少林内功如何入门？

“少林内功”是武术中的一门内功，采用深呼吸，运内部之气而发于四肢，属于壮力性意守的一种功法。基本裆势基本裆势有站裆，并裆，弓箭裆，马步裆，大裆等。以站裆为例，两脚平行站立，略宽于肩，足尖略收成内八字，五趾着地，运用霸力，劲由上贯下注足;前胸微挺，后臀要蓄，两手后伸，挺肘伸腕，肩腋莫松，四指并拢，栂指外分，两目平视，全神贯注，呼吸随意。    要求做到三平四直(指腿、身、臂三直;肩、手、脚、眼四平〉，肩腋紧固，蓄劲注掌。初练1〜10分钟。练功者可根据自己身体状.....[展开]