要生吃几公斤的番茄才能有效？

Question

要生吃几公斤的番茄才能有效，所以他们就是说吃一些番茄红素这样的番茄制品才有效，是不是真的？

Answer

要达到什么效果啊,一般均衡营养就可以的哦,能有什么效果的啊。