有一个总带给你负面情绪的室友怎么办？

虽然说远离这种室友是最有用的办法，但现实中操作起来难度挺大，今天我介绍其他两种也能很有效的方法，而且不仅可以面对室友，对以后遇到任何一个总是带有负面情绪的人，都有用，那就是---关于你自己的知识以及你内在的进行改变的能力。一是改变情境。想一想你如何能够改变自己和室友交往的典型情境：你有没有无意中助长了你室友的负面情绪？你是不是通过自己的反应或言语加剧了室友的负面情绪？你对室友做出了什么样的假设？当你坦率的给予室友关注和表现出开放态度的时候，会发生什么？表达出更多的热情，提出更多地问题。当信息更轻松地时候，表现出特别的兴趣；当信息变得阴沉时，少表现出一些兴趣。二是改变意义。不要把室友看作是让你情绪低落的原因，赋予这件事以意义，想一想，或许室友是一位老师？她只是在给你一个挑战，一个让你变得更有觉知力、更少批判性或者更多同情心的挑战。毕竟，你可以选择是否对这个人发散出的负面情绪做出反应。她的负面情绪没有必要也成为你的。记得有一次参加一个活动，老师多次强调要准时到达，尽管如此，每次都有人在活动开始以后才到，严重干扰到大家的情绪，终于有一次，老师就这个问题进行了讨论，但他不是批评迟到的人，而是让我们首先承认自己所感受到的愤怒，然后，他建议我们感谢迟到者，把这当作一个学习的契机：帮助我们联系不批判和不回应。感觉会为我们建立同情心，并恢复我们的宁静，同学不妨试试这个方法，你会发现，这个简单的重新定义居然这么有效，每次都能化解我们的烦躁。

大学的室友是不能选择的，既然环境不能改变，我们就必须改变自己。想办法走出这个负能量的包围圈第一，惹不起，躲得起和那些喜欢传播负能量的人经常在一起，会觉得生活特别压抑，整天都处于对任何事都觉得不公的抱怨中，最好的办法就是离开这个环境，可以向学校申请换一个宿舍，离开这个是非之地。第二，视而不见这类人总是喜欢向别人分享一些负能量的事情，和他们在一起，说不定自己的心情也会变坏，这时候不妨不用去管他，自己戴上耳机，放一首舒缓的音乐或者看一个喜剧电影。第三，制造一个欢快的环境寝室不止一个人，当她传播负能量的时候，其他人可以一起来和寝室其他室友无论是讲笑话，还是做其他事情，让寝室气氛活跃起来，这样负能量也就渐渐地消失了。

应和她，了解事情来龙去脉，我有个室友天天在耳边说“好烦呀”、“我好无聊呀”、“xxx，你干嘛呢”，每当这个时候我就会说，“怎么了”、“什么事”之后室友就像人间蒸发了一样，首先，既然是室友就应该去了解她，没有人会无缘无故烦躁、低情绪，这样的人肯定有她的原因，主动去帮助她走出困惑，开导她。其次，能够成为室友就说明有缘分，在茫茫大海中相遇，不仅在同一个班级，而且在同一个寝室，有句话说的好，前世500次回眸才换来一次擦肩而过，帮助室友的同时也在帮助自己，事事难料也许下一次就换成自己去抱怨，

调整好自己的心态，做好计划，按照自己的轨迹做好自己的事情，对别人的行为不评价，不抱怨，忽略那些消极的因素，让自己内心强大，不被影响。我大学的时候也有这样一个室友，每天不努力，宅在宿舍看电视剧，天天抱怨生活太无聊，找不到人生的意义，还时常爆粗口，一开始的时候我非常不满意这样的室友，却不好意思开口，所以就一直忍耐，越忍耐我越觉得自己太倒霉了，想换宿舍，换不了宿舍我继续消沉失落。后来，我调整自己的心态，每天想好，计划好自己的事情，想学习就背着书包早早去自习室，想休闲就插上耳机看电视剧，不再把她的抱怨，消极情绪放在心里，和她和平共处，不抱怨，不评价。我发现自己忙起来了，就不会太关心别人的事情。我觉得每天都或多或少有收获，所以我对生活还是充满信心，心态还是很积极的。我发现自己内心变强大，别人不能轻易影响我了。

交朋友就是要交这几种的：出世的智者，入世的强者，或者正常而阳光的普通人。况且人和他的朋友，毕业后有很大几率是没什么联系的。所以敬而远之就好了。近墨者黑啊。

每个人都有每个人的生活方式 有些人习惯把一切的喜怒哀乐都表现在脸上不管大大小小的事都喜欢说出来从而发泄自己心中的不满 而有些人就喜欢把这些埋在心里 所以你完全不用去理会她更不需要去附和 做好自己就可以了 作为室友你给她最起码的尊重和理解就够了

对于这样的人来说，小编个人感觉，这样的人也是分不同的，有一种是题主所说对任何鸡毛蒜皮的事都会抱怨，埋怨怎么什么事都不如人意，还有一种就是受周围，受环境影响，然后总会说烦啊什么的，对于这两种人。首先，小编觉得如果你觉得你可以充耳不闻，当然这就表明你不会受外部影响很好。其次，小编觉得，这些人有可能是因为一些比较静谧或是消沉的环境，我想这些人并不是没有笑过或是怎么样的，当然附和他无疑会更加消沉，如果可以转换心情，带动这些负能量的人，让他们也可以跟你一起欢声笑语，这样更有利于寝室和谐嘛