看网络小说沉迷怎么办

人在苦难和惬意的选择中总会优先选择惬意。除非让他知道目前的选择会让他有更大的苦难，最好身临其境，那样他才会知道如何摆脱目前的处境。网上说让孩子打工体会生活的难，这点是可取的。不用担心高中生活节奏快而耽误学习，当知道学习才是最重要的时候，才会更高效的去学习，耽误的时间也会赶上来。

家长方面，家长要放下手中的事情，宁愿少赚些钱，也要用心陪伴在孩子身边。自己给孩子做一个学习的榜样。把自己的作息时间跟孩子调整成一致的，督促孩子早睡早起。

学校方面。学校应该反复跟学生们上教育思想课，让他们认识到沉迷网络游戏的巨大危害。还应该禁止带手机到校园里来，做好管理学生手机的工作。

老师方面。老师应该跟沉迷网络游戏的学生定期做交流，了解学生心理的难处，跟学生成为知心朋友。鼓励其他同学跟沉迷网络的孩子做好朋友，让其从孤僻中走出来。

高中学生之所以沉迷于网络小说、焦虑、厌学，诸如此类问题，是人生必经的一个阶段，不仅仅是当代学生出现的问题，究其原因不在乎有以下几点。

一、生理与心理的不协调，导致内心生态的失衡。

作为高中生，正处于身体发育的青春期阶段，生理的变化会引起心理的变化，而现实生活中在遇到的各种事情的时候，学生心智的不成熟，意志力又薄弱，就不知道该怎么处理，只能找到一个不成熟的发泄口。比如说他第一次暗恋的异性而苦恼、比如说师长的不经意行为可能伤害到他，而对方却并不知道，自己也不知道该怎么跟大人或朋友去倾诉。或者孩子遇到了学习上的问题，方法不得当，性格内向，好强而又自尊心强的，不知道该怎么去向外界求助。就是找到手边一些比较能够拿捏的住的一些发泄出口，比如说压根放空算了不愿努力，整天犯困睡大觉，或者钻进网络小说，网络游戏不能自拔，从小说等虚拟世界中寻求慰藉。这是就是因为他的现实学习、生活不如意。

二、我们给孩子的生活设定并不科学。

现如今的教育系统是以应试为主的，学业压力压在学生的身上，学生压根儿就没有与生活大量接触的机会。所以说整天面对的都是单一的环境，比如整天面对的都是枯燥的课本，还有教师，家长那些令他们生厌枯燥的脸。没有生活中其他的色彩进行润色。孩子长时间就会产生对生活的厌倦，再加上家长每天都是忙忙碌碌。对于孩子的陪伴是大量不足的。所以说孩子的适当的一个生活的调整，和家长对他的一个生活的调节，心理的调节。工作量是不足的。

三、孩子成人的过程中，其实就是内心的天使和魔鬼相互抗衡的过程。何为天使，何为魔鬼？正确的价值观，人生观、世界观的树立。和对现实生活中各种诱惑的一个抵制的过程，是孩子蜕变成人的一个过程。这就好比谁青春期的孩子在身体上是蓬勃发展，伴随着心理上的雄心勃勃的，但能力上不足，常常会另他处在矛盾、自我怀疑的较劲过程中，而这个过程中，旁人的辅助是非常重要的，通过辅助让他内心自己回归矫正，才是重中之重。

毕竟在家乡眼中，高中生他是半大的孩子，越放手成长越快，还是那句话，身教大于言传，教育孩子，引导孩子、健康成长，就如同带兵打仗，答案都在李将军列传中，其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。桃李不言下自成蹊……

汗，楼主你也太过分了吧！人家作者也不是铁人，哪能有那么多精力一天写那么多字啊！要是胡编乱造的写出来，相信你也看不下去了！看来你肯定是个急性子，这种性格就不适合追书看嘛！我看你不如直接看全本的好了，红袖添香小说网也有好多全本小说啊，你直接去看全本好了！呵呵。

