枕花眠小说

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醉枕香江

纯爱系列：天使浅眠 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：

内容预览：

跑车扬尘而去，尹峰抬手挡住阳光，也将泪水遮掩。她的小魔女，把心塞得满满的，再装不下任何人。

车里，一阵沉默。看到尹峰跟西米告白，林习哲觉得莫名的烦躁。可是他又没有理由生气，西米是自己的妹妹，何况自己还有女友。可是，心里为什么会这么气愤，好像心爱的东西被人拿走了一样，心疼。

“我们到了！”

下车，抬眸，还是湖心花园05幢22栋。所有的一切似乎一如两年前，然而明显有什么东西与两年前不同。

“米儿，下个月我们要离开这里，去另外一个……”话还没说完，电话就响了，是阿阳打来的。

“不是让你劝住她，别让她过来么？”

电话那头“她有手有脚，我能拦得住么？”

“你！**…………&*%￥￥……*”林习哲还在叽里咕噜的说着些什么，西米已经无心去听，无意识的倒在沙发上，难过。

西米的表情并没有逃过林习哲的眼睛，他突然觉得胸口很闷，不能在西米身边待下去。

“米儿，我去‘magic’有点事，晚饭你自己吃吧。”

不等西米答应，他便以百米赛跑的……

北风未眠是一个比较知名的小说作家,北风未眠的全部小说主要作品有他来时有星光、听见他的心跳声、顶流他贪图我的美貌等好看的小说

不知道你们听什么书最助眠，书是看的，有人给你读，你自然变听了。

其实听什么书都能助眠，只要用东西塞住耳朵就行。

不然的话听什么书都不能助眠。不信，你来试试。

答，我最爱听夜听，就睡着了！

真的硬要回答，那就是天书！

听家庭剧最无聊，可崔眠，你可试试。

听格林童话，越听越精神，听古筝音乐，越听越想听，后来整个催眠曲死过去了，天亮又活过来了

谢邀！每晚必听喜马拉雅励志方面的文章入眠。定时一小时。

听书是近几年新兴起的一种时尚。我听书的类型多数是历史人物事件和长篇小说，这两类都是助眠类型的，一般都是睡前听一段，听到半睡半醒间，或睡着了猛然惊醒，才关掉声音，继续周公！

我认为能助眠的书应该是故事类型的，不需要思考，能让人放松的，就像小朋友的睡前小故事一样！

佛教的书，原因不知道，可能是诸佛菩萨的加持力大，也可能佛教的书能让自己的心静下来！

红楼梦

我是个特别惊醒的人，不管我有多困多累睡得多晚，但是我的睡眠状态都不是很好，那怕是有一只蚊子飞过都会把我吵醒，记得有一次的晚上，有一个小偷爬上二楼我们住的地方，想撬开我们家的窗子把衣服里的钱拿出来，刚开始我以为是老鼠在偷吃什么东西咔嚓咔嚓的响，当时只有我听见，我家丈夫一点就没听见，因为他已经睡得很熟了，等到我悄悄地把我丈夫叫醒后，小偷也跑了，万幸的是当时我丈夫的衣服口袋里装有几千块钱在里面没有被偷走。唉呀！所以说睡眠不好也有好的一面，也有不好的一方面[呲牙]，现在晚上睡不着觉的时候通过听歌曲，看西瓜视频，等到听累了看累了也就睡着了。

当然是听恐怖故事啦、在黑夜中，听着毛骨悚然的声音入睡[呲牙]

那些乏善可陈，味如嚼蜡的书，不论听还是读都令人昏昏欲睡，都比吃安眠药更助眠。或是那些情意绵绵，低吟浅唱的菲菲之音，也可令人痴迷入睡。还有那些缠绵悱恻，萦绕生死的爱情故事，或者是情节离奇古怪，錯纵复杂的侦探小说，令人穷追不舍，直至精疲力尽而昏睡。其实最好还是静心读一些清心寡欲的诗词，涤荡心尘，最能催人入睡。

我是一直有睡眠障碍的人，从很小的时候就有。春天池塘里的蟾蜍，一天到晚都在“高高高”的叫个不停，用棉花堵住耳朵，也无济以事。每天晚上蟾蜍和“春鸡”(其实是鸟，因为它春天里特别能叫，所以叫春鸡)争先恐后的穷叫唤，差一点儿闹得我都快要发疯了。

