减肥后真的会是整容重生吗？

也得看底子

我觉得减肥后真的能改变一个人的外貌，还有自信，本人整在减肥的路上！春天了正是减肥的开始！

对的。因为一胖毁所有，是真的。胖了以后身体各项指标都不好了，脂肪肝，心脏病，脑血栓，糖尿病都是常见病了。减肥后，不仅这些指标都会正常许多，身上的赘肉也没了，整个人精气神都足了。而且减肥的关键是自律的好习惯养成。你会整个身心都因为减肥而改变，变得充满朝气，奋发有为，自信开朗许多，整个人的状态自然而然是容光焕发，像整容重生一样。

减肥是最低廉的医美，以我为例30斤的变化

但我说的减肥并不是说，专门的按摩揉脂减肥，或是药物减肥。我说的减肥是，控制饮食减肥，制定计划，通过减少主食的摄八入，而用新鲜蔬菜，水果，奶制品来为主要摄取物，来减肥。

晚上更要严格控食。

过二天过过称，看效果。

我敢向你，或减肥者夸海口，长此下去，决心坚定。你将是不一样的你，是焕然一新的你，是精神饱满的你，是走如飞的你，是让你，让家人，让外人，羡慕嫉妒的你。

减肥是信心，不能半途而废！

没试过减肥，但是，应该有不同的。

这里是要有一个前提的。那就是你真的很胖。至少减个30斤起步。那才真的是重生的感觉呀。如果你忒矫情了。只减个三两斤就讲自己减肥成功，那完全是没什么感觉的。如果你逢人便说自己重生了，我减了三斤重。我说你应该挨耳光了。因为这完全是找抽的感觉。

我认识一个胖子，这个胖子身高1m8，体重260斤。他给自己定下的目标是减掉100斤，剩下160。他定下这个目标时的年龄是36岁。他说自己要用一年时间成功减肥。如果大家想知道他成功了没有？就请看一看吧。

再见美老师的指导下，他每天是要吃两斤牛肉的。然后就是各种刻苦的训练与锻炼。就是让那些多余的脂肪慢慢的变成肌肉。这个过程是非常痛苦的。因为在大家的心目中，减肥是要少吃的，而不可以吃肉的。可他却偏偏要每天至少两斤牛肉，十个鸡蛋。因为这些营养跟不上的话，健美无从谈起，肌肉无法塑造。

八个月之后我再见到他，完全是换然一新的另一个他了。我简直不敢相信自己的眼睛，看到的还是他。他反而一脸微笑的对我说，100斤还不够。仅仅减掉了86斤。和我的肌肉，你看一下整个的二头肌，腹部八块儿肌肉。哇塞，太厉害了，太牛逼了，我竖起了大拇指。

这算不算重生一次呢？

肯定是的呀！减肥成功后脸上的肉也会少，身上的肉也会少，给人整体来看就显得年轻了很多，五官也会立体很多不就相当于是整容了吗？

减肥是每个女生都想得到的结果。当然对于太胖女生，减肥对于事业，找男朋友，找回自信，不自卑，是很有用的，因为这个社会毕竟很现实，颜值很重要，如果你胖了，脸就大了，身子也胖了，那就像猪，给人感觉不舒服，而且不利于健康，为了健康着想，还是减肥为好，可以练瑜伽，可以祛湿，可以少吃，都行，空腹时多喝水。饭前先走20分钟,吃饭的时候可以先喝汤,可以有效防止吃得太饱。平时养成踮脚的习惯,比如洗漱的时候。做有氧运动,例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。其他诸如控制高热量食物的摄入等也是需要引起重视的。变瘦的十个方法一：你可以不吃白米饭，只吃菜，也要留一个小时出来运动。二：你要在晚上八点前吃饭三：你千万不要喝奶茶等垃圾食品或者不要经常吃四：作息正常，晚上最晚十一点睡觉，早上天亮起床五：多喝水，少吃饮料六：多吃蔬菜七：吃赤小豆薏米仁水，祛湿，只喝他的水就行八：晚上不吃夜宵九：在早上和中午可以吃的好一点，晚上吃少。解馋在早上。十：吃粗粮，像糙米等食物，吃纤维高的食物，吃鱼，小心刺。鱼和牛肉都不容易发胖。

会的，如果是正常的减肥方法，通过运动减肥的，心态，面貌都会改变的，首先是身材的改变，随着身材的改变多了一些赞扬，而后是穿衣风格的改变，可以增加自信。

重生有点夸张，逆袭是一定的！每个人的审美标准不一样，不需要一定瘦成闪电️，但是如果影响到你的健康和心情（比如自信）那就要考虑下是否该瘦身了！每一个被脂肪封印的躯体都值得逆袭！何况肥胖真的会导致很多疾病！

且不说看脸不看脸这个问题，减肥前是“姐”减肥后那就是“小姐姐”[大笑]你去买个苹果不也要挑长的好看的不是吗[可爱]

这是肯定的，我胖了十斤，旗袍穿不了了，想想一个女人，穿旗袍的腰身和气质，还是不一样的。而且，身材好，脸型都不一样了。穿衣服选择余地大，美感也是不一样的。

总之，自律的人最美丽。

减肥后真的会是整容重生，我的朋友小文，40多岁，典型的富态中年妇女的形象。

小文2尺8的腰围，能吃能喝，尤其是朋友聚餐时，饮料几瓶，扎啤几杯，来者不拒。

可快乐的日子总是那么短暂，这几年小文明显觉得腰疼、膝盖疼，一身赘肉上压腰，下压腿，医生建议小文必须减肥。

医生告诉小文，减肥能成功80%在于能量的摄入，20%在于运动。

小文听从了医生的劝告，一日三餐只吃七分饱，每天一个鸡蛋、二两肉，多是鱼虾类，一袋牛奶、适量水果，最重要的是多吃蔬菜。

下班后小文坚持锻炼，骑自行车，游泳、散步，凡是适合自己的运动，小文能每天坚持锻炼半小时。

功夫不负有心人，坚持了将近一年，小文和以前判若两人，2尺8的腰围缩到了2尺2。以前的大肚子不见了，甚至还现出了小蛮腰。

小文现在腰、腿都不疼了，走起路来轻快灵活，因为是健康减肥，小文脸上没有出现因减肥产生的皱纹，人也仿佛一下子年轻了10来岁。

小文现在和我们聚餐时 ，一改以前大吃大喝豪爽的大女人形象，现在简直成了窈窕淑女：吃饭时细嚼慢咽，先吃蔬菜，最后吃一小碗主食，而且她点的主食以粗粮为主，至于那些鱼呀肉啊，她只是简单吃几口，再也不像以前那样，见到大鱼大肉就狼吞虎咽了。

减肥之路漫漫，无穷无尽，看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去你妹的减肥！抱着此种心态的人比比皆是。

减肥就是和自己的本能：口腹之欲作斗争。你若能坚持，就会打赢这场战争！

减肥的力量不可忽视

正常的运动加适当节食匀速瘦下来的，肯定给人焕然一新的感觉！