当你在职场中遇到一个让你特别讨厌但又必须天天在一起工作的同事时，你会怎么办？

好好相处。因为再换一个人，可能更难处！

事事提防，警而远之。

不远不近，不理睬嘛

身在职场，前前后后加起来要与成百上千的人做同事。职场上，好人、坏人、庸人、奸人，形形色色，各式各样；有些脾性不同，有些没有眼缘......但是，如果在职场上眼里还有让自己讨厌的人，说明自己的心智还不成熟。人在职场上总要逐步走向成熟的，成熟的标志之一，就是眼里没有讨厌的人。每天要面对那个让你“特别讨厌”的人，如果显露出自己“嫌弃”，则显得自己太小家子气。所以还是要想办法让自己坦然面对。

一、忘掉自己的好恶情绪。

在职场上，首先要做的事，就是最好把自己的好恶情绪消除掉。我个人以为，只有幼稚的人才会“讨厌”别人，成熟的人只会问自己：我究竟如何让这个讨厌的人能为我所用。带着自己的情绪、带着自己对人的判断标准、带着自己的脾性与人相处，太小家子气，太不成熟。心中始终带着“讨厌一个人”的情绪对自己的成长毫无用处，也毫无好处。成熟的人，要扔掉自己的情绪，主宰自己的情绪，团结一切可以团结的力量，让他们为自己的职业目标发挥作用。我们一直在讲“不忘初心”，就是要回归到时时刻刻问自己“为什么来到职场”。为什么来到职场？为了自己的事业，为了自己的职业目标，为了自己的收入进步，为了自己的职位进步。只要对自己的职业进步有用的事和人，都应该收入自己的囊肿为我所用。眼里只有职业目标的人，是没有时间、没有精力对别人“心生厌恶”。我们应该想法设法把自己的“价值”卖给别人，成就自己的职业目标，做一个会“营销自我”的人。正如做营销的人，眼里只有“谁是我的客户”，而不会考虑“谁是我讨厌的人”。

忘不掉自己好恶情绪的人，一生都不会有什么出息。

二、发现对方的优点。

孔老先生在论语·述而中说到：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之”。意思就是要我们悉心去发现别人的优点，发现别人的长处，并学习他们的优点和长处。题主每天面对那个“自己讨厌”的人，就是要抱着这样的思想与之相处。向别人学习是职场进步的利器。自己要想在职场上混出个名堂来，就是要不断地鞭策自己、不断地学习，包括对他人的学习。所以，要试着发现那个“讨厌的人”的长处，得空还要当着这个人的面发出赞许之声。我们仍然要抱着“不忘初心”的心态与之相处。说不定，随之时间的推移，发现这个人的优点多了，自己还会慢慢消除掉对这个人的“讨厌”，尽管这并不容易。另外，建议再进一步：在背后对着别人多谈这人的优点和长处，避免大家看出来你的对他的厌恶，消除别人对你“讨厌他”的偏见。

不要忘了，自己为什么会来到职场上。

三、保持平静。

大家都是从职场上的“不成熟”逐步走向“成熟”的，尽管成熟没有边界。所以，我能够理解与一个自己讨厌的人朝夕相处是什么感觉：事事看着他不顺眼，于是自己的情绪主宰自己，想扁他一顿的心都有。但，我们刚才不是说了嘛，不忘初心。所以，为了避免与自己讨厌的人发生矛盾和冲突，弄得自己不好收拾，要时刻提醒自己“保持平静”，不惹事端，好好与他说话，尤其要注意自己的语气。想想看，每天要和这个人朝夕相处，如果真的发生“争吵”甚至其他过激的行为，再见面该有多么尴尬？！在抬头不见低头见的这种场景下，发生矛盾后，经常让“冲突”的情景骚扰自己的内心，哪里还有心思工作，而且职业目标早就被自己抛到九霄云外去了。这对自己没有任何好处。所以，时刻告诫自己“保持平静”，实际行动上也要时刻保持平静，避免发生冲突和矛盾。如果真的发生了，要在第一时间和解，否则，时间一长，一辈子结下梁子，再想和解万无可能。

保持平静，才能让自己“不忘初心”。

在组织行为学的理论中，提到一种职场的关键能力，叫“人际能力”。人际能力中其中最重要的一个要素就是“适应能力（adaptability）”。适应能力可以让一个人快速容入周边的环境中去，集中精力做好自己的事情。这里的环境就是指人、物、事。而适应能力，是一个成熟的人必须具备的一种能力。所以，在心理上，忘掉那个让你讨厌的人吧。集中精力、时间让自己实现自己的职业目标，才是正事儿。

