你经常熬夜的原因是什么？

因为要赚钱

你好，很高兴回答你的问题！

我经常熬夜的原因有以下几点：

1、微信聊天，刷朋友圈。

2、刷抖音

3、打游戏主要是王者荣耀

4、发呆，想办法赚钱

5、想着怎么找个媳妇！

就这些吧！！！

喜欢黑夜的宁静，也有一部分是生活所带来的压力

在过去的几年里，90后年轻人成为了“健康消费”的主力军。高血压、脂肪肝这类“老年病”快速蔓延到他们中间，癌症也呈现出年轻化的趋势。全国肿瘤登记中心的数据显示，从2000年到2013年，年轻人（20-39岁）癌症病发率增长了近80%。

2018年的报告显示，中国已经成为世界癌症第一大国。每年新发病例达 429 万例，死亡人数高达 300 万人，每天约 1 万人被诊断为癌症，平均每分钟就有 7 个人。

根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。很多年轻人因为疾病的困扰，第一次开始重视自己的身体。

但是，现在依然还有很多90后不重视自己的健康，熬夜，是这群90后生活的标配，他们不知道，熬夜不仅会让人变傻，还会诱发胃癌等癌症。最后搞得自己二三十岁的年纪，大把的好时光，却用来和疾病做斗争。所以，职场年轻人，一定要对自己的健康引起重视。

今年3月，深圳发布2019年中国睡眠指数报告中显示，50后最快入睡，60最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久，05和10后睡得最长。

越来越多的年轻人加入熬夜的行列，并且有越熬越晚的趋势。

曾经有人在微博上做过一个调查，你为什么熬夜？

出乎意料的是，只有10%的人是出于工作原因不得不熬夜的，剩下的都是主动熬夜的，包括要打游戏、聊天、追剧、看小说、刷短视频等。

年轻人在经历了白天一整天工作和生活的压力后，很多人很看重晚上的时间，好不容易有点自己的时间，于是就开始了熬夜之旅。白天压抑了一天的欲望在晚上尽情释放。

哪怕晚上没什么事，明明知道熬夜伤身体，但就是不想睡，舍不得睡，想要掌握这仅属于自己的一点时间，这就是“报复性熬夜”。这也成了很多年轻人的真实写照。不熬夜，成了年轻人最难的自律。

一个残酷真相：癌症越来越年轻化了。

前段时间看到一个新闻：一名30来岁的小伙子，得了胃癌。医生说：“胃里烂得一塌糊涂，癌细胞从胃部转移到了肝脏。”从确诊到离世，不到3个月。近几年，癌症越来越年轻化，猝死的年轻人也越来越多。

据说这名得癌症的30岁左右小伙子，他常年熬夜工作，没有社交，从不运动，喜欢喝酒，吃饭有一顿没一顿。有人劝他悠着点，他却说：“没事，我还年轻，身体倍儿棒。”而从他住院的那天起，他就不停的告诫身边的人：“别拿生命开玩笑，真的玩不起。”

经常有人为自己辩解：“我熬的不是夜，是梦想。”听起来是没错，你熬的确实不是夜，但你熬的是健康！

美国《睡眠》杂志的研究显示，剥夺睡眠时间，大脑会产生类似于脑部受到撞击时的化学物质。睡眠不足就会引起头痛等一系列问题。我们的大脑在运转一天后会产生大量废物，而优质的睡眠可以帮助大脑清除这些废物。

熬夜短期内来看可能问题不大，但这些问题一旦积累到一定程度，人就很容易生病倒下。更可怕的是熬夜带来的损害是不可逆的，是睡再多觉也补不回来的。如果人的正常睡眠模式遭到持续的破坏，将会对身体各项机能造成永久性损伤。

加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步：轻度疲劳，深度疲劳，脏器变异，诱发癌变。长时间作息紊乱，致使身体功能异常是癌症的最大诱因。也就是说，你每一次的熬夜，都在透支自己的身体。心存侥幸，可能付出的就是生命的代价。

多少90后，嘴上喊着养生，身体却干着自杀的事。现在的生活节奏很快，生活压力也很大，我们好像每天的时间都不够用。职场竞争、房贷房租、生活支出、父母养老、子女教育，都是必须面对的问题。我们不敢停下，满脑子都在想如何变得更优秀，赚更多钱。

只要一空闲下来，就会有一种强烈的罪恶感。却忘了，所谓工作，不过是生活的一部分。年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”却还是成了现代人走不出的怪圈。

