夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁？

夜尿多原因如下：
1、常见像中老年男性前列腺增生，会出现夜尿多。当增生发生时，早期表现为夜里起夜次数开始增多。从正常的1次，到2次、3次，甚至更多次。此时一般可通过一些药物治疗，可减少夜里排尿次数；
2、由于生理原因造成，往往随着年龄的增大，人体排尿节律也会改变。即岁数增大后，尤其是50岁以后，人体排尿的节律由白天次数多、尿量多，转变成夜里次数多、尿量多，这是由于本身年龄增大引起的自然变化。用药物治疗效果也不好，可能需到医院做特殊检查，用一些特殊药物，来控制夜尿次数。

夜尿频繁一般提示肾小管功能有所减退，可以做尿常规检查来明确尿比重有没有减低，尿的渗透压会不会比较低。如果尿比重低、尿渗透压低，都提示肾小管功能减退，会出现夜尿频繁的现象。还有一种是老年人，尤其是男性，出现前列腺肥大，也会出现夜尿频繁，可以结合的B超做进一步检查。

此外还要检查膀胱内残余的小便，排空小便之后再去复查B超，有时候有尿潴留的情况下，也会出现排尿频繁的情况。出现夜尿频繁，首先要做B超检查，如果明确有前列腺肥大，可能要外科干预。如果只是尿常规、尿比重和尿渗透压降低，可以用中药或者中成药补肾活血的治疗改善。

很多人晚上频繁的跑厕所，总以为是自己喝水喝多了，水喝多了是生理性的尿频。

在排除生理、精神因素、膀胱炎症等因素后，如果平时还是夜尿频多，那么就要考虑是不是自己肾阳不足了。

肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权；或脾阳虚衰，下元温摄不固，导致夜尿增多。

关元穴位于脐下3寸处。

下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下三分处，即是此穴。

关元穴为足三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。

按揉或震颤刺激关元穴，可调节泌尿、生殖系统疾病，若在此穴艾灸，效果更佳。

取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。

使用灸疗盒，将艾条点燃放于其中置于关元穴处，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度，每日一次，15次为一个疗程。

这就是中医临床调理夜尿频多的方法，你记住了吗？

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正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。

夜尿多是不是病呢？必须具体情况具体分析，有些人夜尿多是因为得了病，有些人夜尿多还不能算病。但不管怎么说，老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号。人人都有两个肾脏，每个肾脏里都有百万以上的肾小球和肾小管。它们的活动程度反映了肾功能的情况。

人到40岁以后，肾脏就开始走向衰老，肾小球和肾小管相继发生退行性改变，数量开始减少，穿过肾脏的血管也开始硬化，肾脏萎缩，肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中，也就是尿的浓缩功能减退了，从而出现昼夜排尿规律的紊乱，这就造成了老年人的夜尿多。

一般来讲，老年人的肾功能随着年龄的增长而减退。年龄越大，出现夜尿多的可能性就越大。不过，研究发现，人的体质不同，情况也不尽相同：在65岁以上的老年人中，有1/3的人肾功能和青年人是一样的，因此也就不会出现夜尿多的情况。

还有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的，常见的疾病有：1.前列腺增生症。2.慢性肾盂肾炎。3.膀胱尿道的炎症。4.原发性肾小球疾病的后期。5.慢性间质性肾炎。6.慢性腹泻引起的严重缺钾。7.糖尿病。8.高钙性肾病。9.低钾性肾病。10.高尿酸血症。11.干燥综合症。12.多囊肾。13.肾小动脉硬化症。 老年人如出现夜尿多时，应对上述疾病保持足够的警惕，及时到医院检查