一、沉迷网络小说，控制使用手机

二、焦虑，需要散心，带他出去玩玩，不给特别大的学习压力

三、厌学，没有几个学生是喜欢学习的，都是自己逼自己，他不学，周围学习环境不好 ；或目标不明确；或家里有，无所谓；或是懒。鼓励为主，奖励为辅。不行就带他去体验生活挣钱各不易的工作。

这是很不好的一点啊。或许焦虑厌学来源于高中生活的巨大压力，但是以刚高中毕业没多久的过来人的身份讲，高中真的要拼一把，无论如何，辛苦三年，哪怕一年，拼一把，最后考一个大学，哪怕只是二本，也一定要上大学，上不上大学在当今社会区别还是很大的。逼自己一把，把所有的非学习以外的事情都放一放，为自己的未来多做一点打算才好。至于焦虑厌学，或许可以找一个懂你的人，和他倾诉倾诉，找一个阳光的人，麻烦他开导开导你，身边的朋友也很重要，哪怕只有一个心态良好，积极向上的，也会有很大影响哦～

希望所有人都可以不辜负自己的努力，成功实现自己的梦想！

相对于高中生，在高考的压力下，会出现各种各样的问题。最主要的还是焦虑，对未来的恐惧。但是基本还是可以调整的。

沉迷网络小说，厌学，之类，我就想说不好听的了，因为这不是突然会出现的习惯。因为有好习惯的高中生，基本不会出现。他们有目标，而且一直奔着目标再努力，可能有起伏，不会出现大反常。

所以高中出现这种现象，其实高考就是一个过场了。翻盘的也有。凤毛麟角。

一是家长多引导，多陪陪孩子，给孩子多创造些有意义的活动。二是学校老师教育。

你要鼓励他读书，反复读，写读后感，背诵，抄书，这样当学科进行

现在网络文学逐渐的成为一种文化形式，很多的网络文学都是有个人英雄注意的，像一些玄幻，穿越什么的，都会让自己不知不觉的想要“代入”自己，现在是高中时候，建议不要看这些东西，我现在大四了，在高中的时候很不屑看这些东西，我觉得没有人家名著什么的有内涵，现在不一样了，我沉迷其中，每天晚上不看就睡不着觉，跟大烟一样的难以自拔，努力你的学业吧，这些东西暂且放一边，谁没有躁动的时候啊，过段时间就平静了。

克服，戒掉小说。加油。高考这次是你人生中唯一一次能不拼爹相对平等的机会了。

这句话想必也听过很多次，但事实就是这么残酷。

当你去工地搬过几天砖，你就会知道学习多么重要，别人在吹空调，而你在晒的要死要活

应该放松几天，把目标确认在自己能力之中，一点一点努力，重新提起学习的心思。

三年说长也不长，说短也不短。你要记住哪怕失败，也是惜败。

写的显然没看的快啊。你就找完结的，或者憋着等完了再看吧。

我们一样，呵呵，嘿嘿。不是个好学生，我也是三本。

我是高一下学期结束时候开始看的，和你一样疯狂。

走路都看，上课，自习也看。

如果不是高考前半年，强制自己不看小说，我连三本都没有。

建议：现在还没有开学，继续看，大胆看，天天看。

等看到你看不进为止！

到那时候，你想看也看不进了。--！

我现在就看不进小说了。

虽然依旧很喜欢看，但是找不到几本自己喜欢的小说了。

堵不如疏！

速度看，等你看腻了自然就好了。

到时候还是这样，只能自己节制自己了。

。。。。

ps： 快点看腻来吧，不然到大学，你会失去很多东西，因为沉迷小说！

祝你戒“毒”成功， @ _ @ ！！汗

现在很多家长，都和孩子有代沟。其实这些问题都是可以沟通的，不能每天只为柴米油盐。沟通不能太偏执，看小说可以，但是看什么情况下。最好是让他知道，挣钱养自己的难处，理智一点现实一点。在这个年龄是最关键的时候，一定要好好的教导。

