孩子注意力老是不集中？怎么解决不集中问题？

关于孩子专注力，真的不能“一招鲜”的去解决，要具体情况—具体分析—具体解决。

一、什么是专注力

好多家长觉得孩子在那“坐得住”就叫专注力好了，有好多孩子能坐着一动不动就是不写作业，那就不叫“有效专注”。其实人自身的专注力（高度集中时间）差别不大，跟年龄有关。我们所谓的孩子之间专注力不一样，其实大部分说的是受外界影响后的反应不一样。

二 专注力时长

我曾经问过40位家长，觉得孩子急需改善什么，所有的家长共同说的一点就是：孩子注意力不集中。说明所有孩子在家长心中注意力都不集中！所以这点能看出来，大部分家长可能高估了孩子的专注能力。

3岁前：2-4分钟

4-6岁:8-12分钟

6-8岁:12-20分钟

这么一看，是不是松了一口气，觉得孩子专注力是可以的。其实这里指的是孩子高度集中专注力的时间，并不是孩子坐得住的时间，也就是说一个6岁孩子哪怕坐在那，眼睛也看着书，但是到12分钟，他的思想也会放松一下偷懒一下，只是有的孩子直接就回不来了，有的继续前面的任务，这才是家长着急焦虑的根本原因

三、“持续注意”的影响因素

1. 小时候玩具太多，屋子太乱

小时候玩具太多而且全都摆在小朋友面前，他们刚想专注玩一个，眼前又出现另一个，没法维持专注

2. 家长总是唠叨不停

孩子做事情做的好好的，正是自己专注力在建立的时候，家长一会问问孩子吃水果么？一会怕他无聊了过来讲讲话

3.触觉发展不良

孩子如果是剖腹产，后期又没有大量抚触；或者孩子经常被限制，这不让碰那不让摸，会表现为胆小、敏感、怕人碰，因为触觉发育的不成熟；这样的话抗干扰能力就会弱，平时写作业看书，一有风吹草动，或者轻微声音，心思立马就被吸引了。

4. 前庭发育不良

小时候爬行太少，过早用学步车，运动不足都会导致前庭发育不成熟；多表现为坐立不安、小动作多、丢三落四、充耳不闻等；这样的话孩子在学习的时候也会由于前庭抑制功能不足，控制不了自己的小动作，从而影响专注力

5. 运动太少

运动会让人分泌出血清素和多巴胺，是能够让人更有活力的同时更专注的；很多家长觉得上学了就该做那学习，运动浪费时间，如果这样想真的害了孩子了；有的孩子天生精力旺盛，如果不让他运动，他的精力释放不出去，就会在静态的时候无处安放，导致无法专注

6. 缺乏“认知”和引导

有的孩子为啥写作业去磨磨蹭蹭呢？因为别人可能做这个事情用60分精力就能很好完成，而我却要120分，太累了！为啥耗费的精力不一样呢，孩子学习时候本身认知的起点就不一样，有的孩子学龄前就被培育出一定的思维能力，见识也比较多，自然学习起来会轻松，会举一反三；而有的孩子小时候家长觉得无所谓，长大了再培养，结果思维能力、习惯、精细动作、反应能力都不能应付学校的课业，导致一想到学习就反感，肯定要磨磨蹭蹭啊，毕竟谁都不愿意做自己不擅长的事情。

所以您觉得“专注力不好”，一定要梳理现状，找到根本原因，再对症解决，那些所谓的“改善专注力”的方法的确都有用，但是得对症才会有奇效！

孩子注意力不集中，如何让其集中注意力？

作为教师，我一直认为有两点家长能做到的。

第一:先从孩子兴趣入手，对孩子感兴趣的学科或事情，让其专注地学习，保持15分钟或20分钟以上，这孩子容易做到。

第二:从作业抓起。每天规定写作业时间，先规定几道题十分钟做完，慢慢地再规定全天作业半个小时或一个小时做完。如果超时就处罚，完成有奖励。每天坚持，只一个月就会有效果。

这两种方法相结合，我训练出好多个优秀的学生。

1、选一个孩子喜欢的安静活动、画画、拼图、你报数他写数等等.

