疫情期间，如何激励学生高效自主学习？

疫情期间，如何激励学生高效自主学习？

很高兴能回答这个问题，按以往的学习经验，只要开始上课两三天后，同学们都会从寒假放松的状态中走出，可是在疫情仍未得到有效控制的背景下，当我们进行几天的线上学习后可能会发现：我们没办法像以前那样轻松的实现从放松到紧张的状态转变。这有可能是我们的部分注意力还放在关注疫情上，但更可能是线上学习这种学习方式遇到的干扰多，无法很好地克服自己的学习惰性，从而影响学习效率。我们之所以在线上学习中无法很好克服学习惰性，可能与以下几个原因有关：

1、诱惑太多：例如：手机、游戏……知道不能玩，又无法控制自己，玩了之后内心又充满忐忑，觉得虚度了光阴，对不起父母、老师、对不起自己……

2、无监督：在家自主的网络学习，相比学校，少了老师的监督、不能直接的互动，课堂枯燥，无法自觉的认真听课、完成作业。听课、作业草草了事……

3、无氛围：没有学校那种学习氛围，缺少同学间的相互促进、相互竞争，缺乏学习的动力……

对此我们应该做好以下几点：

1、严格作息时间：以网络自主学习时间为核心，调整好作息时间。用白纸黑字以书面的形式张贴在醒目位置，及时提醒。（注：作息时间要有一定的弹性，不宜太紧，否则难以执行，要做到劳逸结合）

2、可视化的目标：将自己想考的大学、奋斗目标，写下来贴在墙上，经常提醒自己；并将目标细化，制定好每天的学习和作业计划。

3、主动请求监督：将自己的学习计划告知家人、好朋友约定互相监督。比如打电话相互叫起床，互相汇报每天的学习状态。

疫情开始爆发时，我们是焦虑的、担忧的，但随着我们慢慢的去接受、去适应，并不断的听到许多好消息传来的时候，我们的情绪已经慢慢的趋于平缓，生活也慢慢的回归正常。这时候的我们开始投入到新的学习任务中时，情绪应该是正常的、平缓的。可是随着学习时间的推移，我们慢慢会发现有不少人的情绪反而开始变得焦虑，此时我们焦虑情绪的产生及其水平上升的主因不再是疫情，更多的来源于以下几个方面：

1、时间焦虑：时间本就紧迫，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎么办……

2、竞争焦虑：在校时，能知道大家的学习效率，现在看不见，害怕其他同学更努力或者有特殊资源……

3、效率焦虑：在校学习时间规范，有规律，而在家学习效率不高，影响因素多，害怕会落下更多……

对此我们应该做好以下几点：

1、调整并保持内心平衡：我们可以清晰的意识到这是全国高三考生目前面临的普遍问题，关键在于该如何应对这种焦虑现象。从心理学角度分析，适度的焦虑是有益的，当我们产生焦虑情绪，表明内心的平衡已被打破，这也正是改变的最佳时机。此时我们最好的做法就是接纳自己，进而思考如何转化成积极行动，并自觉抵制诱惑，自我激励，从而寻求新的内心平衡。（焦虑→内心平衡被打破→改变的最佳时机→积极行动→自我激励→新的内心平衡）

2、营造竞争环境：适度的竞争能激发学习动力，你可以将你的“主要竞争对手”的名字写下来，贴在墙上，比如说“xxx正在努力，我不能落下”或者想象其他同学正在学习的画面，从而激励自己做好当下。也可以与学习进度相近的同学组成学习小组，制定学习计划互通有无、互相监督、达到共同进步。

3、做好每次学习前的三个准备：

（1）物理环境准备：将书桌等收拾干净，保持学习环境整洁，以免其他东西的分心；

（2）生理准备：问问自己是否有尿意或便意？是否口渴？确保一旦开始学习不受生理条件影响；

（3）心理准备：交代家人，你的学习时间开始，尽量少打扰；做3到5个深呼吸，暗示自己高效学习时间开始；明确本次学习的目标，给自己加油鼓劲。

以上几个典型的困境大家可能遇到的，希望通过本文的阅读能够帮助到你们。最后请大家记住：每个人内心都有一个小宇宙，都有一股洪荒之力，只要你愿意，只要你想，你就一定能够更好的调整好自己的状态，关键时刻打赢这场无硝烟的战争。加油，请相信能量无限！相信自己一定能行！