哈喽大家好我是梁老师，很高兴能够收到官方的问答邀请。对于高中生沉迷游戏这一块我归类了两方面的原因。第一方面是我们作为父母的家庭教育以及监护责任感的问题，首先高中生这个年龄阶段已经不是叛逆期了，那么对于父母的管教是有很强的认知的，其中不能有宠爱、包庇……这就是我们父母父母的恶劣行为。所以我们作为父母呢要适量地去控制。

其二是高中学校的管理方面了，高中生一般统一内宿可以实现手机纪律的严管，这个方面很有用的，高中老师在学生进校时主动缴纳手机，高中老师每天都要不定期去检查宿舍，宿舍管理员也要不定时去检查。这样就做到了多方面的管理，那么学生也就大方面被限制玩手机的空间时间。学校还要多做些健康有趣的活动，进而打消学生玩手机的欲望。

高中生沉迷手机是多方面因素的，所以在面对这个问题的时候我们要多方面考虑进而解决。

那谢谢大家，我的回答就到这里了！

你好，很高兴回答你的问题。作为一个有过同样经历的我来为你解答疑惑，希望对你能有所帮助。

首先，你要正确看待这个问题，要明白这是一个正常的现象。随着年龄的增长，身体在不断的发育，心理也逐渐的成熟。慢慢的你会发现，你有了自己的想法，不认同周围人的看法，说法，做法。尤其是父母的话语，一听就觉得烦闷，其实这是叛逆期的一种体现。

厌学只是叛逆期表达出来的一种。人都是趋利避害的，高中学习压力大，又处于叛逆期，身体也逐渐发育成熟。这是一种不适应环境的共同体现。

最好的办法就是最直接的办法。笔者认为要想用话语循循善诱，效果有些缓慢。高中学业，每一天的时间都很宝贵。我们要针对不同家庭情况的孩子，用不同的方法，根据孩子的喜好，制定不同人，不同方法的教导。

首先，家庭一般的孩子，不想学，逃学，各种打架，抽烟，恶习。我认为，不要着急吵骂孩子，心平气和的看待他。我相信在他没心深处，是知道家长的不容易，知道做错了事。带着孩子，去家长的工作场所，田地，工地，电子厂等等。带着孩子参与到工作的全过程，一同起床，工作，吃饭，下班，睡觉。不要多说话，多交给他工作的内容。打破他的内心防线，让他知道，生活远不止你想的那样。

然后，找到家里孩子比较认可，事业有成的亲戚，一同教导孩子。学习是可以改变命运的，现在的阶段，是人生很重要的阶段，坚持下去，未来才会有你现在想要的生活。

这是笔者的看法和做法。为何呢？我相信人无论处于哪个阶段，在承受了不可承受的身体劳动之后，心灵上会有所改变。看似心理的问题，有时候从身体劳动往往可以改变。身心相辅相成。

高中时期，我们都往往容易被这些东西诱惑到，所以自身首先要认识到，这并不是一个个别事件，而是一个普遍存在的事情，所以不要过度焦虑、甚至厌学，但是也要认识到这对于自身发展是一件极其不利的事情，沉迷网络，荒废学业，意味着未来发展在学历的门槛上就要弱于别人，甚至更差，考不上大学，而目前社会，虽然不能说读书求学是未来发展的唯一途径，却也是一个最好途径，就像我们单位，很多职工，特别正式职工都只要研究生以上学历的，这是自我剖析自身问题，正确认识的第一步。

正确认识以后，要学会慢慢调整，培养除了虚拟网络以外的兴趣爱好，比如跑去、打球、书法、画画、唱歌……（不太清楚目前高中生的大家的爱好了，嘻嘻），反正就是可以转移注意力的，认识到网络世界终究是无法真正感知到的，只有回到现实生活中，才能让你享受真正的感知力。

看小说不是一件坏事，要选择好时间，把握好看的时间长短，不要沉迷，要选择看有意义的小说，可以学到东西，促进你成长类型的小说，认真学习，把握精神，提升自己文学水平，为自己所用，但是对于腐败思想，毫无意义的小说，直接没有必要选择。

焦虑、厌学，很大一部分源于不合理、科学的生活方式，综上所述，要对于自己的现状正确认识，剖析后果，重新调整自我，培养其他兴趣爱好，规律生活，重视学业。

亮中生完了

这个是自制力的问题，你应该学会静下心来。然后去找学习的乐趣。

提高自律的方法：

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

好可爱的读者0-0........

