家庭能让一个中年男人在职场卑微到什么程度？
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zouwencandy
我们刨根问底，男人是怎么一步步变卑微的：
单身时，月薪5000，家里两个老人，退休金3000*2=6000，家庭人均可支配收入(5000+6000)/3=3666。
结婚后，月薪5000，对象月薪3000，孩子1个收入0，家里老人4个退休金12000，家庭人均可支配收入(5000+3000+12000)/7=2856
拿最极端的情况考虑，如果说对象没有工作，老人没有退休金，孩子生2个，你试试。
(5000+0+0*4)/8=625
你说男人为什么累，为什么卑微。人均可支配收入，被一点点拉低，年龄越来越大，身体和精力不如从前，还要努力加班。说的好听一点叫责任，担当。说的不好听一点，就是被人拖累。
自己一个人，5000的可支配收入和8个人625的可支配收入，你说哪个香呢?
好特旅游销售部
其实不是家庭让中年男人卑微，而是钱让中年男人卑微。分享两个真实的故事，就知道知道家庭能让一个中年男人在职场卑微到什么程度。
一个某知名大学的经济学院院长，四十来岁的中年人，给我们大老板当顾问，一次集团会议，老板介绍这个院长时说，虽然我没文化，但我有钱，正因为我有钱，这个院长在我跟前也的跟gou一样，让他往东，他不敢往西，还回头问这个院长，你说是吗。当时这个院长尴尬地笑着，但是还是很低姿态地说：共赢，大家共赢。
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原来所在的医药公司有个财务总监，人到中年，媳妇不上班，就凭他一个人的工资还房贷养活一家老小。一次老板下达命令，凡是医保刷卡金额300以上，必须登记，但财务总监因为工作忙，就给这个事忘了。
老板知道后，在开会的时候，对这个财务财务总监破口大骂，张嘴就是你他ma的如何，闭嘴就是信不信老子给你废了。结束语就是不想干，赶紧滚蛋。但这个财务总监全程都是卑微的笑脸，一直在给老板道歉解释。
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那个时候我很年轻，对两个人的忍气吞声很不理解，心说要是我，我肯定骂回去。但当我人到中年，对面生活的压力，我终于理解他们两个人。
是什么让这位院长无力反驳也不敢反驳，跟着这个老板就是躺着赚钱，一年的顾问费得抵他多少年工资啊，人到中年不就是图个钱，让家人过上好日子吗。
财务总监为什么不反驳，第一是做错了事，第二是如果离职了，房贷车贷怎么办，家里人难道都喝西北风，房子断贷一天，银行就收回，没有钱，孩子托费都交不了。
年轻的时候，一人吃饱，一家不饥。现在拖家带口，处处都是开销，到处都是责任。不卑微不行啊，为了家庭，为了生活，只能忍气吞声了。
TY_瑭
我身边中年朋友的一个故事：那年的夜里，四个中年男人在饭桌上商讨着创业的想法，他们已经准备了半年多，之前更是商讨了无数次，基本可以敲定下来了，虽然有风险，但他们都很有自信，必定能干出些事业来。可是，老张却说，“我可能不参与了，我老婆说，这事太过于冒险了，孩子今年就要上幼儿园，家里还是很有经济压力的。”
其余三人叹了口气，理解老张的情况，成家的男人总是诸多顾虑。几年后，在三人的努力下，公司稳定发展，三人的身价翻了十几倍，更别说未来还能继续发展。而老张，却只能安耐住自己那颗想要闯荡事业的心，看着三位好友鱼跃龙门，从此天高海阔。
一、责任，带给男人更大的职场压力曾在网上广为流传的一句话：不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。一句话，说出了多少有家庭的男人的心声。
对男人来说，成家是一家转折点，代表着重大的家庭责任。或许有人说，女人也一样，当然也是，但大部分时候，大家还是潜意识地认为：男人一定要赚钱养家，而女人如果辞职，也是可以理解的，甚至是为了家庭而牺牲自己的事业。换成男人为了家庭而牺牲事业的话，没人能够理解。
同时，职场上的成功，也成为衡量男人的成功的唯一标准。薪酬待遇是否足够养家，是否能够买房买车，是否让孩子拥有更好的学习环境……
而要达成这样的成功，男人只能优先选择能保障并满足家庭消费需求的工作，甚至为了获得更高的薪酬和职位晋升，放弃自己的一些原则和尊严，迎合领导和客户的不合理要求。这一切，在男人心里，知道不该，但为了家庭，又认为值得。