明天和意外，我们永远不知道哪个先来。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜习惯。熬夜不止会让你变傻，熬夜，有时候真的会让你短命。

有人说，癌症也好，猝死也好，都离我们太过遥远。可谁又能算得准，明天和意外哪个先来？

数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数接近55万；平均每天有上千人因为各种原因猝死，这就意味着每过一分钟就有一个人倒下。

已故复旦教授于娟，31岁时患上乳腺癌。生病之前，她不顾一切地熬夜、工作，饮食作息无规律。和大部分人一样，在上有老下有小的年纪，只得拼命赚钱。患病后，她在微博中写道：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。健康像空气，存在的时候感觉不到，失去的时候才发现不可或缺。不要等摔伤了才知道好好走路，不要等生病了才知道健康可贵。

如果生命到此为止，你想想自己是不是真没有任何遗憾？

我们总以为自己还年轻，这些意外离自己很远，但人生是场谁也输不起的豪赌，不要轻易拿生命下注。其实死亡就是一瞬间的事，在生命面前，年轻与否，真的不值一提。年轻人：“别不把身体当回事。”

既然熬夜的危害这么大，那我们怎样才能有效避免熬夜，养成好的习惯呢？

第一，培养一个自己的兴趣爱好

之前听过一句话叫“除草最好的方法就是种庄稼”。我觉得很有道理，我们要克服吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，最好的办法就是养成一个积极向上的兴趣爱好，不仅可以转移注意力，还能让你完全沉浸在高雅情趣的快感当中，使你的身心得到有效放松。

比如，你爱好收藏，你就会花大量的时间在研究各个时期文物的特点上，你的注意力和兴趣点可能就集中在了哪里又发现一件稀世珍品，而不是熬夜追剧和玩游戏等快感上。

再比如你爱好写作，你可以沉浸在各新媒体大咖的爆文研究中，既能增加你的一个业余技能，又能给你带来一笔额外写作收入，而且你写累了自然就会想睡觉，熬夜的概率也大大降低了。有兴趣爱好的人，业余生活都很丰富，并且在遇到难事时，更容易乐观。

第二，强迫自己自律，让你的生活变得有规律

1.强迫睡眠时间，给自己定一个时间点，到点必须上床睡觉。哪怕睡不着都要躺着。远离一切手机、电脑等电子设备。睡前不要胡思乱想，让脑袋处于空白状态。

2.加强运动和学习，睡前适量运动或看书可以有效帮助睡眠。运动可以发泄多余的精力，看书则使人处在一个放松的状态。

3.坚持早起，大多熬夜的人生物钟都是紊乱的，坚持早睡早起的习惯调回正常的生物钟。

身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。年轻时熬过的夜，都是对自己健康欠下的债，总有一天会悉数奉还。

人生最怕的就是，本来我可以，但却来不及。别等身体出问题了才想起来自律。真的别再熬夜了。

像有些医护人员，熬夜简直就是生活中的一部分，有些人连续上6个夜班也是常事，有些科室有些人一个月里有一半时间都在上夜班。如果你因为工作或特殊原因不得不熬夜，那么请记住以下10点：

1.晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣，多饮果汁豆浆。

2.熬夜前吃点维生素都是可以的。

3.熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做做眼保健操，闭眼休息几分钟。

4.尽量少喝提神刺激性饮料。喝点淡茶，热牛奶，枸杞菊花大枣泡水都是不错的。

5.如果饿了需要加餐选择有营养易消化食物，避免加重胃肠负担。

6.注意室内适当通风，可做深长呼吸数次。

7.夜间寒气重，注意保暖，特别是关节处。

8.第二天的早餐要吃好，好好补一下。有时间的可洗个热水澡。

9.周末有空余时间时好好锻炼身体，提高革命的本钱。

10.不可避免的熬夜时尽量保持心情舒畅吧。要淡定，调整心态很重要。

最后，还是建议你尽量不要熬夜，这个世界上，有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康。但青春逝去，活力、睿智、优雅不一定就会消失。而失去健康，即使青春犹在，年轻对你又有什么意义？财富对你又有什么用？时间对你又有什么用？所以，为了你自己、你爱的人，和所有爱你的人，真的不要再熬夜了。