夜尿增多是指夜间尿量超过全天总尿量的一半，一般情况下，夜尿量不超过750ml。

夜尿增多的原因主要有：

1.生理性夜尿增多，主要是习惯于睡前大量饮水，或饮用浓茶、咖啡。

2.排水性的夜尿增多，出现心功能不全的时候，体内水钠潴留，夜间平卧后肾血流量增多，引起尿量增多。

3.肾功能受损，各种原因造成的肾功能受损，常见肾功能不全患者，因肾功能减退，代谢废物潴留，导致夜尿增多。

严格来讲，夜尿增多和夜尿频繁是有区别的，夜尿频繁指的是起夜次数多，但尿量不超过白天尿量的一半。

夜尿频繁的原因可能是1）睡前大量喝水，2）精神因素，有的担心遗尿，夜间会预防性的多次排尿，造成夜尿频繁。3）对于中年男性，有可能是前列腺肥大引起的。

如果长期的夜尿频繁，建议医院就诊一下。

老年人由于膀胱弹性降低，贮尿量有限，尤其在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。因此必须温补肾阳，通过补肾可以起到一定的改善作用。 然而补肾也有讲究，当辨清病情有异、阴阳虚实不同，这是因为： 一、肾不同于其脏腑，它集元阴和元阳于一身，所以我们在补时要阴阳两方面都兼顾到，只有这样才能真正达到治愈疾病、固本培元的目的。

那么老人频繁起夜到底有什么原因呢？

第一，摄入水分过多。如果老年人在睡觉之前喝了大量的水，或者食用含有特别多水分的水果或者蔬菜之后，很容易因为进入身体的水量太多而导致尿量的增加，这样在晚上的时候就会经常被尿憋醒。

第二，膀胱炎。如果老年人的膀胱存在着炎症的情况，就会让自己相关神经的感受能力不断的下降，让存在着尿意的自己一直处于一个兴奋的状态，这样长期下去就会引起尿频。在这里要特别注意的是尿频其实是膀胱炎的一个最重要的症状之一，如果发现自己存在着尿频的情况，那么一定要去医院进行相关的检查。

第三，泌尿系统病变。如果老年人的膀胱出现了一些病变，就会让膀胱内的容量不断的减小，那么膀胱内不能储存这么多的尿量，自然而然就会经常出现起夜的情况了。

如果老年人经常出现小便多、起夜的情况，应该采用什么样的方法去进行改善呢？

第一，老年人要经常性的做一些适当的运动，这样就能够帮助自己的身体不断的排汗。而且人们在进行运动的时候也能够呼吸到比较新鲜的空气，也就能够让自己身体的免疫能力不断的提高，那样患上疾病的几率也就大大减小了。但是老年人毕竟年龄大了，所以在做运动的时候一定要相当注意，不要做高强度的动作，让自己的身体稍微有一些疲惫感就可以了，比如说太极拳、散步和慢跑之类的运动是非常适合的。

第二，老年人在睡觉前特别需要控制下饮水量，而且要少服一些流食，这样才不会加重自己肾脏的负担，在晚上的时候让自己频繁的产生尿意，经常性的起夜了。

第三，老年人及时经常起夜也要让自己拥有一个乐观积极的心态，不要太过烦躁，否则也会对自己的睡眠质量产生影响，尽量的让自己的身心得到放松，这样才能再一次的进入梦乡。

上面为大家介绍老年人经常起夜的原因以及应对方法，针对起夜多的情况老年人一定要注意控制饮水量，尤其是睡前少吃一些水果，同时还要注意适当的运动，帮助体内排出酸性的物质，这样对身体也是很不错的。

在睡眠时间，身体产生尿液较少，这意味着大多数人不需要在夜间醒来去小便，可以连续6到8小时睡眠。正常人从入睡到早上醒来之前，起来小便的次数是0-1次，如果你需要每晚醒来两次以上，称为夜尿增多。夜尿增多除了对影响睡眠以外，也可能是潜在的疾病的征兆。