更糟的是，正如上面那句话，公司的领导都有一种意识：成家的男人比较好欺负。身为中年男人，我确实无法反驳，责任很容易带走男人的血性和冲动。
当这些所有的压力都压下来的时候，中年男人只能说，为了家庭，我扛着！
二、家庭，让男人“冒险”的成本变高，抗风险的能力变低一个小兄弟，存了十万块，找几个朋友打算创业，却被老婆拦下来了。原因是，要有存款留着孩子出生，要让家庭有点经济上的安全感。
很多人说，男人到了中年，自然就慢慢沉稳了。当然，成家后的男人，哪能不沉稳啊，稍微有点冒进一点的念头，就很容易被“家庭”给掐灭了。
想辞职换工作，家里没收入怎么办，下一份工作没有这样的收入，家里怎么办。想创业，万一失败了，影响到家人的经济生活怎么办。想干点什么，念头赶出来，还是别想了。
可以说，有家庭的男人，每做一个决定，成本都极高，因为这里面有家庭的成本。而抗风险的能力，又变得极低，因为家庭，尤其是孩子的事，冒不得半点风险。
所以，为了家庭，男人在职场上往往是十分卑微，被骂了不敢说什么，被不公平对待，也只能忍着，回到家庭还得让老婆孩子放心，不能影响到他们。而更可怕的是，领导也指导，可以更苛刻对待有家庭的男人。
三、中年男人最好的职场状态，是保障家庭的同时，有自己的事业追求1、不要自己扛着，多和身边人沟通，获得支持
如今时代不同了，大部分女性都选择出来工作，有自己的事业。对男人来说，其实伴侣就是成家后最好的支持。只是，很多男人比较“好面子”，在职场上扛着压力，受到委屈往往不愿意说出来，反倒回到家里生闷气。对伴侣来说，就算想给支持，也无从下手，只觉得自己的老公莫名其妙就发脾气了。
所以，不要在家里怕丢脸，受了什么委屈，在职场上有多大压力，一一和自己的伴侣说说，或许，她可以给到你很多支持，又或许，你们一合计，其实经济压力没那么大，不用总在公司里憋着气，该换工作就换。
2、对孩子，穷有穷养，富有富养，量力而行，不要强求最好的，而让自己在职场上受挫
其实成家男人大部分经济压力还是来自于孩子的养育费，房子买得起就早就买了，自然也是能够供的，车子买不起就算了，唯独孩子，我们总想给他更好的成长环境，以此投入更多的经济。
但是，我们在孩子的养育上，也要懂得“量力而行”。孩子有未来，我们也有未来，不要为了抱着“让孩子拥有更好的成长，花多点”的想法，而要求自己一定要多赚钱，因为多赚钱，我们就又陷入到被“家庭经济”要挟的职场困境中。
子孙自有子孙福的教育想法，未免不可，我们在职场上有更好的发展，对孩子来说，就是有更好的家庭背景，这难道不是最好的成长环境吗？所以，多想想怎么在职场上发展自己，而不是为了家庭委屈自己。
3、承担一些风险，并做出一定的风险预估，让职场更好地发展
成家的男人当然要尽量避开风险，但是，不代表不能有风险，不然事业的发展必然会受限。所以，要学会承担一些风险，只要做好一定的风险预估，想好应对策略，尽可能降低对家庭的影响，就可以了。然后多和身边的伴侣讨论，获得其支持，便更有抗风险的底气。
有了这样的意识，我们在职场上，才不会显得过于唯唯诺诺，还有底气去表达自己的意见，不让领导觉得，我们这样的人，不敢辞职和跳槽。不妨适当地，合理地表达下我们的“脾气”，反倒让我们更能得到重用。
创业也是如此，只要风险可控，小心行事，大胆去做，就可以了。
以上供参考 lzmailyq
在职场上流传着这样的说法：
职场上的年轻人不能得罪，他们年轻气盛，受委屈后便随时可能辞职；
职场上的中年男人则可以颐指气使，他们背后有着家庭的重负，受委屈了也只能往肚里咽。
家庭能让一个中年男人在职场卑微到什么程度呢？
一.一人之力承担如山重负
尽管在现代社会，男人不一定再是家庭的全部经济来源，但男人依旧是家庭中的重要支柱，他们以一人之力承担起如山的重负。
作为一家之主，中年男人已非年少轻狂的青年，他们需要考虑的不仅仅是自己的快意人生，他们肩负着一家三代人的重负。
这些重负不仅表现在他们的生活中，更是体现在他们的工作中，职场里的他们越发卑微，将反抗厮杀埋进最深的心底，将隐忍不发烙进工作的点滴。
或许在建立家庭之前，他们都只能算是男孩，但在建立家庭的那一刻开始，他们便已长大成人，成为了顶天立地的男人。
诚然，他们看起来并不显眼，甚至还颇为落魄，但职场本就是一个水深火热之地，中年男人的卑微招致了更无情的伤害，
但是他们为了生存，只得无奈地承受住一切，哪怕自己因此而遍体鳞伤。
二.受伤只能自己舔舐伤口