2、多给孩子讲故事，提高孩子理解能力。

3、写作业给孩子计时。写的时间越长玩的时间越短。

你好，能回答您的问题，感到非常的荣幸。

法国生物学家乔治•居维叶说过：“天才首先是注意力”。孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果，相反的对任何事若能专心投入的学习，不仅学习品质佳，相对的学习成果也会让高人一等。

意大利的著名教育家，蒙特梭利也说，“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法”。

那我们仔细想想，孩子有没有特别喜欢的事情？并且在做这件事情的时候注意力特别集中呢？这时候我相信家长们肯定也不约而同的说：打游戏。为什么孩子在玩游戏的时候专注力这么强呢？我们能不能从中悟出一些培养孩子专注力的方法呢？

下面我就分享一下提升孩子注意力的一下小方法，供大家参考。

一：设计孩子学习的目标，要给孩子设立明确的目标任务，任务难度要和孩子当下的能力相匹配。并且要及时给孩子一些奖励，比如孩子每天能够在一小时内保质保量的完成作业，可以给孩子一颗颗小星星，当孩子累计满相对应的小星的数量时，可以更大的奖励。比如一场电影，一顿大餐，一次户外旅行，等等。当孩子感到累了的时候，就要告诉孩子小星星在向你招手，继续加油，再坚持坚持就完成任务了。

二：孩子往往对于未知的结局更为向往。所以爸爸妈妈们可以多给孩子讲故事，初步引发孩子的兴趣。在给孩子讲故事前，先向小朋友提出问题，让孩子带着问题去听，听完故事后，让孩子回答问题。带着问题听故事，孩子注意力会比较集中，所以听故事会格外仔细，然后给孩子留一些开放式的问题，充分发挥孩子天马行空的想象力，这样想象力和专注力能够得到双重提升。

三：拼图游戏也是一个训练孩子专注力非常有效的小游戏。爸爸妈妈可以和孩子一起拼图拼图的难度要逐渐增加。拼图能锻炼孩子的观察力，孩子在拼图时很容易投入，不知不觉中注意力集中的时间也长了。爸爸妈妈和孩子一起拼图的时候，要积极鼓励孩子将图拼完整，拼完之后把孩子拼好的图用框裱在家中，孩子的成就感油然而生。

四：通过大声读书来训练注意力。给孩子每天安排一个时间，大约10到20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章，大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程，因为孩子在读书的过程中，要想不读错，不断读，这时候他的注意力必须度集中。

对于孩子的成长过程来说“慢就是快”，爸爸妈妈要耐心地对待孩子，看到孩子一点一滴的进步，要鼓励他们，爸爸妈妈在提高孩子注意力的时候，也要有一些细节需要去注意：

1. 鼓励孩子一次只专心做好一件事

2.做作业的时候要有时间观念规定时间内做完

3.给孩子一个固定且安静学习的地点，一个固定的学习时间，孩子学习的时候不要轻易打扰他们

4.跟孩子说话，避免一再重复对孩子谈事情，只说一遍是培养他们注意力的一种好方法

希望您能对我的回答满意。

你好，我是@秋秋碎碎念，关注家庭教育，很高兴为你回答这个问题。

孩子做作业喜欢左顾右盼、拖拖拉拉、磨磨唧唧，这是很多孩子都存在的现象，家长们普遍认为这是孩子的注意力问题。但事实是否如此呢？我们一起来看看：

注意力的定义是人的内心活动对外界事物的集中和指向能力，是一个人学习的门户和天窗。注意力分为无意识注意力和有意识注意力。做作业需要的是有意识注意力。不同年龄段孩子的注意力标准不同，可以参考如下：

