喜欢看书，但书中的内容看了容易忘，怎样高质量读书呢？

阅读是大众反脆弱的武器，阅读可以让我们变成一个多维度的人，帮助我们实现快速成长。读的慢、记不住、写不好似乎是大家的通病，而如何实现高效的阅读确实也是一个老生常谈的问题。在阅读过《高效能阅读》、《如何阅读一本书》、《实用性阅读指南》后将这些思考分享给你们。

一般来说高质量的阅读包括两个维度：选择高质量的读物和高效的阅读。高效的阅读就两个关键词：内化和输出。日本作家原尻淳一在《高效能阅读》中提出了一条阅读步骤主线：驱动阅读—读书技巧—体系阅读—建立知识库—总结输出。不妨就从这四个步骤来聊一聊如何高效阅读。

1.驱动阅读

驱动阅读即带着一定的目的的“功利性”阅读。“功利”从书籍挑选来说，就是要能够帮助你解疑答惑或者满足你的兴趣爱好，这也可以让你在阅读的时候更加专注。“功利”从阅读来说，意味着你不需要把一本书全部读完，只需把读书当成“查书”。因为根据读书领域的28原则,80%的精华价值可能仅占20%的页码。

2.读书技巧

拿到一本书不要直接开始阅读，可以先翻阅一下目录，对本书的大致内容有一定的了解之后，把握重点，找到需要的部分。阅读时要勤做笔记，可以写写画画做标记，用思维导图梳理文章的层次结构，或者用笔记本、便利贴记录感悟。这个做笔记的过程也就是内化的过程。

3.体系阅读

这个时代要求T型人才，需要在一个领域专精，同时又涉猎多个其他领域。体系阅读就可以帮我们达成这一点。体系阅读分为两类：垂直型阅读，在垂直方向上深化特定领域的读书；水平型阅读，在水平方向上阅读所有专业领域书籍。在体系阅读过程中能发现关于同一个话题不同的作者观点可能相互补充、印证，甚至矛盾，这也是阅读中的乐趣。

4.建立知识库

建立知识库即把学到的知识储存下来，这又分成两个部分：存什么和怎么存。首先是存什么，原尻淳一用生动的比喻把要储存的知识分成三类：“菜谱信息--方法论”、“食材信息--素材”、“装盘信息--形式”，当然具体自己需要决定。其次是怎么存，个人比较喜欢存档电子笔记，查阅、回顾都比较方便，个人比较推荐有道云笔记和印象笔记两款APP。

5.总结输出

这一部分要解决的就是“记住的问题”，当然主要针对的是非虚构类的书籍。输出是内化知识最好的方法，用输出倒逼输入，就能记忆的更加深刻。输出的方式主要由以下几种：（1）记读书笔记，用思维导图梳理框架、情结等；（2）向同伴分享知识，即著名的“费曼技巧”--世界公认最好的学习方法；（3）将书中的方法运用起来。