正如上文所述，中年男人已非过去年轻模样，他们卑微得受伤时也只能自己舔舐伤口，受了委屈也只能把它往肚里咽。
此前流传着一句话“年轻是资本”，某种意义上诚如是，年轻的职场人士最大的资本就是时间与未来，他们大可以“任性”，但中年男人显然不能如此。
中年男人如果一时赌气丢了自己的饭碗，他们可就不容易重新拾起了。
人到中年，就步入了一个新的人生阶段，这个年龄段的身心精力大不如前，早已经不起折腾，他们为了家庭根本就不敢拿自己的工作冒险。
身在职场，每个人都承受着压力，而中年男人不仅要承受职场的正面压力，还要承担身后家庭的重担。
中年男人有太多重负身不由己，有太多委屈有口难言，有太多忍耐迫于生计，他们组成了职场中稳定而脆弱的部分，低调地默默存在于职场的边缘。
他们尴尬的处境得不到年轻人的理解，他们无心的过失得不到领导的谅解，他们隐藏的伤痛得不到家庭的缓解，这就是脆弱而坚强中年男人，看似矛盾的中年男人。
三.拭去锋芒渐渐沦为油腻
人们常说，人生来就是有锋芒与棱角的，等到进入学校、走出社会，他们的锋芒就会被拭去，棱角就会被磨平，取而代之的是平淡无奇的中年人。
此前不久的一档电视节目上，步入中年的著名音乐人朴树老师在录制中离席的新闻刷屏全网，他率直地解释道：“我岁数大了，回家睡觉了，走了，谢谢。”
观众朋友先是愕然，而后是释然，那些曾经流行一时的音乐人，也已资深地坐入评委席，会因身体、家庭原因离席了，而我们也早已不是过去听歌的年轻人了。
近年一个形容中年男人的词“油腻”频繁出现，“油腻”本指“含油过多”，现多形容活得不清爽、不体面、不优雅的中年生活状态，他们不注重身材保养、不修边幅、谈吐粗鲁，深受年轻人的反感。
在职场，这些粗鄙可陋的“老油条”同样不受人待见，逐渐被边缘化。
然而，中年亦如少年、青年与老年，都是人生必将经历的阶段，那些油腻的中年男人又何尝没有年轻过呢？
迫于生活，他们背负着生活的重压，从清澈得犹如甘泉的少年变成了今天卑微的模样。
四.卑微到不可忽视的伟大
上文都提到了中年男人究竟有多卑微，但个人认为他们同时也是伟大的，伟大到不可忽视。
中年男人早已组成了家庭，也有了自己的孩子，父母也已经老了，他们承担着职场与家庭的双重压力。
落魄的中年男人固然卑微，但越是外表光鲜亮丽、不动声色的中年男人，他们内心的创伤其实便越是难以被察觉。
敢于与命运相搏的鲜衣怒马少年，终究还是向命运妥协，与世界握手言和，以获取共赢共生的机会。
这种注定难为人所理解的懦弱，其实正是他们最勇敢的时刻。
主持人蔡康永说：“越早进入中年,人生的紧迫感就越强，”
人生天地间，酸甜苦辣涩五味尝遍，其实终究还是形单影只一人来去世上，家庭给予中年男人的重责，
看似使他卑微到有如职场的尘埃，其实又何尝不是塑就了担当有为的伟岸形象呢。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责。
每个人都难挡岁月的流逝，会一天天地变老，而在鬓角染雪、容颜老去的同时，依旧怀抱生活、奋力拼搏的男人无疑是值得所有人敬佩的。
文/老夏分析师
如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动，
曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里，
我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。
有时候，虽然素未谋面。
却已相识很久，很微妙也很知足。如果你喜欢鄙文，那就在下面点个赞呀，也可以转发或赞赏！
您的鼓励是老夏最大的动力和支持，岁月静好，愿你幸福，一起都好！
sharpcy
作为一个中年男人，最舒服的地方，就是在车里。
每天下班回家，在停车场待一会儿，没有人打扰，一个人静静地坐在车里，享受着片刻的宁静。
不用想工作，不用信心精神开车，也不用想家长里短，放松心情，抽一支烟，听一首音乐，刷刷头条，看一看美女，惬意！
压在中年男人头上的东西，不只是家庭，还有很多因素。
1、家庭是男人最大的压力来源
父母逐渐老去，需要有人照顾；
妻子愁容满面，需要自己安慰；
儿女吃穿用度，需要很多钞票；
房贷、车贷、消费贷，人情来往，需要用钱的地方太多，收入永远抵不上支出，缺口越来越大。
受疫情的影响，收入降低，甚至断了收入，很多男人常常独自坐在车里，欲哭无泪。
回家还得陪笑，还得拖地洗碗、陪孩子、陪父母......
