小说患有精神病的主角
![[作品小说]论语](https://img.guwenji.org/siteinfo/2017/08/28/7C86789C-64B9-C020-BB58-C80D25875C3B.jpg/w240)
[作品]他知道风从哪个方向来
这样确切的爱，一生只有一次。 彭野，一个即使没有手表也能知道时间的男人，一个在草原上识别八十八个星座的男人，一个拥有神射手般枪法的男长，一个为了心爱的女人能屈能伸的男人，一个几乎无所不能的男人。 程迦...
红楼掩玉人
萨巴鲁
auromaa
站在食物链顶端的男人
有人称他为变态，有人称他为白痴。有人称他为二货，有人称他为疯子。事实上，这些性质……汤成的确全部具备着。但是，在这弱肉强食的轮回世界中，当其他挑战者们一次一次的挣扎于死亡边缘时，汤成却在享受着轮回世界带给他的惊险与刺激。“我是要成为站在食物链顶端的男人啊。”这不是一个正常人的故事，这是一个逗比的故事。
纤云弄巧
你好！
这男主也太惨了吧
“谢谢你，敢与我相爱”里面男主有人格分裂，心理疾病往往更可怕，也挺纠结的~~同时腿上有过枪伤，不能长时间站立~~
如有疑问，请追问。
勤劳的cer
啊汤123
乐天的小迪
陪君醉笑三千场加里不诉离殇
infanta_maomao
原贴：莫泊桑是什么精神病
个别
运动+调整三观，严重者更需要吃药等手段。
抑郁症的主要原因是心里是一个黑暗的大窟窿。没有爱，也不相信爱，锱铢必较、睚眦必报，把万事万物钻牛角尖，越想越觉得人性冷漠，世界黑暗，人生没有意义，从而心里温度降至冰点，整个思维模式陷入自己以为的世界，感受不到别人的情感付出，变成一具空洞麻木的肉体。
有些绝顶聪明的人在受到过一些情感波折或者伤害后，会反复琢磨人性关系，最后笃定自己的想法和判断，然后觉得自己想透了，人性的根子就是自私自利、心灰意冷。
进入了这样的情绪状态和思维模式后，人很难再感受到真实世界的温暖和阳光️，并且失去了情感能力。
所以抑郁症患者眼里的世界和普通人眼里的世界是完全不一样的。
我对这样的盆友只想说，你需要努力去搞清楚我是谁？我们从哪里来？要到哪里去？这些思考虽然很迷茫，甚至逼你再度进入绝望，但一旦你想通，就能瞬间拓展自己的心胸容量，生命从内而外的改变，抑郁症也就不药可医了。
推荐去阅读一些佛教的书籍，有条件的甚至看一些物理方面的著作，探索一下11维空间、宇宙大爆炸等等……关于我们的世界其实真的没有定论。
但是相信宇宙和时光的广袤无垠，会让人的眼光和心胸跳出现有的局限，完全改变你对眼下现世万物看法的角度。
请记得，我们来到这个世界，不管怎么兜兜转转，都只是为了被上一课而已。
我相信，世间一切皆导向“爱”字。努力做一个有爱的人，努力做一个能吃亏的人，努力做一个呈服于天的人，再严重的心理疾病都一定能自愈。
令狐大侠
别吃水果等寒凉食物，因为寒凉，最后汇聚于心，心寒了，神就没了，神没了，人活着就没意思，万念俱灰，最终走上自杀之路，因此，多吃温热食物，多晒太阳，多跟开朗乐观的人交流，抑郁就会自愈
一心一意
心病还须心药治，别人的关怀，开导是一方向，重要的是自己开导自己，努力摆脱困境。人，都有趋利避害的本能，抑郁是很痛苦的，自己就要尽力离开这种使你痛苦的思想境地，往开处想，去游览，去交友，去散心。真不行，宁愿进入另一个思想的死胡同也不在这里。例如，读书，信佛，求得心理的解脱。让灵魂有地方按放。这需要时间，慢慢来，不要急，千万不要有过激举动。只要自己有意识地努力摆脱这种困境，大约半年一载，当来年春暖花开的时节，轻风拂面，鸟语花香，面对青山绿水，艳阳蓝天，亲人的笑面，暖心的亲情话语。你对人生会有不一样的向往。
neujames
抑郁症是一组以情感持续性低落为基本特征的精神障碍，可伴有思维和行为的改变，并常常出现失眠、食欲减退、口干、便秘、性欲减退等躯体症状。患者心境低落，与所处的境遇不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。此病昼重夜轻，初次发病有的患者会不治之愈，受外界不良刺激等不明因素作用，容易复发，且一次比一次严重，直到患者不能自拔。下面介绍战胜抑郁症的6个心理调节攻略。
方法/步骤
5/6 分步阅读
立刻停止自责。抑郁症是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。
2/6
既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。
3/6
