自我催眠
自我催眠内容简介
某个人躺在椅子上，在催眠师的轻柔慢语中倾吐自己的秘密，这或许是大多数人心目中的催眠。到底什么是催眠？怎样才能进入催眠状态？人们能自我催眠吗？这些疑问会不时闪现在我们脑海中。《自我催眠(做自己的心理治疗师)》将引领我们漫游催眠的世界，从中不仅可以寻找问题的答案，还可以让我们在自我催眠中学会放松，与内心贴得更近！
热门摘录
第六阶段：额头凉凉的。 ”胳膊（眼周）重重的……胳膊（眼周）热热的……心脏的跳动静静的……（继续）呼吸轻轻松松的……呼吸轻轻松松的……太阳神经丛热热的……额头凉凉的……额头凉凉的“你的额头吹过凉凉的风，热量从你的额头逃跑了。想象：一个人在广阔的湖面上静静荡着一叶舟。风儿，不时掠过你的周身，有时强劲，有时轻柔。这风将你的不安、担心、悲哀、痛苦、憎恨、恐怖等所有不纯洁的情绪都带走。再一次重复暗示。 你终于真正感受到额头的凉意，感受到你的大脑像被彻底清洗了一样心情为之爽朗。这时候，就该从催眠中觉醒了。
自我催眠书评
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