一个人长期沉迷于虚幻，会不会与现实脱节？该怎么走出来？

会和社会脱节，要多出去走走，多参加一些社交活动。

其实这个问题针对于每个人都有不同的答案，长期沉迷于虚幻都会让人丧失自我，不过最为一个社会性动物，要走出来其实不难难的是走出来的决心和勇气

如果说连睡觉梦到都是虚幻世界的东西，那真的已经离现实脱节不远了，一天的时间都会想着虚幻世界的某些，而忽略了现实生活中的人事物，虚幻只能陪伴一时，满足一时的空虚，适当的每天强迫自己抽一些时间和朋友一起聊聊天或者做一些有意义的事放空自己，像我自己就会让自己多去做一些家务或者和朋友聚一聚叫朋友来家里吃饭美食让人心情愉悦和满足。

肯定会，应该跟现实接轨

先来分析一下一个人长期沉迷于虚幻的原因吧。

第一个，沉迷于电子游戏。

电子游戏，无疑是当今最容易让人沉迷其中的了。

第二，沉迷于观看小说。

有些人看小说也到了无法自拔的程度。

第三，长期宅在家里，无应酬，不喜欢出门。

这就是活在自己世界里的宅男了。

第三，精神问题，抑郁症。

这是一种精神疾病。

那么，我们该怎么走出来呢？

首先，最重要的是要克服心理上的障碍，不想出门，沉迷于游戏，电子书，无非是克服不了自己的内心。

第一，我们可以出去走走，看看大好世界，公园，海边，景区等等。

掏出你的手机，记录下喜欢的风景，把它分享到你的朋友圈，你会发现，世界是多么的美好！

第二，约上三五个好友，喝喝茶聊聊天，唱唱歌，亦或者小酌一杯。

朋友，放下你的手机或者鼠标，走出大门，抬头看看天，看看地，看看花花草草。约上三五好友，你会发现，这才是真正的生活！

会的，家里人应该陪他们多沟通。

一个逃避现实，沉迷在虚拟世界里的人，肯定是脱离世界的，只有让他离开虚拟，和世界去接触，让他慢慢去了解这个世界还有精彩的一面。

一个人长期沉迷于虚幻，会不会与现实脱节？该怎么走出来？

在网路的虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系看似亲密实则不堪一击。

一个成年人容易被网络吸引，可能沉迷于某类电竞游戏、网络游戏、主播直播等各种方式，完全依赖于网络上的信息，懒于思考，渐进似的智力得不到深度开发。

假若是在青少年时期，正是人生观和价值观形成的最好时期，好奇心强、自制力弱，较容易受到新奇的思想和现象的冲击。

网络就像一把利刃，一面是别样的信息宝库，一面却是信息的垃圾场。

一个人长期沉迷于虚幻的网络世界，会不会与现实脱节，一定会存在这样的结果。

虚拟世界，人际关系随心所欲，养成了自我中心的习惯，特别是网络暴力、欺诈等，使得受此影响的人群容易道德观念淡化。

别说是一个成年人都有难以自控的情况，一个孩子都有这样的可能。

如何走出来？

可以选择渐进式的断离。

当难以全部自控时，可以选择渐进式的断离，举例如果每天必须玩手机游戏5小时才过瘾，那么就开始训练自己只玩4小时，那么空出来的1小时选择去休息及养生，并且给予自己一个肯定。不错，1个小时的休息让自己非常放松。

之后拉长做其他事情的时间，可以多培养其他兴趣的培养。

用这样的方式，慢慢地走出沉迷于虚幻的境遇。

我是萤火虫心理师，私信线上等你，一起聊聊心理话。

你走不出的不是虚幻里的美好，而是虚幻里的刺激，满足，名利与权势。它满足了你内心深处的欲望。

在这个喧嚣而又浮躁的世界，每个人都承受着来自四面八方的压力，无处倾诉，也无人可诉。有时候短暂的虚幻能让人得到瞬间的解脱，满足，就好像干涸的土壤遇到了大雨，你空虚的内心得到了欲望填充。

长期沉迷虚幻，可以先不去着急解决和劝导，从根源出发，为什么会沉迷虚幻，必然是现实中收到了挫折，产生了不被认可的挫败感，虚拟世界的隐秘性和匿名性让每个人有法律上不被认可的自由程度，在虚拟世界的沉迷会产生对现实社会的不满情绪 ，长期下期必然会和社会脱节，主要的脱节情况展现在：排斥社交、拒接关心、情绪易激动等等，最简单的例子，网络喷子大多数是这种情况。如何走出来？首先要针对自己现实生活中感兴趣的事情进行投入式关注，多进行亲身接触，转移自己在虚拟世界的注意力时间，然后在虚拟世界关注积极内容，从良边同时入手，如果自己没有足够的自控能力可以请求家人朋友的帮助，实在没有效果可咨询从事心理工作者

我认为这个话题首先就是在逃避现实，如果你从虚幻中走出来，该面对的还是要面对，你逃避不了什么，所谓的与社会脱节，我认为是肯定的，人如逆水行舟不进则退，只是你还在原地。

我认为是会的，一个乐于沉迷于虚拟世界的人，往往是对现实生活失去了某种信心，也许是亲情，也许是爱情，也有可能是对未来的迷茫。二十一世纪这样的人很多，不能说他们的三观不正，他们只是愿意活在自己的希望的世界里，不愿被现实的一些东西所打扰。当然，这种在很多人也看来是十分不正确的，不可取的，可是现在社会不就是这样嘛？工作，学习，生活都给人们带来了很大的压力，甚至把人压抑的喘不过气，所以导致很多人对生活对未来失去了希望和信心，只愿意活在能让自己无忧无虑的世界。应该怎么走出来，其实我觉得并不一定得“走”出来，身边的朋友，家人，爱人可以多开导开导，多出去走走，把抑郁，烦闷的心结打开，自然就走出来了，生活的压力要得到适当的发泄，可以看看书让自己平静下来，跑跑步健健身，能让自己不用花那么多时间去想其他的。

每个人都会经历沉迷于虚幻

有些人是小说 有的是游戏 甚至于是自己的幻想。

之前身边有个朋友 她就很爱看小说 工作半年休息半年基本每天都在看小说，或许是在现实生活中受到了刺激吧。

当人一直处于无社交的状态，慢慢就会出现人群恐惧症 当跟人有交流时会极度不适应，想要逃离、想回到属于自己的小房间 没有任何人的声音那种。

这样就会陷入无限循环、每次没钱了就去工作半年，存了点钱就辞职。工作期间也不交朋友 不参加任何活动 完全的与现实脱节。

现在沉迷于虚幻的人太多太多了，她是比较严重的，其实要走出来只能看自己，现实中也有很多美好的事物、友情、亲情

可以多跟亲人聊聊天，让朋友带你多出去走走，只有克服自己的心理，才能强大起来。

当你强大起来时，

世间美好

你值得。

加油！

不要过于沉溺于虚拟的世界，不要忘记现实生活美好，不要停止自身的修炼…有自己的爱好，有自己独立思考的能力，有正确的是非观…不跟风，不盲从，不忘初心 ​​​​

沉迷网络世界是现在很多青少年的难题，你的体验很深了，而你能够勇于拔身出来做这样一个自我反省和挣扎真的是很不容易做的的，我看到你的决心很大，这是你的战役，要对抗戒断的痛苦感受回到现实世界不是个轻松的事情，我的建议是要多多和现实世界中的人和事去连接，这对你会大有帮助，我对你很有信心哦，加油。 壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你 https://m.xinli001.com/qa