以前，我一直服用“安定”，效果不是很好。什么中成药都用过，效果甚微。后来，有人说累了能助睡眠，但我累了，更亢奋，更睡不着。

后来，在我自己床上放了一大堆书，什么书都有，睡不着就点亮煤油灯看书。再后来，有了电灯更方便了，什么时候睡不着，伸手拿到书就看，不管三七二十一，往脑子里塞，一直到现在。现在睡不着，就刷手机。

我没有听什么书，乡下那儿来的评书。只是有了手机，听听歌，放松一下身心，确实是有一点效果(一定不要去听激情的歌，会适得其反)。

听盗墓笔记

困乏的时候，听什么书都很快入眠。

我从来没有听过助眠书，为什么呢？

因为我从来没有过失眠夜，不听助眠书，推眠曲，每晚准时睡觉，有时候晚上夜一点睡，喝杯牛奶有助于安神，和提高睡眠质量不好，平时也没有什么烦恼事情，现在年纪大了，那起手机就想睡觉，每天早睡早起身体健康好，有时夜晚想听歌，就带着耳机听着音乐很容易入睡，这是助眠的好办法！

同时心里不要杂念丛生，放开一切烦心事，睡觉时不要再想不完的东西，睡觉时就安心睡觉

每天和夜晚不能颠倒黑白时间，工作时间就工作，吃饭时就吃饭，到休息时间不要太晚睡！每晚更不能熬夜，太夜睡眠质量差的，影响日间工作，心情也不好，也对身体健康造成影响的因素之一，人人都要注意身体健康！不要熬夜……天冷了注意保暖早一点休息吧！

谢谢邀请

也没什么书助眠的，有空就看看视频，拿着手机东看看西看看的，这里点一下，那里点一下，看见好看的就多看一会，直到自己感觉累了，放下手机就睡觉。

你们听什么书最助眠？

现在生活节奏快压力大，人们难免焦虑，失眠的人比比皆是，那借住什么让自己安稳入睡了。

很多人会选择音频书。有声书的特点:更方便，更灵活，更快捷的找到所需的书籍。它是科技产物，也是科技时代教育的一个飞跃。我们可以在音频倾听中学习，在学习中娱乐。

比如喜马拉雅:经曲必听、每日必听、助眠解压、免费小说、随便听、热门音乐、英语学习、笑话段子、儿童故事…

比如十点读书:高效成长、升值加薪、变美变瘦、情感家庭、人文社科、亲子教育、生活美学、休闲娱乐…

下载喜马拉雅、十点读书后…选择自己喜欢的领域去听…

我喜欢音乐类…悦耳的音乐，在休息的时候听听，要比单纯地躺着休息更快消除疲劳。音乐使人情绪受到振奋和鼓舞，旋律优美的音乐可以使人心旷神恬。闭上眼，飘飘然，身体轻松，不知不觉进入睡梦中。

困了自然就睡了，谢谢邀请！

我的爱好广大，我喜欢听禅心佛言慧语！

喜欢冥想天空下的繁星点点！

喜欢落雪听禅的心声，

河南坠子书，“百善孝为先！"

此刻音乐响，30分钟播放完！

要说恰恰好，听了已数遍！

这时眼已闭，刚好最助眠！

1、《心理催眠术》作者： （英）德雷顿 主编，贺岭峰，李种云，田彬 译

这是一本从实证角度出发的书籍，大量引用了研究成果

2、《催眠之声伴随你》是介绍艾瑞克森体系的催眠的，里面更多介绍的是间接暗示，比如讲故事等。

3、艾瑞克森的催眠治疗理论斯蒂芬·吉利根著，系统介绍艾瑞克森催眠体系

4、方新翻译的《自我催眠》《催眠入门》也是两本不错的催眠基础书籍

5、《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著，比较不错的一本传统催眠方面的书籍。

郭德纲，于谦相声

不用听书，自然睡，自然醒。

打开手机基本就在头条上.有时看吋间长了.困了也就睡了.有吋太晚了也不想睡觉/就听郭德纲的相声.基本上都是听着郭德纲.和于谦两位老师的相声睡觉的/

从前有座山，山上有座庙，庙里有个和尚讲故事，讲啥？从前有座山，，山上有座庙，，庙里有个和尚讲故事，，讲啥？从前有座山，，，，山上有座庙，，，，庙里有个和尚讲故事，，，，讲啥？，，，你睡了吗？这是大人敷衍小孩子常讲的故事，现在听大钢镚落地声，照睡不误，懒得去捡。