几点算熬夜？哈哈 我不怎么熬夜，11点就睡觉了，因为没有男朋友，不需要彻夜长谈，也没有烦心事，生活安稳，睡眠质量好。

熬夜是个头疼的事情，白天精神不好，晚上睡不着.主要原因是白天没时间玩手机晚上加班刷抖音

作为经常熬夜的给朋友们个建议，长期熬夜对身体伤害真的很大，我这是因为工作确实没有办法，现在尽力在调节，调理身体，劝朋友们如不是特殊情况尽量早睡早起，养成好的习惯身体才是革命的本钱。

睡不着

我经常熬夜，喜欢看书学习，喜欢收藏。

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

如果经常熬夜会出现身体的亚健康状态，比如会出现反复的头晕，记忆力下降，严重的话会出现恶心呕吐，头痛等等一些症状。不建议经常熬夜，这样的话对身体的影响是很大的，同时一定要注意保持好的生活习惯，如果必须需要熬夜完成一些工作，建议尽量在白天的时候完成，这样的话可以提高效率，同时避免一些健康方面的问题。如果必须要上夜班，建议一定要及时的补觉，保证每天充足的八个小时以上的睡眠。

熬夜是一种不良的作息习惯，熬夜对身体的伤害是很大的，尤其是长期熬夜，会导致出现一些疾病，也能使皮肤快速变老等。对身体造成多种伤害，具体如下：

1、过度疲劳、精神不振、免疫力下降，然后就会出现感冒、过敏等症状，同时还会出现神经失调。

2、头痛，经常熬夜会出现头痛、脑胀、失眠以及记忆力减退。

3、黑眼圈、眼袋，容易造成眼睛周围的血液出现不循环，从而引起黑眼圈以及眼袋，严重的时候眼球还会布满血丝。

建议在平时的时候要注意养成良好的作息规律，注意多休息，不要熬夜，避免过度的劳累，也要适当的进行运动，增强身体的体质。表现为肢体疼痛，恶心，呕吐，胸闷，气短等。严重的抑郁症患者对生活悲观失望，生不如死，不断寻求结束自己生命的解脱方式。

我经常熬夜，因为穷的睡不着

以前是玩手机停不下来，现在是看书停不下来。

习惯性失眠，明明很累，放下手机却睡不着，躺着躺着能到一两点，甚至更晚，每天早上还起很早，说不上来的感觉，很不舒服

报复性熬夜。当白天的时间不够满足你自主支配的欲望，夜晚的时间便显得弥足珍贵了不是么？

熬夜一般都是指晚上12点以后称做熬夜，现在我基本不熬夜，熬夜本身对身体来说就是一种伤害，身体的五脏都是在夜晚进行修复，如果得不到休息会加重内脏负担，久而久之对身体免疫系统产生影响。

现在人们晚睡的原因无非就两种，第一，工作需要。第二，感情需要。先说一下工作需要，有些工作白天没办法做，只能晚上做的，比如像纸媒工作者，为了让人们能及时看到最新的新闻，报纸都是晚上扫描排版，排好直接印刷，天亮前就分别送到各个发布网点。还有就是作家，有些喜欢夜间写作，夜晚安静便于思考，灵感呼之欲出，像这种熬着的都属于被动熬夜，属于工作需要，当然也有别的特殊工作的就不一一解说了。我们重点说一下第二点，感情需要，感情需要又分生活感情和工作感情，工作感情笼统的说就是日常应酬，为了达到某种目的或者维护各方面的关系而付出的感情，通常都是通宵达旦，在没有达成目的或者结果时，一直都无法睡觉，为了金钱熬夜成为了家常便饭，但这类人一般收入可观，属于人前显贵，人后受罪那种，人们只看到他白天的财大气粗，没看到他晚上的卑躬屈膝。

生活感情泛泛的说的就是现在的低头族，智能手机的普及给人们带来了便捷，使世界变得更小，人与人在也没有距离感。，但随着智能化的普及人们放弃社交在深夜成为了手机的奴隶，津津有味的看着手机中的各种直播，八卦和神剧，习惯性的不知不觉成为了熬夜的一员，没事就看手机，随便一看就看到晚上两三点，有时手机播着电视剧自己早已经打着呼噜睡着成为了当下好多人的现状，手机摧残了好多人的内心，让他们活在了自己的手机里。手机是让人与人的距离变短了，但却让人与人之间的心变远了。为了身体我呼吁大家拒绝熬夜，有时间多出去走走，多利用电子产品，而