2~3岁：5-10分钟左右；

5~7岁：15分钟左右；

7~10岁：大约20分钟；

10~12岁：25分钟左右；

13岁以上：30分钟以上。

认识注意力有助于帮助我们理解孩子的行为，根据孩子的年龄特点判断孩子的注意力集中时长。注意力问题并非是我们理解的孩子坐不住就是注意力不集中。孩子是否存在注意力问题需要通过专业的测评才能做出判断，我们在养育孩子的过程中要注意不要过度判断，不要给孩子贴上标签。大多数孩子都不是注意力问题，而是注意力的集中程度达不到家长的要求。

可能的原因是：

1、缺乏内在动力，对学习不感兴趣。

关于内在动力和外在动力，我们一定都听过这个故事：

故事里的老人就是把孩子内在动力转化为外在动力，让孩子从为了快乐踢球变成了为了钱而踢球。外在动力不能让一个人成为“永动机”，但内在动力可以。

我们常常在孩子学习、做作业的时候给予孩子奖励和惩罚，这是外在动力，当这些奖惩少了或者没有了，孩子就没有了动力，自然在学习做作业的事情上做不到积极主动。

2、没有良好的学习和行为习惯。

孩子的学习和行为习惯需要从小培养，比如，小时候吃饭的时候不看电视、不玩游戏，长大后有专门的阅读、学习时间，有时间计划表安排每天的学习、游戏时间等，没有良好的习惯和计划，孩子不知道该做什么，是很多孩子拖拉磨蹭的原因。

3、孩子在学习上存在困难。

部分孩子因为学习方法、作业难度等原因，在作业上感到困难，难以完成，又不知道如何请求帮助，所以表现为左顾右盼、拖拉磨蹭。

4、孩子借作业问题反抗父母的控制。

在很多家庭存在这样的现象：成绩是父母最重视的事情，学习和亲子间交流唯一的话题。父母对孩子严加控制，孩子缺少自主和自由，而作业是孩子要做的，所以孩子通过做作业这件事情反抗父母的控制，以获得更多的自主权。

1、把学习的自主权还给孩子，多鼓励孩子，激发孩子的内在学习动力。

2、帮助孩子做好时间计划表，培养孩子良好的学习和行为习惯。

3、和孩子一起梳理学习内容，找出学习的重难点，帮助孩子面对学习困难。

4、在家庭教育中给孩子更多的自由和自主权，让孩子自己做主。

当然，还存在另一种情况 —— 孩子确实存在注意力问题。

经过专业测评诊断，有些孩子可能确实存在注意力缺陷，针对这种情况，应该在专业人员的指导下，对孩子进行专业的训练，以提升注意力，从根本上解决问题。

希望我的回答对你有帮助。

很多时候我们都有这样的体会，就是一个人，注意力特别集中，这件事情就很容易完成，所以一个人集中注意力的程度，在某种程度上会影响一个人的学习能力或者是工作能力。尤其是小孩子，如果注意力不集中，就会产生很多不好的影响如何解决呢。以下是我的一点建议：

1.孩子在玩玩具或者看书的时候，不要去限制孩子，也不要去打扰孩子，有些家长就特别爱关注孩子，孩子在玩的过程中，要求孩子这样做，要求孩子那样做，比如孩子正在玩多米诺骨牌，家长就会限制不要搭高，要一排一排的排列，儿子，你渴不渴，饿不饿，上不上厕所，这样都会打扰到孩子，孩子在思考我们都给破坏了。很多家长都希望孩子专心做好一件事情，但是我们干扰指示的行为就是在搞破坏，我们要给孩子留出自己的空间，不要去打扰。

2.给孩子提供一个安静整洁的环境，在孩子进区域之前可以让孩子先选择好今天要玩的玩具，区域里面不要堆放太多的玩具，不然很容易分散孩子的精力，孩子会摸摸这，看看那，对这些玩具会失去了兴趣。孩子在玩的过程中家长可以给孩子放些轻柔的音乐，让孩子投入进去，千万不可以放欢快劲爆的音乐，比如小苹果，这样不利于孩子的成长，也不利于孩子能够安静下来，家长也不要随便走动，大声喧哗，慢慢离开孩子的视线，让他自主专注的去思考玩耍。