2、工作压力
职场中，新来的同事常常干劲十足，精力充沛，知识面也更加广泛，老员工就只有工作经验有优势。
不仅如此，职场中常常面临着各种竞争，争客户、资源、普升机会等。
中年男人每天疲于应付，敢怒不怒言。
3、社会压力
同事、同学、朋友似乎都过得比自己好，开着好车，住着大房子，常常出国游，他们的孩子上着重点私立学校，他们还名下还有好几套房子。
但是自己呢，一套房子都快要还不上贷款了，车也仅仅是个代步车，档次低。
妻子每次看着别人的羡慕目光，都让中年男人惭愧。
中年男人真是累，用一首歌结尾吧：
男人就是累男人就是累
还要幻想着理想会起飞
没日没夜在生活里翻滚
究竟什么能给我们安慰
悠游麦兜
我觉得用卑微这个词不是特别准确，应该说中年男人确实很辛苦。有以下几个原因:
第一。来自工作上的压力。中年这个岁数，如果失去了工作再找一个合适的工作，还是一个比较难的事情。所以需要自己要把主要精力在工作上，保证工作的质量和公司对自己工作的认可。而且还要不断地学习提高，和新来的年轻人竞争。
第二。来自家庭的压力。上有老下有小，由于老人到了一定年龄，身体状态会与日俱下，经常生病，甚至住院，需要照顾。孩子教育也到了关键时期，需要花费大量的精力督促和指导，牵扯精力很大。如果安排不好的话，很有可能就影响到工作。
第三。人到中年身体健康的状态下降。为了工作和家庭要承受很大的压力，需要坚持锻炼身体，保持良好的状态。
中年男人一般是家庭的主要收入来源，身上的家庭责任很重，还是承担工作上的压力。合理安排时间和精力十分重要，妻子可能要在家庭方面承担更多的照顾老人，教育小孩的责任。而自己把更多的精力放在工作上，承担起家庭经济收入的主要责任。中年男人很累很辛苦，责任在肩，责无旁贷。
家庭能让一个中年男人在职场卑微到什么程度？？
说实话，我本人确实还没有在职场体会到卑微的感觉，因为工作至今还没碰到涉及到我职业尊严和人格侮辱的困难。但是，我却碰到过一个底层中年男人的职场“卑微”。
那是个四十多岁的中年保安大叔，没什么文化，也没什么技术，好像脚还有点残疾，托人找关系在我所在小区做一份两千多工资、两班倒的保安，家里就他一个劳动力，要供两个小孩读书，又有老人要照顾，想想家庭确实困难。有一次看到他和一个摩的师傅在小区门口闹矛盾，为什么不说吵架呢？因为全程都是那个摩的师傅在骂保安大叔，骂他小小看门狗怎么样怎么样、骂他难怪老婆会跟人跑了、说不定两个小孩都不知道是哪里来的、骂他闲人一个活着都是浪费资源什么的，保安大叔都没回嘴，只是人气的全身都发抖了！前因后果我不知道，但是我觉得即使双方再有什么矛盾，总要留点口德的，毕竟这是在大庭广众之下，而且这也是人家保安大叔工作的地方，摩的师傅骂了倒是爽快了，一走了之，但是人家保安大叔还要在这里工作呢，你叫人家以后还怎么在这里继续待着？？
其实，当时我碰到的时候我以为保安大叔会忍不住揍那摩的师傅一顿，没想到却没有，他一直在忍耐着，估计这就是因为家庭的原因，让他卑微如此吧。如果保安真的揍那摩的师傅一顿，不说揍的轻重会不会造成人身损害，赔偿估计少不了，甚至工作也不一定能保得住。从这件事里我也更加体会到，底层真的是人为难人呀！
blackcall
“职入龙门”观点：家庭幸福与否都不能成为男人在职场逃避现实的借口！所以，压根不存在受家庭影响会让男人卑微到什么程度的问题！如果总觉得自己卑微的人估计在什么家庭下都会种下‘不幸’的种子，这是耐挫力和价值观不同决定的未来！
题主用‘卑微’一词来强化中年职场男人的悲歌，我认为不妥！
因为卑微一词只适用于封建社会！那时老百姓确实是贵族眼中的蝼蚁！
但在法制健全、经济富庶的现代社会，只要你不自甘堕落，有的是机会让你改变命运！何谈卑微若微尘一说呢？更何况还是形容家庭顶梁柱的职场男性现状呢？
