你经常熬夜的原因是什么？

耍手机，加班，跟朋友出去嗨。

除了必要的工作学习之外，其他的说到底还是自控能力太差并且太闲……

刷朋友圈、刷微博、刷短视频、刷快手抖音、刷头条，玩游戏……很多人睡觉前，如果不把“手机体操”完完整整做一遍，就睡不好。白天顾着上班没时间玩，晚上的时间得好好把握。泡吧、k歌……看比赛也属于玩，最近世界杯更是让很多人欲罢不能。

喜欢的球队输了，心里难受，于是睡不着；赢了，太兴奋，一样难以入眠……要是不看的话，脑袋里老想着不知道输赢，根本也静不下来。只顾着玩，肆意、无度地玩，当然不好。但别忘了，玩也是一种很好的解压方式，可以让自己从紧张的工作状态中释放出来，精神得到放松。

其他人的熬夜经历我不知道。那我呢，应该是一个人在这个外面打工，我女朋友又是在异地，其实人真的比较孤独。也不知道能干点什么。看个电视啊，打个游戏啊之类的。其实这些都是把一天一段时间的烦心事找到一个宣泄吧。通过这个宣泄出来，那不然人在外面长期得不到信息的话，真的会疯掉的，还有就是抑郁。所以说我每天回来下班8点回来洗个澡，弄一下 9:30左右吧。在就是看一下新闻啊，玩一下游戏啊，不管是吃鸡还是王者还是什么游戏，在里面跟人家对抗，我不是为了游戏而游戏，是因为了发泄而发泄。所以说，这样会导致我熬夜吧。总来说其实熬夜就是一种内心比较孤独啊，空虚啊，各种情感导致的，如果你本身心平气和，其实你上床就睡着了。

看到吸引人的知识类视频或文章，然后不知不觉就晚睡了，失眠了

谢谢，是的，我是因为习惯熬夜了，有些事翻过来调过去就是想不通。

美女漫画家离世，舒淇宣布半停工：余生请善待自己

这两天，一则新闻消息让人感到痛心。

知名女漫画家回首而已，在上海出租屋内死亡。

出事那天，有同事去出租屋找她，发现她瘫倒在地上，身边散乱着未完成的漫画稿件。

同事赶紧拨打了急救电话，最终也没能挽救她的生命。

医生说，她是由于连续工作48小时过度劳累，突发心源性疾病猝死。

26岁的回首而已，已经出版了两本作品，其中镜·朱颜长期霸占平台排行版前几位。

光鲜亮丽的成绩背后，是长期熬夜加班支撑着。当拿到版权费时，回首而已感叹说，最近这一年太累，想要休半年。

可没过一个星期，她又回到了工作岗位，没日没夜的赶工，最后离开了她喜爱的这个行业。

自带“隐居”气质的吴彦祖，在接受采访时爆料，自己曾离死神只有“一步之遥”。

吴彦祖说，生病那天是凌晨12点，醒来后呕吐不止。

第二天去医院检查，医生没有检查出什么问题。他也以为是自己吃错了东西，过两天就好了。

随后的两天，吴彦祖一直高烧不退，而且一直上厕所。后来实在忍不住，就让姐姐带他去医院。

吴彦祖的肚子不断胀大，医生检查后得知，他是盲肠发炎溃烂发生破裂，因为盲肠肿大无法取出，只能清洗肠子吃药维持。

医生说：“如果再晚一天很可能会死。”

网友们纷纷表示：“一定要照顾好自己，定期体检，注意身体。”

其实我们很多人都是这样，嘴上说着“健康最重要”，但对自己的身体漠不关心。等到疾病来临，才追悔莫及。

我曾经见过一个被熬夜击垮的人。那时候，他是公司里的主管，是大家眼中公认的工作狂。

年底，公司需要追赶业绩，在连续一个月的加班过后，他倒在了地铁里，脑溢血。

经过漫长9天的抢救和治疗，他才从死神那里回来。等几个月的恢复过后，他从床上站了起来，可一切都需要重新开始。

重新学习用手机，慢慢适应一个人走路，摆脱他人搀扶。后来，身体好了之后，他由原来的岗位调到另一个清闲的部门。

现在，他每天按时吃饭，锻炼身体，早早回家陪家人和孩子。用他的话说：“年轻时对身体不在意，等年龄大了身体不好，其他东西都会贬值。”