3.家长要做好榜样，孩子喜欢模仿，你的动作，语言，都在影响着孩子，我们经常强调要和孩子进行陪伴和互动，孩子在写作业，家长在一旁玩手机，孩子会怎么想，家长并不是在陪伴，他的思绪已经跑远了，我们还怎么指望孩子一心做一件事情呢，所以想要孩子做好，家长必须检讨一下自己，有没有把好的一面带给孩子。

4.让孩子专注的做好每一件事情，长大以后对工作，生活都是很重要的，所以我们好好想一想自己有没有去限制孩子，有没有去打断孩子，有没有给孩子做好榜样，相信以上的方法能够给大家更多的帮助。

孩子写作业注意力不集中，没有耐心，喜欢左顾右盼，拖拖拉拉，做各种小动作。这是长久以来孩子的注意力遭到破坏，且对作业不感兴趣，是没有责任意识的表现。

孩子天生有注意力，他在看动画片时，玩玩具时，或者跟小伙伴做游戏时，叫他几遍他都是左耳朵进右耳朵出。写作业时出现这种情况只是暂时性选择性注意力不集中。

当我们发现这种问题，不要心急，心急吃不了热豆腐。他这种习惯不是一天两天练成的，那么改掉这个习惯也不是一天两天就能成功。

接下来咱们说一说如何改掉这个毛病，做到以下几点：

1.常与孩子沟通在校发生的事，多了解他心里的感受。走进孩子心里，除了学习，咱们还关心他开不开心，遇到什么问题。

2.了解孩子对作业要求的掌握情况，不懂的可以鼓励问老师，已经掌握的可以约定时间多久完成。

3.改变自己的监督模式，孩子做作业时自己也找点事干。

4.引导孩子玩一些注意力游戏和亲子游戏。

不管是谁在照顾孩子，一定要给孩子创造安静的学习环境，多些耐心，相信孩子。

我的回答完毕，希望对你有所帮助！祝您生活愉快，欢迎点赞、评论、转发及关注@文艺的妈妈，共同交流育儿经验，和孩子共同成长，谢谢！

孩子注意力老是不集中？怎么解决不集中问题？

您好！最近正好在总结和创作有关孩子注意力不集中问题的文章。在连续更新中，您可以关注我，去看看相关文章。没时间也没关系，这里给您贴出部分原文，通过案例讲解孩子注意力不集中的原因以及怎么帮助孩子集中注意力。希望能对您有所帮助！

【神逗奶爸原创文章孩子注意力不集中，起因原来可以这么简单原文摘取】

神逗的一个邻居家有个两个孩子，儿子初一女儿小学4年级。他家在小区外开了一家不大不小的超市，父母不用像上班族那样每天按时上下班，所以陪孩子的时间还是很多的，两个孩子大部分的课外时间也都是在店里度过的。由于我们住一栋楼，也常常到他家店里买东西，便比较熟。两个孩子都很懂事，可他父母却老跟我抱怨说，两个孩子学习成绩都很差，自己文化水平不高，现在连辅导初一的儿子功课都很吃力了，问神逗有什么办法没有。

后来神逗告诉他们夫妻，让孩子们放学后直接先回家做作业，作业完成了再去店里帮忙或者出去玩。要求孩子父亲尽量克制自己的情绪，不再给孩子太大的心理压力。两三个月以来，女儿的已有非常明显的进步，儿子则变化不是太大，需要更加专业的注意力训练，毕竟习惯养成已久，想要快速转变可能需要有计划的专项训练。

我们很容易就能分析出，这两个孩子注意力不集中的原因。

孩子是否能专注影响孩子的一生，在这方面父母能帮助孩子的有很多也很简单，只是需要在日常生活中注意一些不利因素，尽量避免。孩子越早的养成良好的学习习惯越能帮助孩子提升自己的发展空间。

专注早期教育，分享育儿心得！我是神逗奶爸，敬请关注！

孩子的注意力不集中问题，确实困扰着很多父母和老师。

孩子注意力不集中可以分为2类问题

一类是原发性的 孩子年龄比较小，神经发育没有完成，就会出现注意力不集中的现象。父母可以回想一下，孩子在婴幼儿时期，孩子是否有睡眠浅，睡眠质量不好等问题。

如果是这类孩子，父母应该确立这样的心态:

不要对孩子有过高的期待和要求，孩子成为学霸的可能性不是很大。

另一类是由孩子的情绪问题引发的 当一个孩子有情绪压力的时候他通常会通过混乱的行为表达出来，即所谓的心神不宁。

如果孩子有情绪压力，父母要深究原因，从根子上解决问题。

孩子注意力老是不集中，怎么解决不集中的问题？

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，他伴随着人类的一切活动。注意力是智力活动的基础，只有注意力集中于某一事物、智力活动才能正常开展，学习才有收获。古代有位象棋大师招收了两名学生，一名学生专心听讲，另一名学生则一边听教师讲课，一边心里在想着天上将有鸿鹊飞来，还想用常射它下来。两人虽然在一起学习，成绩却大不一样。人的注意有两种，一种是无意注意，这种注意是无意识的，看到什么新奇的事物，就会引起注意，并不需要意志的努力。另一种是有意注意，这是有一定的目的，需要一定的意志维持的注意。它是有意识的。孩子的注意力并不是天生的，是可以后天培养的。

孩子的注意力容易转移。在玩小汽车时，看到了一只小鸟，他会丢下汽车，去看小鸟。故事听到一半，听到一只知了在叫，会忘记听故事。因此，家长要从小培养孩子集中注意力，做一件事的时候，要求他集中全部注意力，并且有始有终。有的孩子边做作业边吃东西，这样使注意力分配于两种事物，久而久之，不仅作业质量较差，而且会造成注意力分散。

孩子的注意力与环境有密切关系。如果声音嘈杂，人来人往，孩子注意力就难以集中。有些家庭住房条件差，一家人共居一室，妈妈看着电视，爸爸玩谢手机，却让孩子专心做作业，这种环境下，孩子怎么能专心？要给孩子创造一个安静、明亮、空气清新的环境，才能使孩子集中注意力。孩子的注意力尚不完善。一般说来，幼儿的注意力集中15分钟后就会疲劳，小学低年级学生的注意力集中时间也只有30分钟左右。孩子喜欢做小动作，自言自语，有心理发育不够健全的原因。有些家长不了解孩子注意力的特点，硬要孩子一连几个小时做功课、看书，这样做是很不科学的，与其让孩子注意力分散地学，不如让他们尽兴地玩一会，再集中注意地学习。下面张教授给您介绍几种培养孩子注意力的方法，仅供参考。

培养孩子注意力的方法

（1）人的注意力具有选择性，因此首先要找出孩子感兴趣的事，才有使他提起精神，由单纯的喜欢而逐渐热中，进而会动脑思考。

（2）不想让孩子脑筋退化，就要让他自己动手做，尽情地发挥，从游戏中培养思考力、专注力。

（3）一心二用，会降低效率。一边写作业，不可一边听音乐或看电视。“边做族”的专注力，会因声音、影像的干扰而降低。

（4）避免同时让孩子做太多事，要使用分离式，一次让他专心只做一件事，不管是用功还是玩耍，绝不要在同时做两件事。（5）讲过的话可以让孩子复述，让低年每次每句话至少要有12个字，小学中年级学生则要有15个字，小学高年级的学生要有20个字让他用心认真地听，训练他的听觉接受能力，培养专注力。

（6）视觉的记忆效果，比听觉的记忆效果更持久，因为视觉在脑海中形成的印像，有助于事后联想。抄写时，可发挥孩子的记忆力，记得比较牢固，读书就会比较专心。（7）孩子若专心于某种才艺，会培养孩子的性格，成为个人的特色。如果他对某事感兴趣时，此时最好善加引导、随性发展，若要求太多，反而会让他厌恶，所以家长诗记住，强迫的学习是没有好效果的。一味用命令的方式或过多地干涉，会使孩子失去主动学习的精神。