以上就是我和大家的分享，希望能给你排忧解难，喜欢我的朋友可以在评论下方，留言评论！欢迎大家点赞，关注@漫步济州

静得下来，自信从容，思考要深广，多写笔记，敢于多多向老师同学提问讨论，强化理顺记忆连上贯通知识点。

总体而言，高效学习只是一种方法的掌握，更重要是学习信念理想的现实具体化比较难操作，故而个人愚见可分时机、素材、措施三个方面。首先这是一个好机会。因为居家隔离有充分的长时间的接触，不像平时时间那么零碎，可以分步骤有重点地实施这个过程。其次是有比较多的素材可以借用。例如解放军叔叔阿姨、先进科技水平、如火如荼的抗疫氛围等，能为报效祖国、勇攀科技高峰等理想信念教育提供非常好的现实素材，激励和激发孩子为实现远大抱负努力学习的信心和勇气。再次是培养专注度、动手速度、运算能力等专项辅助练习，可以利用长时间居家进行针对性训练。相信有了理想指引、针对性训练、充足时间保障实现高效学习就不是梦！

谢谢邀请。我是一名初三毕业班班主任，同时还是数学老师。

在疫情期间，通过以下措施，作为班主任老师鼓励学生高效自主学习。

1开好一次线上家长会，做好动员工作。利用微信，qq或者钉钉开好一次线上家长会，讲清楚现状，（一起算一算距离中考的时间，拿出一些名人的或者前几届学生的例子树立自律，惜时的榜样）鼓励学生向榜样学习，停课不停学，创造中考辉煌。

2教师做好督促计划，学生做好学习计划。成年人时间长都会偷懒，更何况学生未成年了。所以还是需要老师或者家长的督促。随着疫情防控形势变化，家长们大都复工复产，教师也不能时时刻刻泡在群里，所以作为班主任安排科任老师，每个科目的老师在群里轮流值班，每两天检查一科最近几天的作业，学生也做好计划，每天的作息计划，每天的学习计划。老师在群里组织学生评奖。

3巧设名目，给学生发红包。起床最早奖，体育训练奖，作业之星，背诵之星甚至有同学帮助老师做登记，还可以有乐于助人奖，等等。反正就是要让学生感觉假期不无聊，过得有意思，能够把学生吸引到学习这个事情上来。

4定期召开线上班会。班主任召开家长会，了解学生近几天的身体情况，思想情况，尤其是关键几个人的情况要牢牢掌握。最主要的就是给学生鼓劲加油，一定要讲一讲竞争对手们都在怎么做，比他们优秀的孩子，比他们还努力。来刺激学生。

5需要注意的问题:

第一，手机一定不能给学生，杜绝玩游戏，

第二教师在群里要求，线上班会不能过于频繁，

第三，一定要寻求家长的配合，这就要求，在这个特殊时期老师做一些工作首先一定要和家长的时间契合，不能给家长添麻烦。

告诉他们：苦不苦，想想红军长征两万五；

累不累，想想抗疫的白衣姐妹。

大家好！

2大法宝，7：2：1对待方法。

2大法宝就是：1，培养学习兴趣。2，培养学习方法。

7：2：1对待方法：7成的学生需要制定科学严谨的学习规范，循序渐进，学校、家庭齐抓共管，两头抓、两头硬才能呈现理想的学习成绩。2成的学生基本功夫就是在学习练成，回家要承担一部分生活压力，面对生活的艰辛，感觉能去学校读书就是幸福快乐的，亦就是穷人的孩子早当家的类型。1成的学生天生就是读书的人，学校、家庭都很轻松，亦就是保送北大、清华的N好学生。

疫情期间，学生暂时不能复课，学校采取远程教育，家庭课堂是运用2大法宝的绝佳时刻。

图片选自网上，如有不便，联系删除。谢谢！

你好，我说下我的想法:

现在确实孩子一个人在家都不知道他在家里是如何学习的，但是孩子肯定也是因为自制力不够，你才提出这个问题。

1、鼓励: 学习不理想，也不要太去责怪孩子，要帮着孩子一起去找到问题所在，帮助他们解决问题，分析出问题，才是王道！ 学会运用好语言，家长的每一句话都可能会带给孩子不一样的想法，责怪，打骂不能是他长大，只会让他胆怯。只有正确帮助他，找到问题所在，孩子们后面才会更有战斗力。

2、奖励: 孩子年纪还小，让他自己就自律确实很难，可以通过适当有吸引力的奖励来促使他自己去学习。

3、惩罚: 这个“棍棒底下出孝子”“不打不成器”，你懂的（不是很推荐，别无选择的时候可以尝试但出手不宜过重）

自律带给他的是以后的自由，相信自己的孩子，每个孩子都是很聪明的。只有相信孩子，引导孩子。孩子的成长路上，我们都是孩子的指明灯！

平时没有太多时间陪孩子，这算是一次弥补的机会，并且是全天候不分离，这才发现与孩子之间有很大距离。孩子很多想法都被我们扼杀，我们的很多的“疼爱”其实都是强迫孩子去表达自己的想法，聆听的“权利”被我们自己丢下，而你却学会了遥控他。我们多么渴望自主，自由，孩子们又何尝不渴望表达她们自己的想法，让我们耐心的听听孩子们的想法，按她们思维找到适合他们方法，让我们一同构建爱的框架，让孩子们教会我们如何快乐的聆听童话，有这样的认可，和陪伴中取得的成就，应该对他们是很大的激发。

