何谓意守 “丹田”是怎样修炼的？

意即意念，是大脑的思维活动。练功要求人静，其人静的过程,是大脑思维杂念相对减少，进人“气功态'这种“气功态”能使大脑皮层处于某种“内抑制状态” 状态。练气功就是在这种“内抑制”状态下，进行有目的的意识支配，形成单一的意念活动。  并在这种状态下进行各种功法的练习。丹田是人体真元之气的源泉。  丹田的练习以静养意守为主。待丹田中真元之气充足，可有规律地在机体内周而复始地循环，则“小可却病恶，大可养性延年”。  丹田的具体修炼，一般.....[展开]