在两性关系里，如何克服多疑和胡思乱想？

不在乎，也就不会胡思乱想了。两性关系中，最怕是看清，看轻！

如何在两性中，克服多疑与胡思乱想，要从问题产生的根源下手——改变自身的状态与认知。

为何会在两性中出现多疑的情况，抛开发生过特殊事件外，大多时候都源于自卑与不自信。

因为自卑，不相信对方在亲密关系种会有深情与依赖；因为不自信，担忧对方很难抵御诱惑。

在这种不安的情况下，会在亲密关系中处于“草木皆兵”的状态，猜测任何自己看来不正常情况背后可能存在的问题，并且自己会凭空在爱情中为自己树立假想敌以及幻想出特殊事件。

然而，实际上可能什么问题都没有发生，只是自己在与自己的自卑与不自信做斗争。

对此，最好的方式，就是提高自身的能力与竞争力，这样无论是否存在危机，都能在最大程度上进行避免。

大多时候，人往往会对自己最为在意的事物，产生担忧与恐惧的情绪——担忧发生“意外”，恐惧失去。在婚姻爱情中也是如此，过于在意婚姻爱情，不仅会牵扯过多的经历，还可能因为在意，让对方感觉到压力，让自身产生负面的遐想与恐惧。

当然，这并不是说建议大家不要在意婚姻爱情，而是说完把握好度，婚姻爱情很重要，但也只是生命的重要组成部分，而非生命的全部。

当把注意力从亲密关系中转移一些，投入到生活与工作之中，在两性中的多疑与胡思乱想自会减少，很多时候不是存在问题，而是因为无聊，因为关注，不停的自己寻找问题。

同时，除了以上两点，之所以会在两性中多疑与胡思乱想，也是因为一方在这段亲密关系中没有感受到足够的安全感，可安全感从来都不是他人给予的，而是自己努力获取的，由此，在婚姻爱情中注重经营情感，培养情感，情感得以良好的发展与孕育，自然这类问题就会得以避免。

在男女两个人的交往中，多疑和胡思乱想可能是对方让你缺乏安全感，平时的交往中表现的的不是让你很安心！也许你性格上比较自卑，害怕对方离你而去，两个人在一起最重要的就是互相信任，在没有石锤确凿的证据下经常疑心疑鬼只会让对方加快离开！这样还会让你成为无休止的无理取闹的泼妇！生活中一定和另一半多亲密交流和沟通，保持一点理性！把自己内心的多疑不安向对方倾诉来慢慢的消除内心的疑心和胡思乱想！

爱的世界没有一成不变。再美好的爱情都会有低谷。两性关系可以分为很多种：比如习惯了他的宠爱，崇拜他的学识，爱慕他的财富，仰慕他的地位等等…但越是寄希望于对方，视之为关注的重点，也就越发加速了让自己变成一个没有灵魂的皮囊。

多疑，无非是对他人缺乏信任，或是对自我不自信的体现。做自己，试着变成自己喜欢的模样。

喜欢那些可以把一日三餐做得像油画一样的女人，取悦自己也是一种能力。保持经济独立已不再是对女人唯一的要求，在此之上还需要精神独立；经济独立能够满足物质需求，精神独立更是人格健康之本。不要因为爱情限制了自己的成长，人不可能永远活在当下。

喜欢自己多一些！更爱自己多一些！有个人追求和生活乐趣！要明白做一个有趣的人比做一个多疑的人更有价值和实际意义！

实际是多疑导致的胡思乱想。

为什么会出现这样的心理？又如何克服？

两性关系里，一方的多疑和胡思乱想大多是性格原因。跟自己原生家庭成长环境是密不可分的。

因此，这样的性格就促使自己对某一件事情的过度分析——事件还在萌芽状态时，就分析出事件的趋势及后期发展的各种结果，而这种胡思乱想或“多余”的判断，又继而产生大量的负面情绪。

这种的性格特点，往往还伴随着另一种心理——自卑感。

也可以说是因为自卑感而导致的多疑和胡思乱想。

比如约会迟到，那多疑的一方就会想到一些对自己不利的想法——是对她的不重视，不关注。她的逻辑又很科学，觉得你心里有她，就不可能会迟到。怕堵车，你可以早点出发。又怎么会迟到？

