一个人长期沉迷于虚幻，会不会与现实脱节？该怎么走出来？

我记得我以前有段时间经常看小说，有很多时候会熬夜会通宵去看一本小说，后来因为我有了人生目标，慢慢的就很少看小说，甚至是不看小说。

会有这样的情况出现，以前看过一个新闻说:有的人长时间的打游戏、看小说不与人交流、沟通从而导致自身的自闭，更加的不与别人沟通交流然后就与外界严重脱轨，不敢相信现实，走不出自己的内心。

过于成迷往往会让人自我欺骗，导致最后自己都在骗自己，劲量能和外界接触多与人交流，任何爱好过于痴迷反而会引起副作用

脱节是不会的，不过会有一些影响，因为电影大多数都是反映出社会上的一些问题，明嘲暗讽，这样子给人们看。哪怕是脱节了，在现实生活中，如果能经历的多一些，也就可以看得开，走出来了

其实很多人沉迷虚幻之中，谁都经历过，毕竟再学习，工作家庭，职场，等等都会遇到挫折，会找些慰籍毕竟压力太大，有些人不能控制自己，既然意识到这些，那么就要改变，可以选择一些户外运动，健身跑步骑行旅游多开开眼界，脱离这种状态

放下手机，放下鼠标，走出家门

一个人沉迷于虚幻，如果是成年人的话，那么他或她一定是在少年或者成年的时候，一定经历了什么自己想要的非常重要的而在有可能得到的时候确没有得到。所以整天幻想能有一天去得到！走出来只能靠自己的努力和看开！

原则是转移注意力，找到新的兴趣点。

通常来说，交朋友，旅游，都可以解决问题。

多和朋友一起聊聊现实喝喝酒聊聊天

认真对待自己

人生苦短，韶华易逝。不要再执着于那些徒劳无功的幻想，那将意味着我们会同时失去很多更好的机会，真真切切、实实在在的才是幸福。

现实与虚幻，是很多人都会面对的问题，沉迷虚幻忘却现实，最终会伤害自己和身边的人。人之所以沉迷虚幻，其实是在逃避现实中的困难和责任，这个时候其实是需要身边的人的帮助的。我也相信，这是一个大多数人都会经历的过程，也是一个大多数人都会有收获的过程。

大家好，我是酒醉的大叔，一个新进自媒体人，可以说是小白一枚，很高兴来这里回答问题，和大家一起相识。

还记得那是十多年以前，因为感情出现了严重的问题，我选择了逃避！租住在一个很小的房间里，每天玩玩游戏，听听歌，看看电影，什么都不去想，都不去做，就是抽一枝烟，吃碗泡面，浑浑噩噩的活着。

某一天玩起来天神传奇，一个页游，可以在上面打打杀杀，一瞬间我的暗黑血统就泛滥了起来，从此一发不可收拾！在游戏里可以结婚，我和游戏里的老婆结婚了。她是一个有正当工作的人，每天早上五点起床上游戏，我陪她聊天做任务，打boss，日复一日，渐渐的我习惯了这种日子，习惯了游戏里有老婆的日子，习惯了可以通宵等她上游戏，只为了陪她做做任务聊聊天，沉侵在幸福中无法自拔。就这样，我们在网络中相处两个多月。忽然有一天，她发了一封邮件告诉我，她要告别游戏了，她生病了，不知道会不会好，很感谢这段时间的陪伴。。。她消失了，真的，可是我心理上接受不了，完全把她当做自己最亲的人了。我要在网络上等她回来，我也坚信她会回来的，从此，网络上多了一个孤独等待的人。大约等了半年之后，她再也没有回来，每天可以看到好友里她的头像后面距离上次登录的天数记录。其实，时间可以冲淡一切，如果你感觉还没有忘记，那就让时间来的更长久一些吧！

无论怎样，虚幻的总归是虚幻的，变不成现实。人还是要活下去的，也不可能那么自私，毕竟活着还是要为家人考虑的，想通了，回归了现实，重新走出一条自己的人生轨迹，记忆就让她就在脑海最深处吧！

何谓虚幻，何谓现实。是庄周梦蝶还是蝶梦庄周，有几人能分清？

长期沉迷虚幻的话，会让人的沟通欲下降，从而社交圈会减少，会有一定的脱节，因为沟通能力下降了。最好的办法还是多与现实的社交圈保持沟通，外出，这样才不会一直沉迷在虚幻的世界里无法自拔。