，其余时间都是在魂不归位的状态。但自从后期每一天增加了一个小时到两个小时的学习时间后，夜里睡的很香。

第三、工作未完成，如果当天的工作做不完，始终睡不着，总在思考后果如何如何？所以会导致失眠，养成了日事日毕，日清日高的习惯，会有助于睡眠。

第四、每一天的运动量不够，月食运动量不够，越觉得困乏，想睡觉却又睡不着，辗转反侧很难入眠。自从我从二月份开始，每一周跑六个5公里，到目前为止，每周跑六个六公里，夜里睡眠状态越来越好，30秒入睡。

第五、情绪管理不好，总是在每一天当中积累一下来很多的负面情绪，让自己的心很难止、定、静、安，也会导致失眠。我的方式是练习冥想，调整个人的心胸格局和境界，心胸宽了，计较就少了，格局大了，自然很多事就不再放到心上了，晚上自然也就睡得香了。

第六、饮食调整不好，胃不合，则卧不安。饮食营养搭配不合理，也会导致失眠，所以合理的膳食可以有效的调整睡眠状态。

第七、作息时间不规律，生物钟紊乱也会导致失眠。

当然，除此之外，还有很多的小原因，那些都不是最主要的，就不再一一列举，希望通过调整，你能有一个好的睡眠。

年到中旬……

生活压力太大，上有老下有小，