有规律的作息生活。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
4/6
不要做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，比如换工作、出国、结婚、离婚等等。
5/6
认真治疗。坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。
6/6
参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。
fallleaf
得了抑郁症怎么办
我来亲身感触，
一个过来人告诉你怎么办？
我本人曾经，因从小家庭给我的伤痛
内心深度自卑 ，15岁就出来，
饭店洗碗工作了，其实很多抑郁症
都有从小，被家庭环境伤害的原因，
重度期是，
投资失败，5年女友女友离去，
妈妈医院抢救，同时发生，
20天瘦了，有近30斤 ，极度无助的我，走进了
佛学，或许机缘到了，明白了《佛学》的空性，还有因果，了解了宇宙生命，的本质 ，
人生下来，其实都要面对，生死离别 的问题，
谁都避免不掉，
需要用智慧的眼光~看待这些得失
抑郁怎么办？
1~
找到信仰 ，有了信仰之后，
你就不会迷失 ，一个人黑暗时期，看天空都是灰色的，靠自己是很难走出来的，需要靠信仰的力量，
推动着前进~有信仰则无惧……
2~
运动，需要找到发泄的出口，
我每天跑步10公里 ，通过运动，汗水的，找到了发型的突破口，人恢复了健康，精气神就有斗志了……
3~
读书，这个很重要，
一定要读书，提升自我的认知，
才不会被外在的，鸡汤，焦虑，所束缚，
多看历史，哲学，传记，
你会在过去的那些大神，是怎么走出逆境，
改命的，这个有一定的借鉴……
希望能帮到您……这些都是我真实的~分享
有过抑郁，或正在经历抑郁…
至暗时刻，倍受折磨的人
照片就是本人~
经常分享户外，还有感悟……
希望，大家都能够走出来，看到阳光
照亮别人，或者被别人照亮
都是，人生最美的时刻……
有缘朋友，可以关注……经常分享，感悟
qianh3390
如果是重度抑郁症最好去看医生，吃药，接受正规、专业的治疗，以下回答针对轻度抑郁症。
我以前也有过很长一段时间的抑郁症，那时我很疼狠这个世界，很想改变世界去做一些大事，回归现实继续过着不堪的生活，整个人就像一滩烂泥。那么我是如何走出去的呢？培养爱好。我从小就不喜欢与人交流，喜欢独立思考，这也造就了内心世界的丰富，想法很天马行空，于是在我最黑暗的那段时间准备写小说去自救，本来我脑中就有一个比较模糊的幻想世界，只需要动笔去将它写出来并加以完善，但想走出抑郁症可并没有那么容易，当我计划写小说后一个月我都没有动笔，我每天都闲的没事干，但依旧不想开始，于是我的病越来越严重了，不仅厌烦世界也讨厌自己，为什么这就简单的事我就是做不了，那时候我开始意识到只要我能动笔，我的病就能好，但我却一直不开写，不想也不敢去改变。我每天都在想如何让自己去写小说，渐渐的我偶然在知乎上遇到一些我比较感兴趣的问题，我尝试着回答他们，然后慢慢开始写一些短篇小小说，就这样一个过度我开始了自己的小说之路。
走出抑郁就需要改变，而改变需要一个契机，找到一件自己喜欢或者想做的事情，在想方设法去迈出第一步，这也会是走出抑郁的第一步！
言豆
1，建议先去专业的精神科诊断，看下轻重中度，医生会根据您的情况给予专业建议。抑郁症状大多数人都会有，抑郁症科学称呼：情感障碍（心境障碍），显著的持久的情感障碍，会做抑郁症诊断，还有大家忽视的双向情感障碍，抑郁+躁狂。
2，我陪很多朋友看过诊，建议跟医生描述症状时尽量完整准确。如：情绪低落多久 ，睡眠如何，饮食如何，体重变化 ，情绪低落是否伴着暴躁，以及是否有轻生年头，持续的时间和周期，描述越准确诊断越准确。
3，一旦诊断中度or重度抑郁，那就需要持续用药的，切记别一好转就停药，这个会反复发作的。跟医生保持好的联系，多问他何时复查，并保证能坚持2年的康复期。
4，按照以上步骤，第一次确诊抑郁会很好痊愈，祝福顺利安康。
井小姐的私生活
首先，得明白抑郁的根源是“自我受损”造成的，长期被指责、被否定、被攻击、被伤害…人就容易悲观失落，再加上生活中的挫折，人就很容易抑郁。（当然，也有生理原因，有人天生多巴胺分泌过少，情绪容易失落状态，我是心理咨询师，我这里只讲心理因素。）
那解决方法就是被鼓励、被支持、被关爱就可以缓解。
问题是这里有个“被”字，你需要有人主动这么做，你被动的接受，日久天长才有可能改善。但这在现实生活中是很难遇见的。
