高中生沉迷网络小说、焦虑、厌学怎么办？

高中学生沉迷网络小说，焦虑，厌学，首先要培养学习兴趣，努力提升咯科成绩，养成良好的学习惯。

青春年少，少年痴狂，狂而不知愁滋味。

我认为高中生出现这样的情况较多，而且会越来越多。

现在的高中生普遍存在价值观迷失现象，不知道自已怎么走下去。学下去，太辛苦，成绩差，又受罪。厌学、逃学、看小说、打游戏等，成了唯一麻醉内心获得快乐的源泉。自媒体的出现，让越来越多高中生想走捷径，想一夜暴富，又不想吃苦。

看着别人家孩子书没读多少，去挣得个钵满盆满，许多家长在教育问题上出现误区和偏颇。送到学校只为了完成十二年教育，至于学成怎样，可并不放在心上。他们要的是孩子长大能工作，有钱挣就行，至于当老板挣钱还是打搬砖挣辛苦钱，这不在考虑范围之类了。

社会环境对孩子的影响相当大。学生交际圈直接影响世界观和人生观。能进高等学府的孩子不多，大多平民老百姓的孩子进普通学校读书，中国的老百姓十多亿，老百姓的孩子生活在社会底层，接受不到优质教育，因此会越学越差，最后直接导致高中上不完，直接休学、退学的都有，所以他们迷失方面，不知道干什么，只能玩手机，打游戏。

孩子叛逆期，都长大了，不能唠叨，只能能陪孩子出去学点感兴趣的事，培养孩子自信心，多多鼓励鼓励，多交流一下，慢慢就好了吧！

说个十多年前的事儿，那时候我们和其他单位联合值夜班，有一个同事三十五六岁，对网络小说特别迷恋！开始是大厚本的盗版网络小说租着看，烟抽个不停，几乎整晚不睡觉。再后来用手机看，充电器一直插着充电。生生的把身体熬坏了。有一天晚上心梗没抢救过来。

网络游戏和网络小说是近二十年来使六零七零八零九零后的几代人体质大幅下降的罪魁祸首！我们这些成年人对网络小说都难以抵抗。何况一个高中生呢！

作为家长一旦发现这种情况必定是焦头烂额手足无措的！必须要有心理医生的介入！宁肯休学也要解决问题，重视程度要等同于毒瘾赌瘾！切不可采用蛮力粗暴处理，这是心里不成熟的孩子面临的一劫，渡过此劫孩子必定会健康成长成为社会之才。否则就毁了，轻则毁了健康，重则成为社会害群之马！

既然能够这样问出来，肯定是发现了自己的问题所在，并且想要做出改变下面几种方法希望能对你有所帮助。

一、切断看小说的途径，比如把看小说的软件都卸载掉，可以看一些名著分散注意力。

二、当你的期望与现实不相符合时就会产生焦虑。这时你要做的是无论自己怎么样，勇于接纳自己，积极排解自己的不良的情绪，（运动是排解焦虑的有效方法）在学习中多关注过程，不要只注重结果。

三、对于厌学要树立正确的学习心态，学会从学习中找到乐趣，当你从学习中得到满足感，你会逐渐喜欢学习。

总之自己要坚持不懈，清楚自己真正想要的是什么，并为之付出努力，加油！

首先要看本人是否愿意从焦虑厌学沉迷网络的状态中走出来，还是继续保持这种状态。

如果愿意走出来，且意愿比较强烈，那么首先要确定一个目标，这个目标既要切合实际又要可操作性。

其次要有实现这个目标的具体措施。高中阶段了时间很紧，将来是能考取个好大学，还是读高职高专掌握一门技术，要根据自身情况考虑清楚。要达到这个目标每天各科目怎么学？那就到“六个字”，即“补短板强弱项”，把长板拉长，把短板补齐。向学习好的同学请教，向老师多请教沟通，把每科的基础部分先搞懂。随着成绩的提升自信心也会一步步增强。

