你经常熬夜的原因是什么？

耍游戏。好困8成以上的人都和我一样[呲牙][呲牙]

听故事，看故事…

失眠

首先我不是一个经常熬夜的人。

我就从大学生活之中来谈一谈为什么有些人会经常熬夜？

第一:晚上不睡躺床上刷手机。从中医角度来说，晚上11点到一点钟是人体最容易入睡的时候。由于现在科技的发展，人人一部手机，手机已经是大家所离不开的一件必需品。我身边的一些朋友就是晚上不睡，躺在床上刷手机，一刷两三个小时就过去了。结果就是导致越刷神经越亢奋就很难入睡。所以导致经常熬夜。

第二:晚上活动，白天睡觉。这类人身体长期处于在黑白颠倒的状态。一到晚上就开始活动，神经高度兴奋。晚上躺在床上他根本睡不着。长期以往他的这种行为就已经造成了他的身体已经处于了黑白颠倒的状态。已经适应了这种状态，他的身体就很难恢复成那样，除非非常克服自己的一些困难，就比如说有些人他是晚上需要工作，然后他可以白天休息。这样我们也没有办法改变，因为我们大家都为生活所迫。

如果减少熬夜那，自己一定要有自律性。合理规划自己的休息时间。主动发现自己为什么要熬夜，熬夜的原因是哪些？在从中来发现解决的办法。比如晚上习惯性的玩儿手机啊，睡不着来刷手机。那我们就可以来克制自己，晚上上床后不要把手机带到床上。如果觉得无聊睡不着，我们可以进行看一些书啊，文艺方面的书籍，知识类方面的书籍都可以。这样也可以促进我们的睡眠。（但不能看电子书哦[灵光一闪]）

本人生活比较有规律，晚上基本都是九点半到十点半睡觉，养成了习惯。那些熬夜的人无非就是为了生计，加班加点，应酬，娱乐消遣。

为了生活，必须坚持

因为睡不着，所以才熬夜。会的是有许多心烦的事情才会导致熬夜。又或者说，你自己放不下什么事情也会导致熬夜。快点，就是有必须要熬夜。比如说上班上夜班。

看书

因为工作的性质必须要经常熬夜。要值门急诊的夜班，经常是要凌晨两三点才能眯一会，但是还有夜里来看病的，真的是困的睁不开眼，起来时都头晕打晃，以前年轻还感觉不到什么，现在一个夜班下来都有点吃不消。

经常，现在普遍都是12点睡觉

考研结束后在家里宅了将近四个月，在家待着人就容易变的非常颓，窗帘一拉基本不知天地为何物，晚上刷一刷微博鸡就叫了，看一看小说天就亮了，现在想想在学校早起晚睡的学习生活真是太幸福了嘤嘤嘤

因为我是做玩具户外测试跟室内讲解工作及玩具户外直播，所以说白天忙一天之后晚上在七点钟到半夜12点要复盘和作第二天项目工作安排

总觉得不到零点都还挺早的，习惯了，有拖延症

孩子不睡觉，要和他一起坚持[捂脸]

经常熬夜有很多都是白天没时间玩，晚上补起，还有就是觉得人生苦短不要浪费在睡上面