夜尿增多在老年人中更为常见，但在任何年龄都可能发生。

有很多类型的疾病都可以引起夜尿增多。

1、男女通用的常见原因是尿路感染或膀胱感染。这些感染导致频繁的烧灼感和急迫的排尿。

其他引起夜尿症的病症包括：

2、男性前列腺炎、前列腺增生，这是男性夜尿增多的最常见的原因。老年人前列腺增生引起的夜尿增多是比较常见的。

3、膀胱过度活动症（OAB），这可以通过尿动力检查明确

4、 膀胱、前列腺或骨盆区域的肿瘤，可以通过彩超或者其他影像学检查来诊断。

5、糖尿病，多尿是糖尿病常见原因。

6、焦虑，一些人尿频和夜尿增多和心理因素有关

7、一些神经系统疾病，如多发性硬化（MS）、帕金森病或脊髓压迫症。

8、怀孕。孕早期和孕晚期都可以明显引起尿频和夜尿增多。

9、药物副作用。有些药物可能会导致夜尿症的副作用。比如治疗高血压药物中的利尿剂。

当然有时候夜尿增多并不是疾病的表现，而是和生活习惯相关。

比如睡前喝水过多。再比如睡前大量饮酒和咖啡。酒精和含咖啡因的饮料都是利尿剂，会使身体产生更多的尿液。

如果是长期夜尿增多，需要到泌尿科就诊，诊断是否有需要治疗的特殊疾病。

尿频在中老年当中较为常见疾病，

其实主要存在两个方面，最好用

“食疗法来治疗、食控法配合治

疗效果会比用约疗更有效：

产生尿频的主要原因是，生理机

体的自然老化形成的自控灵敏度

下降，它与家中放水龙头的工作

原理一样用的次数多了关控能力

就会自然下降。这是生理老化的

自然规律，是换不了的只有通过

有增强控制肌肉弹性的食物来补

充才能取得“事半功倍”的效果。

我国首批既是食品也是药品的食

物名单中第一批就有蜂蜜、花粉

和蜂王浆（简称蜂乳）经过临床

应用“蜂花粉、配合蜂王浆对修复

中老年尿频、尿急失控有很好的

食疗效果。经中科院在十多年前

食疗测试证明蜂花粉对中老年的

前列腺炎有明显食疗效果，中国

治疗前列腺炎的专用药“前列康

片”就是用蜂花粉制造的。

在临床实验测试中有位开车司机

“刘大年”有上述病证，每次出车

开到了50公里就要停车拉尿一次

每天都有十多次小便，他在两个

月的测试中从原来的每天十次小

便，服用了花粉配王浆每天早晚

吃一25克花粉十加100克开水冲

开冷却后加3克蜂乳服用了45天

平圴4.5天减少一次排尿，全程

结束时每个白天仅两次排尿，效

果十分明显。

花粉和王浆的作用功能在于它是

一种合成新生命营养齐全的精英

食物“花粉是植物生命之源雄性精

子与雌性卵子组成、而蜂王浆又

是青年工蜂食用了蜂蜜、花粉后

转化的一种乳汁专门用于饲喂蜂

王和三日龄以下的小幼虫它能促

进肌肉弹性恢复。

是高档食物”所以它的食用效果特

别见效，是蜜蜂带给人类最保贵

的礼物。对尿频、多尿的人群必

须认识到尿道的开关次数是有限

度的，尽量减少不必要的开关次

数，有些人沒事就一天到晚不停

的喝茶，尿道肌控开关也不停跟

着开关，这样既把体内的好营

养物质带走了，又增多了肌控开

关的频繁使用，这种两方受损的

无效功要尽量减少。尽量做到不

渴不喝水来增加肌控开关的使用

时限，达到事半功的效果。

能够引起老年人夜尿增多（起夜）的疾病很多，比如前列腺增生、糖尿病、慢性肾功能衰竭、尿路感染、尿崩症等。
除了以上说的病理性原因导致验尿增多以外，还有很多生理性因素，比如睡前喝了大量的水、饮料或者吃了很多富含水分的食物以及一些具有利尿作用的饮料和食物。哪些最直接的机制能够引起夜尿增多？

正常人起夜0~2次，一般超过2次认为是夜尿真多。夜尿增多指的是尿的频率增多，不一定伴有尿量的增多。而与尿液最直接相关的两个器官，就是肾和膀胱。

如果出现夜尿真多，还是建议去医院简单的做一些尿常规等检查，进一步明确有没有病理性的变化，以免耽误了病情。

夜尿次数的增多可以有生理性和病理性两种，临床上多见的还是由疾病所导致的夜尿次数增多。

生理性的夜尿次数可以见于大量饮酒之后，饮水之后和进食大量水果之后，此类的尿频多可以在短时间内自行的恢复。除了大量含水量多的饮食之外，精神因素过度的紧张，服用利尿药物（呋塞米，氢氯噻嗪等）也可以导致尿频的出现。

下面，详细为大家说一下病理性的夜尿次数可以多见于哪些情况？

1.前列腺增生：是导致夜尿次数最常见的疾病，基本上是以年龄大于45岁以上的男性为主，其典型的临床表现就是夜尿次数的增加，如果在早期不加以重视的话，就很有可能出现进行性排尿困难加重的症状，所以对于年龄大于45岁以上的人群来说，如果有夜尿次数的增加，就应该进行泌尿系的彩超明确有无前列腺增生，肥大的的情况。

