中国功夫有真正的内功吗？

我认为是有的，我说一个实际的例子记得八几年一个游僧一遍化缘，一遍给人治病，在治疗风湿痛方面他很超长，他只用点穴疗法，他的手指在对皮肤似挨挨的情况下，感觉比针感还强，疼痛立马消失。我想这就是内功。

如果从绝对意义上来说，是没有内功的。现在太多人误解了内功。

我没见过。不清楚！但一个人如果有能力激发人体潜能，会表现比一般人强很多。我听说人体五腑六脏，筋膜比肌肉难以锻炼到，如果有方法能锻炼，可能身体素质也会比一般人强。

有，但不是我们想象的那样，内功有很多很多的组成部分的，有练经、有练手脚身体的硬度还有很多很多的技巧，最主要的是心态和对应能力。不知道对不对欢迎怼[憨笑][憨笑][憨笑]

有个屁！内功到底能做什么先搞清楚了，再说你觉得什么是内功。那种飞花落叶皆可伤人，灵气外放有如手臂，一日游遍三山五岳，一个跟头好几里地，那是神话故事情节。那要是算内功，应该太上老君是练武术的祖师爷，孙猴二郎神算是武林高手。武术，或者说格斗中，你和你的对手互相斗智斗勇，双方都很累，大量消耗体能，你很累的前提下，你的对手对你一发起进攻或者防守，你的呼吸就加快。于是你就在不停的变换呼吸节奏，这样你的体能快速的消失，很危险。不相信你自己可以试试跑步时候听你觉得可乐的相声，一边跑一边笑，一会平稳一会急促，你看你难受不？这种呼吸无固定节奏很头疼，于是很多练武术的研究怎么尽量一次多吸气，一次快并大量吐气，并且有个固定节奏适应最大体能消耗时的境况。这样保持自己体能，说白了给肌肉供应足够养分。就这个。没有这么邪乎。另外呼吸，大幅度呼吸，内脏在动，动哪锻炼哪，也算内脏锻炼了。达到身体健康。搏击格斗有很多冷知识，让你没练过的，没实战过的大跌眼镜，大呼搏击好难练。想知道的可以问我。

