怎样能控制自己不熬夜看小说？

我也看了好久的小说了、不过现在都没小说可看了、大部分一开始就能猜到结局什么的、好书越来越少了啊、建议你啊、去找一本狠好看、又写得非常好的小说、要那种连载的、那样你对别的小说就没多大兴趣了、你就会感觉上网无聊了、在一个、意志坚强点、自己克制自己、给自己下死规定。

1、多了解熬夜危害：

很多熬夜的人是不了解熬夜的危害，总感觉自己年轻，熬夜没有什么关系，多看看有关熬夜危害方面的书籍介绍，懂得了熬夜危害的潜在危险就会放在心上了。

2、每天提前十分钟：

到了夜里要不断的提醒自己，不要熬夜，给自己心理暗示，要早点睡觉，循序渐进地做起，每天提前十几分钟或半个小时，调整生物钟，坚持下来了，就会改掉熬夜的习惯了。

3、贴个纸条提醒：

熬夜的人一般都是上网聊天玩游戏，可以在电脑桌或显眼的位置粘贴纸条，写上熬夜就是慢性自杀的提醒内容，提醒自己要早睡。

4、少玩游戏少聊天：

玩游戏的人一般都很难控制自己，经常会给自己一个台阶下，或者说过之后就忘了，还希望拖延时间，说一定几点几点睡觉，可一看时间，就会说再玩十分钟，整点睡觉，或者说打完这一关再睡，不知不觉就过去了很长时间，最好就是不玩游戏。

5、所有事情及时做不拖拉：

还有一些上班族要喜欢熬夜，说自己在加班，在工作，很多的事情要做，晚上人静效率高，结果就养成了熬夜的习惯，最好就是所有的事情在白天就做好，不要推到晚上去做，告诉自己晚上就休息的时间，不是工作时间。

6、家人朋友提醒：

如果自己没有良好的自控能力，可以让自己的朋友提醒或家人及早的提醒自己，但他人提醒的时候自己一定要按照他们的提醒去做，不要拖拉或顶撞，很多人在玩得高兴的时候是不喜欢他人提醒的，对于他人的提醒要感谢，告诉自己如果做不到就会受到相应的惩罚，请客吃饭也行，出点血就知道心疼了。

跟我很像啊=

=我是用手机看小说的，怕控制不住自己，所以经常把手机“不经意”的落在爸妈房间，就控制住了

你是一本本小说的话，一咬牙把它们当成废品给卖了，再把零花钱藏在一个不经意的地方，控制自己不去买（想想是可以滴，毅力啊童鞋）过几个星期就忘记了，也不会看小说啦

我看小说那会儿，成绩从前十降到了两百多名呃

童鞋，你加油把，像我一样戒毒成功=v=~

1、多了解熬夜危害：很多熬夜的人是不了解熬夜的危害，总感觉自己年轻，熬夜没有什么关系，多看看有关熬夜危害方面的书籍介绍，懂得了熬夜危害的潜在危险就会放在心上了。【摘要】

如何控制自己不熬夜【提问】

1、多了解熬夜危害：很多熬夜的人是不了解熬夜的危害，总感觉自己年轻，熬夜没有什么关系，多看看有关熬夜危害方面的书籍介绍，懂得了熬夜危害的潜在危险就会放在心上了。【回答】

跟我很像啊= =我是用手机看小说的，怕控制不住自己，所以经常把手机“不经意”的落在爸妈房间，就控制住了

你是一本本小说的话，一咬牙把它们当成废品给卖了，再把零花钱藏在一个不经意的地方，控制自己不去买（想想是可以滴，毅力啊童鞋）过几个星期就忘记了，也不会看小说啦

我看小说那会儿，成绩从前十降到了两百多名呃

童鞋，你加油把，像我一样戒毒成功=v=~

如果你是因为空虚而看小说，那劝你别折磨自己了，去下载几首好听的歌曲，最好有助于睡眠的，况且小说看多了也是会厌的。

如果你真的是对这本书感兴趣，那也劝你点到为止，一下子全看完了就会闹书荒的，你可以每天看一点（但绝不能太晚），慢慢减少量·······如果你住校就更好办，别把小说拿到学校，手机里的最好也删了（手机辐射是会影响身体和睡眠的，睡前玩更是伤身），如果很难入睡，你就躺在床上听听歌，闭目养神（也有助于身体恢复），然后再胡乱的想些东西，yy片刻·······

看你的情况会不会是压力过大，然后就想逃避现实，不停的看小说·······唉，反正你现在已经进入恶性循环，只有切掉源头，一切才会正常化，赶紧别熬夜了！

看小说，有的时候和看电视剧一样，它里面的情节会吸引着你，让你情不自禁的想要看完，但是这个时候我们要尽量的控制自己，不能让小说成为我们作息的主人。

在您感到特别困的时候，一定要放下手机，安静的躺下来，过一段时间以后你就会慢慢进入睡眠状态。