爵士舞的基本功训练有哪些？

身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩；

头：前后左右律动。以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习；

头部力量训练:上下左右,横侧左右；

肩：上提下拉,单肩前后,双肩前后律动；

手臂：夹肩力度训练,手臂伸展训练；

韧带：包括手臂,腿部韧带拉伸；

胸：前后左右圆周练习。 肩带胸部圆周练习；

腰：前后左右压腰部韧带,圆周练...[展开]