你经常熬夜的原因是什么？

每日为钱生愁，难以入寐。

白头搔更短，浑欲不胜簪。

我们是做出口的贸易，针对是国外的客户，有时都要忙到凌晨2-3点，他们上班时间是我们休息时间，还好有正压空气健康舱，实在累了就躺里休息半小时，出来后头脑就非常清晰，熬夜找方法，开心工作、快乐生活！

疫情期间压力大，工作不稳定

因为压力太大了

有规律的生活方式，10点前睡觉，6.30起床，基本不熬夜。偶尔熬夜都是因为交际上的应酬。

不是！爱护生命！保障健康！是人生一切事业的保障！

我不喜欢熬夜，我熬夜是为了生活，上夜班。如果有可能我绝对不熬夜，不通宵，好好早睡早起，通宵的感觉真的很难受

以前读书时候，连续一个星期熬夜打游戏，一点不带困的，每天晚上都给打了鸡血一样，那时候觉得以后工作得找个配电脑的，工作之余还可以玩玩游戏。

等参加工作以后，找到配电脑的工作是我实现的比较少有的几个愿望之一，上班每天都是电脑面前坐着。但是时间久了以后才发现并不像自己想象中的那样，因为工作特殊性，无互联网，110值班三班倒！每三天强制通宵一天……头发是越掉越多，发际线蹭蹭蹭往后窜……

现在的话还好，虽然不在以前的部门，也不用熬夜加班，但是。。。一言难尽啊。。。一张图说明吧

注:以上图片来自网络

我是一个夜猫子。从14岁接触电脑游戏开始，到如今熬了有16年的夜了。熬夜确实不好。起初是出于贪玩熬夜。

后来参加工作，又是不得不熬夜。于是今天变成了一个真正的夜猫子。

美女漫画家离世，舒淇宣布半停工：余生请善待自己

这两天，一则新闻消息让人感到痛心。

知名女漫画家回首而已，在上海出租屋内死亡。

出事那天，有同事去出租屋找她，发现她瘫倒在地上，身边散乱着未完成的漫画稿件。

同事赶紧拨打了急救电话，最终也没能挽救她的生命。

医生说，她是由于连续工作48小时过度劳累，突发心源性疾病猝死。

26岁的回首而已，已经出版了两本作品，其中镜·朱颜长期霸占平台排行版前几位。

光鲜亮丽的成绩背后，是长期熬夜加班支撑着。当拿到版权费时，回首而已感叹说，最近这一年太累，想要休半年。

可没过一个星期，她又回到了工作岗位，没日没夜的赶工，最后离开了她喜爱的这个行业。

自带“隐居”气质的吴彦祖，在接受采访时爆料，自己曾离死神只有“一步之遥”。

吴彦祖说，生病那天是凌晨12点，醒来后呕吐不止。

第二天去医院检查，医生没有检查出什么问题。他也以为是自己吃错了东西，过两天就好了。

随后的两天，吴彦祖一直高烧不退，而且一直上厕所。后来实在忍不住，就让姐姐带他去医院。

吴彦祖的肚子不断胀大，医生检查后得知，他是盲肠发炎溃烂发生破裂，因为盲肠肿大无法取出，只能清洗肠子吃药维持。

医生说：“如果再晚一天很可能会死。”

网友们纷纷表示：“一定要照顾好自己，定期体检，注意身体。”

其实我们很多人都是这样，嘴上说着“健康最重要”，但对自己的身体漠不关心。等到疾病来临，才追悔莫及。

我曾经见过一个被熬夜击垮的人。那时候，他是公司里的主管，是大家眼中公认的工作狂。

年底，公司需要追赶业绩，在连续一个月的加班过后，他倒在了地铁里，脑溢血。

经过漫长9天的抢救和治疗，他才从死神那里回来。等几个月的恢复过后，他从床上站了起来，可一切都需要重新开始。

重新学习用手机，慢慢适应一个人走路，摆脱他人搀扶。后来，身体好了之后，他由原来的岗位调到另一个清闲的部门。

现在，他每天按时吃饭，锻炼身体，早早回家陪家人和孩子。用他的话说：“年轻时对身体不在意，等年龄大了身体不好，其他东西都会贬值。”

