中国功夫有真正的内功吗？

有啊，上能九天揽月，下能深海捉鳖。吹，使劲吹，小时候看武侠小说经常想世界上何必有原子弹，有几个大侠就够了。少林足球天下第一，中国足球冲不出亚洲。何不在中国随便找几个会内功的人，立即傲视全世界！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

1996年在成都新鸿路的时候见过一五冶的退休大爷，东北人，满手老茧，亲眼见他展示过单手劈砖，单手砸烂实木木凳，当时我就想过：这要是捶泰森身上是什么效果呀！

肯定有，我亲身体会过一次，2004年左右，因为长时间上班，久坐（我是做玉石雕刻），导致腰疼，不得不暂停上班。那时在北京昌平，有一个街心公园，白天没事的时候就到公园瞎转悠，看人们唱戏，下棋，最多的是看好多人练武，有练形意拳，八卦.最多的是太极拳，杨氏，吴氏，陈氏，还有郝式！一天早上，我大概六点左右就到公园了，已有好多锻炼人了！记得很清楚，从公园大门进去，没多远，有一片石碑林，有一个老头，经常带几个人在哪里练站桩，太极。老头不怎么练，只是偶尔指导，那天去的比较早，但老头已经到了，在哪里扫树叶，他看见我站在旁边，就说你天天在这看，看明白点东西没有，我说看不太懂，他就把扫帚递给我，把树叶扫了，待会让你明白一下，看有没有悟性！扫完地以后，陆续又来了几个人，他们一到都是各自活动手脚，然后就站桩了，这时，老头就把我叫到他面前，叫我尽量放松，然后只见他伸出食指来，也没见他用什么力，在我肩膀轻轻一点，真实感受，就觉得好像一股电流直通脚底，我都没怎么反应过来，就跳了起来，他又轻轻在我肩膀一按，我才又站稳，然后问我明白点啥没有，我就傻那了，太扯了，能放电，如果不是我亲身感受，我是不信的，后来慢慢熟了，才了解老师傅姓于，幼学少林弹腿，后师从吴图南，练的吴氏太极，有一套三十七七太极功，非徒不传！

有，太多了，我遇过，外貌比实际年龄至少年轻20岁，我见他练功奇特才去请教的，他说他的功夫属少林派，单站桩一法就很让我吃惊，他说他练到了站桩灯泡就会灭的现象，他的功法主要以战桩和技击为主，套路只是为了好看而表演用的，我问他为什么不收徒弟，他说收过，因为徒弟看不上，出去练了外家功夫，回来和他比武，在被逼的情况下，他一掌把徒弟打成内伤，从此不再教徒，可惜了！

内功是有的，外功也是有的。自古中国传统武术就有内家拳和外家拳之分，中国武协整理出来的拳谱就多达二百多种。

武术讲究传承，需师傅指点或口传心授，很少有自学成材的武术奇才。

我有一战友，酷爱修练内功，虽有一些武术基础，但在修练内功法门上全凭自我摸索，差点酿出事故。

内功修练也是分层分段进行的，到了哪一层哪个阶段会有什么内在或外在表现，有老师指点的话，事半功倍，如无老师庇佑，走火入魔者极多。

三星堆出土的文物中，就有修练内功的法门，一共两本，一本是口诀，另一本是心法的线路图。

看来，古人在很久以前就有成熟的修练方法，而今的我们却在讨论这东西是真是假？是不是觉的很可笑[捂脸][捂脸][捂脸]。

中国功夫所谓的“内功”因是中医学中的“气”。

气在中国哲学史上是一个非常重要的范畴，在中国传统哲学中．气通常是指一种极细微的物质，是构成世界万物的本原、《内经》继承和发展了先秦“气一元论”学说，并将其应用到医学中来，逐渐形成了中医学的气学理论。

在现代科学还没有高速发展时期，中医学按气——形——神的逻辑结构，论述了物质与运动、机体与功能和肉体与精神的关系，即形体物质与生命机能之间的关系，也就是形神关系。·······具体就不多说了，有兴趣的朋友可以看看中医基础理论。