读书是对自己最好的投资，希望这些分享能对你高效阅读有帮助~

我觉得看书不一定非要记得书中所有的东西，其实你能记住或者读懂其中的一句话，我相信这辈子会受用不尽

读书后忘记了是正常的，但脑海里还是会有记忆的，在遇到问题的时候也会想来。

给你介绍一些读书方法：

1）精力分配法

70%的书，略读，翻翻目录挑重点读。（做补充）

20%的书，通读，抓中心，形成个体系架构。

7%的书，把书读薄，再读厚，做笔记。

3%的书，可以读一辈子的书。

2）系统读书法

围绕一个感兴趣的主题，

挑选1本~2本主读（7%或20%类），

再挑选3~4本副读（20%或70%类）

然后做思维图，形成一个知识体系。

3）读书4步（鸟瞰法）

1.读书前准备

1.1 明确自己阅读动机（如我为什么要读这本书，对这本书涉及的内容有我有哪些疑问，这本书占我总系统什么地位），选择合适的精力分配。

2.通览初翻一遍书

2.1 这本书我知道多少，不知道多少。

2.2 每一章的重点问题和概要是什么，哪些需要重点看，哪些不需要看。我要带着什么问题去看。

2.3 这本书脉络怎么样，作者的写作思路和写作结构是什么样。

3.重点笔记（3块法）

3.1 笔记A（脉络思维图）

3.2 笔记B（重点和我需要的地方）

3.3 笔记C（我的体会和分析）

4.归类

把这本书的信息放在总的知识结构中。

几个启示：

1.不要被细节吓坏，90%的书知道个大概就好了。

剩下10%的书，80%的内容也是知道大概就好了。

2.知识爆炸社会，要想老鹰逮兔子，只取自己需要的知识，马上飞走，不要贪多贪杂。

3.知识不经过系统整理，就像没有编制过的稻草，一冲就散了，白读。

4.记笔记时可以记录章节、页数，避免笔记太细，影响复习。

5.阅读的几个重点

1）带问题和目的去读，不迷失。

2）做好脉络整理

3）和作者的反馈（读一章问自己，写的对不对，对在哪里，不对在哪里，对自己的问 题有没有帮助，有没有值得向作者学习的地方，有没有自己以后要避免的错误）

4）带入知识结构内

眼过千次，不如手记一次，养成重点笔记的习惯，陪养加深记忆的方法。

1、抓重点，好书也分主次！

2、做笔记，俗话说好记性不如烂笔头！

3、要复习，复习就是重温，重温进行二次记忆！

怎么说呢？读书本来就是很考验资质的一个事。天赋不同必然会导致难易有别，但也并不是说脑子笨就读不成书。我觉得可以从以下几点来提高：

一、读书时必用心，不可三心二意，怀里揣着兔子，肯定只想往外跑，摄心凝神，集中注意力，提高读书过程中的记忆量。

二、对于一时理解不了的内容，要重点标记，并做好读书笔记。有些能动手复验的内容最好亲自动手做一下，对加深记忆特别有帮助。比如，我最近看财经类的书籍，书中提到的年化收益率，我是必须要自己写公式进行复验的。

三、读完第一遍后尝试自己画出全书的思维导图，这样在读第二遍的时候就可以参照思维导图来读，书的脉络更加清晰，知识的体系更加完整。到第三遍的时候，这就已经是从厚到薄再到厚了。

四、要经常将书中的内容与实践结合起来，知行合一才真的体现了知识的价值，也帮助你更好地理解了知识，知和行的辩证关系其实就是吸收和输出的关系。

如果你的思维层次和眼界提升了，忘了也没什么大不了

喜欢看书，是一个好习惯，要提高读书的质量，其实很简单，那就是用心，用心思考。

现代的人获得信息的方式太多，很多信息就紧紧是经过大脑，没有用心思考，然后就背大脑过滤了。

要想记住书中的内容，提高读书质量，你就要对书中的内容，不仅仅是满足于看了，要深入思考。比如学习类的，你要去掌握方法，然后用这方法去实践；历史类的，你要分析当时的历史背景；情感类的，你要站到书中人物的环境，看是否能引起共鸣。

这就是是我对提高读书质量的看法，希望能对你有所帮助。

我只求看的时候看懂了，不记。

高质量的读书关键在于学以致用。我们要抛弃学习时代的读书问题和方法，将行动和读书联系起来，读书→发现教训→实验→找出能用的教训并使用，才能高效能读书。

原尻淳一的《高效能阅读》给了我们如何高效读书的答案。

想想我们是不是经常听到家长训斥孩子：“书本上的知识记不住，打游戏看动画片比谁记得都快。”那是因为孩子的兴趣在打游戏看动画上，而不是学习上。兴趣是最好的老师。有了兴趣才会行动，有了行动才会学习。

想要高效读书，首先你得找对方法。正所谓磨刀不误砍柴工，在做所有的事情之前，你要先学会做事的方法。比如拿到一本书，我们正常人肯定是从第一页开始看，然后一页一页读下去，其实正确的方法应该是先仔细看前言和目录。然后寻找关键字作为你的坐标。快速、多次阅读关键字附近的内容。这只要花上你一两分钟的时间，但是等你真正阅读正本书时就会发现容易多了。