偶笑喷了~~

这种现象屡见不鲜~所以现在我看文一般忍着= =非要二十万字才看。。。不要坠入坑里，否则永无翻身之日啊啊啊

很普遍了

高中生看小说也不是完全不好，但是也不能沉迷。。。最好多带他出去，多去见识见识外面的世界，让他发现生活的不易以及亲近大自然。。。

如果发现了自己的孩子沉迷网络游戏，要冷静不能打骂孩子，和孩子沟通的时候要暗示一下孩子沉迷网络游戏后果的严重性，并且指导孩子要怎么戒掉网络游戏。

帮助孩子戒掉网络游戏的时候要有耐心，不能太过于着急了，孩子有一点点进步都要鼓励孩子帮助孩子跳出网络游戏的大坑。

同时鼓励孩子多多参加一些积极正面的活动，例如打篮球、踢足球、玩滑板和跳舞等体育运动。如果家长不放松对孩子的监督几个月就可以帮助孩子戒掉网络游戏。

扩展资料：

未成年人累计3小时以内的游戏时间为"健康"游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为"疲劳"时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为"不健康"游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。

收益为0，指无法获得游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据和包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产。

由于未成年人上下线的行为比较复杂，会出现多种情况，因此网络游戏防沉迷系统的限时与提示的实现方法如下：

未成年人上线后，其在线时间将累计计算，称为"累计在线时间"。

未成年人下线后，其不在线时间也将累计计算，称为"累计下线时间"。

未成年人累计在线时间3小时以内的，游戏收益正常。每累计在线时间满1小时时，提醒一次："您累计在线时间已满1小时。"至累计在线时间满3小时，提醒："您累计在线时间已满3小时，请您下线休息，做适当身体活动。"

其中将"健康"游戏时间定为3小时的依据是：根据青少年的身心发育状况、网络游戏的基本特点，以及对未成年人的调查分析，累计3小时以内的在线游戏时间既无损于未成年人的身心健康，又能使他们适当享受到游戏的乐趣。如下一盘围棋的时间一般也需2-3小时。

如果累计在线时间超过3小时进入第4－5个小时，在开始进入时，网络游戏防沉迷系统会在画面显著位置做出警示："您已经进入疲劳游戏时间，您的游戏收益将降为正常值的50%，为了您的健康，请尽快下线休息，做适当身体活动，合理安排学习生活。"此后，每30分钟警示一次。

如果累计在线时间超过5小时进入第6个小时，在开始进入游戏时会做出警示："您已进入不健康游戏时间，为了您的健康，请您立即下线休息。如不下线，您的身体将受到损害，您的收益已降为零，直到您的累计下线时间满5小时后，才能恢复正常"。此后，每15分钟警示一次。

如果未成年人的累计下线时间已满5小时，则累计在线时间清零，如再上线则重新累计在线时间。

而网络游戏防沉迷系统开发标准中的"游戏收益"定义为："游戏收益=游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据（包括但不限于经验值、荣誉值、声望值、称号等）的提升+获得的包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产"。