让人自己主动，很多人就会投射出我要自我完善、自我超越、自我强大……这其实走错了，你越追求自我完善越强调了自我的不完善，你只是在回避，在压抑自己的问题。（阿德勒的自卑与超越就是如此）
再举个通俗点的例子：你被表扬了就会开心，没有被表扬就会难受，但是人不可能永远都被表扬，所以难受不可能永远避免，除非你不在乎被表扬了，没被表扬也就不会让你难受。
同理，除非你放下了生活中的否定、指责、批评，也放下了表扬、鼓励、支持…你就彻底超越自我了，你不必追求什么自我强大。问题也就能彻底解决，否则都只是改善，没有改变。
但是，放下并不容易，不是说放下就能放下的。你要全神贯注的面对自己的伤痛，想哭就哭出来，让情绪自由流动，承认那些已经发生过了的事（很多时候，我们不能接受就是心怀抗拒。）直到你能够面对能够接纳，那么过去的伤痛就平复了…没有了“自我受损”你就不会一味的追求自我强大，不会体验到很多挫折感（越追求强大的人，越害怕不强大，越容易感受到挫折感）。你就跳出这个循环了，抑郁就彻底解决了。
这说起来容易，做起来很难的，在这个过程中你需要很大的精力。所以，首先你得按时睡觉，合理饮食和锻炼。本来抑郁就有内在的冲突，内在冲突就很消耗精力，作息和饮食再不注意，你很难有深刻的觉察。很多体会都是在内心平静的状态下理解到的，你要是精神焕散、游离是很难做到全神贯注的面对自己的。
云淡风清
我曾经有过一段，但是我一个月就好了。我没吃药，因为我知道吃药会有依赖。刚开始我就是特别怕天亮，我在天亮的时候，都会躲在被窝里不出来。那段时间真的很痛苦。说重点怎么走出来的，可能有人不信，我看了于丹的《论语》心得。它教会我怎么为人处世。我当时就在想原来我连做人还不会呢。我连最起码的孝都不会。我得病了最担心的还是爸妈，说实话，我爸爸妈妈是最要强的，从来不会低头。那时候我得病，爸爸每天像哄小孩一样，给我念说明书，哄我吃药。妈妈知道我想吃糖炒栗子，六月大家都知道哪里有卖那个的。都是冬天才有。尤其对于我们小县城来说。我妈妈就挨个家去问，最后买了人家冻在冰箱里的栗子。妈妈回来高兴的说买到了，让我快点吃。这些都是后来她给我说的。我妈妈心脏不好，我还记得当时妈妈跟我说，如果她要是不行的那天，她就把我也带走。因为她觉得没人能像妈妈一样那么无微不至的照顾我。她不放心把我交给别人照顾。后来我一天天的好转。现在我经历过这个，对什么都看的很淡，唯有父母，是我最重要的！
fanfan_brenda
谢谢邀请：
你先要去省城三甲专科医院确诊一下。
抑郁症也分轻度、中度、重度，轻度只要心理咨询，或朋友、闺蜜就可以。
中度、重度、出了积极治疗，（家庭支持系统、社会支持系统、经济支持系统）三维一体。
有人说：运动好，有人说：念佛好，也有人说：做义工也好，问自己我想做什么？
这里就要找根源，我们的抑郁是什么原因引起的，根源找到，自然而然也会走出来，最终是坚持。喜欢加关注，欢迎大家评论区留言。图片来自郁友微信群，谢谢！
2021.1.10
鹏城万里
患了抑郁症是可以自救的。首先可以尝试看一些心理学方面的书籍，提高自己对抑郁症的正确认知，能够接纳自己患病的现实，接受自己的不完美，与自己和解，这是很重要的。
其次，便是不断提醒自己要运动运动，能够增加人体中的多巴胺素，多一些快乐，因子状态也会得到好转。
还有一点，那便是在身边找一个值得信任的人，把自己的心结说出来，释放了心结状态，也会好转。当然这个人是很难找到的，他需要有一颗包容的心，爱你的心。
打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。
wally
您好，很高兴为您解答。首先我觉得您先区分一下，是抑郁倾向还是抑郁症，这两者之间有着本质的区别。抑郁倾向是由客观事件导致的伤心难过想哭泣，这是属于正常的情绪反应，不属于心理疾病。
抑郁症的情绪不是由客观事件导致的。莫名地感到伤心、想哭，觉得活着是件很痛苦的事情，行为减少，思维迟缓，记忆力下降等这些都是抑郁症的典型表现。睡眠质量下降，食欲下降，体重在一个月之内下降或者增加5%。严重者会伴随着自残或者自杀的念头。
当然，轻度的抑郁症是可以通过心理咨询有所改观的，但如果是中度或者重度，就需要配合精神疾病类的药物配合着治疗。这同时也可以在服药期间做心理咨询，两者共同治疗。
希望能够帮助到您，谢谢！祝愿您早日康复
海底影
我是一个患有抑郁症的人，有什么好的方法走出来呢？