不可否认，很多男性朋友被中年职业危机闹得人心惶惶，但这个困境考验是无差别面向所有中年男性朋友的好不好！并不是命运偏要和你过不去！
为什么这么说？
因为每个人从参加工作到退休至少有30年的时间！这么长的时间跨度下，足够任何行业经历兴衰起伏变化了。同样每位职场人的身心状态也会经历兴衰起伏变化。
所以，在这么多不可预测的变数下，各家公司要想‘活得长久’就必须快速跟上市场变化需求，不断对员工提出更高、更强、更快的筛选条件！
举例：早在互联网不发达的年代，各单位的中年职业危机年龄基本集中在45-55岁之间爆发。少有因身体原因在40岁就提前内退或下岗的！
而互联网行业爆发后，革新了所有行业的发展速度，相应也提前了中年职业危机的筛选年龄！先是在互联网行业兴起了30-35岁裁员的潮流，其他行业也紧随其后，最终变成了各家公司公认的用人潜规则。
所以，中年职场人生存环境残酷根本不是今天的事情，已经盛行很多年了！
只是那个时候很多人还处于年轻气盛的阶段，不是认为自己到时候可以完全掌控局面，就是装看不见的得过且过，等到刀架脖子时再想办法……
这两种所谓‘对策’都是对自己未来不负责任的！如果你提前未雨绸缪，以个人力量很难抗衡公司的角色；如果你选择逃避现实，那为自己自暴自弃、不负责任找借口！
而题主的问题恰好属于后者！
我不认为家庭是导致职场人混不好的唯一原因！哪怕妻子孩子不省心、原生家庭畸形等生活困难，这些也只属于外部环境，真正原因是这位朋友缺乏情绪控制能力！是他自己不能更好的平衡工作和生活中的人际关系，才导致身心疲惫、所有人都与自己为敌！
你不自省反而还着急撇清自己，想干嘛？你是想彻底逃到出家避世吗？
出家是彻底舍弃贪婪人性灵魂的超脱！你连承担家庭和工作责任的勇气都没有，让你彻底放弃财富地位名誉等欲望，你恐怕也很难做到吧！
因为你如果能客观接受自己的平凡，根本不会那么痛苦！你如果能接受自己的懦弱和自卑，就不会急于把责任推卸给家庭！
可见题主年纪虽长了不少，却始终不懂得身为男人在家庭和工作中的使命是啥？
实话和你讲，家庭也好、工作也罢，这些都是督促你正确认识自己的外部环境！我们从出生到死亡都是在都在认清自己的不完美、接受自己的不完美！只有这样才能正确看待自己与强大对手之间的差距，努力在属于自己的位置上发挥价值，这才是我们始终能破解困境的终极武器！
现在还只是中年职业危机，当老龄化社会来临后，80后职场人都要在65岁以后退休，咱们经历最多的可能是更残酷的老年职业危机！到那时，即使再年迈都要活出25岁职场人的样子，这样才能有资格继续在职场打拼！
所以，中年职场危机只是大家对抗更残酷职场环境变化的演习而已！
二、耐挫力和情绪管理才是改变命运的核心武器之一。很多人在亲身经历中年职业危机的残酷后，第一个想法就是推卸责任！什么家庭呀、公司、渣领导呀都是让自己陷入困境的元凶，仿佛只有这样才能避免亲朋好友质疑自己的能力！
可是，虽然亲朋好友对自己推卸责任的话表示理解和同情，但这种话说多了自己都会心虚！毕竟自己强行粉饰的坚强和美好都是假象，自己根本没有抵抗环境突变的能力！哪怕自己被现实拍醒，想要快速成长，环境都不给你喘息的机会！
于是，本就耐挫力差的朋友就会坠入另一个极端——自暴自弃！
于是‘卑微’一词应运而生！
可是不管我们如何假装坚强、心有不甘，都无法让自己走出困境！现实会一直把你逼到能主动正视自己的短板问题！
一直深陷中年职场危机的男人最大的问题就是耐挫力差！
哪怕他们知道公司有中年裁员的规定也假装视而不见，更不提前做好部署和准备，总抱着侥幸心理期望蒙混过关！
一个人长期处于混日子的状态，工作时间再长也毫无成长！还怪公司把他列入裁员名单吗？
