肝火过旺有哪些表现？

脾气不好

大家好，我是爱吃爱喝爱生活的阿远~

随着天气变暖

不少人都忍不住想外出

当然，口罩还是必须得戴上

可口罩戴久了

不少人慢慢发现一件事儿：

有！口！臭！

不戴口罩的时候还发现不了

顶多熏着别人

一戴口罩才发现口臭有多难忍

可平时也都认认真真刷牙了

为什么会有口臭？

如果经常能闻到自己的口臭

通常是因为身体内部出现问题

可以归类为三种原因：

心火、肝火和胃火

80%的口臭

是由口腔疾病引起的

比如牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙齿出血等

这就容易导致大量的细菌滋生

引起口臭

从中医上来说

牙龈发炎、肿痛等问题

往往是由心火旺盛引起

而情绪抑郁、外界气温上升

以及吃了过多的温热辛辣的食物

都会影响心脏

使身体产生的一种热证

肝火同样可能引发口腔问题

肝是身体非常重要的排毒器官

如果经常熬夜、吸烟、喝酒

喜欢吃辛辣油腻食物

都会影响肝功能

肝失去了疏泄的功能

就会导致肝气上逆

出现口苦、口咸、口酸等症状

还会有明显的口臭

胃火旺的人往往肠胃不好

这同样是引发口臭的一大原因

胃肠功能不好导致消化能力下降

就会引发消化不良、便秘等问题

而口臭只是间接引发的症状

在许多口臭患者中

很多都患有胃肠道疾病

如胃溃疡、慢性胃炎

甚至是胃癌等

甭管是心火、肝火还是胃火

引起的口臭问题

有一味药材都很适用

平时在饮食中多食用

也是很好的方法

那就是桂花

中医认为桂花性温

具有健胃、化痰、生津、

散痰、平肝的作用

适合肝火过旺、消化不良、心烦意燥的人

因此可以用来治疗牙痛口臭、

食欲不振、肠胃不适等

同时桂花气味芳香宜人

如果发现自己有口臭问题

甭管是什么原因引起的

都可以将桂花用在日常饮食中

改善口臭问题

下面给大家推荐几道桂花美食方

1、桂花茶

桂花冲热水饮用

适量加入冰糖或蜂蜜都可以

不仅能排解体内毒素

还可以促进新陈代谢、刺激食欲

简单方便

如果经常头晕、腹痛、腰疼

且视力不好

同样可以多饮用桂花茶

2、桂花粥

将糯米、红枣加水煮20分钟后

加入桂花、冰糖

继续煮至稠状即可

美味又能饱腹

对肠胃也很有好处

桂花粥可以温补阳气

提升食欲、养胃健脾

改善便秘、消化不良等症状

3、桂花酸梅汤

用乌梅、桂花、冰糖熬制的

桂花酸梅汤

可以促进消化、清热去火、

益气平肝、呵护脾胃

上面给大家推荐的几道美食食谱都非常简单，如果有相应的需求，那就拿上自家的食材，做起来吧~

如果大家还有想要和阿远分享的想法，欢迎在评论区给阿远留言哦~

肝火旺盛是很多人都会有的状况，如果没有加以重视的话，可能会引起一些其他的并发症发生，出现肝火旺盛的时候会出现哪些症状呢？我们又该如何调理呢？

肝火旺盛的症状：

1、失眠

现在很多人都有失眠的困扰，引起失眠的原因有很多种，肝火旺盛就是其中的一种。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。这样一来就会出现失眠，如果在夜间经常出现睡眠不好、口渴的话，很可能是因为肝火旺盛而导致的。

2、耳鸣

肝火旺盛的人还会出现耳鸣的症状，因为肝火旺盛会导致火气上攻而导致耳鸣。当出现耳鸣时，可以考虑是否是因为肝火旺而引起的。

3、身体上部有热气

面目红赤，并且会伴随着口干舌燥等症状，非常易怒。有些严重的还会有晕厥和呕血的症状出现。

4、眼睛干涩

肝主目，当肝火旺盛的时候，会导致出现眼睛干涩、眼睑红肿的情况，有些甚至会在风吹后流眼泪。早晨起来时眼睛上分泌物会很多，并且睡眠质量会变得很差，夜间也会磨牙等。

5、胃寒

体内肝火比较旺盛的人，食欲也会因此而下降。很多时候会有厌食的感觉。对于一些油腻食物非常厌恶，嘴巴里感觉非常干苦，吃什么都食不知味。有些人还会经常便秘，胃部会出现烧灼、疼痛的感觉。

肝火旺盛该如何调理？

1、注意情绪

肝火旺盛本身是会引起人脾气暴躁易怒，但是越是这样你越要控制住自己，不要让身体来支配你自己。经常暴躁易怒的话，会让肝火变得更加旺盛，形成一个恶性循环。在生活中，注意让自己保持一个平和的心态，在感觉到心情郁闷的时候，不妨出去走一走，做做自己喜欢的事情。

2、养成好的生活习惯

在生活中，要让自己养成一个好的生活习惯，不要熬夜。最好每天的作息习惯都有规律，养成早睡早起的习惯，每天的睡眠时间都要在8个小时左右。这样对于调理肝火旺盛也是很有帮助的。

3、适当的运动

运动不仅可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，还可以有效地帮助肝脏功能变好。对于身体健康是很有好处的，运动不是一天两天就可以看到效果的。重在坚持，开始的时候不要操之过急，要根据自己的身体状态来选择合适的运动。然后再慢慢随着体力上升再逐渐地加大运动的难度。

4、吃两种养肝的食物

这两种食物就是葛条、决明子，它们都属于具有养肝护肝功效的药食两用食材。药食同源性食材养肝，在中医上应用非常广，对于肝炎的调理，通常是将葛条和决明子搭配成葛条决明子饮品，坚持饮用，可增强肝脏解毒功能，提高肝细胞再生能力，修复受损肝细胞，进而帮助稳定肝炎病情，养肝护肝，防肝癌。

心情不好，出窍生烟，口苦，心烦，整天无事是从，建议用金银花，菊花，决明子，枸杞，煲水饮，张他一扫而光。

首先，肝火旺盛，容易出现烦躁易怒的情况。可能因为一件小事就会发很大的脾气，控制不住自己。

其次，消化不好。熬夜肯定是伤肝，所以消化不好有可能是肝脏不适引起的。同时，肝火旺可能造成消化不良、腹泻等症状。

再者，失眠多梦，睡眠质量变差。你体会过，极度困乏却睡不着的感受么。即便睡着了也是在梦中游荡，醒来时感觉做了一晚上的体力活似的，完全没有放松的感觉。

最后，女孩子可能会出现生理期异常，通常月经不调，经血减少等。建议女性在日常饮食中尽量选择清淡的食物，对肝火会有一定的控制作用。

建议：

1）规律起居：有规律的生活，少熬夜，多锻炼身体，健康饮食，多吃一些清热降火的食物来调节身体。

2）调整心态：保持心情愉悦。

3）戒烟戒酒，长期抽烟和大量酗酒对身体肝脏的影响很大，慎行之！

难道你有办法

鸡毛蒜皮的小事都能吵起来

口苦，眼睛赤痛，有时伴有头晕，迷糊，视物不清等症状。

女性肝火旺的症状 主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的

舌苔红一点，或是脸上冒豆豆，睡眠没以前好。

头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒

肝火大失眠、眼涩、不舒服，可以买点草药煮水喝

：大枣蒲公英茵陈这些煮水喝

易发怒！

肝火过旺最明显的表现就是上火，口蛇生疮