选择适合自己的领域，进行垂直化的读书，大量吸收并积蓄系统的信息，你就能建立自己的知识体系，等到你读完一本书，就用书中概括的知识去讲给别人听，或者去问答网站上回答问题。当别人夸奖你讲书讲的好，或者网上的回答得到了很多人的点赞，你一定会很有成就感。这些都是我们优质输出的动力。

学习正确的阅读技术并加以练习，我们也都会一年读完100本书并掌握书中知识的人。

读书、识人、做事。我是@开始种一棵树，如果你喜欢我的答案，欢迎点赞和关注。谢谢阅读。

看书容易忘，是因为没有跟其他知识点形成联系，或者是没有把知识转成实践。根据阅读的顺序，推荐几个高质量读书的建议。

1、明确看书的目的

看这个书是为了增加见识，还是为了解决某类问题。因为读书的目的不是为了读而读，要读完之后有收获才有价值。如果是漫无目的的看书，看再多也是“水过鸭背”，看了就忘。

通常来说，为了解决某种问题而看书，看完后立马应用，把知识转成实践，学以致用，能很好地加强对知识的记忆。

2、带着问题去阅读（正式阅读前）

有三个步骤

第一，仔细阅读书本的序言部分

序言是作者对文章的高度概括，也是文章的精华。认真阅读序言可以对书本脉络有大概了解。

第二，列出想要从书中解决的问题

比如说看《乌合之众》这本书，讲述的是群体行为，集体心理学。那在正式阅读之前，我想了解的是:群体心理学有什么特征？有哪些常见的群体行为？影响群体行为的原因有哪些？等。

此外，可以的话，根据你已有的知识，列出你的回答，再从书中找答案。比如，还是以这本书为例子。生活中有哪些常见的群体行为:比如人看到多人排队的地方也会去排（过安检，美食街等）；还有人云亦云，三人成虎。这样会对你对书籍的理解以及记忆起到不错的帮助。

第三，认真阅读目录，了解文章结构

看书不一定每一句每一段精读，而是对我有用的，我感兴趣的反复研究琢磨，可以“挑着读”，提高阅读效率。

比如说，是为了解决某类问题而读书，以工具书为例，文章结构一般分为是什么，为什么，怎么办。那就可以重点看怎么办部分，以及想清楚自己目前能怎么运用。

3、联系以往知识点及自身经验

在阅读正文内容时，遇到核心的知识点或者感兴趣的知识点，停下来，联想一下以往有没有看到过类似的观点，或者相反的观点。然后，联想我有没有以往的经验跟这个观点描述的一致等。让知识之间形成联系，能加深记忆。不然就是看了就忘。

还是以《乌合之众》为例，比如说书中提到在大众舆论中，口号大于一切，一个口号会让大众行动且快速传播。就像当时大跃进那句“人有多大胆，地有多高产”。从口号，我联想到他的本质是一种心理暗示。当人们一直说一直说，就会信以为真。有个心理效应说到:重复是一种力量，谎言重复一千次就会成为真理（戈培尔效应）。这就是让知识间产生了联系，而不是相互孤立。

4、总结与反思

看完书籍后，合上书，用自己的语言把书籍内容描述出来，可以写下来也可以说出来分享给他人听。然后，对照阅读前提出的问题，查找是否得到了解决。

最后，除了以上思路的建议，也可以运用一些思维工具辅助高效阅读，比如说思维导图。

心理学家艾宾浩斯有一个著名的理论叫艾宾浩斯记忆曲线，是说信息在输入我们的大脑后，遗忘救开始了，遗忘随着时间的流逝，由快到慢，特别是在短期内，遗忘的更快。

读书也一样，如果我们只是一味的看，不做任何记录的话，我读过的书，看到的那些知识都会很快遗忘，甚至我们在大脑中捕捉不到这些信息。人一旦为了记忆而读书的话，很快就会失望，因为记忆不像你想象中那么靠谱。