生性的多疑和胡思乱想，还有一个重要特点——敏感。问题连起来就是——敏感多疑，胡思乱想。

两性关系里，具有这样性格的一方对于伴侣来说——会很“累”。从而影响到整个的两性关系，两人都会感觉到“累”。

而克服这种心理——就意味着一方要有强大之内心和极深的包容度。当然还有更重一点——给予对方更多的爱。

如何克服，归纳以下几点：

一、多理解和包容敏感一方，帮助提高对方的自信心；

二、敏感多疑一方出现小小不然的过错时，不要过于指责，不过多发生争吵；

三、避免一些刺激性语言或令对方起疑的做法。如有，则及时沟通，第一时间化解之；

四、平时多注意对方的情绪变化，呵护备至；

还有一点，自卑心过重，也会令一个人的脾气也过“爆”，通过“强势脾气”，来掩盖内心的“自卑”。

如果两人都有这样的“胡思乱想”，那就会——剪不断理还乱。

也许这就是两性关系的“妙不可言”所在。

最主要的是相互信任，既然在一起了就多在乎对方，如果连信任都做不到的话就会多疑无私乱想，聚会的话方便可以带对方一起去。

最起码给予对方足够的信任和理解，爱是需要双方一起努力才能有回报的。

谢邀！既然谈到两性关系了，就说明两个人的关系就不一般了，既然有了特殊性的关系，相互之间或多或少对对方都会有一定的控制欲和占有欲，只喜欢对方属于自己一个人，这是人的本能反应，如果双方没有这层特殊关系的时候，对方做什么都不会在意的，我们中国人没有西方人那么开放，放得开，一旦有了这层关系以后，对方的行为举止都会影响到你的心情，这是两人之间缺乏沟通，彼此之间缺乏信任感，就会产生猜疑，胡思乱想，这很正常，这也说明你很在乎对方，要解决这个问题也不难，双方平时要多增加沟通，或者是一起去参加聚会，多增加相互的信任感，多疑和胡思乱想都是对自己不自信的表现，有些时候让自己忙起来，充实起来也就没有时间去胡思乱想了！

其实很多道理一个正常的成年人都懂，可以做个调查，在两性关系里，要彼此信任，不要胡乱猜疑这个道理对于一个正常的成年人有几个人不懂？还有有几个人不愿意去信任？又有几个人愿意去胡乱猜疑？再有，那些胡乱猜疑，不信任对方的人他们内心是什么感觉，她（他）快乐吗？

我们从心理学角度分析，那些不信任对方，胡乱猜疑的其实他（她）内心的痛苦不亚于被猜疑的那方，道理谁都明白，你让当事人不去猜疑不是说说道理就能解决的 或许当事人他自己也控制不了自己。

所以要解决这个问题还是要有一些方法的

首先需要我们去认识这种心理，为什么会这样，为什么会猜疑，原因不外乎这些

一:双方是否经常主动沟通，让对方第一时间知道自己在想什么，做什么，很多时候猜疑是因为不清楚

二:是否有做过什么说过什么让对方没有安全感的事或者话，是否给对方足够的安全感

三:会胡乱猜疑背后体现的还是在乎，或者是过分在乎，过分追求完美，过分害怕失去

四:自己不够自信，没有安全感

双方可以对号入座，看看是因为什么原因，再一起建立信任，增强彼此的信任感和信心，这是需要双方一起努力的，不能一味责怪胡乱猜疑的那方！

不要太过于在意对方、多花些时间在自己的生活、工作、亲人身上、自然就克服了．

自律给对方足够的安全感和信任

不要轻易尝试去考验任何人

不要轻易考验人性 人性经不起考验

这个怎么克制，如果投入了，就是胡思乱想。克制不了。

为什么要克服？听着很别扭，多疑？那就做到不让对方疑；胡思乱想？那就陪到不让对方想；两个人已经在一起了，那就要爱她的好与不好，不好的我陪着你让它变成好的！如果两个人都觉得在克服了，那就洗洗睡吧！再克服克服吧！克着克着，可能也就相互服了，克着克着，这一生也就浑浑噩噩的过去了……你觉得呢？

天天做！啥都不会想