你不等于一直在温室中混日子吗？到最后，环境一旦突变，你一点抵抗力都没有，遭殃的还是自己！
就这种工作状态的人在处理与家人的关系上也好不到哪里去？
身为男人不想着承担家庭责任，总拿工作当借口逃避混日子。那你与妻子之间的矛盾积累到一定时候就会大爆发呀！而公司裁员则是压垮你们夫妻联盟的最后一根稻草！
事情闹到今天这个地步，你怨天怨地都没用！你只能自我反省！
如果你早早磨练自己的情绪管理能力，你在人际关系（家人同事等）上能这么糟糕吗？你但凡想要积极提升自己的耐挫力，锻炼自己面对棘手问题不逃避，而是积极解决问题。遭逢大变故时，你能手足无措、瑟瑟发抖吗？
“职入龙门”最后总结一下“”想要平稳渡过中年职业危机，起码做到2点：
1、要么未雨绸缪！在安稳时期就预备应对危机的方案（专业提升+人脉积累+经济储备）这样会比手足无措的人具备更强抗风险能力，给自己快速调整，抓住新机遇创造时间！
2、要是没有先见之明就要升级耐挫力和情绪管理能力，积极应对各种考验。
哪怕你现在已经深陷职业危机或失业，也不代表满盘皆输！
你要找到自己擅长的领域继续深挖，扎实做下去，未来你一样有翻盘的机会！
切记：越是遇到职业危机越要学会放下没用的自尊，踏实从基层做起！
哪怕这份工作是‘命运’强加给你的，你也要沉住气积极应对！你需要在工作中磨砺耐挫力，积蓄厚积薄发的能量！
这样，即便未来遭遇更大职业危机，你都不会被困难吓倒！你都会更坚强的支撑起属于男人的尊严！庇护你的家人！
此刻不管你挣多挣少，你都已经获得感知幸福的能力了！这才是命运馈赠你的珍贵礼物！共勉！
大家如何看待这个问题呢？欢迎在评论区留言分享！
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老纪
人到中年，谢顶、油腻、灵魂无趣，如果再加上穷，无权无钱，日日为了生存挣扎怎能不卑微？背负的责任，看不见的未来，但也还有温暖的亲情、几十年光阴的沉淀，就算卑微，也可以好好活着。
人到中年，我们是否可以活得更好，试着做做以下几点：
不要成为一个胖子。如果不是因为遗传因素，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。人到中年，新陈代谢速率下降，管住嘴、迈开腿，少去撸串烧烤，不要把啤酒当水喝，口腹之欲不是人生头等大事，能控制嘴巴，才能谈其他。保持自律，坚持运动，骑行、跑步、登山、游泳... ...你可以找一个适合你的运动，然后坚持下来。
腹有诗书气自华，人丑中年更要多读书。保持对世界的好奇心，多读书，多学习。吹牛逼能让我们有瞬间快感，但是不能改变我们对一些事情所知甚少的事实，不能代替多读书和多学习，穷并不妨碍你去探索世界，了解人生。
正确的三观在任何时候都重要，不要倚老卖老，以为自己阅人无数，开黄腔，把荤段子当下酒菜，殊不知自己把自己抹黑，尊重女性是一个男人基本修养。
正确的心态是：看女色如看山水，和下半身的距离远些，相看两不厌。
偶尔喝醉一次忆当年没问题，就怕没事就提当年勇。过去的时光已经过去，无论悲伤难过、快乐幸福都已成过去，世界这么大，值得我们再看看，年少时的梦想也许我们还能去完成，找到一件事，坚持做下去，中年也许只是开始。
保持谦逊，尊重年轻人的想法，可以提建议，聊感想，但不要把自己的意见强加给别人，你不能代替他们体验人生。
保持穿着的整洁，身体的清爽。少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。勤洗澡、勤换衣，一旦谢顶，主动在发型上皈依我佛。其实买个电动剃头推子，自己动手自己给自己剃，两周一次，坚持一生，能省下不少时间和金钱。记得修建鼻毛，否则有碍观瞻。