现在关于抑郁症病因的解释中，理论很多，如有的认为是遗传的，或有遗传成分，如果是遗传的，那么康复的难度太大了，人几乎改变不了基因。有的认为是神经递质减少造成的，所有就有了补充神经递质之类的药物。有的是认为早年的压抑造成的，有的认为是从小缺爱造成的，有的认为是个性不好造成的，也有的是认为后天的环境造成的。有了理论解释，肯定会出现相应的方法，这些方法也被广泛的应用于临床上，但是有的效果不好，有的甚至还有副作用。
经过对若干抑郁症发病机制的分析，基本得出了这样的结论，了解了抑郁症的基本发病规律，就是性格敏感多疑没有安全感，自责焦虑，害怕失败，不敢担当的人，在经历了某些挫折失败以后，不能客观分析原因，不能理性评价自己，而是盲目自责，觉得自己不行，别人都比自己强，自己的将来没有希望，甚至是一片黑暗，越想越焦虑，长期的高焦虑导致抑郁症。如果这样解释抑郁症的形成，重点调整患者的极度自卑的消极评价，改变一到某个环境就控制不住的自动化思维，利用日常的工作生活体验成功，培养自信，就可以康复。这种方法，也是目前最高效的调整方法。
现在各种关于抑郁症的理论很多，很多理论并不科学，导致对应的方法低效甚至无效，这是目前抑郁症患者康复的少的最主要原因，推广高效科学的心理调整技术，有利于抑郁症，也包括其他心理疾病患者快点康复。
梨宝宝
抑郁症的确诊必须到医院由医生诊断。不是自已能断定的。抑郁症在急性发作期要服药一个月可以见效果。随后要有六个月的巩固治疗。这都是在医生指导下进行的。在家人关心与支持下，自我调节好心态，做自己喜欢做的事，或听听音乐看看书，最好是去步行，参加体育锻炼，坚持一段时间长跑能够见到显著效果。如果病情逐渐好转也不能擅自停药，一定要听医生的安排。我是一名抑郁症患者，治疗两年已明显见效了。现在跟正常人无多大区别。只是有躯体症状仍折磨我。我有信心坚持治疗。我的自我调节，锻炼方法只适合于我。不一定适合别人。
yulilove
感谢邀请！
首先从提问者的问题来看，已经明确自己得了抑郁症，达到这个诊断得情况下，要了解目前的病情到底怎么样的，是经过治疗后病情已经趋于稳定了？还是说虽然已经确定诊断了，但是没有接受治疗，处于发病状态？如果是已经病情趋于稳定的情况下，但担心自己有抑郁症的病史，害怕复发或者被别人歧视的话，一方面要坚持服药巩固自己的病情，另一方面要正确认识抑郁症这个疾病，它也只是疾病的一种，就像得了感冒/发烧一样，不是得了抑郁症就让自己有别与他人，要自己尊重自己，不要太过于在意别人的看法。如果目前是处于发病状态的情况下，建议患者接受正规的治疗，因为你的症状已经到了诊断标准，说明单纯的心理治疗已经无法对你的病情有很好的帮助了，去专科医院接受正规的治疗是最佳的方案。
老佟
去医院规范治疗，按时吃药，不要私自停药，减药。找一份适合自己的工作。多动手少动脑。养成规律运动的习惯。多与人交流沟通，没事就去人多的地方玩，逛街。少一个人呆着。家人多陪伴很重要。感到郁闷就出去走步跑步。祝你早日康复！
fmflinda
首先我们要明白，谁都有可能患上抑郁症。世界卫生组织预估，到2020年，抑郁症可能会成为仅次于心脑血管疾病的人类第二疾病。抑郁症是一种非常常见的心理疾病，就像我们人吃了五谷杂粮以后身体会生病一样，生病了我们会看医生一样，所以我们的心理也在每天接受着各种各样的情绪，那它也会生病，既然生病了，我们就需要去看医生，去积极的配合治疗。
其次，抑郁症并不是单纯的心理问题，而是有着一定的生物学的器质性疾病，是因为大脑中缺乏一种或多种神经递质所导致。
所以，一方面，我们要早发现早治疗早干预，积极配合医生，并根据情况服用相关抗抑郁药物。另一方面在生活工作中学会缓解压力。让身体积极的动起来，一定要多多运动，运动比如说长跑，爬山等等都能够激活大脑分泌调节情绪的内啡肽和多巴胺。运动也有助于储存在身体内的不良情绪的释放。同时找心理医生给予心理疏导，并同时寻求身边的人的支持与帮助。
maxfactorcg
超心理学：量子力学和阴阳理论结合，解决了所有心理疾病难题

超心理学家李嘉琪
2018-08-06
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作者简介：李嘉琪——超心理学专家、国家高级健康管理师、心向正觉健康管理首席超心理疗愈师、幸福人生学院导师。
——重度抑郁症、重度焦虑症、强迫自杀思维康复者，濒死体验者。
——全球首位将超心理学——量子力学+心理学与传统文化相结合，用于治疗抑郁症、强迫症、焦虑症等心理问题，并取得成功。
——致力于帮助全人类摆脱一切心理痛苦，获得健康、快乐、幸福。