年少时苦练洗髓经和点穴与解穴，除了给媳妇按摩以外，一点作用也没有！

我相信，内功应该是不存在的！

备注：现在了解到这两本秘籍纯属胡扯，大家看个乐子就好了！

作为一个80后，金庸武侠可以说是伴随着我的整个童年！

我看的第一本武侠小说就是一本在公厕捡到的“倚天屠龙记”。

从此我就对武侠小说入了迷，这之后的几年时间，又读了金庸的《天龙八部》、《神雕侠侣》、《鹿鼎记》；

金庸新的《九阴九阳》《大侠风清扬》

温瑞安的《四大名捕》

黄易的《翻云覆雨》、《大唐双龙传》

等等一系列武侠名著，曾经无数次幻想自己练成绝世武功，行侠仗义。

那段时间，对武功十分痴迷，但是碍于农村的环境和我的经济条件，一直没有学武的途径。

但是功夫不负有心人，我竟然在大舅的家里翻到了一本点穴与解穴。

我让如获至宝，带着几个小伙伴一起开始练武功。

根据秘籍所述，练习点穴之前，首先要熟知周身要穴。

我们几个苦背一周，竟然仅仅背下了头部的十多个穴道，离全身360个穴位还远着呢。

没办法，只好跳过，直接锻炼指力。

锻炼方法也很简单，找一个盆，装满大米（之后随着功力身后，可以换成黄豆、细沙、大沙、铁砂），然后用食指、中指戳！

我苦练了一个小时，指头疼痛难忍，再去看秘籍，才发现后续竟然还需要用各种滋补中药内服外敷。。。

我摸摸兜里的五毛钱，忍痛放弃了这本难得的秘籍。。。

我奶奶是个佛教徒，经常去周边的寺庙烧香拜佛，少林寺也是常去。她的房间有很多佛经。

因为奶奶不识字，所以经常让我给她读经书，然后她跟着学。

初中的一个暑假，奶奶说让我给她念经书，我去她桌子上翻了一下，竟然发现有一本洗髓经

对这本神功我是久闻大名了，在金庸小说中，“洗髓经”绝对是顶级神功，和《九阳神功》、《九阴真经》、《易筋经》齐名。

骤然见见到这本绝世秘籍，让我激动莫名。

连忙问奶奶洗髓经哪来的？奶奶说：记不清是在哪个庙里求来的了。

我说想拿走看看，奶奶欣然答应了。

拿到神功秘籍，当然得练啊，我躲在自己房间，盘膝坐下，然后打开洗髓经，准备开始修炼。

一看之下，我瞬间崩溃了，竟然看不懂。。。

哈哈，我的武侠梦破灭了。。。

有啊，我们村就有一高手，可以化力于无形，麻雀落在他手上都飞不起来，对着西瓜一掌拍下去，看上去西瓜完好无损，但内部已经糜烂不堪。

后来跟人比武，为了不让内力伤人，强行逼往内力，导致输掉了比赛，还受了点伤。堪称以德服人的武学宗师。

我们这里有个老翁据很多人说会什么所谓的内家气功，以前我不是很相信，不过有一年的春天，我记得那天下着很细小的微雨，当时我走在我们那里的文化活动中心旁边的一条小路，小路的右面是个小公园，在微雨中我看见那个老翁在小公园里正在站立着一动不动，感觉好像武侠剧中的人物在练功一样，当时让我最震惊的就是天上下着那细小的微雨居然不能落在老翁的头上，这是我到现在也不能理解的现象，太令人诧异了，感觉就像魔幻一样。

我交往过一位老师傅，活着应该一百多岁了。教我太极拳时，已七十八岁。他的手臂给我的感觉就是棉花中裹着铁。他仰面躺着运功，肚子上会鼓起个球滚动。打太极的搂膝拗步时，这个球会朝着手打的方向顶出。不知这算不算内功。另太极名家李经梧和别人合著了一本书，叫太极内功。

内功应该是有的，97年左右非常迷恋李小龙，到处找武学类的书，同学给我一本没有封皮的老书，上面写的是打坐，呼吸之类的功法练习，我深信不疑，天天打坐，舌抵上腭，吸气时收腹提肛，呼气时全身放松，有时候上课时也练，我有近视300度，有一天上课时练习，突然感觉一股热流到眼眶，一瞬间突然能看清黑板上的字了，但是持续几秒钟又看不清了，

当时问同桌，同桌说我眼眶一圈都是红的。但是后来我无论怎么练习都没有这种情况发生，慢慢的就不在再练了。

讲一个我真实经历的事。

那年我在郑州打工，有一天我去找一亲戚玩，到哪里后看见他和一个穿着道袍衣服的人聊天。两个人聊的唾沫横飞，我也听的津津有味。大意是说要发扬民族传统文化，不能让中国这些宝贝文化失传，想建立学校传授这门神奇的武功。我听的都热血沸腾，我就赶快插一句，

什么武功啊？

点穴你知道吗？我亲戚说，

知道啊，就电视里那个指头碰一下就不能动了，我说

对啊，这位就是这种传统武术的传承人。我亲戚说，

我看看那人，二三十多岁的样子，看起来血气方刚，其他也没啥不同，就是热天穿道家袍子不知道热不热？我接着说，那都是骗人的，看电视能当真？！

是真的，你想试试吗？那哥们很严肃的说。

我看看他，我的轻蔑的说，你的意思是，你可以点我的穴，把我定住？！

是的，想不想试试？他再次追问。

试试就试试，我从小就对这感兴趣，我说，

他让我站，我刚刚一站好，他啪的一拳朝我胸口砸去，我也没有感觉到疼，就是嗖的一下，我就背一弯，双手下垂，呼吸紧张，感觉不能动了，我自己又尝试了几次还是不能，然后我说，快快……我不能动了，我几乎话都说不出，有些口吃了，他笑笑马上，在我背后啪啪啪的整了几下，我就好了，也站直了，呼吸也通畅了，整个人又恢复了！

我说，你这是真的呀？

他笑笑说，对啊，我从小跟师傅学习内功！

从此以后我才知道原来内功是真的有，而且他说他用拳头点穴，他师傅已经可以双指点穴！还讲了几个重要的外交事件和他师傅有关，当然这里不能说出来，也许他有些夸大，但是内功我是亲身体会到了！