2.泌尿系统炎症：当泌尿系统发生炎症时，如尿道炎，膀胱炎时患者会有尿频的症状出现，但是泌尿系炎症导致尿频主要是以全天候的排尿次数增多为主，患者除了尿频症状之外，患者还会有排尿时的疼痛，尿道内的烧灼感和小腹部的酸胀疼痛等。

3.除了泌尿系统的疾病之外，糖尿病也会导致尿频的出现，但是糖尿病因为是内分泌疾病，所以患者还会有消瘦，食欲量增加，饮水量增加等临床表现，对于怀疑是糖尿病导致的泌尿系疾病，可以进行血糖监测来进行明确。

总之，尿频不可怕，正确的应对以及找到病因才是缓解和治疗尿频的正确方式，希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。

夜尿增多，有哪些原因？怎样才算夜尿多？该如何缓解？

天津市泰达医院 李青

一、什么是夜尿

夜尿就是夜间的尿。临床上将晚10点（也有人说晚8点）到早8点的尿称为夜尿。正常人夜尿量不超过一天总尿量的1/3，也就是说，如果一天总尿量大约1500ml，那夜尿量不超过500ml。如果习惯性的夜尿次数大于3次，或者夜尿量超过了一天总尿量的1/3，就是夜尿增多。

有些老年男性前列腺增生，或者年轻人精神紧张，尿的次数也会增加，但尿量不超过日总尿量的1/3，不是夜尿增多。

请注意，一般糖尿病人因为糖的利尿作用，尿量也会增加，但是日间、夜间的尿量都同时增加，也不是夜尿增多。

如果糖尿病人出现了夜尿增多，则不完全是糖尿病的问题了，可能出现了肾损害。

二、夜尿增多最常见于肾小管损伤

人体的血液全部要经过肾小球滤过。而其中滤出的99%的水、电解质、绝大部分小分子蛋白质、糖等物质又经过肾小管回吸收进入血液，最后余下的1%的水和代谢废物就是尿液。所以，影响尿量的因素除了肾小球的功能外，还有肾小管的功能，而后者的决定因素更大一些。

肾小管就像人体控制血容量的“后阀门”，血容量增加了，尿量就增加；血容量减少了，尿量也随之减少，以保持人体血容量的平衡。当肾小管受损后，水的回吸收能力下降，剩余的水就会更多，尿量也就增加。

健康人夜间肾小球的滤过减少，肾小管的回吸收能力更强，结果就是不产生尿液或者尿液很少，以此来保证夜间能够很好的睡眠。而肾小管功能受损，对水的回吸收能力下降，所以夜尿增多。

三、肾小管损伤的常见原因有哪些呢？

1、最常见的原因就是高血压，夜尿增多甚至被当做是高血压性肾脏病的特征性表现。高血压引起肾动脉粥样硬化，肾小管缺血，而肾小管最害怕缺血了。大出血、休克等急性缺血时肾小管急性坏死，而动脉硬化慢性缺血时肾小管慢性缺血损伤。

2、肾小管损伤的另一个常见原因是药物、毒物损伤。止痛药、磺胺、重金属、某些抗菌素、一些中药等容易损伤肾小管，长期应用有害肾脏。

3、慢性肾衰竭的病人肾小球损伤的同时肾小管也受损，也会出现夜尿增多。

针对这位咨询夜尿增多的糖尿病患者，分析其可能同时伴有高血压，或者不当用药，或者二者兼有。

四、夜尿增多如何治疗？

首先要针对原因进行治疗，如果是高血压导致的肾小管损伤，要积极的控制血压达标；如果有肾动脉狭窄的发生，控制血压，并对合适的患者放置动脉支架也是一个治疗措施；对药物引起的肾小管损伤，停药是最好的治疗措施。