整洁干净，愉悦自己，造福大众。
穷不能让你灵魂卑微，内心荒芜才会坠入黑暗，愿你拥抱未来，过好余生！
骆曦
关于“卑微”一词，我个人认为:无论职场，还是现实生活中，是有区别的。有的男人是骨子里的卑微；有的男人是生活所迫不得不卑微；有的则是做人做事，为人处世的低调，大度，包容的格局决定的“高贵”的卑微！用我曾经亲眼目睹一位中年男人，在职场卑微到什么程度的真实事例，来回答问题吧。
那是90年代初期，我开了家饭店。饭店可以说是个小社会，各色各样的人都有。其中，有三五个经常来吃饭的是很牛的行政单位人员。有段时间每次吃饭都是一个中年男人买单，而且，端茶倒水，倒酒，点烟，反正就是其他几位谁需要什么都是他满脸微笑来伺候着。后来知道，他是这伙人中学历最高，资历最浅的一个，刚刚从外地调回。经常和他们一起来的还有一位临时工门岗大爷。
有次他们几个都吃饱喝足了，这位中年男人正低头吃饺子，门岗大爷跟他说了句什么，大厅里面人多嘈杂，可能是没听见吧，大爷顺手抄起饺子盘扣到他脸上，嘴里还不停的骂着。大厅里的人全体顿时鸦雀无声，中年男人先是愣了，随后起身双手攥拳，直视门岗大爷片刻，低头说了句:您吩咐。门岗大爷也愣住了，满脸通红，语无伦次:我 ，你快坐下，我喝多了，今天喝高了，对不起啊，这顿饭我请……
生活不容易，中年男人更是不容易。上有老下有小，尤其对上进心，责任感很强的男人来说更是能忍则忍，能免的是非都免。所有的苦自己默默地咽下，看似卑微，实则:这是男人的智慧与格局，包容与大度的具体体现。与烂人烂事纠缠最无聊最掉价！
后来这位“卑微”的中年男人，成了这伙人单位里的一把手？这也就应了那句:能屈能伸大丈夫！
兴介
成年人的世界都挺不易：
但想法决定干法！
人到中年，在职场，因家庭而卑微？
这算什么鸟逻辑，成年的人世界都有各自的不易，但对于人到中年，在职场，因为家庭，
为什么不能继往开来？
为什么不能百尺竿头？
为什么不能纵横捭阖？
为什么不能志存高远？
立意不对，则根基不对，
推荐看看《力量》这本书！
leoccc
今天刚好看到一片文章，就是“在北上广深，一个男人要赚多少钱才能撑起一个家”？
先上结论每个月平均要挣3.17万元。
怎么理解问：支出有哪些？
答：买房、买车、结婚、养娃、敬老、娱乐、日常等开支。折算下来就需要一个男人平均每月要挣这么多。
中国的国情，决定了男人要扛起一个家庭的所有，不能有任何的怨言。
我们暂且不说是否合适，只是说责任会让一个人卑微，会让一个人沉默，会让一个人弓腰驼背。
如何排解以我个人为例，近期因为买房，经济压力巨大，但是我在拼命的工作之余，总要锻炼一下身体，保持身体机能。
同时，也码码字，看看影视剧，写写观点文。因为写文章是让我特别有成就感的事。
所以，如果你也有压力，找到一个自己能静下心来，为之付出，同时获得成就感的事，那便是极好的了。
祝好，顺遂！
本人为【柴小火作战狮】，是项目经理中最会写文的，欢迎关注。
小暧米米
人，如果处在弱势的情况下，为了自己的家，什么都得忍。当自己到而立之年，成了家，有了妻子儿女，就多了一份责任。男人就是妻子儿女的依靠，是这个家的一片天。生活从来就不会只是花前月下，不只是鲜花掌声。还有担当。坚强的男人在家人面前，就是儿女们的偶像，不轻易在他们流露出半点畏惧情绪。受苦受累，为了他们，一切都会好起来。没有一帆风顺的路，我可以风雨兼程。为了做个好男人，一切都可以克服，一往无前。哪怕是火海刀山。也要拼出一条血路。
原来是蜜蜂
也许我还没有到中年，无法体会到中年男人的心酸，但是看了很多很多故事，也就大致能够理解一个家庭对中年男人到底意味着什么了？