子禾的独家观点：

心理学告诉我们，我们所讨厌的都是自己

在讨厌中学习、成长、转变、在讨厌中成就自己

学会驾驭职场情绪，才能驾驭职场驾驭人生

下面我们深入分享：

仅限于职场的范围，心理学的理论告诉我们，我们在职场中所讨厌的，都是自己：

源于安全感的缺失，我们讨厌的是危险，更是那个不够强大的自己

源于内心价值观的投射，我们讨厌的是那个总有问题改不掉的自己

源于对某种的嫉妒，我们讨厌的是那个不如他人的自己

比如，我们不会讨厌马云很有钱，但却会讨厌职场一个关系很近的同事中了500万彩票。

我们并不讨厌马云，是因为跟他离得很远，但讨厌身边人中500万，是因为离自己很近，这直接刺激到自己、提醒自己的并不富裕。

我们不会讨厌领导和他的上级打得火热，但会讨厌自己的同事和自己共同的领导打得火热，因为这时刻提醒自己和领导关系不够、信任不足。

我们会讨厌工作中不准时、偷懒、爱抢功的同事，是因为自己内心秉持准时、一分耕耘一分收获、付出总有回报的理念。

所以，当我们讨厌一个人的时候，要从自己身上找根源。

找到讨厌别人的根源有什么用，就能改变别人了吗？

不，我们要改变的，只能是自己。

怎么改变？让自己学习、成长变得更强更富有，这都能接受，难道还要自己放下对准时、一分耕耘一分收获的信念吗？

我们就以准时为例，我们要改变的，不是自己对准时的信念，而是要改变自己对准时的认知。

准时，是工作的要求，更是自我的人生操守

别人是否准时，是否要因为不准时而受到严惩，终归是别人自作自受的事

自己对准时的操守，不受别人不准时的影响而放弃，也不被影响自己的心情

成熟的职业人士，在职场是没有个人的情绪的，尤其是负面的情绪。

以本题为例，成熟的职业人士不会在职场遇到让他们讨厌的同事。

他们只会说，某某新来的同事，还需要尽快适应工作、调整好状态、避免出现某某问题，这是一种就事论事、不针对人的工作方法。

在这种方法中，成熟的职业人士避免了自己的负面情绪，同时甚至还能用自己的职业、认真、鼓励带动那些不成熟的同事尽快成长、让他们更认真的投入工作。

在职场，要学会这种对事不对人的工作技巧，避免了个人情绪之外，还能提升自己带领团队、激励团队的能力。

心理学告诉我们，我们所讨厌的都是自己

在讨厌中学习、成长、转变、在讨厌中成就自己

学会驾驭职场情绪，才能驾驭职场驾驭人生

祝福看到这里的每一位朋友！

头条号作者：策划人子禾

头条号定位：让商业变简单

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这种事情遭遇过，还与两个都不喜欢的人在一起共事，还共事很多年。

说实话，真是煎熬，每天都是痛苦，因为是直接上级，很喜欢给人穿小鞋，也喜欢栽赃陷害，每天不爽了找人撒气，找借口骂人，这些事情都发生过。

一个字，忍。

除了忍，还要会装会演戏，装作不讨厌很喜欢他们的样子，捧着他们说话，说好听话。就算受了天大的委屈，也要憋进去。

因为遇到这种性格不怎么好、品德也不好的人，讲道理讲不通，硬拼自己吃亏，都不是吃素的，成天在一个屋檐下还要合作共事，要是他骂过来自己再骂回去，除了每天刀光剑影，心情糟糕，一点意义也没有。

这种情况假惺惺的态度是一种不错的应对办法，就当卧薪尝胆了。

一、由内破局

内指的是自己，也就是通过改变自己的内心去改变现状。

该怎么做呢？

修炼专注力

为什么和讨厌的同事待在一起会影响工作效率？

就像你不喜欢看书，一到看书的时候浑身不舒服一样，和讨厌的同事待在一起，你会觉得浑身不舒服，充满了排斥，但你又不得不和他待在一起，所以你的注意力一直专注在抵抗讨厌的同事上。

你想想看，本来工作需要高度集中、专注才能够做得更好，结果你天天把注意力放在排斥讨厌的同事身上，那你工作上基本没啥注意力了，一到工作就处于神游状态。

那这样你的工作效率会高吗？肯定不会。

但是把，如果你能够把注意力更多的集中在工作上，其他地方少花注意力，那你的感知就会更少，现在可能是讨厌某个同事，一旦不花注意力到上面，说不定会对讨厌的同事无感了。

就像看书一样，你现在很排斥，但如果能够把注意力集中在书上，看起来，你就完全会忘了排斥这件事。

方法：专注森林

这是我之前用过的一款软件（非广告），大致内容就是让你自己设定专注的时间10-60分钟都可以，然后点击开始之后就不能玩手机了，在这个专注的过程中你会种一棵树，如果你中途动了手机，你种的树就会枯萎（是不是很扎心）