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作者简介：李嘉琪——超心理学专家、国家高级健康管理师、心向正觉健康管理首席超心理疗愈师、幸福人生学院导师。
——重度抑郁症、重度焦虑症、强迫自杀思维康复者，濒死体验者。
——全球首位将超心理学——量子力学+心理学与传统文化相结合，用于治疗抑郁症、强迫症、焦虑症等心理问题，并取得成功。
——致力于帮助全人类摆脱一切心理痛苦，获得健康、快乐、幸福。
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超心理学——量子力学+能量状态理论的横空出世，之所以能够以迅雷不及掩耳之势，彻底攻克了抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁郁症等心理疾病，这个世界性难题，得益于将世界最先进的科学、量子力学、心理学理论与中华传统文化完美结合。
阴阳学说是中华哲学思想的基石。几乎贯穿了，中华传统文化的各个方面，包括哲学、医学、命理学、天文学、气象学等等。

阴阳学说的由来
关于阴阳学说的由来，百度百科给出的答案是，中国古代朴素人民创造的。我们来看这个说法靠谱吗？
阴阳学说的基础就是说明了物质组成的最小单位是一阴一阳。而科学发展到现在，最先进的量子力学，才证明了所有物质都是由阴阳所组成的。
量子就是一颗能动的有频率的微小粒子。而那个能看到的粒子就是阴，那个“动”和使之能动的能量，就是阳。

说阴阳学说是朴素的人民创造的？大家都是朴素的中国人民，你们能看到量子吗？而说是“创造的”更是错上加错，应该说是“发现的”。
阴阳学说的由来只有两种可能性，一种是《黄帝内经》上提到的上古天人留下来的。如果觉得这个过于神话，也有可能是某位绝世高人，通过修行真的看到之后留下的。
不管是那种可能，阴阳学说，从一开始就站在的天地自然的高度解释人和人生的所有问题。可靠性是毋庸置疑的。

阴阳学说的运用
阴阳概念，小到一粒量子，大到天地人三才，都可以用阴阳解释。正所谓，天为阳，地为阴；日为阳，月为阴；生为阳，死为阴......古代好像不讲宇宙，如果现在用阴阳来看宇宙，时间就是阳，空间就是阴。
对于人体来讲，西医研究的所有能看得到的部分就是阴，而其他看不到的能动的，能让人活着的部分就是阳。我们就可以知道，有些学科，从一开始的起源就是有问题的。
特别我们说的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁郁症等心理精神问题，完全就是看不见的阳的部分的问题，想从阴的部分解决阳的问题，是不可能的。

运用阴阳学说解决心理问题
虽说独阳不生，孤阴不长，相互依存。但对于人来说，最重要的就是“阳”，有“阳”就有生命，没有“阳”，“阴”是没有意义的。
想要身心健康，就要想办法提高阳的部分。阴的部分，只要能吃上饭，问题都不大。
特别是我通过改变思想观念和思维方式，提升自身能量状态，摆脱重度抑郁症后。不但心理问题解决了，获得了发自内心的快乐。身体很多认为是无法根除的疾病和西药导致的不可逆的后遗症，全部自愈了。

我的亲身体验和这4个月治愈50余例抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁郁症等心理疾病的经验，让我深深认识到，中医所讲的人整体“阴阳”的那个“阳”，其中还有“阴阳”。
人的精神力或者说内心的正能量就是阳中之阳的真阳，而中医所说的阳是辅助真阳的阳中之阴的阳气。
只有真阳足，情绪才会高，阳气才有存在的空间，而阳气足，身体才会好。当一个人的正能量足的时候，不但身心健康，而且灾祸远离，自然生活的幸福美满！

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wudixiaomao
根据我已知的信息，抑郁症从形成原因讲，也分好几种类型，每一种类型解决的方案是不一样的。
根据我目前对抑郁症的了解，有的抑郁症比较容易解决，但有的抑郁症几乎是无解的。我建议你最好自己也写一个回答，详细介绍一下自己的情况，那么大家才能更好地为你提供合适的建议。
稍微介绍一下相关的东西吧。从年龄和性别方面看，女性似乎比较容易得抑郁症，尤其是家庭不和睦的，未成年人比成年人患抑郁症的比例应该要大一些，很多未成年人患抑郁症的原因是社会认知不够。总体而言，以前抑郁症比较多的人，应该以女性为重，无论是幼女或中年妇女，随着女性接受知识的增加，以后这种情况应该会改善不少。