最后，祝你尽快走出迷境，回归正常学生生活，考上你的目标院校。

让他/她阅读大量古籍，找出网络小说的漏洞，写个读完小说的思维导图。在网络端每天坚持写或者录制观后感，也是一种学习路径，至少能保证语文成绩。

是因为学习压力太大，或者对自己的期望值太高，从而导致的这样一系列心理的变化，最好的方式就是让自己能放松下来，调节自己的心理，寻求心理医生的帮助。

我也正经历着同样的问题。首先，要静下心来思考为什么焦虑然后找到解决办法注意要慢慢来不要急。其次，要把危机感提起来，想着高考快到了沉迷小说是不对的，虽然这很难做到，你可以关掉手机眼不见为净，去写作业可以挑简单的写从简单到难，这样会有成就感，就会想学习。第三，厌学的原因是多样的，可能是人际关系或者是学习方面的原因，我的做法是吃点自己喜欢吃的东西让自己愉悦起来，或者心里鼓励自己给自己洗脑，没办法高中就是这样，伴着无奈和焦虑，但我们还是得去拼。加油吧[加油][加油][加油]

现在孩子承受能力差，读书固然好，但是读书不是唯一的出路，只要孩子身心健康就好了，不要太逼着。曾经在网上看到一个爸爸的叙述，刚出生时想着一定要让儿子上清华北大，上小学以后想着能考上重点初中就好，上了初中以后看看成绩单想着能考上普通高中就好，上了高中以后想着只要不气我就行。让孩子量力而行，不给太大压力说不定还会有一个好结果。

休学一年，这一年尽情地玩，你就会发现，过一段时间你所热爱的东西也就那样

当年那些沉迷的东西，当你年龄大了之后，会发现都不怎么好玩

这是因为你玩过之后才有的感觉

如果只靠意志力强迫自己学习，只有极少数人能做到

不妨问问那些年龄大的人，你看他们还沉迷吗

建议百度搜索郑强教授，看看他关于中国人为什么很少得诺贝尔奖？而外国人却经常得。

其中有个观点 就是那些外国孩子，在做小男孩的时候，可以尽情的玩！

和我年轻时候一样本人30+了以我的经验想改基本不可能越强制越不行，除非非常有毅力的人但是99都是普通人。我的建议把一天的时间分出去一部分专门做喜欢的。焦虑和厌学，你只是把学习当成你名利的工具了，不要那么想。成绩不要太在意，实际上网络小说也是有用的，这个世界就没有没有用的知识。有时间自己写一章看看，这样可以培养自己的语言表达能力。可以提升你内在的修养，从这些兴趣慢慢改变气质。

想想自己最想要什么

鼓励他写网络小说吧。

写烦了，自然就远离了！

要是写上瘾，写出名堂，那就提前秒杀了985.211毕业生，名利双收！

高中生是一个敏感期，学习压力大，自然就产生焦虑感，而有焦虑了自然需要一种方式来分散，转移，缓解，而网络小说就是其中一种方式。小说的世界里可以天马行空，可以感同身受，也可以激发好奇心，又或者是可以获得现实中未曾实现或者得到心里慰藉等等，这样现象不能立刻制止或者严苛的斥责他现在的状态，因为人都有逆反心理，还是通过观察，尝试沟通交流或者他身边有密切联系的朋友同学打听，了解问题症结所在，才能从根本上解决问题。

其实也可以从他现在沉迷的小说为切入点，主动与他交流，先认同理解他看小说的初衷心情，比如：可以问问最近看的哪部小说？什么类型的？为什么喜欢这类的小说？等这类，打开话匣子，表示自己也感兴趣，与之探讨小说内容，沟通中注意观察，深入了解他的心理动态，只有让他放松戒备，愿意与之交流，才有机会将他从小说世界拉回现实中来！