内功是有的，外功也是有的。自古中国传统武术就有内家拳和外家拳之分，中国武协整理出来的拳谱就多达二百多种。

武术讲究传承，需师傅指点或口传心授，很少有自学成材的武术奇才。

我有一战友，酷爱修练内功，虽有一些武术基础，但在修练内功法门上全凭自我摸索，差点酿出事故。

内功修练也是分层分段进行的，到了哪一层哪个阶段会有什么内在或外在表现，有老师指点的话，事半功倍，如无老师庇佑，走火入魔者极多。

三星堆出土的文物中，就有修练内功的法门，一共两本，一本是口诀，另一本是心法的线路图。

看来，古人在很久以前就有成熟的修练方法，而今的我们却在讨论这东西是真是假？是不是觉的很可笑[捂脸][捂脸][捂脸]。

中国功夫所谓的“内功”因是中医学中的“气”。

气在中国哲学史上是一个非常重要的范畴，在中国传统哲学中．气通常是指一种极细微的物质，是构成世界万物的本原、《内经》继承和发展了先秦“气一元论”学说，并将其应用到医学中来，逐渐形成了中医学的气学理论。

在现代科学还没有高速发展时期，中医学按气——形——神的逻辑结构，论述了物质与运动、机体与功能和肉体与精神的关系，即形体物质与生命机能之间的关系，也就是形神关系。·······具体就不多说了，有兴趣的朋友可以看看中医基础理论。

中国功夫扩展之整个体育的范畴，中国古代体育基本格局形成的标志有；强调整体健康的元气体育观，气一元论生命观

[1]人是阴阳二气运行变化的产物

[2] 阴阳二气是人与自然的共同基础和本质

[3]人与自然在元气运行的基础上相互影响和制约

基础于哲学、中医学、宗教特别道教的很多“气一元论”思想，养生功法的出现，传统的功夫接纳并吸收了这种“内功”的概念和修炼方法。

那有没有一种办法能让现代人更科学，简单的理解内功呢，我的理解就是借用现代的运动生理学，运动解剖学。

决定力量大小的生理因素有：
①肌肉的生理横断面增大：肌内生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，包括肌凝蛋白质含量增加，肌肉毛细胞血管网增多，肌肉结缔组织增厚、肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。
②神经调节的改善：神经调节的改善包括。
Ⅰ动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
Ⅲ大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。
③杠杆（骨）的机械效率（略）。
④肌纤维的组成：肌肉中快肌纤维百分组成高，肌肉收缩力量也大。

一个人在不改变体重，而击打的力量，所举起来的重物，却要增加。一般常用的办法就是神经调节的改善。人的动机的改变，心情的改变，都会增加内分泌系统的改变，从而能激发更多的神经兴奋性。

最典型的就是太极拳，以及道教的一些拳法，总是强调外表的安逸，而内在的气息却是汹涌，凝聚，这种理论最本源就是“气一元论”。

有，是肯定的！小时候认识个说是疯子的！一天捡破烂为生！我拿吃的给他，教过我一点打坐，呼吸的方法！那时候真能感觉到有气在体内游走，后来读书了也没练过，也没后续功法，他人也过世！到今天也忘的干净，只记得当时按他的练法有股气能在双臂，心口，小腹游走！不知道这个能不能算内功！

八十年代巩汉林岳父金炳昶去我在那县演出 忘了他们演的什么 现在还记得一人开九张弓 抡二百斤大刀 这弓我们同学上去俩人开 真是隋唐演义齐国远那笑话了 俩人拉不满 最神奇的说气功离远推花瓶 站三个地方都所谓的用气打倒了 后来和一武术师傅聊这事 他当时正有一人和他聊天 加我我们三个人在场 这师傅说 远了不行 一寸远 你伸手 我平伸出手 他一吸气手收回又推到离我手三寸远 我感觉一股热气吹过来 粗细 力度如同嘬口吹气那样 又收回去推出来 是一股凉气 据他家孩子说 这位师傅拳械不练很多年 可气功没放下 这师傅徒弟们庆贺他盖好房 大师兄禁不住师兄弟们起哄 一个虎扑把堂屋山墙震一道大纹 这师傅说 留着 永远不许抹上 看看咱这玩意儿是不是骗人的把势 当时我不在场 可这些人有我同学 上学来说这事 我们几个跑他家去看