面对疫情蔓延，不少家长头痛不已：孩子天天在家看电视、玩游戏、无心写作业。

学校停课，如何让孩子保持学习状态，分享几点建议：

1、创造良好学习环境，孩子学习的时候让他远离玩具、电视和一些会分散注意力的东西，另外孩子学习了时候家长也需要克制，避免嘈杂声音。

2、制定学习时间表，放在明显位置，比如卫生间镜子、墙上等，把每天内容列出来，让孩子知道每天每个时间段该学习哪些内容。

3、制定奖惩制度，保质保量完成作业，家长给出适当奖励，但是积分奖励制度最好一周一次，没有按时完成作业也要接受相应惩罚。

4、查缺补漏，复习弱势科目，结合上学期情况规范错题，重新做一遍，自己的想法标注清楚，每道题书写过程。

5、帮助孩子提前预习，先预习再练习，再巩固，发现的问题要整理出来日后集中问答

6、最好帮孩子找几个伙伴，互相打卡促进，学习难免枯燥乏味，让孩子变被动为主动，可以更好坚持下去。

寒假很重要，可以实现弯道超车，如果家长帮助孩子有限利用起来，那么孩子在春季学习会进步特别快。

疫情期间宅家中，

自主觉悟抓学习:

坚持在校好习惯，

作息时间不改变，

课程学习按排表，

网络课程结合好，

各课学习不落下；

锻炼身体不放松，

借助家中备工具，

有趣活动增智力，

音乐欣赏正能量；

了解抗疫新形势，

军民团结有力量，

湖北加油中国胜，

消灭疫情打胜仗！

听令宅家不忘学，

自觉激励抓高效…

待到春暖花开日，

那时号召开学了，

师生相逢学校中，

美丽学校景色新，

精神饱满话友情，

肩负学习责任感，

晨读声中新一天，

携手学习奔向前！

回答你这个问题之前，首先要明白什么样的学习是高效的学习？概括来说，就是单位时间内学习量（完成作业量、掌握知识点数等）多。

现在疫情期间，学校都不开学，这时家长看到孩子不能够高效学习，心中难免有焦虑或担心，完全理解。毕竟之前孩子都是白天在学校跟老师学习，有课堂学习的保障，晚上回来做作业，巩固白天学的知识点，这种学习的状态已成习惯和规律。而这次疫情打乱了这种学习规律。我觉得通过以下这个方法可以提高孩子的学习效率，还会找到学习的快乐。

制定学习计划，合理安排学习时间。根据孩子自身情况，跟孩子一起制定出学习计划出来，不一定是课本上知识的学习，也可以是课外读物、网络课堂等的学习，形式渠道可以多样，只要有利于提高孩子各方面能力，尤其是阅读能力和学习能力最为重要。同时要制定作息时间表，合理安排好学习时间和休息娱乐时间。这样学习不会枯燥，每天的学习生活也会很充实，甚至很快乐。这个方法一定要支持，3周左右会养成习惯，对他主动自学习惯的养成大有裨益，也会让他受益终身。

这是我的一点想法和建议，希望对你有所帮助。

营造良好的学习氛围，做到只监督不打扰
合理的规划时间，做多套题

其一. 每一天分早、晚两段学习时间，每一段时 间连续学习1至1.5小时为宜，而且就学习科目、内容制定一个切实可行的计划。

其二. 孩子学习期间，安排有大人见得到(监督)。(尤其是针对借助手机网络学习的孩子。)

其三. 强调孩子明确学习时的专心性、习惯性、学习的目的性。

其四. 每一天都了解一下孩子的收获、碰到难点情况，及时鼓励并尽量协助处理(如帮助找资料、联系师长等等)

其五. 学习之余不要过多让孩子玩手机，而要加强锻炼，而且家长应当做好后勤保障工作。

由于疫情的特殊情况，今年的寒假和往年不一样，同学们不能去亲戚朋友家玩耍，不能去博物馆、艺术馆参观考察，不能去社会实践基地学习体验，甚至开学的时间也被延迟，成为了一个超长的假期。