谢谢邀请不感兴趣

我困了就睡，不用催眠。

听书能入睡就是很烦的书？

如果是爱情的书和故事反到无法入睡。

单田芳的评书！

宽心最助眠

念经。

听不愿意听的书就助眠

念经

七言律·原创·小雀，

画栋雕楼飘垂潋，鹦哥链爪楹柱间，

涌报滴餐迁舌贤，音无婉韵喙也甘。

於冬至

数学，绝对的，相信大部分人都同感吧。

我睡觉睡不着时一般听听音乐就睡着了。

夜听

同事睡前听高晓松的书，睡的快

这个问题因人而异，我建议你不要睡不着觉的时候上床等待睡觉，什么时候困就什么时候睡。你还可以心里暗示自己，用冥想法去帮助睡眠，保持呼吸匀称，放空大脑。可以试试

最能助眠的书就是像搞脚布那样的书，因为它有长又臭，使人听着听着曼曼就厌倦，所以就能很快入睡。

郭德纲单口!

睡不着，我就听喜马拉雅里面的历史故事

我听的是《从前有座灵剑山》，很有意思，也很助眠，推荐你听一下。微信读书里就有。

在樊登读书会听樊登讲书睡眠革命，觉得睡觉也不简单，好的睡眠带来好的精神状态，收获多多！

1.睡眠质量与枕头和床垫很有关，卧室要做到撤去所有的电子产品。人最怕蓝光，如果光线太强了，人体褪黑素分泌少了，就会影响睡眠。光线越接近篝火的颜色，越有助睡眠，不过光线黑暗最好。

2.原始生活完全跟日出日落同步，他们从不为睡不着觉而烦恼。但是现代人不一样，不可能像原始那样生活，能做到12点以前睡觉，就已经很不错了。

3.晚上睡觉之前也要留90分钟开始减缓自己的节奏。日光灯最好不要安在卧室和洗脸间。睡觉前不要看电视，关掉电视以后，应该过一段时间再上床睡觉。入睡前的三个小时，结束进食，最好不要喝太多水，晚上也不要喝咖啡。

4.卧室温度要低，那更有助睡眠，最好是16-18度。

5.睡眠周期：打盹儿是睡眠的第一阶段，输入浅睡眠期，人在进入深度睡眠后，身体开始修复各个机能，熬夜的人，特别是大脑，修复得不够，人会一整天都处于一种昏昏沉沉的状态。一个周期是90分钟。有时候人夜里突然醒来，一般正好是一个半小时的周期结束的时候，其实是很正常的现象。一个人每天要睡五个周期，一周要睡够35个周期。如果时间不够，睡四个周期或三个周期也可以。

6.最好有一个准点起床的习惯。早上起床第一件事就是拉开窗帘，这样人就会被唤醒了。

7.一般下午6点半人的血压最高，下午7点人的体温最高，所以建议不要在傍晚和黄昏的时候锻炼，在晚上9点人的身体开始生长褪黑素，慢慢会产生睡眠的意愿。

8.睡觉的姿势是侧卧，一般右手做事的话，就把右手朝上，左撇子的人相反。

9.早上起床后要从容，很舒服地上个厕所，很轻松地吃个早餐，离上班至少要一个小时起床，比如说早上八点上班，那么七点钟就一定要起床。

10.早上起床后，先运动一下，不要一起床就抓手机。这里教大家一个起床的保养功法：①别急着起床，先伸三四个懒腰，俗话说“筋长一寸，寿长十年”；②侧睡，把身体抱成一团，吐出胸中浊气；③搓脸，太极图式双手搓脸；④捏拳，敲打背上的大椎骨处；⑤梳头，可以直接用手梳头，按摩一下头部；⑥捏耳，把整个耳朵都捏一遍。这几条功法很重要，减少疾病，延缓衰老，都是不用花钱的长寿秘诀啊！

童话故事

听书和看书是有区别的，先生

喜欢听喜马拉雅

喜欢最初的偶遇鲁小胖，现在改版了

喜欢深夜电台

喜欢情感共鸣的故事和散文

热血军事《最强兵王》

郭德纲的相声，不是每个人都听书才能帮助睡眠的。

总裁，夫人造反了、《异界星辰至尊》、《六扇门》、校花的贴身特种兵

水浒传

“陆墨洵，莫眠眠”是“现代言情，重生，豪门总裁，甜宠溺爱，萌宝助攻，天才，马甲，帝国，玄幻奇幻，阴阳，其它小说”等等类型的小说。