求本小说书名，主角有家传星力修炼功法，穿越到一个修炼武道的世界，好像姓云，也好像姓余，主角所在的家

求本小说书名，主角有家传星力修炼功法，穿越到一个修炼武道的世界，好像姓云，也好像姓余，主角所在的家族是一个以武传家的大家族，开始时好像有个情节是主角逮到一只鹰并将其驯化，接着到其家中做客的小王子要求主角帮其驯鹰。里面修炼是先通过拳法锻炼全身肌肉，再通过肌肉的动作磨练骨骼这，称为武师，之后通过吐纳锻炼脏腑，称先天武师。之后的就忘了，

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