一个连续20年每天都坚持锻炼的人和一个连续20年整天胡吃海塞呆着不动的人，身体素质方面会有多大差距？

生命在于科学合理的运动，营养在于合理搭配的补助。连续20年坚持科学运动的人一定会比连续20年胡吃海吃的人要健康。不仅仅是身体健康，连头脑灵活性上都有区别；运动的人不仅身体健康，而且精神心灵都是有滋养的！这就是我的答案。

这还用比吗，一个自律，一个不自律，坚持自律一年都不得了，更别说坚持了二十年，排除特殊情况外，这根本就没法比的

坚持炼的人，身体好。

这样的一些比较是简单的。

因为这两种不同的情况有分很多种情形的。而且每个人的情况有不一样，影响身体素质的因素是复杂的多方面的。并不仅仅是一个每天坚持锻炼或整天胡吃海参，但这不动这么简单。

所以这是需要一个均衡的发展。

我觉得要看每个人的具体情况。我40年没锻炼了，现在接近60岁，感觉比周围同龄人好多了，那些整天锻炼的，除了劲比我大外，面容及其它都比我差，是什么原因呢？当然了，我虽然不锻炼但爱下棋，爱做家务，也许运动量也不少...

差距太大了

哎·······我们 一家人才吃宵夜回来。说了不吃，家里有一个胖子，就会影响出一群胖子！坏习惯总是会在家庭蔓延········

肥死了···········

一个连续20年每天坚持锻炼的，大多都是身体健康，神采飞扬！而且，而且生活习惯非常的好！

一个连续20年整天胡吃海塞的人，大多一堆毛病！！！·········

所以，········想一身慢性病还是神采飞扬，自己的行动，得到结果啊！

坚持锻炼的人会很有气质，而且会吃得香睡的香，双香人了。整天吃好喝好不动的人，腚大了，肚子大了，心大了，块大了。肠子不滑，气不顺当，，再加I睡觉多，脸上都要变气血不活大变脸。生命在于运动，光吃不动得心脏病。生命会刚显缩短。，适量多动是爱自己，光吃不动是害自己，生命撑握在自己手里。运动提高生命质量。健福

坚持锻炼身体肯定有利于身心健康及延年益寿。但由于先天素质及长寿遗传基因的不同，不能说坚持锻炼身体的人的寿命一定会比不坚持锻炼身体的人的寿命长。

这问话需要回答吗？？？

运动并非为了长寿，只是减轻了医院的负担！

差距有多大，其实从侧面就能看的出来，比如医院！

现如今最赚钱，最火爆365天全年无休天天爆满还不能讨价还价的地方也就只有医院了！

不锻炼已经是当下人民的通病了，身体一直处于亚健康状态！

所以说如果一个20年每天坚持锻炼的人和一个联系2 0年整天胡吃海塞呆着不动的人比较的话。

一体能

体方面肯定是完全不一样的了，有锻炼可能轻轻松松能跑个5公里，而不锻炼的可能走5公里都累的半条命！

二身体机能

一个长期处于正常状态锻炼的人身体各方面肯定会很好，而经常胡吃海喝的人可能会伴随着很多疾病，胃病，糖尿病，腰椎间盘突出等等过于肥胖会导致很多潜在的病！

三意志力

这个有点跑题了，但是一个能长期坚持锻炼的人这方面肯定强很多！

其实就单单身体疾病这方面，大家也应该多注意锻炼身体，或许不能做到每天坚持不断，但是最少也要定好一个锻炼周期，身体才是革命的本钱，钱赚的再多，最后都送给了医院其实是最愚蠢的行为！

爱运动和不动的人寿命不成正比，运动的人不建得长寿，但生活质量不错，出去旅游看山玩水的，整天不动的，干啥都费劲儿，上楼梯都喘，可是也有活岁数大的。我邻居老头肥吃肥喝的，走哪都带着凳子，走两步歇三步也活八九十。

首先得肯定坚持合理运动和不爱运动还整天胡吃海塞这两者的区别绝对是天壤之别！俺是亲历者，坚持长跑不到六年，好处一言难尽。这里得强调两点，一，每个想运动的人必须找到适合自己年龄和身体状态的运动方式及运动量，二，务必循序渐进。

貌似好几个健康养生师都走了。我姥姥小脚无法运动，家里干活，103岁善终，哈哈