它能很好的帮助到你进行专注，并且还有及时反馈，待自己习惯性做到专注，你也不会总是去理会那些讨厌的同事了，那你的工作效率自然能够暴涨。

二、由外破局

当你内部做到足够专注，讨厌的同事对你影响自然会骤降。

但如果在做到足够专注之前，你就想拜托讨厌同事对自己的影响，那该怎么办呢？

我们可以从外部破局

从外破局是指通过改变外部环境来改变现状，那方法自然而然是要针对那个讨厌的同事。

有人说，那我套路他、陷害他，把他弄走不就行了？

这是种方法，但这样的方法有可能也是你被弄走，就算你不被弄走，也很有可能他被弄走后，你的手段被其他同事甚至领导发现了，他们或许不会表面上与你说，但背地里会逐渐疏远你。

所以，其实横竖看，你去套路、陷害那个讨厌的同事，他可能会很惨，你也可能会很惨。

当一个方法会严重损坏到自己的利益，那就不是一个好方法。

那该怎么做？

为什么我们要套路他，难道就不能让他变成自己不讨厌的人吗？

我们可以刻意的增加与他的联系，包括聊天、吃饭、打听爱好、玩游戏。

当你把这些行为与他一起做了，你还是讨厌他，那可能就真的很难改变了。

但大多数情况下来说，当你能够做到一起聊天，你两的共同话题会增加

做到一起吃饭，感情会不自觉的亲密

当能够做到一起玩游戏，感情会变得更加深入

这些行为过后，你们对相互的了解会非常深刻了，也就很有可能不会再讨厌他了。

总结：职场里遇到一个特别讨厌的同事，但又必须天天在一起工作，该咋办

可以从2个方面去改变

1.由内破局

2.由外破局

做到这2点，相信你能够解决这个头疼的问题！

没啥办法。除非辞职。或者忍着。但有时人生真的很无奈，你有需要赚钱养家糊口，没有这份工作又不行。所以只能劝自己想开吧。回家就开心点。忘了那些讨厌的sb。

直接要求调部门，两个人当中必须要求调走一个。

想占小便宜就让他一两回，炸的不行的时候就给他点颜色看看。不深交，不得罪。能忽略的时候千万不要多看一眼。

让老板多跟他在一起

你干你的，他干他的。

这种情况其实挺普遍的，林子大了什么鸟都有，你遇到的人，有你喜欢的，也有你不喜欢的，反过来，别人对你也是一样的。

最直接的办法就两个：要么想办法把他弄走，要么你换部门。虽说这两个方法快狠准，但我个人不建议这样做，因为这种处理方式其实有点绕着困难走的意思。

如果每次遇到困难就绕开，会形成惯性思维，对个人发展非常不利，即便这次能绕开，能保证每换一份工作、或者每遇到一个让自己讨厌的同事，都能避开他吗？

所以，在职场上，能与遇到的各式各样的同事协作完成任务，特别考验一个人的认知和情商。

要知道，这种情况无法避免，去哪里都会遇到，思想上首先就不要想着去逃避，就是我前面说的，把对方弄走或是自己换部门，我个人都是不建议的。

可以把“如何与自己讨厌的人相处”作为一个向自己发起的挑战，试试看，用什么方式可以和他在工作时间内和睦相处。

挑战自己的短板一旦成功，比做一件自己擅长的事情成功了更让人有成就感。

另外，也可以试着找找看他身上有什么优点是自己没有的，可以跟他学来的，换个角度看，一定会发现对方不一样的一面。

像我一位前同事，她属于典型的“讨好型人格”，讨好我们大家到了一种...我有时候都看不下去的地步，不知道为什么他要这么把自己放在所有人脚下给别人踩。

说实话我个人不太会那样做，所以对于他的某些行为真的有点反感，后来我就想到找他的优点，发现除了一些极端讨好行为外，其他的也都还好，并且发现他做得一手好菜，还经常和他讨教做法。

每个人身上多多少少都会有闪光点，包括你讨厌的人。

这种情况下，检验自己情商的时候到了，所谓的见人说人话就是用在这种时候。

我不知道具体你觉得对方哪里让你讨厌，但我想，职场上毕竟不是交朋友的地方，如果你和对方在工作上需要合作的话，我个人觉得，只要能顺利合作完成任务就好了，至于其他的，多想也没用。

当然，有可能你遇到非常难以相处的人，怎么对他都不行，像是“巨婴”之类的同事，这种情况下，如果自己也做过努力，对方还是无动于衷，影响了你们完成任务的话，可以请领导从中协调一下。

我会换份工作。

没有办法改变的事情，只能面对。

跟你说一个故事吧，上帝创造人的时候，给人的衣服前后都有两个口袋，前面装的是“缺点”，别人看的见你的，你不低头就看不到自己的。

后面的口袋装的是“优点”，正面的时候重是被缺点给挡住了。

所以，主观意见还是自己，放下那些成见，何须自扰！您说呢？