拥有一个好身体，才是你最大的财富。

在2017年，拍完《上海堡垒》后，舒淇发文“暂告演艺生涯，承蒙错爱，各位江湖再见”。大家都以为舒淇会告别娱乐圈。

近日在接受采访时，舒淇向大家解释发文的原因。

因为长期劳累导致免疫系统失调，所以想给自己放个假，休息一段时间。

从出道以来，舒淇拍过不少电影，塑造了很多经典角色。大家都称她为娱乐圈里的劳模，一年要拍四五部电影，每天都在超负荷运转。

因为自己是易胖体质，又不爱运动，所以常年都在减肥，过了中午就不吃东西了。

在参加中餐厅节目时，舒淇很喜欢做饭，但自己基本不吃。她说，自己做饭就已经会感觉饱了。

过度劳累，加上常年不好好吃饭，舒淇因为过敏起了全身的疹子，颈部扎了25针治疗。

人到中年，能够停下来，好好照顾自己，是件很不容易的事情。

尽管这几年，熬夜猝死的新闻层出不穷，但依然有很多人习惯晚睡，加入熬夜大军的步伐。

熬夜写方案已经成为工作的常态，办公大楼的凌晨灯火通明，可有谁会同情那消失的睡眠自由。

等到回到家，我们不断地告诫自己要早睡早起，按时吃饭。可一到凌晨，就兴奋的打开电脑，刷直播追剧，购物，忙着给朋友圈点赞。

因为每天要花大量的时间忙于工作、社交，留给自己的时间很少，所以我们选择报复性熬夜。睡眠时钟被频频打破，越到夜晚就越清醒。

熬最长的夜，敷最贵的面膜，透支着我们仅剩的一点健康。

2015年公布的全球睡眠报告显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。深夜成为不少年轻人难得的休闲放松时段。

而且有研究人员发现，遛狗、洗漱成为上床睡觉前的一个“不可逾越的障碍”。

他们建议，把这些事安排在晚上早些时候进行，可以成为一种缩短熬夜时间的好办法。

在睡觉前的90分钟里，关闭电子设备，将室内的光线从明亮调至昏暗，整理好第二天要用的物品，将脑海中的思绪整理，写写日记计划，然后无牵挂的睡去。

有人说，我不想结束这一天，熬夜可以让我这一天多停留一会。

可我们熬夜，牺牲自己宝贵的睡眠时间，就能获得更多的回报吗？

熬夜不等于努力，加班加点的工作也不代表工作效率会提高。

就像俞敏洪在大学毕业聚会上对同学说的：

“你们用5年做成的事情我用10年去做；你们用10年做成的事情我用20年去做，如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

有一个好的身体，在精力充沛的前提下，努力奔跑。

人生这场马拉松，最后拼的不是短跑成绩，而是健康。别再熬夜了，身体不会和你开玩笑。

大家好，我叫十三 很荣幸能回答这个问题，今天睡醒了就发现悟空小秘书邀请回答经常熬夜的原因，应该是因为昨天晚上我在凌晨的时候还在回答悟空问答吧，希望大家能多多支持。

1，我经常熬夜的第一个原因是为了学习，在这个竞争激烈的时代，就算不为了出人头地，仅仅是为了生存，你也必须很努力。我刚开始做自媒体，我需要学的地方很多，我通常是下班回来在西瓜视频上努力学习，希望自己能做的更好，在这种情况下，熬夜往往不是一种选择，而是一种必须。

2，大部分人白天都是在为了生活奔波，包括我只有夜晚，一个人的时候才可以真正放飞自我，无需面对复杂的人事关系，在没有人打扰的空间里，和自己聊天。只有在深夜都静下来的时候，才感觉这个世界属于自己，可以想自己所想，干自己所干，希望今日头条能给我这个机会，不懂地方我会很努力的去学，我对我自己也很有信心，一定能做好自媒体这一行，也希望大家能够多多支持，谢谢各位了。