沙坦类和普利类降压药对肾脏有保护作用，对没有禁忌症的患者可选择其中一种药物“保肾”治疗。

一般来说，肾小管的损伤是可逆的。如果病因解除，肾小管损伤不太严重，肾小管功能能够完全恢复。

夜尿频多常见于肾虚，体质偏寒的人。容易伴随有怕冷，腰和膝盖酸软酸痛无力。其他原因也可能是睡前饮水过多、吃太多寒凉或者水分多的食物，冷天、失眠，怀孕后期胎儿刺激膀胱，生完孩子盆底肌恢复不好等。其他还有一些疾病，也有可能出现排尿多，比如糖尿病会口干喝水多排尿多、尿崩症会尿多、泌尿系统感染会尿频尿痛尿不尽感等。要想缓解夜尿多的现象要具体根据每个人的不同情况来处理。

1、肾虚，体质偏寒：可以艾灸背部的肾腧穴，多吃些核桃韭菜虾等补肾食物。

2、睡前饮水过多，吃太多寒凉或者水分多的食物：改变饮食习惯，少吃水果，绿茶，西瓜苦瓜等

3、天气寒冷：注意保暖，可以随身贴个暖宝宝

4、失眠：调理睡眠，不要依赖安眠药，可以中药，针灸，贴耳穴等方式，可以让体质变好，睡眠改善，而且没有依赖性。

5、盆底肌损伤、糖尿病、尿崩症、泌尿系炎症等疾病引起：去看病。产后42天复查没问题就可以尽快去修复盆底肌，越早修复越能避免产后病。糖尿病跟饮食关系很大，少吃多餐，不吃甜食，多吃健脾胃的食物，中药针灸调理，效果还是不错的。炎症除了消炎药外，早睡，饮食清淡，补充维生素c也是很有帮助的。

夜尿多

夜间频尿的原因分为1:多尿(夜间多尿:夜间尿量过多)、2:膀胱容量减少、3:睡眠障碍。

多尿导致夜间频尿，由于尿量增多，夜间上厕所要多次，包括早上起床时的尿量在内的夜间尿量占一天总尿量的1/3以上，一次排尿量正常(150 ~ 200ml以上)。多尿的原因,糖尿病等内分泌疾病等水分摄入过量,尤其是夜间尿量很多,夜间多尿的原因是高血压、心衰竭(心脏的工作虚弱的状态),肾功能障碍等的全身性疾病、睡眠呼吸暂停综合症(睡眠时呼吸暂时停止疾病,打鼾的人,经常)等。

膀胱容量的减少是由于膀胱只能储存少量的尿液，过度活动膀胱和前列腺炎，膀胱炎等膀胱过敏而引起的。膀胱尿在膀胱过度活动没有只有少量积水膀胱会随意收缩、脑中风、帕金森病等疾病的大脑和脊髓(脊髓)的疾病,膀胱的控制不起作用,而是为了前列腺肥大症引起的排尿障碍,膀胱就会过敏等原因发生,但作为膀胱的老化现象发生,或原因不明(没有明确的基础疾病)的事也不少。

睡眠障碍是由于睡眠浅而很快就会醒来，所以每次醒来都会在意去上厕所。

高血压，心脏病，肾功能障碍，睡眠呼吸暂停综合症等引起的夜间多尿的情况下，基础疾病的治疗很重要。另外、水分的摄取和血液变得顺畅,可以预防脑梗塞、心肌梗塞。在过度活动的膀胱中，服用抑制膀胱自主收缩的药物(抗胆碱剂，β3激动剂)。对于睡眠障碍引起的夜间频尿，内服安眠药是有效的，但是良好的睡眠环境和生活节奏的改善也很重要。如果是水分摄取过剩引起的夜间多尿，控制水分也能改善，但如果原因不明确，请到泌尿科专科就诊，首先从检查原因开始是很重要的。

了解夜尿多的常见原因，对症治疗即可：

1、生理性——睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂

有些人习惯于吃夜宵、喝啤酒，或者在9点以后喝水或饮料，当摄入过多的水分时，身体反应性的会加强肾脏功能，将多余的水分排出体外，这完全是正常的生理反应。

如果有些人夜晚起来小便已经影响到了睡眠质量，则建议在临睡前2小时左右限制液体的摄入，可在清晨醒来后喝一杯水，以补充水分。

2、神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜

3、年龄增长

随着年龄增长，人体的器官功能在逐步衰退，肾脏也不例外，其中肾小管吸收功能老化显著。重新吸收的少了，尿就随之增多了。人到了60岁左右，白天和晚上产生的尿量几乎相等，属于尿量增多，这是正常生理状况而并非疾病。

