八段锦是怎样的功法?

Question

如题，八段锦是怎样的功法?

Answer

八段锦中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅。其不仅易学易炼，健身效果明显，而且动作舒展，依次连贯进行，遍及全身。