中国功夫扩展之整个体育的范畴，中国古代体育基本格局形成的标志有；强调整体健康的元气体育观，气一元论生命观

[1]人是阴阳二气运行变化的产物

[2] 阴阳二气是人与自然的共同基础和本质

[3]人与自然在元气运行的基础上相互影响和制约

基础于哲学、中医学、宗教特别道教的很多“气一元论”思想，养生功法的出现，传统的功夫接纳并吸收了这种“内功”的概念和修炼方法。

那有没有一种办法能让现代人更科学，简单的理解内功呢，我的理解就是借用现代的运动生理学，运动解剖学。

决定力量大小的生理因素有：
①肌肉的生理横断面增大：肌内生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，包括肌凝蛋白质含量增加，肌肉毛细胞血管网增多，肌肉结缔组织增厚、肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。
②神经调节的改善：神经调节的改善包括。
Ⅰ动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
Ⅲ大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。
③杠杆（骨）的机械效率（略）。
④肌纤维的组成：肌肉中快肌纤维百分组成高，肌肉收缩力量也大。

一个人在不改变体重，而击打的力量，所举起来的重物，却要增加。一般常用的办法就是神经调节的改善。人的动机的改变，心情的改变，都会增加内分泌系统的改变，从而能激发更多的神经兴奋性。

最典型的就是太极拳，以及道教的一些拳法，总是强调外表的安逸，而内在的气息却是汹涌，凝聚，这种理论最本源就是“气一元论”。

有，见到如何分别？

江胡识人术（瘦，精干，步履轻盈，两太阳穴如杏仁鼓起），

别招惹就好，

有。

真人真事。

那一年我才七八岁，随父亲回家乡，父亲少年离乡打拼，后在城市安家落户娶妻生子，一恍多年未回家乡，这次家乡重修族谱，广发通知联系各地游子回家。

从未来过农村的我，被那青山绿水吸引，四处疯跑，玩的好嗨！时间一长初来的新鲜劲过去啦，慢慢的也就不爱动啦，白天晒晒太阳看看书，晚上围在大宅中听一群老头闲聊，时间就这样一天天过去啦。

老头子们聊天内容广泛，天南海北，乡村趣事，早年经历无所不谈，有几个他们讲的故事太过骇人听闻至今记忆犹新，后来年岁增长阅历增加，对当年听到的故事，经过多方打听，翻阅族书方知竟然是真实的。

故事一，土匪的故事。

家乡有山，是大山，也就是从这头进山到那头出山，无惊无险也得走上十天半月的，重重叠叠云遮雾绕，婉延起伏山高林密。

民国时，日本入侵战火连绵，四处兵荒马乱，家乡地理位置偏，远离战火一片祥和安宁，那天来啦俩个陌生人，进村找村长，到村长家呆啦一会儿，村长出来，在打谷场敲响啦钟，一头雾水的村民围在打谷场望着村长。不晓得把村民都叫来干啥，村长干咳俩声说，是这俩位壮士找大家，村民顺着目光看去，好家伙，那站着俩人一壮一瘦，壮的得有两米来高，那俩胳膊比常人大腿还粗，光站那就如同一尊金刚罗汉般，瘦的瘦瘦高高貌不惊人，壮汉边拱手做楫边讲，兄弟们刚从北面来，缺衣少食麻烦大家每月初准备十担谷，放村口，兄弟自会挑回去，闻言场中一片哗然，有人大叫道你说十担就十担凭什么，

壮汉也不恼，慢慢走来，随手拎起一人往空中一甩，接着在拎在甩，空中传来一片哇哇大叫，瘦的那个也不见啥动作，忽的出现在场中，在落下的人那一托一甩，场中坐着好几个惊魂未定的人，个个两眼发直惊魂未定，大姑娘小媳妇吓的哇哇大叫连连后退，忽然间村中一人骑马快速窜出，打马直出村口往镇上而去，壮汉叫啦声，三子。瘦的忽的窜出直追奔马而去，只留下一阵风吹过，村民们眼神中散发着希望的光芒，望着那骑马离去的人。