（8）专注力可通过环境的布置，减少外来的干扰来培养。在安静舒适的地方，才能帮助孩子迅速集中注意力。另外，要注意教材对孩子而言应难易适中，有吸引他的内容，才能增进他的兴趣。

（9）进行专业训练，现在孩子生活在一个幸福的时代，全国很多城市都有专门的专注力训练机构家长可以先对孩子的注意力进行彻查，查完后，再进行专门训练，可以有效提高孩子的注意力。

“天才，首先是注意力”。

“最好的学习方法，就是让孩子聚精会神学习的方法”

孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果。反之，如果对任何事若能专心致志学习，那么，不仅学习品质佳，而且学习效果也会相对高人一筹。

为了孩子，我们常常思考这类问题：平时孩子有没有特别喜欢的事情？他们在做这类事情的时候，注意力是否特别集中呢？为什么？

共同的答案是：孩子在玩游戏的时候专注力非常集中。

而如此简单的现象，发人省醒。让我们从中悟出一些培养孩子专注力的方法

1）我们知道，只要是遇到自己感兴趣的事情，不需要刻意地努力，也可以将注意力集中在这件事情上。成人尚且如此，学习对孩子来说就更是这样了。

很多孩子不认真学习，究其原因大都是因为方法太无聊了，小孩子根本就不知道为什么要学习。

所以，家长就一定要想尽一切办法让学习变得生动有趣起来，这样孩子才会将自己的注意力集中在学习上。

2）加强特定的运动

跳绳，游泳，网球，做家务，弹奏乐器等等。孩子热衷于某一项运动或者某几项运动的时候，他非常地投入。慢慢训练，就会慢慢的养成，很快专注于某项事情。

3）加强与孩子的沟通，促进内因和外因的结合。让孩子慢慢的改变不良的习惯。将注意力转移到他所从事的事情上来。

小孩子如果现在没有养成好的习惯，即使到了初、高中阶段，也还是没能够集中精力学习20分钟以上的。如此将一定会影响他的成绩。

而一旦养成拖延坏习惯，那么面对需要解决的事情，他的第一个想法就是拖到明天。

明日复明日，明日何其多呢？

如果产生了依赖，就可能将现办的事情寄期望于未来，而对面前之事就会产生注意力不集中现象。

孩子在学习时，我们要注意孩子可以理解接受的范围，尽量选孩子能够理解的、有趣的内容。

另外，适度地减少一点小孩的学习负担，减少对孩子的处罚，以一种耐心的、关怀的方式来鼓励孩子，进而培养孩子的注意力。

让孩子养成一个在自己能力的范围内学习，这样一个习惯。

按照这一规律，可以叫孩子先做一些容易的作业，等孩子注意力集中的时间再去做复杂题目的作业，并且还可以口头作业与书写作业互相交替做。

如果孩子爱多动，注意力就会比较短暂，应每20分钟为一个学习时间阶段，中间会有5-10分钟休息时间，才开始进行下一个阶段的学习。

结束语

我是绘本讲师妖妈，也是小学生家长，也经历过孩子写作业磨蹭，下面分享我的解决经验，希望对你有用。

如果孩子只是在写作业的时候注意力不集中，说明孩子还未培养出良好的学习习惯。

《好妈妈胜过好老师》一书中，作者特别强调，培养好习惯的过程中，方法用得不对就培养了坏习惯，用对了好习惯就是水到渠成的事情。

不少家长把“放学回家第一件事就是写作业”当作学习好习惯，为此，从孩子一进家门，就开始催促，然后陪着一起写，“鸡飞狗跳”很快上演。

长期陪娃写作业毫无益处，一来孩子很难树立自觉意识，认为作业就是需要家长陪写的；二来家长陪写过程中难免心急上火，破坏亲子关系。

从孩子幼儿起，我制定，晚上10：30以后不许写作业，那是我们要上床睡觉的时间，起初孩子因为贪玩，忘写了多次，其实我很着急，但也强忍着不提醒。