在抑郁症群体中，以未成年类型比较容易解决，以成年人类型难以解决。像身患绝症，欠债太多，邪病缠身等，这些就很难解决。
志在四方
我在三十几岁，也睡眠不好，疲劳想睡，就是睡不着，把人生所有的东西都在大脑排怀，每天如此，直到难受，第二天没精神，后来买了一本练气功的书来学，其实是改变思维方式，以练功搞精神寄托，每把闹钟定时，早上六点起床开始闭目静心，晚上睡觉前半小时，闭目静立，两手各拿红砖一个，在手撑直，二十到三十分钟坚持了三个月，上床不超出5分钟就睡如梦香，到几十年了睡眠都很好，古人说，吃饭不香沒饿得好，睡不着没累得好，如果是成年人就记住一句话，时来时消的心态，少玩手机，多运动，把劳动当成快乐，生活定为自然，只要你做到了就是神药仙方。
默石
我是过来人，曾经求助过神汉巫婆，也求助过精神与神经科还有心理科医生，化学药物的确有效，但是对于复发的效果很差，所以不该指望研究化学药物预防或者治愈社会心理因素导致的抑郁症。最后我是通过自学心理学与中医学走出来的。生活的社会与家庭环境非常重要，好的环境治愈抑郁症，恶劣环境导致抑郁症。
lisa_smile
既然失恋是导致患者得上抑郁症的主要原因，那么，如想治愈该类型的抑郁症，主要还是得从患者的失恋心境出发，让他们认识到失恋并不意味着永远的恋爱失败，只有振作精神、从失恋的阴影中走出来，才能以全新的面貌迎接下一段的美好恋情。
１．情境远离法。设法躲开伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息缓解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。
2．如何走出失恋抑郁症？可以试试刺激疗法。失恋初期，患者终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。
3．转移注意力。本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。如一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。
4．自我催眠。治疗失恋抑郁症的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心革面。纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要打扮光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多好，他（她）不要你，可真没福气呀！”失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日风采。
众人常说：心病还需心药解。失恋抑郁症患者只有打开自己的心结，正视自己、接受失恋的事实，总结过去、展望未来，才能从失恋抑郁的困境中解脱出来。
FredaChow
药物治疗是一方面，还有一方面就是自我调理更重要，首先不要压抑自己，让自己开心快乐起来，想做什么就做什么，学会和别人多交流，多说话，从家里人开始，如果有时间的话，可以每天看看书，听听一些轻松的音乐和歌曲，养养花，晚上去跳跳广场舞。相信这些对你有一定的帮助。
天使诺基亚
那种难言又度日如年的感觉让人后怕，必须身心同时调理。只要病人心向阳光，心里还有让他特别牵拉的人，曾有让他很温暖很感动的事。就会冲破迷雾走出来的。适宜找中医服中药全方位调理段时间，多晒阳光还是既不花钱又最见效的治疗法子。不要吃能让人压抑的苹果类食物
蒲公英暖暖
请你到农村来，看看80多岁的老人还在地里刨食，请你到农村来租一块地自己种一年四季的青菜，养些鸡鸭羊猪，农村闲置的房子和地很多，来吧，天天忙的你没时间去想那些乱七八糟的东西，看看农村老人的现状，你的优越感就出来了，就明白了比你苦的人多了去了，浙江丽水，
暖暖
人为什么会患抑郁症，先想清楚再说。人生十有八`九有不如意，失望、自卑、受人欺侮、心理、生理亚健康、家庭不和谐，社会上各和负能、心灵毒鸡汤，不知不觉毒已入心入脑。温水煮蛙，不知险在其中。找出原因，学会拒止，让自已别陷在里面。最好换一个新环境，新业态，破茧化蝶，何不走出去。冬天的的尽头，春心必然在萌动。人心安比草灵嗅！诗心却比春绿。抑郁症缺少发现美。
抑郁症症的症人常缺少主动性，主动去爱；时常懒的动，对工作没兴趣；时常生活无激情。他也缺乏从自然界，从家从生活中发现美。因此抑郁症者家人，要推动患者发现美，体验生的乐趣！
