年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？

要早一点进行身体的相关检查和受孕 一定要重视对身体的检查和调理

高龄女性在备孕和怀孕期间都是应当注意的，高龄女性在备孕的时候，应当补充一些叶酸，并且在备孕前要去医院检查身体，以避免有高血压、糖尿病、甲亢等方面的疾病，然后调节自己的生活习惯，保持良好的心态来备孕。如下内容：

积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

在备孕和孕期喝一些补益哺蔓越莓大豆磷脂粉固体饮料。

首先，做安全的身体检查；

其次，保持规律的性生活；

最后，开心等待孩子到来。

以上工作，都是和丈夫一起，独自一人，不管大龄还是年轻，都等不来孩子。

第一，孕前检查很重要，第二补充叶酸，第三调理好身体（如月经周期等），第四适量运动控制体重，第五备孕是双方的，建议男方也要戒烟酒槟榔，补充叶酸。

我们都知道，女性生育的年龄是有界限的。医学上所说的高龄产妇指的是年龄超过34岁的头胎产妇。但是并不是所有的高龄产妇都有很高的危险性，而是要根据个人的身体素质来判断的。

产妇年纪稍大一些，高血压、糖尿病等发生的几率很大，这种情况下怀孕的话会对宝宝产生不良的影响。反之，如果产妇在身体健康的情况下受孕的话，对宝宝并没有什么特别的影响。但是，如果你因为各种原因，错过了最佳的生育年龄，最好从怀孕之前就开始，做好充足的准备。

孕前三个月服用叶酸

每个准备怀孕以及已经怀孕的准妈妈们都要及时的补充叶酸，因为叶酸与胎儿神经系统的发育息息相关。富含叶酸的食物有动物肝脏、绿叶蔬菜等，多吃一些水果与蔬菜对于胎儿会有好处。

备孕前去做身体检查

大龄女性准备要宝宝的话，身体发生异常的几率会比年轻女性大，所以，在打算怀孕之前要先到医院做个全身检查，不单单只是女性朋友，包括自己的爱人，最好一块去做个检查，如果存在异常情况要先进行治疗，因为一个好的身体状态才更加适合胎儿的生长发育。

全面补充营养

在决定要宝宝之后，准妈妈们要注意每天都要补充充足的营养，新鲜的蔬菜、水果、蛋类等富含优质蛋白的食物要注意每天食用，身体的营养跟上了，才会有一个优质的卵子。另外，要均衡饮食，高糖、高盐、高热量的食物要尽量避免，以免身体发胖对胎儿产生影响。

求子先调母，使身体各个机能达到最佳状态，目前来说科技在发达，老祖宗留下的，永远都是好的，女人问题，唯独艾灸调理，不用口服，外用，简单，安全，实用，通则不痛，痛则不通，气血畅，元气足，这才是正道。

高龄备孕，是当今社会备受争议的话题之一，分为两派观点，一派是认为：随着社会生活水平的提高，女性推迟孕育时间没问题；而另一派认为：超过35岁怀孕需要慎之又慎，并常常恐惧自己怀不上，形成焦虑心理。也正因为两派观点，使不少女性产生疑惑。

高龄备孕的四大误区

误区一、生活水平进步，高龄备孕不影响

随着现在生活水平的进步，工作压力的增加，越来越多人选择晚婚晚育。但实际上，女性在23-30岁之间是生育的较佳年龄段，女性35岁以后，卵巢功能会明显下降，导致备孕女性不易怀上，即使怀上了，也容易造成流产。

误区二、高龄女性不易怀孕

因为年龄的紧迫，很多高龄女性备孕几个月没怀上，会很着急问医生，“我年龄都这么大了，还能不能怀上？”导致自己越来越紧张，身体激素水平失调。紧张是影响怀孕的重要因素之一，高龄备孕更要做到放松心情，可以通过孕前检查，身体调理等提高怀孕几率。

误区三、“禁欲法”能提高怀孕几率

一些高龄夫妻认为，在备孕期间，在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲，这种方法可以明显提高受孕几率，但实际上，这种方法适得其反，一方面是因为心理紧张导致难以受孕，另一方面是因为这样做会降低男性的精子质量，特别是对于弱精症的男性来说，这种方法更不合适，建议夫妻一星期同房2-3次为正常频率。

误区四、高龄宝妈只能选择剖腹产

不少高龄女性都会问的问题：我年龄这么大了，怀孕之后就一定要剖腹产吗？不一定。一般来说，女性在分娩前做好产检，听从医生的建议，根据自己身体的状况选择分娩方式，即使是高龄女性，也是有顺利分娩的机会的。在备孕阶段到怀孕期间，女性都要注意锻炼身体，增强体质。