熬夜的第一个原因是为了工作、学习。

在这个竞争激烈的时代，就算不为了脱颖而出，仅仅是为生存，你也必须很努力很努力。这种情况下，熬夜往往不是一种选择，而是一种必须。

比如值夜班的医生、出租车司机、创业者、外卖小哥、夜店服务员……有些人工作时间并非在晚上，可是做不完的家务活、课题、任务也迫使你不得不熬夜。

熬夜第二个原因是为了得到自由的感觉。

大部分人白天都在为生活奔波，只有夜晚，一个人的时候才可以真正放飞自我，无须面对复杂的人事关系，在没有人打扰的空间里，和自己聊天。只有深夜都静下来的时候，才感觉这个世界属于自己，可以想自己所想，干自己所干。

最好是可以捧一卷自己喜欢的书去读，写自己想要写的文字。真正静下来后，才感觉听到这个世界和自己的声音。

熬夜第三个原因很直接，失眠。

身体不适、痛苦的回忆、来自生活的各种压力、到了陌生的环境、换床、噪音、光线……都可能让人辗转反侧，睡也睡不着。

因为想太多，不是说你一定要想而是环境逼着你不得不去想，白天繁忙的工作没时间想，晚上静下来了就会不由自主想，各种压力，对未来的恐惧，难以好眠。

熬夜的第四个原因，是玩。

刷朋友圈、刷微博、刷短视频、刷快手抖音、玩游戏……很多人睡觉前，如果不把“手机体操”完完整整做一遍，就睡不好。白天顾着上班没时间玩，晚上的时间得好好把握。泡吧、k歌……看比赛也属于玩，最近世界杯更是让很多人欲罢不能。

喜欢的球队输了，心里难受，于是睡不着；赢了，太兴奋，一样难以入眠……要是不看的话，脑袋里老想着不知道输赢，根本也静不下来。只顾着玩，肆意、无度地玩，当然不好。但别忘了，玩也是一种很好的解压方式，可以让自己从紧张的工作状态中释放出来，精神得到放松。

熬夜的原因太多了啊，

有的时候头条刷上瘾了不知不觉就凌晨了，还有抖音快手啥的，还有男生晚上喜欢打游戏，就拿排位来说吧，今晚我非得上一星才睡觉，结果可能连败最后不得不睡[捂脸]

其实本人并不喜欢熬夜，因为第二天会很累，但是自制力差克制不住自己，最近已经在克制了。

最后还是提醒大家一定少熬夜，毕竟对身体不好

我经常也熬夜，原因很简单，只是为了工作的需要。我现在机关做专职夜班保安工作，具体工作是负责大院进出车辆管理，办公大楼夜间防火防盗安全检查和巡视，按时关灯关门，监控楼内楼外视频夜间动向。总而言之，熬夜是为了单位不出现任何闪失。

以前熬过夜，现在没事不熬夜了，都是11点睡觉身体第一，希望各位条友也别熬夜了，对身体不好[酷拽]

经常熬夜是因为下班时间晚，回家了还有女友。相处时间主要是在下班后啦。所以陪看剧刷淘宝成立日常，时间过的很快，不知不觉就12点1点啦哈哈，不提倡这么作息，大家要合理安排时间啊

不熬夜

是啊！看到这个问题，我才猛然意识到，原来我经常在熬夜啊！

我已经数不清多少个夜晚了，都是用熬字度过。可是，我为什么在熬夜？

嗯……我仔细想了想。好像是我回到家乡的第二年。我进入了广告行业。那时，因为工作的业务量巨大。我们不得不整夜整夜的熬！终于，在经过了700多个日夜之后。我习惯了，也辞职了。

你以为我熬不下去了？？我笑了，笑我对这个世界想象的太美好。是的，我辞职了，并不是熬过了那么多日夜。觉得累了。而是，我自己撸起了袖子，自己开干了。

2019年的某一天，我的公司悄然成立了！设计不会怎么办？？熬夜，找资料，看课程，我自己学。工人工资加夜班抱怨多，怎么办？？熬夜，一起干！

好了，你现在问我经常熬夜的原因是什么？？我现在告诉你。因为我习惯了，因为我不敢睡。因为……为了生活！！