微信或者现实中的一句伤人的话，影响或改变了我的情绪，怎么办？

太玻璃心了，不行哦，太多不好的言语，当然自己的内心要更坚强哦，就把不好的言语当作前进的动力吧！千万不可太脆弱的！加油坚强坚强起来！

理性看待问题，自己有主见，不会轻易被任何人改变和伤害。

人非圣贤孰能无过，即使是故意的，一句话的事都能影响自己的情绪，也许别人会说自己没有经历过生活中的风风雨雨，心胸不够开阔，其实说白了，虽然语言很伤人，仔细想想就是一句话的事。如果你这么想，情绪就不会过于激动了

人非圣贤孰能无过？一句伤人的话如果不是恶意为之，就不必太在意。如果觉察出对方是恶意的，那就要和他说道说道。

平稳自己的心绪不去想。去做自己想做的事，用空船定律去约束自己，把一切伤害化为乌有。看窗外花开花落，看天空云卷无舒。情绪是最强的杀手。我们不能改变客观条件的发生，但是我们能控制自己主观方面的情绪。我们改变不了别人去说啥、做啥，但是我们能改变自己的思维和想法。控制好自己的情绪，不做情绪的奴隶，最最好的自己。

我觉得应该这样。。。

如果你足够成熟，一句话对你影响不了什么，有时候说者无意听者有心，误会就这样造成了，理性的去考虑一件事情，不要感情用事，避免让你失去了最好的朋友。而且一个人如果容易有小情绪，会让人感觉这个人负能量太多，大家也就不愿意和你接触了，导致圈子越来越小。大家都喜欢和那些心胸宽广，乐观的人去交朋友，这样在以后的路上会越走越广。

影响了自己的情绪证明说话的这个人要么很重要，要么就是他说的话是你本身就知道的自身问题。

能伤你的话，说明你内心举个靶子追着让人家打。

同时说明这个人和你的关系是你太在乎的。

解决之道：重新衡量你们的关系，摁倒自己内心的靶子。

对呀，不要在乎，要正确对待他人和自己。有的人也不一定是特意伤害你，，可能是说话错词不对或者是把字打错了，错一个字没准就跑题了，不要往心里去。

我有时也遇到过有人说的话挺不受听，我不理他就是了，有的人也是没有素质，说出来的话不考虑别人的感受，随他怎么说就不要太在意。

“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，意思是说，一句理解同情的话语，即使在严寒的冬季，也能使人感觉到温暖；相反，一句恶言恶语，就会像一把利剑，刺入胸口，即使在六月的天气，人们也会感到脊背发凉，阵阵寒意。

现实生活中，我们常常会遇见不会说话的人，就是说话不过大脑，不管别人能不能接受得了，一吐为快，当然，有时情急之中我们也会口无遮拦，出口伤人。事后又会为自己的冲动后悔。

我们遇见了这种情况，首先要冷静，不要以牙还牙，打口水仗，要弄明白原因，也许他是无意的，也许是词不达意，说者无心，听者有意。

总之，心胸要放宽，凡事要拿得起放得下，不要斤斤计较，我们要做的事情很多，不妨转移一下注意力，心情就会好起来的。

你是一个很容易受外界影响的人，别人的事你是无法控制的，不必在乎这么多

怼回去！

凉拌。

人是有感情有认知有情绪的生物，而且，人也是社会性的生物，我们每个人都难免与其他人产生交集。

但我们又不是人民币，不可能人人都喜欢，就算是人民币，也有人更喜欢美元和英镑呢，所以，总有些人会说一些伤人的话，这时候，心情难免会收到影响，要么愤怒无奈，要么伤心难过。

也可能有些人只是口无遮拦，或者无心之失，不小心说了伤人的话。

还有可能是自己心理太敏感太脆弱了，别人那句话根本不是有意为之，自己却对号入座，觉得伤人。

为什么说这些？是因为，嘴长在别人的身上，我们根本控制不了。

所以，我们能控制的只有自己的思维和认知。

觉得受伤了，就弱化这种认知，要么往好的方面想，认为人家根本不是那个意思或者故意的，要么就让自己不要在意，坚强一点。

退一万步说，就算那句话真的伤到了你，你又能如何？最多难过一阵子，又不少块肉，若对方真是有意的，那么就当是看清了那个人，以后不再联系和往来就行了。

所谓认知决定情绪，就是这个道理。

同一件事，你有什么样的认知，就会有什么样的情绪。

你越在意，自己就越伤心，不在意，别人的话语就成不了伤你的利器。

所以，凉拌就好了，不要想太多。