我们经常听到一句话，那就是对待90后千万不要随意谩骂，因为他们随时会辞职走人。但是对一个中年男人你却可以任意批评，因为他们压根不敢辞职。
根本原因在于90后们还没有完全成家立业，没有生活的重担压着自己，他们是自由的，潇洒的。而中年男人背后有着家庭的重负，受委屈了也只能往肚里咽。
第一 中年男人要承担着如山的重负！作为一家之主，中年男人已非年少轻狂的青年，他们需要考虑的不仅仅是自己的快意人生，他们肩负着一家三代人的重负。
这些重负不仅表现在他们的生活中，更是体现在他们的工作中，职场里的他们非常卑微，隐忍不发，含笑致意，时时刻刻给领导陪笑脸，小心翼翼，如履薄冰。生怕有一丝丝的状况出现。
在建立家庭之前，每个男人都是男孩，但在建立家庭的那一刻开始，他们便已长大成人，成为了顶天立地的男人。
作为男人，就要能屈能伸，就要该隐忍时就隐忍，因为职场本就是一个水深火热之地，中年男人为了生存，只得无奈地承受住一切，哪怕自己因此而遍体鳞伤。
第二 丧失了年龄优势俗话说，“年轻是资本”，某种意义上诚如是，年轻的职场人士最大的资本就是时间与未来，他们大可以“任性”，但中年男人显然不能如此。
中年男人如果一时赌气丢了自己的饭碗，他们可就不容易重新拾起了。
人到中年，就步入了一个新的人生阶段，这个年龄段的身心精力大不如前，早已经不起折腾，他们为了家庭根本就不敢拿自己的工作冒险。
中年男人有太多重负身不由己，有太多委屈有口难言，有太多忍耐迫于生计。
第三 被社会磨平了棱角，学会了伪装中年男人，每天回家看到他高高兴兴，以为他在单位的每一天都过得充实而快乐。
其实不然，枯燥而乏味的工作怎么可能让他这么快乐，没错，这一切都是他的伪装，目的只有一个，不想让你们担心。
电视剧《小欢喜》里就有这样一段，男主角“被辞职”却不敢跟家里的任何一个人说，每天还像往常一样早上出门晚上回家，像极了一个犯了错的坏孩子，被学校辞退却不敢告诉家长。
每天战战兢兢地生怕母亲知道，这一幕多么可爱，又多么卑微。大多数职场中年男人的卑微太多是因为迫于生计，即使每天有很多委屈难以言喻，也还是低调的存在于职场的边缘。想起以前上学的时候老师常说的一句话，你们的棱角迟早会被社会磨光，以前似懂非懂，现在也算是明白这句话的含义了。
每个人生来都带有自己的光芒还有锋利的棱角，但是这些锋芒还有棱角迟早会随着时间被慢慢拭去，棱角就会被磨平，取而代之的是平淡无奇的中年人。
然而最后我想说，每一个看似卑微的中年人，其实都在用尽全力与命运搏斗，都在为自己的家庭付出全部！
从这个意义上说，他们也是真的勇士！
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serenai
我虽然不知道你的具体情况，但对你的这种想法我非常理解。
俗话说，家家有本难念的经。出现这一情况，原因往往是多方面的：一是我们自身不够努力，令家庭成员屡次感到了失望，有“恨铁不成钢”的感觉；二是在对的时间没有遇到对的人，家里人期望值过高，总是感到你人到中年仍一事无成。三是存在攀比的心态，总是与身边的成功人士比，感到差强人意。
职场对每个人是公平的，只要你努力了，就会有回报。
要想改变这一状况，建议你从以下几个方面试试：
找一个适合自己的成功路径。经过这么多年的摸索，相信你对自己的优劣势已经了然在心，不要好高骛远，为自己制定一个切实可行的目标，然后朝着这个目标一步一个脚印地向前迈进。保持一颗平常心。要有知足常乐的心态，心态好了，你才能心无旁骛地干好每一件事。与家庭成员之间要相互理解、帮助和支持。不能一味地责备，越是人生的艰难时期，越是要抱团取暖。过好自己的生活。人生不是每个人都会成功，再说成功的含义也是多方面的，平时要多关心体贴家人，把自己的生活经营好。 以上意见，仅供参考。