我个人认为:抑郁是气血循环慢，性格不活泼有关。情绪、性格压抑影响内分泌的正常分泌，要么太过要么不及。故解决气血问题。运动升阳，阳气足气血旺。劳动、运动不去想烦心事，心静人自安，内分泌波动不大，这样心理生理安然闲适。
失望自卑，到养老院或残疾人群做一做义工，他们不如你，活的比你有劲，生活比你得彩，也就腹有自信气自华。从他们身看到自已的亮色。自信:我比你们厉害。
到广场上跟人唱歌、跳舞，人家脸洋溢着笑，你也笑。嘿嘿呵呵哈哈闹闹那有什么烦恼。
人生:烦恼不会找人，全是人找烦恼。空闲是人生的境界！
白术
如果有时间，没有什么牵挂，建议到云南的山区来支教一年，看看云南大山深处的孩子们是如何上学的，或者到昆明来，去留守儿童学校支教一个月，我相信，你的抑郁症会有好转！！
蔷薇岛屿
一个近10年的老病号了[呲牙]有幸回答你的问题！
首先家人的关爱支持很重要。
（1）药物稳定病情把睡眠的问题解决好。
（2）脱离你现在的工作与生活环境。
吃啥牙不倒
建议你换个环境，去寺院住些天，体验一下那里的气氛，读经背咒干活，经常和那里的人，聊聊人生，世外桃源，山清水秀，那里有你想知道的答案，那里是治疗心灵创伤的好地方，去吧，不骗你，个人建议，个人体会，
♨ 东晖灬
治疗抑郁症最好的办法就是你换个地方生活工作，把烦恼忘掉从新开始，不要钻牛角尖，把问题看大，要有这种想法有很多人还不如你哪，人家都能过日子，相信你自己比他们过得更好才行，走出去敞开心扉，你才知道前方都是路
Sunny坡
个人认为，病这个东西，是因为身体机能出现问题，不单单是情绪方面，所以，吃药，中医有“无忧汤”，“开心散”什么的，可以咨询中医，西医方面不清楚
Rod
多看点相声小品 咬牙也听 如果有病以前不爱听相声小品 你就找你当时认为可乐的看或听 当然最主要的还是得放下心里的东西 什么都当无所谓 但是别忒没追求了 那样你就没想活的心情 因为什么都没意思了 念佛主要是让你躲开脑袋里所追求的 不好的是真钻进去 感觉什么都没意思了 药必须得吃 建议吃西药比中药强 因为没好中医可以治这个病
小牛骨头
之前我经历了一段比较黑暗的历史，那时候我感觉可能只有死才是我唯一的解脱。庆幸的是我只是在死亡边缘看透了风景。
每个人都会有大大小小的心理问题，有的时候是焦虑，有的时候是压抑，有的时候是抑郁。可能这些心理问题会产生一些共同的症状，但一定要分清楚什么是焦虑，压抑，什么才是抑郁。
以我之前的经历，小编告诉大家一些缓解抑郁情绪的方法。
1 看书。我之前看过一本张德芬老师的书《重遇未知的自己》，爱上生命中的不完美。不要太深入，太深入会把你带到她的情绪中。可能你的抑郁程度达不到她这本书的境界。挑对自己有用的文字阅读。
2 跑步。找一条车辆比较少的公路或者比较大的公园，也可以在附近的大学校园跑步，抛去任何杂念，专注自己的呼吸。
3 找一个清净的地方散步，看风景。感受大自然清新的空气，让自己的内心清净。
4 看一些激励人的视频。在头条有一个做这种视频做得特别好的，里面是一些健身、运动、篮球之类的画面，用英文讲一些能够激励我们的话。
还有一些能克制抑郁情绪的方法
1 忙。让自己拼命的忙，以至于没有时间、经历去思考让自己抑郁的事情。晚上一上床就能睡着。吃饭也能吃多一点。
2 玩。一有时间就约朋友一起玩。最好不要一个人待在房子里，不管去哪都叫上自己的小伙伴。
3 找刺激。让生活有激情，有生命力。比如去蹦极、10公里跑、冰桶挑战、KTV狂嗨，或者找一个没有人的地方大吼大叫，把自己想说的话吼出来，又或者狠狠的喝醉，好好的哭一场。
最根本解决抑郁的方法
首先你必须弄弄清楚为什么抑郁？一想到什么你就感觉脑子里有好多个声音。然后从自己的抑郁点出发，去寻找让你痛苦的根源，用你能想到的一切办法去铲除恶魔。无法治愈的疾病，那不是事，相信自己终有一天会好起来；无法释怀的过去，亲爱的，你还有明天；失去了最爱的人，希望他在另一个世界过得好；你最爱的人伤害了你，滚蛋吧，以后我只爱我自己。一定要在心的最中央让自己坚定、无畏，才能从心里满满地赶走抑郁这个恶魔。
最后小编建议如果真的有点严重的话，我希望可以找一个好的中医看看。因为长期的抑郁会导致你身体生理的变化，通过调节体质和身体机能会更好的帮助你心理健康的帮助。
精肉肉记性
抑郁症不可怕，多晒太阳，多爬山，大自然可以赋予你能量，看看大山大河，几百几千年静静的安于平凡。抑郁症主要是感觉没有价值感，大自然的存在，从来不寻找价值。像大山大水大树学习，安于平静安于平凡，一切顺其自然。
云深不知处
精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。
幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。
因此，我们经常看到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。这些现象，都是鬼在编谎话，演幻境剧，与鬼沟通的具体表现。
抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。
家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。你根本不知道怎么与患者沟通？你讲的再好，患者根本没有任何反应？
家人和朋友的这些鸡鸡肠子，根本逃不出鬼的手心。你就算是心理专家？患者根本听不进去。
患者更相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。
鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。
人如果有破口？就会很容易被鬼附体。
什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的反人类行为和逆天行为。
精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。
由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。
鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的阴、暗、潮、湿、甚至脏的环境。
现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，观音、小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。
有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。
虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。
害人，忽悠人是鬼的本性。
“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。
讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。
鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。
鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。
人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿中国人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。
鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。
所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。
鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。
精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。
精神病和抑郁症一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。
精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。
这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。
她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。
如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。
除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。
得精神病，得抑郁症，单单依靠药物很难医治，要根治？必须寻找造物主。必须远离一切迷信活动。
