是女主现代重生空间小说重生在别人身上且重生后和外婆长大,老妈很极品。后来这个女生去新西兰读的大学

老年人失眠是很常见的现象，这并不是一种病，首先注意的一点是尽量少吃安眠药，否则会产生依赖性的！ 人什么时候会容易困？做对你不敢兴趣的事情，或者白天用脑过度，或者体力透支的时候是很容易困的吧？所以我建议可以让外婆白天加强体育锻炼，活动活动筋骨这样不仅可以使她白天有精神，晚上还可以容易入睡。还有知道问什么睡觉前要喝牛奶可以促进睡眠吗？因为牛奶中含有钙，这样的话可以给外婆适量的补充点钙，液态的喝片状的均可，补钙不仅可以预防老年人骨质疏松的症状还能促进睡眠。 如果还不好使的话，可以给外婆讲故事或者听她不敢兴趣的广播或者电视节目，老人就像孩子一样，返老还童嘛！相信没多久她就会睡着了···