拥有一个好身体，才是你最大的财富。

在2017年，拍完《上海堡垒》后，舒淇发文“暂告演艺生涯，承蒙错爱，各位江湖再见”。大家都以为舒淇会告别娱乐圈。

近日在接受采访时，舒淇向大家解释发文的原因。

因为长期劳累导致免疫系统失调，所以想给自己放个假，休息一段时间。

从出道以来，舒淇拍过不少电影，塑造了很多经典角色。大家都称她为娱乐圈里的劳模，一年要拍四五部电影，每天都在超负荷运转。

因为自己是易胖体质，又不爱运动，所以常年都在减肥，过了中午就不吃东西了。

在参加中餐厅节目时，舒淇很喜欢做饭，但自己基本不吃。她说，自己做饭就已经会感觉饱了。

过度劳累，加上常年不好好吃饭，舒淇因为过敏起了全身的疹子，颈部扎了25针治疗。

人到中年，能够停下来，好好照顾自己，是件很不容易的事情。

尽管这几年，熬夜猝死的新闻层出不穷，但依然有很多人习惯晚睡，加入熬夜大军的步伐。

熬夜写方案已经成为工作的常态，办公大楼的凌晨灯火通明，可有谁会同情那消失的睡眠自由。

等到回到家，我们不断地告诫自己要早睡早起，按时吃饭。可一到凌晨，就兴奋的打开电脑，刷直播追剧，购物，忙着给朋友圈点赞。

因为每天要花大量的时间忙于工作、社交，留给自己的时间很少，所以我们选择报复性熬夜。睡眠时钟被频频打破，越到夜晚就越清醒。

熬最长的夜，敷最贵的面膜，透支着我们仅剩的一点健康。

2015年公布的全球睡眠报告显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。深夜成为不少年轻人难得的休闲放松时段。

而且有研究人员发现，遛狗、洗漱成为上床睡觉前的一个“不可逾越的障碍”。

他们建议，把这些事安排在晚上早些时候进行，可以成为一种缩短熬夜时间的好办法。

在睡觉前的90分钟里，关闭电子设备，将室内的光线从明亮调至昏暗，整理好第二天要用的物品，将脑海中的思绪整理，写写日记计划，然后无牵挂的睡去。

有人说，我不想结束这一天，熬夜可以让我这一天多停留一会。

可我们熬夜，牺牲自己宝贵的睡眠时间，就能获得更多的回报吗？

熬夜不等于努力，加班加点的工作也不代表工作效率会提高。

就像俞敏洪在大学毕业聚会上对同学说的：

“你们用5年做成的事情我用10年去做；你们用10年做成的事情我用20年去做，如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

有一个好的身体，在精力充沛的前提下，努力奔跑。

人生这场马拉松，最后拼的不是短跑成绩，而是健康。别再熬夜了，身体不会和你开玩笑。

谢谢，是的，我是因为习惯熬夜了，有些事翻过来调过去就是想不通。

看到吸引人的知识类视频或文章，然后不知不觉就晚睡了，失眠了

其他人的熬夜经历我不知道。那我呢，应该是一个人在这个外面打工，我女朋友又是在异地，其实人真的比较孤独。也不知道能干点什么。看个电视啊，打个游戏啊之类的。其实这些都是把一天一段时间的烦心事找到一个宣泄吧。通过这个宣泄出来，那不然人在外面长期得不到信息的话，真的会疯掉的，还有就是抑郁。所以说我每天回来下班8点回来洗个澡，弄一下 9:30左右吧。在就是看一下新闻啊，玩一下游戏啊，不管是吃鸡还是王者还是什么游戏，在里面跟人家对抗，我不是为了游戏而游戏，是因为了发泄而发泄。所以说，这样会导致我熬夜吧。总来说其实熬夜就是一种内心比较孤独啊，空虚啊，各种情感导致的，如果你本身心平气和，其实你上床就睡着了。

以前上班，下午五点就下班，逛逛街，回家在吃点饭，看个电视啥的，再洗漱一下，反正都是折腾到十一二点睡的。有了孩子后，每天就成了被迫睡的晚，孩子小，前三个月，睡的黑白颠倒，晚上没怎么睡过。现在大了点，还是夜猫子，晚上总喜欢玩，也是折腾到十二点才睡。晚上再醒个一两次给她盖被子，总之再也没机会睡个整觉了。

除了必要的工作学习之外，其他的说到底还是自控能力太差并且太闲……