有几次是睡前才想起来作业没写完，但因为过了10：30不能写，急得直哭，我会私下联系老师，请老师配合狠批。

一年级前，孩子对作业非常重视，把老师的评价看得比天大，这一时期，也是树立孩子自觉意识、责任感的最好时机。

连续一周留意孩子写作业的状态，观察记录导致磨蹭的原因有哪此，才好对症下药进行纠正。最好悄悄用手机录像。

我娃大班时，写作业拖拉的最大原因就是，反复离座位，一会渴了一会饿了一会内急……

一年级时，是因为边写作业边玩，书桌上的任何东西都可能成为她的玩具，玩自己的头发、抠手指头、有时就是纯粹的左看看右瞅瞅。

此外，家长还要记录无干扰情况下写作业的时间。

比如，坐在孩子身边，计时她专心写完一行生字的时长，就能估算出不磨蹭的话，作业完成需要多少时间。

给孩子看你的观察结果，针对干扰情况，和孩子共同制定“写作业规则”，写在纸上，让孩子签字贴到墙上，增加仪式感跟郑重感。

我家的作业规定分三块：写作业前、写作业中、写作业后

写作业前：喝水吃零食上厕所，确保书桌除必备书本和文具外，不得出现其他物品，决定写作业顺序。

写作业中：作业分科分项写，一项写完休息5~10分钟。先写书面，后朗读背诵，自己预估完成时间，并在预估基础上多给5分钟，作业未完成前，不得离位。

写作业后：提前写完，休息时间延长，延时完成，休息时间缩短。休息时间确保孩子绝对自主，想玩什么都可以，哪怕是玩手机、看电视。

另外，习惯养成之前，适当表扬肯定也是必须的，前期只要完全遵守写作业规定，就夸奖他。哪怕提前一分钟也要给予肯定，若能持续坚持一周，物质奖励+加语言肯定，这样，能提高孩子的自尊水平，也能增加自信心。

总的来说，孩子的自控水平低，出现磨蹭很正常的，关键在于家长要做合理引导，帮助孩子树立良好的学习习惯。

孩子写作业左顾右盼，没有耐心。做事拖拖拉拉、磨磨唧唧。这些问题，确实是注意力不集中的表现。

2~3岁的婴儿集中注意的时间为10分钟左右。

5~7岁的孩子，注意力集中时间在15分钟左右。

7~10岁的孩子，注意力集中时间大约20分钟。

10~12岁可持续25分钟左右，13岁以上能够集中注意30分钟。

家长了解了孩子注意力的特点后，对孩子就会更多一些的理解。

但是，孩子的注意力是可以培养的，也是可以发展的，要采取科学的方法。

01.

安静单纯的学习环境。

孩子学习的房间应该是安静整洁的，物品摆放有序。孩子的学习桌上，没有零食和玩具，只有必须的文具。这样，孩子在写作业的时候，没有打扰他注意力的物品，能够把心思都放在写作业上。

有一位妈妈，给孩子买的文具特别花哨漂亮。孩子的转笔刀，外形就是一个变形金刚，还能通过摆弄，变换造型。

每次孩子写作业的时候，总是爱削铅笔，其实削铅笔的目的就是摆弄摆弄他心爱的转笔刀，也就是玩一会儿。

所以家长们在给孩子准备玩具的时候，尽量实用一些，不要买那些类似玩具的文具，也不要有香味，朴素实用的，更适合孩子。

孩子在写作业的时候，房间内应该是安安静静的。家长们就不要在这个时候娱乐了。

有一次我去朋友家，朋友约了几个好友正在家中打麻将，朋友正在读三年级的孩子在一旁写作业。面对耳边哗啦哗啦的摸牌声和你一句我一句的聊天，孩子怎么能够集中注意力写作业，这时候别说孩子了，就是成人也难做到吧。

有时候，孩子扭头看看成人们，朋友就一顿大喝：“别看了，快写作业。注意力太不集中。”

朋友还振振有词地批评孩子。

其实，这种环境，本身就是在培养注意力不集中的孩子。

02.

