中国功夫有真正的内功吗？

年少时以为中国功夫真的是飞檐走壁，铁布衫，单手劈砖石头，还骄傲的认为中国功夫天下第一。成年后经常看武林风真功夫UFC等等节目后才渐渐明白，原来中国功夫电影纯粹就是电影而已。看看少林寺武当陈家沟这些在中国享有盛誉的武术圣地代表，在国际比赛中从来没有他们的身影，当然他们的借口也是富丽堂皇，说什么中国武术以健身修心养性为目标。内功是不存在的至少在比赛时是发挥不了的，如果真正有内功的话，中国武术就天下无敌了

有，中国的道医武学必须的。这要拥有资源及资质慧根的人才能拥有。普通人丸夫俗子不能登堂人室了。

可以很肯定的说，真正的内功是存在的。中医通过穴位和经脉认识并治疗人体疾病，说实话，穴位和经脉就是西医无法认识和理解的盲区，中医治病讲究阴阳调和，并非头疼医头，脚疼医脚，这是西医完全无法理解的治疗理念。而内功就是在穴位和经脉的基础上挖掘人体潜能的一种功夫，当然我们应正确认识内功，不宜过度神话，也不能刻意贬低，学习了真正的内功，一招制敌是完全没有任何问题的。

我练过气功，亲历验证有内功！

我可以先从中医角度解释“气”。人体运行离不开气的各种运动作用:

第一，气有固摄作用，固摄水液在体内有规则的运行。我们都知道水是小分子液态存在的，人体百分之七十多的含水量，水很容易渗透一些大间隙容器，按理说人体组织也有各种漏道，如毛孔，肛门，尿道，眼睛等等，如果没有气的固摄作用，水会从各个间隙溢出。此外气还有固摄血液，固精等作用，与固摄水液道理相同。

第二，气有承载作用，气承载血液，使血液上行。不要认为只有心脏的收缩才能使血液布达全身，人体血管如果连接起来，其长度是非常夸张的，单纯依靠拳头大小的肉团进行收缩，是绝对不可能做到这些的。所以我不认可西医对这方面的解释，推动血液运行的不只是心脏。中医认为气对血的承载运动，使血布达全身各种毛细血管，气充足的人，血气盛，则面色红润有光泽，白里透红，有精神焕发的面貌。反之，血气弱的人面色淡白，或暗淡沉着，或萎黄，面貌没有血色，如重病患者面色就是其中之一。

第三，气能生血，血液的生成离不开气的作用。说明气有生发作用，人体全身各种组织的生长发育都离不开气的运动作用，比如长高，长大。举个例子，小树苗的发芽可以破土顶开石头，但树芽的硬度与韧性确没有推动石头的那种强度。之所以顶开石头，是有气的生发作用。人的力气来源也是这个道理。肌肉更加丰满不代表更具有力量，健美人士的胳膊肌肉看起来粗壮，不见得就有拳击手挥拳的力量大。这是气的“生”。 人力量的使出，也有气的激发作用。举个俗点的例子，一百斤废铁你或许搬不动，如果一百斤黄金搬走了就是你的，相信很多人有这个力量。这是气的“发”。

以上是气的理论依据。下面是我亲历练习气功的实践结果。

一般气功的练习都是提肛，舌顶上颚，全身放松，气沉丹田。我练习过两种，一种应该是硬气功吧，每天练习十分钟，仅仅坚持了两个月，腹部有胀胀的感觉，现在想来应该是练的气滞了，没有化解开。如果气沉丹田了，我腹部抗击打能力挺强的，亲测有效！另一种应该是化解气滞的气功，练法是吸气的时候脑海冥想着自然界各种动植物的能量正源源不断的通过丹田进入体内，呼气的时候冥想着这团能量暖流从丹田流至全身各个部位，甚至各个细胞。如此反复练习几个呼吸之后，会感觉神清气爽，如果失眠，我也会练两遍，很快就能睡着。具有精神焕发和催眠的两个作用。

练习气功说白了就是精神对肉体细胞的唤醒作用。有病邪的时候，则唤醒细胞组织内脏等等协调起来抵抗病邪。没有病邪的时候，唤醒各组织内脏的协调运行，正所谓“正气足则邪不可干”。人能把自身气的运行调整好，则百病不生。所以我相信气功的存在。码字不易，纯属个人观点，欢迎大家支持与讨论

修身养性而已

有的，但肯定不是小说中的那样。修身养性，强身健体可以，想隔山打牛，飞花伤人是不可能的

首先内功的定义是什么呢？如果说是武侠小说里的那种，那还是死了那条心吧。

这个问题也困扰好久了 经常感觉体中内气充盈 往往难以压制 不得已只能偷偷释放一些出来 可恨的是它还不低调 总是伴随着一声呐喊

这个一定有，因为我的长辈们教育我，学什么都要一定要把内功练好，才会有出息，所以学功夫也一定要练好内功[微笑]

太乙金华宗旨，有用

信则有，不信则无

练则有，不练则无

内功可能有，但我没看见谁有多么高深莫测，有没有都一样。

我觉得是有的，你比如我有段时间浑身不得劲，找个中医推拿做了通经活络之后，感觉身轻如燕，耳聪目明！

没有见过

有的

我曾经练过三气归元功

风神腿，排云掌，九阳神功

隔山打牛，