80后都是因为什么原因失眠的？

中年压力，工作生活中都是受气包

个人生活不会打理

归其根本，就是心理问题，主要外在表现就是压力，想的太多，各种事各种责任各种问题，缺少一个好的解决方案，要想解压，就是像孩子学习，无忧无虑，困了就睡，别给自己固定太多，要几点起，几点有事啥的，就是啥都不想，谁也别打扰，闷头大睡，这种状态最好，但是缺很少能进入状态，因为我们每天都要各种各样的事情等着去解决......

感谢邀请:80后会经常失眠吗？是什么原因导致的。

很高兴我能回答这个问题，因为我是一名八零后。做为八零后我最有发言权，因为我们这一代经历了改革开放，经济腾飞信息网络接轨，科技让我们认识了不一样的世界，丰富了每一个人的，日常生日活，

可以说是点点滴滴 同时也丰富了我们的思绪，作为80后的我，时长也是失眠的，说不清，道不明的失眠，特别不喜欢，夜晚的来临，因为有的时候大脑的思绪，就会冒出个好多个问题来，有些问题是，工作、自己想达成目标，没有做到，情感等等…很多事情说不完，它影响着你的睡眠，有些事情其实可以放宽心，纠结也没有意义，在当下还是保持一个正常的睡眠水平，这样才能保证我们身体健康，一有一个健康的体魄才是最重要的，休息之前可以听一段轻音乐，可以促进睡眠，有一个愉快的心情，健康最重要，不要思绪万千了，浪费了脑细胞，到时候还得补充啊，祝大家有一个优质的睡眠。

失眠的原因很多，失眠给人身体的危害很大，随着社会的发展，文明的提高，失眠的人也增多，针对此种情况我个人认为有以下几方面的因素:

老年人失眠的也有很大比例，有些有慢性病引起的，有些是白天没事，中午再睡一觉，有些也不参加体育锻炼，体力消耗小，这样，晚上睡眠也就不好，还有些老人担心孩子这事哪事的，有时愁的睡不着觉，其实都是多余的担心，孩子有孩子的生活方法，方式，只有去在社会实践中摸爬才能懂生活，光靠说教不行，孩子们也不信。

中年人大部分上有老下有小，这个年龄负担重，需要做的事很多，压力过大，好多事都等着做，工作加班加点，造成神经衰弱，这样造成失眠，中年人要想不失眠必须学会工作和心理的调节，这样才能改善失眠，不改变根本原因，只求吃药只会导致病情加重。

另一部分人就是年轻人，身体好没负担，晚上白天玩游戏，抽烟，喝酒，欲望极多，造成失眠，长期敖夜，白天睡觉晚上清醒，长期对身体危害极大，年轻人猝死大多是不良生活习惯造成的。

因此综上所述，不同的人群根据自己的实际情况，改变不良生活习惯，从根本上解决失眠问题。

压力山大、茫然失措和手机控是80后失眠的主要原因。

压力山大，是因为80后正值上有老下有小的时候，而且是最花钱的时候。

茫然失措，是因为世界变化太快，很多已经拥有的知识变得跟不上节奏，一边工作还要一边充电，否则无法维持一个家呀。

手机控，是因为工作、学习，人际交往等都离不开手机，甚至上床睡觉也要翻翻朋友圈。尽量减少因工作学习使用手机的频率吧，杜绝那些无聊社交，记得上床别动手机，因为床是睡觉的地方，只要上床就什么都别想，就是睡觉。

每个人都会有或多或少的失眠现象，梳理自己的情绪吧！该来的总会来，我们不必太担忧，除了勇敢面对没有什么一劳永逸的秘方。

共勉！

穷！

就是一个字，说多都是泪！

我也是80后，我也是经常失眠，要说是什么原因说说我自己的亲身经历。其实80后的这一代生活压力还是比较大的，80后现在的年龄都在31到40岁之间，基本上都是上有老下有小的家，不知道什么时候开始生活节奏越来越快了，孩子的学费，各种的培育费，房贷，车贷，各种的生活开销压得人喘不过气来。

我和老公都是80后，也都没有什么文化，刚开始结婚时没觉得有什压力，那个时候年龄比较小，双方父母也还年轻，不比房不比车，感觉挺好的，不知道从什么时候开始，身边人都买房买车，孩子也是各种的培育，随着年龄变大，现在有生了二胎，我在家里是全职妈妈，就靠着老公一个人在工地上班，每个月还要还房贷，双方父母年龄也都大了，农村人也没有退休金，两个孩子的费用，生活费都让人感到很吃力，这几年感到有时候是整晚上的睡不着，白天也是没有精神。有时心情也要自己慢慢去调节好。

失眠的这个问题，不仅仅只有80后，作为一个成年都会或多或少的失眠经历。

失业了，病痛了，孩子不乖了，想要而不可得了，都会在晚上数星星。

人生不如意，十有八九，当常思那得意的十之一二。

现实生活

我要是知道具体原因，我就能天天睡个好觉了

失眠但是没有，就是经常会醒。具体原因不知道，说不好。

最主要就是上班赚钱的压力太大，其次就是手机

80后失眠的最主要原因基本上都可能是因为工作或者生活上的压力导致的，最小的90后也奔30了，除了天生的富二代，每个80后每天都为了生活在拼博。这个社会竞争性太强了，稍稍放松一点点，别人就比你强，

比如，同龄之间的同事，身边的兄弟姐妹，一个个都在县城里买了房子，而你还住着乡下的茅草房，在县城里租着房子，周围的亲朋好友也会用瞧不起你的眼光看待你的时候，那个时候，你突然间就会顶着压力，每天努力工作，也期待自己在城市买一套房子，这样长期下去就会容易失眠，我们生活在这个现实的社会，就要学会面对周围的流言蜚语，控制好自己的情绪，通常，我们在安慰别人的时候都头头是道，自己要做起来却是那么难。只有正在努力奋斗的80后才会明白。

还有如果不是因为生活或者工作压力导致的失眠，那就是一个手机控，现在的互联网太发达了，一部手机就可以了解一个世界，手机里面应有尽有，电视剧，游戏、新闻、抖音、每天的不停更新，让一些上班族在下班以后，直接扑在手机里，这也是导致失眠的主要原因。结语，希望每个人都可以合理安排自己的休息时间，毕竟失眠对身体的影响太大了。谢谢，这是我的理解

80后的失眠牵扯的千千万万啊，学业、工作（创业）、生活、房贷、车贷、孩子（生育、教育、培养）、照顾老人以上多种因素，在正常家庭中同时出现2-3种以上的都是非常头疼的事情，家里如果都是独生子女的所有的一切一切都是有夫妻二人承担，如果家里孕有二胎的还会影响一方的工作情况。