在这种时期，学生必定是在家的自主学习，而要达到高效自主学习状态，需要注意这几个方面的问题：情绪、生活、亲子、学习和生涯发展。

首先，要注意学生情绪方面。由于对疫情认识不够，有的学生会产生不安、害怕的情绪，有的因为有点嗓子痛，偶尔咳嗽更是惊恐不已，甚至怀疑自己患新冠肺炎，等等此类各种情绪波动都要加以注意。因此，需要对这些情况加以了解，并做好相关科普、教育和疏导，有针对性地化解不健康的心理，坚信疫情最终会也一定能被战胜，从而让他们能有一颗健康、积极向上的乐观态度面对这段特殊时期的生活。如果真的焦虑情绪来袭，可以尝试各种身心放松法。如腹式呼吸法、肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”、正念冥想等，都可以有效缓解紧绷的肌肉和焦虑的情绪。

第二，在生活方面，可以结合此次疫情教育孩子要有卫生、健康的生活方式，在最长寒假面前，要和平时一样，提倡规律生活好作息。如果一味放任自我、昼夜颠倒，不仅无益身心，更会得不偿失。所以，我们首先要做的就是为自己制定一份规律、合理的作息时间表，保持规律合理的作息，是应对焦虑和无聊的良方。

第三、家庭亲子关系在疫情期显得尤为重要。父母要注意和孩子的交流，特别是在对孩子学习方面的做要求时要注意适度合理，同时根据孩子的年级段和性格特征，开展一些益于身体健康的家庭小运动、听音乐、和家人朋友聊天、绘画、写作以及有限制地使用手机等等，不断增强和改善家庭亲子关系。

第四、在学习方面，注意两个层面：

（1）通过观看媒体宣传，明辨是非，教育孩子学习那些奋战在一线的医护人员的精神；

（2）根据不同年级学生做不同区分。 小学生可以利用网络在线资源，借助电子材料，预习或自学下学期的学习内容，为开学做充分准备；引导孩子积极参与到阅读中来，特别是阅读经典之作。 对中学生，特别是毕业班的同学，要根据学校教学计划安排好自己的学习和生活，做好与老师的相应对接，有条件的，要利用相应的平台完成远程教育教学任务。

第五、生涯规划，对于毕业班的学生而言，这里要特别提示一点，就是要给自己定一个目标。

想一想自己以后想上什么样的学校，甚至从事什么样的职业，这个目标需要怎样的积累；自己理想的职业要怎样的学科优势等等，都是为了实现自己的终极目标需要考虑的。通过分析人生榜样的生命故事。观看人物纪录片或者阅读人物传记，绘制他的“生命线”，探索我们人生榜样的成长经历。例如：当前大家都关注的钟南山院士、李兰娟院士等等，我们可以关注他的出生背景、所学专业、工作经历、业余爱好、人生经历、成功因素等等。找到自己喜欢的人物做以上分析，相信他们的成长经历和生命故事能给我们以启发和激励。也可以通过采访家长和同学，收集更为全面的信息，了解和审视自己的优势和不足。分析之后，找到自己需要发展的能力和特长，督促自己朝着理想的人生迈进。

总之，保持规律的作息和饮食，会让我们的每一天张弛有度的节奏里，让我们做事和思绪稳定；关于疫情，需要慎择信息，明辨是非。可以设置关注疫情的时间，而且只从正式渠道了解疫情的进展。

寒假对于在家自主学习的学生来说，可以做的事不亚于平时在校的学习，是一种特殊的学习环境和状态，只要用心，就能收获颇丰地度过这个特殊的寒假！

疫情期间，如何让激励学生高效自主学习？

要想提高学生的高效学习，就必须发挥学生的主体作用。发挥学生的主体作用，就是通过教师的引导，使学生能主动地获取知识，提高能力，成为知识的探索者和知识的主人。那么，怎样才能达到这一目的呢？

一、激发学习兴趣，提高学生学习的积极性与主动性

激发兴趣就是唤起学生求知的渴望，使学习成为内在的需要，由“要我学”转变为“我要学”。

二、引导学生主动把握知识的内在联系，形成系统的知识结构

可以让孩子自己动手画画思维导图，让知识整合在一起。

三、引导学生积极主动地质疑问难，发展思维能力

教师在教学过程中要有目的的培养学生的质疑问难能力，给学生创造质疑问难的条件，让学生“跳一跳，够得着”。学生质疑问难的能力不是天生的，而是靠教师的培养，并且是一步一步的培养起来的。

四、引导学生能主动把知识用于实践中去

教师一定要给学生多提供一些解决实际问题的机会，这样学生就会觉得学有所用，特别是所学知识和近期的新型管状病毒结合在一起，如何用所有的化学知识去处理相关病毒的一些问题，这样学生才觉得有意思，想主动去了解学习。