生活中难免出现忧愁，如何保持乐观的心态，凡事看开一点？

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生活中难免出忧愁解答丶首先要学会感恩才能解放出忧愁、感谢他给你创造麻烦的人、是你学会了对服忧愁的善感感谢能胞着欺欺负你的人、是你在抗克路上学会了坚强和智高独特行、感谢世界上的小人花言巧语欺骗你、是你在日常生活中学会了自强自立、防此也学会了理用小的智慧…只????这样才能放弃忧愁、

很多时候，重担在身，很难快乐，但又不能愁眉苦脸，只能强颜欢笑。

生活需要苦中作乐，有时也要假装开心，装着装着骗过了别人，也把自己给欺骗了。

人这一生要学的东西很多，学会寻找快乐也是门必修课。

①看不顺眼的事不去计较

有些人性格刚直，眼里容不得沙子，看不过眼的事总要说上两句，可在当事人看来却是多管闲事莫名其妙。

一个不愿听一个硬要管，矛盾自然而然就产生了。

于是在生活中总能听见有人抱怨好心没好报，又或者脸红脖子粗得喊气死我了。

世间事难得糊涂，睁一只眼闭一只眼，做个快乐的糊涂仙。

②情绪低落的时候，多看看为生存辛苦奔波劳碌的人。

总以为自己够不幸了，总觉得人生惨淡无光，可你不知道你所拥有的一切时别人拼尽一生都难得到。

到了医院会明白没病没灾四肢健全的幸福，到了夜市摊早点摊会明白深夜安睡早上懒起床的幸福，看到别人失业坐在路边失声痛哭就会明白有份工作的幸福。

③试着催眠自己，早起对自己微笑晚上告诉自己要快乐。

带上笑脸出门总比苦瓜脸好，前者让人心生欢喜后者让人厌恶远离。

每天告诉自己很快乐，是鼓励也是意念。

不放纵自己的悲伤，是对快乐释放的善意。

④多接触让自己心情变好的源泉。

看看美丽的花朵看场好笑的电影，一切让你感到美好放松的事，都是击退忧伤的有力武器。

快乐不是与生俱来，乐观不是天生就会，这需要后天的努力和修炼。

心中有光，黑夜将会逝去，黎明终会破晓。

心中有爱，冷漠会少一点，温暖传递力量。

生活中遇到不快的事很正常，不要去纠结，心态平和一点，凡事想开些，一切都会好起来的，“面包会有的，牛奶也会有的！”。想多了对身体有害，何必呢！

谢谢您的邀请！

遇事要控制好情绪，就能掌控好的命运，你的内心才能更加强大。聪明的人，把逆境当成最有效的一堂课。

乐观的人，感恩自己所拥有的才是最珍贵的。幸福的人，懂得用“取舍”来把握自己的人生。

倘若你在茫茫大千世界里，在漫漫人生旅途中，正视不公平现象，做一个顺应世事、安分守己的平凡之人，努力上进，做你自己应该做的事，那么很快你就会脱颖而出，并且找到快乐。

古往今来，许多成功的人都乐观、豁达、心地坦然的生活着，善于享受真正的生活。

英国著名作家迪斯雷斯曾经说过：“为小事生气的人，生命是短暂的”。凡事多些理性，少一些任性，把“恶魔”般的情绪关在囚笼里，做掌控自己情绪的主人。

《笑对人生》

对待生活中的忧愁，应持正确态度。山有巅峰，也有低谷；水有深渊，也有浅滩。

笑对人生，是正确的人生态度。

笑对人生，改变命运一念之差。

笑对人生，是一种超然的心态。

笑对人生，是一种处世的气度。

笑对人生，是一种勇气和淡泊。

宠辱不惊，看庭前花开花落；

去留无意，望天空云卷云舒。

面对忧愁——也要笑一笑！

未来不迎，当时不杂，过往不恋.....

我认为：生活本来就应该是酸甜苦辣，五味杂存，关键是自己怎么看，站在什么角度去看，同时任何事情有好的一面，也要坏的一面，我们要一分为二的去看问题，放大其中的好的方面，自己就能保持正能量，乐观生活。

人还得学会佛系，珍惜上天给于的机会让你有幸得到机会来到这世界上，把心胸放宽点，视野更远点。

忧愁是分层次的。穷人忧愁的是吃不饱穿不暖，没房住这些最基本的生活问题。过去有位母亲因为没米下锅，看着自己的几个饿的皮包骨孩子，心理难受，没办法，她愁呀愁，何时有饭吃就是天大的高兴事。富人有富人的忧愁。过去有个地主晚上总担心土匪来打劫，难以入睡，辗转反侧，他愁呀愁，怎么保护自己的金银财宝呢！这两个故事说明忧愁是客观需要导致的心理反应。需要满足了忧愁就解除了。但是人的需要是无止境的，马斯洛把人的需要归纳为五个层级，最高的是精神层面的需要，现实中许多忧愁是精神需要未得到满足或者存在潜在的风险造成的。认真思考自己忧愁产生的原因，对症施治就会减轻或消除忧愁。关键是要有抗压能力，遇到再难的事首先不要在思想上被难倒了，只要有口气就是胜利，有什么比死叫人忧愁的，只要活着就是件最最高兴的事。想到一切事物都有始有终，生命依然，就会保持乐观。消除忧愁，保持乐观的方法还有很多，最重要的还是欲望不要过于强烈，凡事看淡些，自然消除许多烦恼！

三十年来我每天只想下面几点，保你一生越来越没忧愁：

1、今天我遇到了最积德行善和机会，最利众生的机会，最利周围人的机会，我都在不超认知边界内静静地做了，内心一定温暖如火。

2、今天我发现可能是我哪个认知水平短板的原因，与现实的有差距，我就即努力把这差距补上，知行合一后，期待这个发现增高的短板还有需要补高的可能性的任何机遇。

3、今天我发现处处压制我们合法生存空间最强大的阻碍者，有增加其认知水平下降下行的机会，我有努力创造机会给他，就是在给我们扩大生存机会最大的努力，也可能是最积德行善之事。

4、今天我发现处处阻碍我们合法生存空间的最强大阻碍者，有很好的机会能被及时抓住，让其因为太逆天道人道地方反坑了他自己，让其不知不觉给自己为增加最后一把稻草而在拼命努力而不自知。

这四点只要天天有努力做，我一天自然比一天快乐，一天比一天更少忧愁。

如果生活中出现忧愁的事，不妨找人倾诉一下，如有解决的办法更好，如果没有找到，向人倾诉后，心情会舒畅些。另外，走出去到大自然中，看看美丽的景色，这样也有助于消除忧愁。