高龄备孕要做的4项准备

1、合理搭配饮食

保持饮食均衡，备孕夫妻可以多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，可以多吃蛋白质的东西如鱼类、蛋类食品，加强身体的抵抗力，有利于备孕。薏仁等食物容易使女性宫寒，导致流产，所以备孕期间少吃。

2、坚持运动

跑步、散步等都能够提高身体免疫力，增强体质，有利于备孕。特别是对于男性来说，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。

3、禁烟禁酒

烟酒中的尼古丁、乙醇都会对身体造成影响，夫妻双方在受孕前三个月，最好戒烟戒酒，避免残留的有害物质对宝宝造成伤害。

4、孕前检查

孕前检查指的是对生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等进行检查，一旦发现问题，可以及时治疗，这样可以令夫妻双方身体较佳状态受孕，从而有效预防胎儿出现先天性疾病或畸形等，为优生优育做好基础，所以，高龄备孕女性要做好孕前检查。

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高龄女性如果真打算再生，提前做检查，看身体条件还适不适合生育，不适合的话就不要冒险，如果条件允许的话，怀孕后就得按时产检，高龄怀孕妊娠期并发症风险比较高，定期产检可以及时发现异常情况，及时处理，保障母婴健康。

年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？

我们知道，女性最佳生育年龄为25-30岁，这个年龄段的受孕能力和身体素质都会比较适宜怀孕生产，一旦错过这个最佳年龄段不论是受孕概率，还是孕期情况，都会状况频发。高龄女性如何备孕才能尽量避免这些状况的出现？你需要注意以下五方面情况：

孕前检查

高龄女性怀孕，身体各项机能不如适龄女性，做好孕前检查，把身体调整为最佳受孕状态很重要。如果你有会影响怀孕的疾病尤其需要注意进行孕前检查，把孕期危险发生率降到最低。

高龄女性孕前检查除了妇科检查、肝肾功能等常规检查，生殖系统功能染色体等检查也需要多多注意。

补充叶酸

叶酸是预防胎儿神经管畸形的元素，备孕前三个月叶酸要及时补充起来高龄女性怀畸形儿的概率高比适龄女性高很多，补充叶酸这一项绝对不能少。

除此之外：男性也要注意养成良好的生活习惯，备孕不是一个人的事，要夫妻两个人一起努力的结果。男性年龄大了精子 的活力也会降低。吃育元片补充蛋白锌和蛋白提升精子的活力和质量，平时注意作息规律。不抽烟不喝酒才能孕育一个更健康的宝宝哦！

健康饮食

高龄女性备孕期间要保证饮食均衡，营养搭配。远离酒精、浓茶、咖啡高糖高脂高热量的食物，注意多补充一些优质蛋白比如奶类和豆制品，把身体调整到最佳状态，保证优质卵子的产出。

生活作息规律，适当锻炼

现在人生活节奏快，熬夜是经常性的。如果你是高龄女性，备孕期间一定要建立规律的生活作息。早睡早起，适当锻炼身体增强体质，保证提供一个好的身体环境迎接宝宝的到来。

用药

很多高龄女性因为某种疾病会吃药治疗，备孕期间，你需要咨询你的医生判断是否可以怀孕。如果条件不适合，你需要在断药一段时间之后才可以进行备孕，以避免可能出现的意外情况。

平和心态

许多高龄女性备孕会遇到一个共同的问题：备孕时间很久，却始终没动静。于是心情越发焦虑，其实你越是这样，越不容易怀孕保持心态平和，是备孕期间的最佳状态。

1,孕前检查

备孕的大龄女性一定要做好全面的身体检查，除了进行心、肝、肾等常规检查，女性还要重点检查生殖系统。

2，养成良好的生活习惯

要养成生活有规律，保证充足的睡眠等健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，注意休息对于备孕是很重要的。经常熬夜抽烟喝酒直接影响内分泌环境的平衡，从而影响卵子的质量。因此，备孕女性尽早戒烟戒酒，养成早睡早起的好习惯，这样保证卵巢更年轻。

3，营养均衡

女性要多吃营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，千万别吃垃圾食品。饮食上千万别暴饮暴食，避免营养失调。一定要保证三餐定时、荤素搭配，保证营养均衡摄入。备孕女性要保证正常饮食、均衡营养。孕前3个月和孕后3个月都别忘记吃叶酸。

4，保持愉悦的心情

女性平时不管平时的工作和生活压力有多大，备孕期间一定要适当的给自己释放压力。每天都要告诉自己要放松和多微笑，这样可以促进身体的血液循环和吸收，让女性的精气神更足，更有利于好孕。

