听鬼吹灯小说

Question

晚上听小说睡觉到了早上没精打采是怎么回事，有危害吗？求解

Answer

那要看你听长时间了，一般晚上睡眠最好在22点前，睡眠时间必须保证在8小时以上。再者晚上本来都很安静，你有听的恐怖小说，精神高度紧张，肯定早上起来没精神。建议你早睡早起，实在睡不着就听点舒缓的音乐，或看几页轻快的小说。