日常生活中的每一项活动都是改善注意力的机会。

每次做一件事情。

不要求孩子一次做好几件事情，只要每次做一件事情就可以了。例如，走路的时候，就专心致志地走路，不要一边走路一边听耳机。

有位爸爸为了让孩子特高英语听力，在坐公交车的时候，让孩子听耳机中的英语故事，认为这是利用零碎时间的学习，其实，对于小孩子来说，这是对注意力的一种破坏。容易坐过站，英语没没有听进去。

不打扰正在专心致志的孩子。

孩子对于自己感兴趣的事，总是全情投入，兴趣盎然，注意力特别集中。这时候，父母千万不要去打扰孩子，分散孩子的注意力，这正是提升孩子注意力持续能力的好机会。

养成规律的作息和学习时间。

你可能听说过这个著名的实验：

规律的作息，固定的学习时间，可以让孩子形成良性的条件反射。

有的学霸，甚至具体到什么时间学什么科目，这样到了那个时间点，大脑立刻就兴奋了起来，学习起来也就更注意力集中，学习效率也就更高了。

03.

适当的玩一些提升注意力的游戏。

闯迷宫、连连看等游戏，需要孩子长时间的集中注意力才能完成，有利于培养孩子的有意注意。

例如下面这种游戏：

按照数字的顺序进行连线，就能勾勒出图形，形成有趣的图画。

这种游戏特别适合小孩子玩。

高年级的孩子，可以玩一些思维游戏，有利于培养注意力。

例如下面这种：

红色方框的部分应该是什么数字？

答案是9744。

孩子注意力的发展有年龄特点，家长不要急于求成，要符合孩子的认知规律。

培养孩子注意力的科学方法有：给孩子一个安静单纯的学习环境，日常生活中的每一项活动都是改善注意力的机会，适当的玩一些提升注意力的游戏。

我是禾页老师，欢迎您个关注、点赞、评论、转发。

你好，谢谢邀请。我是漠北以北01，很高兴为你解答这个问题。

影响学习效果的因素有很多，其中注意力是一个很重要的方面。有人说过：注意力就像一扇窗户，没有它，知识的阳光就不能照进来。可见注意力对学生的学习来说至关重要。

孩子注意力不集中一般可能是以下的原因：

1、遗传因素。父母或者家庭成员中就有这种注意力不集中的因素。

2、和孩子大脑的发育有关，有可能是孩子神经发育障碍。

3、不良的家庭环境影响。

要想改善注意力集中的情况，可以尝试从以下几方面着手：

1、保证孩子足够的睡眠，让孩子休息好。按时吃饭，营养搭配要合理，使孩子的能够摄取到足够的养分。让孩子有足够的精力能投入到学习和其他活动当中来。

2、在孩子学习的时候尽量创造安静舒适的环境，消除干扰孩子注意力的因素。如父母在家看电视、刷视频等，都对孩子是一种不要的影响。

3、引导孩子改善注意力。比如和孩子一起玩拼装玩具，让孩子做有兴趣的事，沉浸在有趣的事中，注意力会有所改善。

4、培养孩子良好的做事习惯，如做事的时候一件一件做，一件事还没有做完做好的时候，不要开始做另外一件事，以免形成相互干扰。

5、行为矫正治疗。当孩子有时候出现注意力比较好的时候，家长要多正面激励，鼓励孩子强化这种行为意识，让他们意识到有时候自己是可以保持一定的注意力的，逐步改善注意的时间和深度。

以上只是笔者一点粗浅的见解，希望能帮助到你，相信经过你和孩子的共同努力，孩子的注意力会有所改善。如有不同意见和建议，请在评论区留言，谢谢！

我是漠北以北01，读书点亮生活，关注我，与你一起学习，一起分享孩子教育成长的点点滴滴！

有一种专注力，孩子天生就有，但孩子的这种专注力又很容易被父母忽略或不被重视。比方说孩子在专注的干着一样事，看电视或者玩搭积木。家长粗暴的把他们从全神贯注的状态中，强拽或吼了出来，孩子的专注力就被破坏了。而这种基础的原生态的专注力一旦被破坏，就极容易形成注意力不集中的坏毛病。

本看法仅供家长参考，我们共同探讨。