中老年男性要十分警惕前列腺增生。男人到了50岁左右，一般都会有前列腺增生，这是正常生理现象，对于七八十岁的老年男性更是普遍。

疾病引起：

1、糖尿病

糖尿病的特征就是吃得多、喝的多、尿的多、人体消瘦，尿量增多就是其中之一。

2、女性尿路感染

因为生理结构的特点，特别是已婚女性，常常受到尿道炎、膀胱炎的困扰。当受到炎症刺激时，患者会感到“尿频、尿急、尿痛”，无论白天还是晚上，一会儿就想去一下厕所，甚至还存在刺痛感。有些女性还会感到腰疼，这可能存在尿路结石。这时候更加不能拖延，要及时就医诊治。

一个肾脏健全的人，在夜间入睡后，是很少起床小解的。因为肾脏有良好的尿浓缩功能，将水分重吸收回体内，而且一夜肾脏一般排泄尿量约300～500毫升，膀胱可以有这个容纳量将之储存，待天亮醒来才排空。若经常须半夜起床小解，则可能隐藏了病患，应细究根由，以求早治。

一般来说，一个人晚上的睡眠期间起床小便2-3次以上，就是夜尿增多的表现了，但是半夜起床小解也有各种情况，留意观察，才能得到正确诊断。

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大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

夜尿，实际上就是在晚间睡觉的时候，起来好几次上厕所，如果夜尿次数频数太多的时候，会严重影响自己的睡眠质量，尤其是老年人中，当夜尿的出现次数过多的时候，会造成更多的问题。那么夜尿多的主要原因有哪些？如何缓解夜尿频繁，还自己一个优质的睡眠！今天，漫话就跟大家聊一聊夜尿这个话题。

一般在睡觉的时候，出现排尿的情况比较少见，夜间形成的尿液多是存储在膀胱之中，而白天排尿次数或者频率都要比夜晚要高，正常人尿液大概不超过2000mL，如果当饮水较多的时候，可能会增加排尿的次数，但还是那句话，睡觉之前，排过尿之后，夜间一般不会在睡觉的时候排尿，当晚上出现夜尿次数超过2次的时候，就可以定义为夜尿过多，需要警惕。这个时候，一定要清晰的认知，造成夜尿多的是什么原因？

我们知道糖尿病病人、前列腺增生、尿路感染、尿路结石甚至精神性紧张，都有可能会造成尿液增加，这些原因都是比较明确的病因，被称为病理性因素，如果夜尿长期出现的话，一般就需要从这些方面寻找病因，通过一些辅助检查加以确诊。

当然，除此之外，还有另外一种原因造成夜尿就是某些生理性因素，就是在睡觉之前，如果喝了大量的水、啤酒、咖啡等等，这种由于摄入过多的水分的话，就会造成尿液增多，当然，某些利尿剂也会加重尿液的增多，超过膀胱的容量的话，尿液自然需要排除来，反馈在中枢的时候，导致夜尿

在这里，还要多说几句，对于病理性因素，很多出现夜尿的时候，多是会出现尿痛、尿急、尿频等症状，多见于前列腺增生、尿路感染这两种，因此，相比于生理性因素而言，一定要注意是否有尿痛这个症状，如果出现的话，就一定需要警惕！建议在出现那夜尿增多之后，寻求专业医疗机构的帮助

很多困扰大家的，当夜尿增多的时候，应该怎么改善？很多答友在提供相关的建议也是比较科学的，还有人提议多吃猪油，实际上，要想缓解夜尿频繁的，可以尝试一下下面的几种方法：

1.消除生理性因素

简单的讲，就是在睡觉之前，不要喝太多的水，包括饮料、咖啡、酒类等；此外，养成睡前排尿的情况，这是能保证晚上不起夜的一个比较重要的一个习惯。

2.警惕病理性因素

出现病理性因素造成夜尿，一定要积极的寻求相关的因素，积极的消除了病理性因素是有助于夜尿缓解，比如当尿路感染，当找到原因之后，积极进行治疗，会很大程度缓解这种情况。

