强迫症会随着时间的推移自愈吗？怎么做？

强迫症会随着时间的推移自愈吗？怎么做？

有过强迫症经历，被强迫症折磨多年的朋友，会理解这样的话，强迫症是受刺激形成的条件反射，是大脑里自动运行的不受控制的自动化思维，这个程序就像车辙一样，压一次，深一次，推动他的力量是刺激点，焦虑，人没有活在真空里，比如强迫洗手的人肯定会遇到垃圾，强迫锁门的人肯定遇到锁门的事，随着受刺激不断的发作，不断的加重，如同车辙越来越深。

有一些别有用心的人，利用广大强迫症想康复的心里，就说我自己是多年的强迫症患者，经过自己的探索，康复了，有学习了某某疗法，成为心理咨询师，来帮助大家，很多患者闻风而动，就成了受害者。强迫症患者自己想想，如果是中度以上，自己可能自愈吗？

正确的方法还是找真正懂强迫症的心理咨询师，那什么样的心理咨询师懂强迫症，就是懂焦虑，懂条件反射的咨询师。找到这样的咨询师，积极配合，一般能康复。

本人就有强迫症，而且大部分人都有强迫症，真不过严重不严重的问题。比如说：家里的地拖完之后，刚开始的时候会非常注意，但是过两天后就没那么注意这个问题了。强迫症的治疗有三个方法：第一个，强迫症往往也带有明显的焦虑特征，有强迫症的患者明显有很强烈的焦虑情绪。可以通过运动来缓解。第二个，心理治疗。目前公认强迫症治疗心理治疗是疗效最好的，通过认知行为治疗和精神动力学治疗两种治疗方法。第三个，强迫症毫无疑问要使用药物，80%、90%的强迫症患者是需要使用药物的，用大剂量的SSRI类药物，是目前推进的治疗方法。通过物理手段，比如经颅磁刺激目前可能对强迫症有一定的疗效。如果这些方法都效果不好，最严重的强迫症可以尝试性的使用外科手术治疗，这个治疗方法是最后一招，也不是被一线推荐的方法，因为手术本身会带有损伤，所以做手术前要进行详细的评估，到底手术对他是益处大还是害处大。

在大家静下来慢慢品味头条带来的各种新闻时，忽然看到这一条，请大家自己细细感受一下，当然前提是您曾经也会有强迫症行为，这种行为百分之九十都会自愈，我想这九成人都是社会上的一员，既然是社会中的一员，那么很多时候都有由不得自己感到无可奈何的时候，他她都有另一半，或者都有在乎的人，在乎的事，在乎的物等等，经常会有另外一种事物来牵绊住自身行为，就比如在道路上的交通参与者，无论您多么着急、多么技术好、多么想慢下来、甚至您要往左拐可是另一方逼着您拐去了右方，大家想想有没有道理，您感觉自身强迫症会不会好？想要改变它，您就要多去做事，多去参与，只要您心地善良那么结果肯定不会太坏，为了您在乎的人、事物，让自身与人越来越和谐共伍吧

我不是医师，是从自己和职业整理师角度讲我的经验和看法。一般性感觉到自己有强迫症状，通常是有某种需求，长时间没被满足。比如很多新妈妈照顾孩子时，焦虑担心吃饱没、冷热、健康、安全，虽然是有乐观激素的原因，但是从解决方案上来说，满足新妈妈的安全感和比较权威系统的支持是很有用的。

对环境的“强迫症”上来看，人和人真的不同，环境秩序需求基本分四种类型，其中左左类型对秩序要求最高，环境混乱程度一高就会激发左左类型的“强迫症”，因为他们充满不安全感，在混乱环境中很难获得平静。详细的情况，你可以在各视频平台上找我“整理师欣欣的日常”，里面有关于四类人的分解，也有如果用整理种的小技巧，让你的感受接近“自洽”

这个要因人而异，首先放下万事追求完美的思想，和什么事情都怕做不好或者太过在意别人的看法。逐渐找到根结所在 ，是由于小时候家里造成的 ，还是长大后社会工作压力 矛盾产生的。对症下药。总之十次强迫自己的事情，慢慢放下九次，一点点改，会起到好的效果。

您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

要分情况看待。如果不是很严重，可以学习一些心理脱敏的方法来应对，避免强迫意向恶化，避免症状各种泛化。

但是如果病程严重，而且病程很长(3年以上)，建议还是综合治疗，药物治疗+心理治疗，三分靠药缓解症状，七分靠心接纳自我，所以严重的话，还是建议去医院接受规范化治疗。

强迫症患者有自己的人格基础，比如追求完美，不自信，喜欢逃避，疑病等特征，患者在早年人格形成的关键阶段可能受到了负面的刺激，比如过度的管制，严厉的批评，导致安全感缺失，讨好别人等。这是社会环境导致的心理因素，也有遗传因素，神经递质功能紊乱因素，所以它是一个心理慢性病，也是一种综合性精神障碍。治愈强迫症要有规范，有方法，虽然不能仅仅靠时间来化解，但是想要治愈强迫症则一定需要时间来慢慢改变！

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抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？

你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。

每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

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