5，适当运动

女性平时要适当的运动，促进身体的快速新陈代谢和血液循环，这样可以延缓卵巢衰退，让卵子更年轻化，这样有利于排出最优质的卵子，还有女性一定要控制体重，体重过重或者过轻对于怀孕都是没有益处的。

女性的最佳生育年龄是23-29岁，如果错过了最佳生育年龄也别太担心。女性打算生孩子的要积极的备孕，即使错过最佳生育年龄，但是拥有最棒的身体和最佳的心理，对于怀孕生子是非常有利的。女性没打算生孩子前，一定要呵护好子宫和卵巢，这样才有可能在错过最佳生育年龄后生出最棒的一胎！

医学上将年龄超过35岁的孕妇称为高领孕妇，高龄给妊娠期的女性带来诸多风险，如自然流产、胎儿缺陷、妊娠糖尿病等。有研究认为，有高龄妊娠史的女性，肿瘤发生率比正常女性高。因此对于高龄怀孕就需要从备孕期开始做好健康准备。

1、身体检查：评估身体健康与生育能力。

高龄女性在计划怀孕前，夫妻双方最好做一次全身检查，然后进行生殖体检，再接受孕期评估和指导，确定各项指标正常后再准备怀孕。如妇科疾病，肝肾功能，血压，甲状腺疾病以及肝炎、梅毒等传染性疾病的检查。

2、改善生活习惯：夫妻同步。

保证充分的睡眠，减少疲劳，戒烟戒酒，避免接触化学制品，适当锻炼，保持良好心态，避免焦虑，尽量调整身体状况到最佳阶段。

3、饮食营养：遵循饮食的多样化，营养平衡。

注重营养补充的同时切忌营养过剩。备孕时夫妻双方需补充叶酸防胎儿神经畸形，多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，增加含钙食物的补充，如奶制品等。限制高糖、高油脂的食物，水果摄入也要适量，并非越多越好。

4、提前调养：月经不调、精血不旺等均会影响备孕，需提前调治。

中医认为，“肾主生殖”，肾之阴阳是受孕的基础，而卵母细胞的减弱，正是肾气渐消的一个表征，所以古人认为肾虚直接影响孕育。因此对于经历过流产、大手术、内分泌失调等身体虚弱的女性都有注意调理。

感谢你的邀请！

这个观点是赞同的，为什么说女性年龄越大，备孕的难度也会随之增大呢？很简单，因为女性随着年龄的增长，自身的身体体质会变弱，这时候就会频繁出现食欲不好、动不动就感冒发烧，就得靠吃药来维持，对药物形成了一个依赖，这样的情况如何备孕？

另一方面，女先年龄大了，卵泡发育也会越来越差，甚至一个月都不排一个完整的卵子都不一样，这样的情况和男性的精子是无法正常结合的，这样备孕机率就小之又小了，就算运气好点，也有可能不完成的胎儿，这样的胎宝宝是不健康的，甚至畸形，这些都不是单单通过补叶酸就能预防的。

这时候就要给自己补点锌，因为锌对于人体来说占比是非常的大，可以更好的改善你之前的食欲、抵抗力，这都能提高，让你得一个好身体，好状态去备孕，另一方面还能正确卵泡的发育和卵子的质量，能让你和准爸的精子一击即中。

祝好孕！

大龄女性备孕，最主要的是，你得有一定的经济基础！

一定的物质条件能让备孕这件事更顺利一些！

还有在备孕过程中，各种检查费用也是很多的，尤其现在医学发达，到试管阶段，费用也是不小的。

还有就是心里准备，生儿育女很简单，但是扶养到长大成人就是漫长的岁月。你自己是否有放弃一些自己已经习惯的生活的准备？是否有人力和你一起分担照顾儿女的责任？你是否强大到可以为了孩子不顾一切的坚强？有些事，不是你想象的那个样子的。

第三是知识储备，你是否了解备孕中的事项？是否为孕育已经积累了必要的知识？做父母要亲力亲为，不然总有一些事情会让你后悔，有些对小孩的无心伤害可能会影响到他的终生的！这点很难，因为每个小孩都不一样，也没有固定的程式让你照抄照搬！

第四，如果以上你都有了准备，那么你可以进入备孕的实操阶段了。主要是去正规医院！做各种检查，激素的，妇科的，然后可以检测排卵等，同时要有良好的作息时间，以及时刻保持好心情！

感谢邀请。安娜贝儿提醒：高领备孕夫妻双方一定要做好孕前检查，如妇科常规检查，宫颈，子宫附件，盆腔检查等。男方常规检查，精液检查等，排除妇科疾病，明确子宫情况，卵子和精子情况等，在最佳的状态下受孕。祝好孕！