然而接下来发生的事让村民各个目瞪口呆侊如见鬼般，难以置信。瘦子竟然追上啦疾驰的奔马，胳膊一伸身子一晃，直接坐在马上啦，调转马头回到打谷场，手一甩把刚才那个骑马的人丢在地下，壮汉抱拳嘿嘿一笑，腿一跺，哄的一声仿若闷雷，坚实的打谷地直接被他跺出一个洞来。

咱就这么说定啦，每月初兄弟们就来挑粮，不打扰乡亲们啦，兄弟我还得赶去下个村，抱下拳与那高高瘦瘦的人扬长而去，只留下一群呆若木鸡面面相觑的村民，良久大伙回过神来问村长我们怎么办，村长说还能怎么办，大伙凑凑吧还好不多，后来一打听，附近十里八乡他们都去过，一个都没逃掉大家都得交。

后来镇上治安队象征信的来啦几次，也就不了了之，土匪们除啦每月来挑次粮也与村民秋毫无犯，井水不犯河水，村民们只知道土匪们住在山里，具体住那也不晓得，这件事就当奇闻记录在族书中。

有，是肯定的！小时候认识个说是疯子的！一天捡破烂为生！我拿吃的给他，教过我一点打坐，呼吸的方法！那时候真能感觉到有气在体内游走，后来读书了也没练过，也没后续功法，他人也过世！到今天也忘的干净，只记得当时按他的练法有股气能在双臂，心口，小腹游走！不知道这个能不能算内功！

内功应该是有的，97年左右非常迷恋李小龙，到处找武学类的书，同学给我一本没有封皮的老书，上面写的是打坐，呼吸之类的功法练习，我深信不疑，天天打坐，舌抵上腭，吸气时收腹提肛，呼气时全身放松，有时候上课时也练，我有近视300度，有一天上课时练习，突然感觉一股热流到眼眶，一瞬间突然能看清黑板上的字了，但是持续几秒钟又看不清了，

当时问同桌，同桌说我眼眶一圈都是红的。但是后来我无论怎么练习都没有这种情况发生，慢慢的就不在再练了。

八十年代巩汉林岳父金炳昶去我在那县演出 忘了他们演的什么 现在还记得一人开九张弓 抡二百斤大刀 这弓我们同学上去俩人开 真是隋唐演义齐国远那笑话了 俩人拉不满 最神奇的说气功离远推花瓶 站三个地方都所谓的用气打倒了 后来和一武术师傅聊这事 他当时正有一人和他聊天 加我我们三个人在场 这师傅说 远了不行 一寸远 你伸手 我平伸出手 他一吸气手收回又推到离我手三寸远 我感觉一股热气吹过来 粗细 力度如同嘬口吹气那样 又收回去推出来 是一股凉气 据他家孩子说 这位师傅拳械不练很多年 可气功没放下 这师傅徒弟们庆贺他盖好房 大师兄禁不住师兄弟们起哄 一个虎扑把堂屋山墙震一道大纹 这师傅说 留着 永远不许抹上 看看咱这玩意儿是不是骗人的把势 当时我不在场 可这些人有我同学 上学来说这事 我们几个跑他家去看

有，内功就是内力！因功生力！“气”到力到！！以“气”催力！！爆发出去！包含“硬气功”类的都是如此！方法1.呑气2.摩法3.意注等

有，最著名的是金庸、古龙、梁羽生！

我就遇到过太极四金刚钢王西安大师。据说他初到北京，说自己是正宗太极拳传人，别人都不然后记者从北京市找了十几个太极高手对王西安大师，大师好不畏惧。双手一搭，身体随便摆动，结果那十几个人全部飞出一丈外。这就是太极高手王西安大师。太极拳炼成后处处是力。王西安年轻时参加太极推手各项锦镖赛，那冠军拿到手软，只要他一出马，那冠军肯定就是他的。