80后都是因为什么原因失眠的？

思想过多。就会失眠。

可能80后处的时代背景给他们太大压力吧。 学会自己减压啊，散散心，有闲暇就给自己的心放个假。

压力吧

大家好 抛开病理性失眠，在中医里睡眠可分为三大类：一是情志失调、二是饮食失宜、三是气血虚亏。下面就分别来给大家详细介绍一下这三种失眠的区别。

一、情志失调

中医理论认为，情志不畅，肝气郁结，则扰动心神，心神不安则不寐，或由思虑太多，损伤心脾，耗伤心血，心神失养，就会导致失眠。

时下，80后面临房贷、车贷、孩子教育等问题，同时还有更加激烈的职场竞争，90后呢，一边要面对家人的催婚、催生，一边要不断适应百变的职场，这些白天承受的压力、不安、紧张、焦虑在晚上关灯时候一拥而上，愁绪万千，导致无法安心入睡。



二、饮食失宜

“胃不和，则卧不安”，吃的好与不好，与睡眠也有密切关系，过饥过饱，饥饱无常，营养不均衡等损害脾胃的饮食习惯，会使宿食积滞，胃气失和，睡也睡不安稳。

过食肥甘，可助湿生热，过食生冷，损伤脾阳，过食辛辣，可使胃肠积热，难以入睡。

当“996”甚至是“007”成为80、90后的工作常态，吃饭就成为可以应付的事情。不管是加班的晚上，还是出差的路上，随便吃点泡面、饼干，或者等忙完再随便点份快餐吃，很多人养成了不按时吃饭、营养单一的饮食习惯。



三、气血亏虚

中医认为，气血是人体生命之本，维系着机体正常的生命活动。虽然看着“牛高马大”， 快速的工作节奏、不良的生活习惯、无止境的压力，使得如今80、90后的身体越来越“虚”，看似无大病，但气血却在被快速耗散。

长时间气血虚亏，会导致气虚无力推动血液运行。如果气滞血瘀，气血无法濡养心神，头晕乏力、失眠多梦等各种问题也就找上门来

失眠不分年龄段，失眠也不分几零后，对于80后而已，导致失眠，没钱给孩子交学费，没钱给爱人买房子，爱人嫌弃不赚钱，种种原因 不是跟钱有关就是跟感情有关。

上有老下有小，房价那么高，物价那么高，收入低而且大环境经常出问题，各种支出，老的感冒发热需要人照顾要钱，小的没有收入上学各种支出，还有自己两口各种礼尚往来，我想问一下怎么能不失眠？

家庭和事业，为了养家

感谢邀请，有幸回答您的问题

失眠，现在不管是70后、80后，90后都有很多人会失眠。70后、80后和90后现在都已经进入了上有老，下有小的年龄，工作上进入爬坡阶段，不进则退，夫妻关系要处理等等问题，想处理好这些问题不容易，失眠也就自然而然产生了。这个时候就要尽量调节好自己的情绪，作息规律，乐观一些，多找朋友和家人倾述，如果仍然失眠严重的话最好去看下医生，让医生根据实际情况给出解决方案。

听您的描述，您前期总熬夜，然后刷手机视频，一段时间后您的生物钟就形成了一个晚睡晚起的规律，而当您想恢复正常的作息时间时，您的生物钟一时半会难以调整回来，所以就出现了失眠。您可以慢慢调整入睡时间到您需要的时间，等一段时间后您的生物钟适应了就自然不会失眠了。希望可以帮到您！

身体状况，经济压力，家庭压力

一大部分是压力过大，房贷，生活，老婆孩子，父母，工作，压的喘不过气

大部分人是因为社会竞争激烈，生活压力大

每个阶段有每个阶段年龄层的烦恼吧，可能会想着工作的压力，生活的压力吧，但毕竟每个人生活在这个社会里，每个人的压力都很大，毕竟到了30岁我觉得婚姻应该很重要了吧？因为这个已经到了经常被催婚的年纪了，父母的压力，生活的烦恼，工作的压力，看着年老的父母，自己又没有什么经济能力，所以在这个年龄阶段也是很无能为力的一个年龄阶段，有些心有余悸吧，毕竟都已经是过来人了，已经被岁月消磨的已经被消磨得一干二净了。

作为一名90后，也是经常性的失眠，迫于生活压力，工作压力。现代社会给了年轻人太多的压力，我有个朋友，大学毕业参加工作，每个月拿着4000的工资却要还着5000的房贷，工作不顺利，生活不顺利，就连感情都不顺利，想着换工作，却遇到这个时候，企业全都在缩编裁员，想要考公务员竞争压力更是不用说，现在每天的日子都是度日如年，社会对于这一代年轻人太不公平了。

好多是因为找不上对象，愁的失眠！光棍太多[大笑]。成了家的因为养家糊口，车子房子工作压力等等失眠的。。

生活压力