怎么办？经常上夜班？

Question

如题，怎么办？经常上夜班？

Answer

建议您：注意进食总量要足够，注意调配饮食品种和花样，多供给富含维生素A的食物，要注意增加食用优质蛋白质的量。
祝好！

Answer

你好，经常上夜班的保养主要是注意白天一定要保证充足的睡眠。另外要注意饮食调养，注意营养搭配丰富均衡。