正常人每天在夜晚最多排尿2次，如果超过，就需要警惕是否是夜尿增多；夜尿增多很容易会造成夜间起夜频繁，严重影响睡眠质量；因此在出现夜尿之后，一定要积极的寻求病因，如果是病理性因素的，建议专业的进行治疗；如果是生理性因素，也一定要改变不良习惯。总之，夜尿并非是没有办法缓解的，出现相关症状的话，一定要具体情况具体分析，尤其是老年人，多是有相关疾病的，一定要警惕！

夜尿繁多困扰着许多人，一晚上起来几次夜尿，不仅影响到一整晚的失眠质量，而且到第二天严重影响到一天的精神状态，给工作以及生活带来极大的危害。那么，尿液繁多究竟是哪些原因引起的呢？我们又应该如何去缓解夜尿频繁呢？下面我就跟大家聊一聊这个问题。

对于一个正常人来讲，一天的尿液大约是1500~2000ml，而且白天的排尿次数要比晚上的排尿次数多，一般来说，成人每天白天平均排尿的次数是4~6次，晚上睡觉之后排尿的次数是0~2次，这都是正常的。 但是如果我们一天的尿量超过2500毫升的话，那就属于多尿，而排尿次数超过上面这个范围的话，那就是尿频了，晚上起来夜尿2次以上就属于夜尿多了。

●1、生理性原因：这主要是指不是由疾病引起的，是由生理性原因引起的，比如在晚上临睡前大量饮水或者饮了许多啤酒、饮料、浓茶、咖啡等，由于摄入的水量增加了，那么自然产生的尿量也会随着增多，这样自然就会出现排尿次数增多的情况；另外，如果在晚上睡觉前服用了一些利尿药物，比如降压药，那么也会出现夜尿增多的情况。

●2、病理性原因：也就是指是由某些疾病引起的，这就要引起重视了。主要有以下这几种疾病：

①前列腺增生：当出现前列腺增生时，就会出现尿频、尿急、尿痛的症状，而夜尿增多往往就是前列腺增生最常见的症状之一，特别是那些上了45岁以上的男性朋友，平时久坐少动，在这个年龄最容易患上前列腺增生的情况。而且随着病情的加重，尿频的次数还会有所增加，从初期的夜尿为2~3次/晚，可以发展到5~6次/晚，严重的话甚至还会出现排尿困难的问题，有尿也排不出来，一晚上都无法正常入睡。

②泌尿系统感染：当出现泌尿系统感染，发生炎症时，比如尿道炎、急性膀胱炎、肾盂肾炎、慢性肾小球肾炎、急性肾功能衰竭多尿期、慢性间质性肾炎等，在炎症刺激的作用下，都可能会出现尿频、尿急、尿痛的症状，这在临床上就叫做尿路刺激征。

③非炎症刺激疾病：比如尿路结石、膀胱结石、异物刺激等，都可能导致出现夜尿多的情况。 ④其他疾病：比如糖尿病、尿崩症等，也会出现夜尿增多的情况。

⑤膀胱受压导致容量减少引起夜尿多：比如妊娠期增大的子宫压迫膀胱、膀胱占位性病变等。

⑥精神神经因素引起夜尿增多：当我们生活中的某些事情造成精神过度紧张时，也特别容易出现尿感，从而出现夜尿增多的情况。

⑦中医认为，夜尿多是因为肾气虚所致时，虚则不固，如果膀胱之气不固的话，就会出现小便次数增加，特别是晚上阴盛阳微，就会加重肾气虚的症状，从而使得夜尿更加多。

1、在睡觉之前，要控制水分的摄入量，不要饮太多的水，特别是不要喝浓茶、咖啡、啤酒以及含糖量比较高的饮料。

2、在睡觉前，最好先将膀胱里面的尿液排空再睡觉，这样可以减少起来排夜尿的次数。

3、如果是病理性原因引起的夜尿增多，一定要到医院进行治疗，只要将这些导致病理性的夜尿增多的因素去除，那么就可以缓解夜尿频繁的情况。

4、要适当的进行科学补肾，特别是对于哪些年龄大于45岁的中老年人，可以多吃一些益精固肾的食物，比如海参、甲鱼、银耳、金樱子、五味子、山药、芡实等，还可以找中医大夫辨证开方，适当进食一些补肾药物。

5、可以适当的进行提肛练习，这可以有效的锻炼尿道括约肌、提肛肌的收缩功能，这样可以有效改善肌肉的收缩功能，增强张力，有效缓解尿道松驰导致的夜尿增多。