那么，现在问题就来了，网友会问：“我喜欢看书，但是看了又容易忘，如何阅读才能记住书中的精彩片段呢？

答案就是做读书笔记，读书笔记在阅读环节起到至关重要的作用，一本书的读书笔记昨晚，基本上你这本书知识也掌握了。

日本著名的职业书评家说：“人们要改变也阅读理念，要明白读书是“为了写而读”，不是为了“记而读”，才能真正将书里的精华成为自己生活中的智慧。

所以，只有摈弃传统的阅读理念，不要再为了记住书里的内容而拼命的记忆，结果总是徒劳无功。

印南敦史在快速阅读术这本书中，提到了一种 读书笔记的方法。我看了之后，觉得非常实用。我每次看完书，都会用他的方法进行记录，基本上一本书的读书笔记做完，一篇书评的初稿也形成了。

那么，这本书里是如何教授我们作读书笔记的？答案就是用“呼吸式阅读”。什么是“呼吸式阅读”呢？大自然中，每种生物都会呼吸，如果只呼和吸，就会窒息。读书也一样，如果把阅读比作“吸”，一味连续阅读，人就会痛苦，甚至对读书产生厌烦。所以，读书笔记做为“呼”，就要与“吸”相互呼应，读书做笔记的方式才称之为是“呼吸式阅读”。

那么，如何进行呼吸式阅读法？这里，我们介绍呼吸式阅读的三个步骤，教你如何轻松作读书笔记，掌握书中精华。

1. 一行采集。所谓一行采集，就是仅仅摘录书中最具有魅力的片段。作者说，要边阅读、边摘录，但不能摘抄原文，而是用自己的话来提炼，做到短小精悍，能精确表达一是段落即可。

2. 一行精华。摘录上述片段中最精彩的一行。

3. 一行评论。对上述一行精华内容进行评论，为什么会吸引你，引起了什么共鸣等等。写读书笔记时，要准备1个笔记本，写上阅读日期、书名、作者、并摘抄一行精华，然后用30-40个字写出评论。作者是一行精华和一行评论使用了两个笔记本记录，要写上书页。

那些文坛大作家，无一不是把读书笔记，当做是读书最重要的部分。就比如，我们熟知的作家钱钟书先生，每读一本书，就摘抄精华，指出谬误，写下感悟，他把时间更愿意花在写读书笔记上，所以写出了那些精彩的文章。

如果，我们明白读书的理念，把“写”作为读书的目的，忘记为“记”而读的传统习惯，久而久之，你会发现，你写下的每一字，每一个精彩的句子，都会印刻在你的记忆中，能帮助实现读了不会忘的目的。

所以，针对阅读来说，读书笔记才是重要的环节，你可以边读边记，也可以读完在记，只要每看完一本书，写一篇读书笔记或读后感，都有助于你记忆书中的内容，说了这么多，开始行动吧，不要为了看书而看书，要有目的的看书，有目的的记录，才能让知识为己所用。

不啰嗦说句最实用的，读完书要进行讨论，如果看完书不讨论，读的内容永远也记不住，永远看的都是别人的东西，只有经过思考，讨论的环节，才能有效的转换成自己东西，才能学以致用，才能有自己独到的思想。深度阅读方法，河南敏学深度阅读很专业

这个问题可以通过学习金字塔来解决。

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少，它是一种现代学习方式的理论。

通过观察学习金字塔，我们发现，单纯的阅读，学习效率是非常低的，两周之后只能记住10%，也就是经常会出现读完就会忘记的情况。

通过将学习的内容教授给他人，两周之后还能记住90%，以教为学是最高效的学习方法。读完一本书之后，将书中的内容进行概括总结，并通过写读书笔记、写文章或者口头分享等方式教给其他人，不管是哪种方式，都要进行思考，而只有经过思考，才能书中的内容内化为自己的知识，这样才能够算是真正读完一本书。

读书学的是什么？如果是技巧学的是技能是细节那么需要反复看反复学。如果是一颗读书为了读书而读书的心在读，感受会留在心里。

技巧技能在用的时候才有用，而感受是懂是明白但无需表现出来。