收益为50%，指游戏中与游戏角色成长升级相关的所有数据和获得的包括道具、装备、虚拟货币等在内的虚拟财产均减半。

参考资料：

这个现象我们也曾经历过，我记得我初三迷上我《七龙珠》漫画，还是用生活费偷买的，上课都在偷偷看，成绩自然不用说，学习不好就开始烦考试，厌倦学习。家人知道后，也没有多说我，我妈就问我是不是很喜欢看它，我说肯定，而且讨厌上学，我爸就问我如果让你学画漫画怎么样？我高兴的说答应了。我爸去学校给我请了一个月的病假，然后就去学美术了。结果没有坚持一个月就不去，当时也就是好奇，新鲜感强，真正去实践确实另一种感受，还不如去学校呢，就乖乖的返回学校了，也把漫画扔垃圾桶不在看了。

多和朋友们搞下活动~！多多去外面看下风景什么的~！别一天都看小说~！或者找点其他的东西来吸引你的 注意力~！时间长了就没事了~！！

你不是小说里的人，现实一点儿

不请自来哦。

这个情况一定让家长非常着急和焦虑。

孩子自己在紧张的高中三年中不能融入学校氛围，只会更加焦虑，焦虑时网络小说就成为了自己的精神避风港。如此往复，对家长孩子的关系，孩子的学业影响都非常恶劣。

家长先不要着急，不要指责。可以和孩子聊聊他不喜欢学习的原因是什么，是兴趣不大，还是学习能力不好，或者是在学校遭遇了什么事情。每件事背后都有根本原因，青春期的孩子面临的困惑很多。平时多建立和孩子的深度链接，多站在孩子立场上理解理解他。

找到原因就对症下药，由厌学变成有点喜欢到主动学习，也是需要一段时间的，家长切勿着急。多陪伴找找方法，既然喜欢网络小说，就以此为入口，用好作品替代网文，带着孩子一起看，讨论优质的文艺作品，培养孩子兴趣，说不定孩子在文学方面还有自己的想法呢。从课外书的阅读中提升孩子的思维，逐渐入手扩展建立学习的思维，建立正反馈，引发真正的学习兴趣。

希望有所帮助。

我不是教育家，我也不讲大道理。如果一个高中生有沉迷网络，焦虑，厌学等情况。

那么你只是一味的说教是没有用的，我只能说我曾经也是这样情况。我父母的选择是休学，帮助我找一份力所能及的工作。其实就是肯德基。 当体验的社会后可能就会找到目标。之少让自己明白了自己能靠什么养活自己。而这种方式是否自己能接受。 一段时间以后因为工作的辛苦和社会的历练。相信他会改变一些的。谢谢大家

有多沉迷？早上一睁眼急切地想要知道后续的故事情节？晚上熬红了眼睛也沉醉于其中不舍入睡？用餐时狼吞虎咽左眼小说右眼饭一刻也不想错过？还是上课时跟老师斗智斗勇只要耽误你一秒就是生死仇敌？当你沉迷于一件事时哪来的情绪顾及其它，怎么会感到焦虑、厌学，不存在的。

至于怎么办我个人两个方法，顺着来接着看，各种类型都市、言情、玄幻、仙侠等等按个看个遍，什么时候觉得都是差不多的套路，剧情大同小异，对你也就没有吸引力了自然而然就放下了。逆着来，每次当你被剧情所吸引心情澎湃时立刻关掉，第二天再看，慢慢控制推迟你的满足感，一段时间自然就见效了，都说与己斗其乐无穷，撂倒自己你就成功了。

首先，要找孩子深度交流。明确想要干什么？不学习是去混社会，还是毕业后随便上个学校。要有清晰的目标。现在社会狠残酷，大学生豆满地跑找不到工作。其次，找出原因，是不想学根本就不想走学习这条路还是去学技术走职业教育也行。最后，要正视问题高中了马上成年了要对自己的未来负责，要有打算而不是这样下去。

首先声明一点:这事的本质不是沉迷，而是逃避。

当一个人在现实生活中的需求得不到解决且无力解决时，他就会选择逃避。逃避的方式很多，沉迷某样东西只是其中一种。

解决办法有四:

一，锻炼身体，身体健康，大脑产生的思维会更活泼，更积极。

二，多看些励志的书或人物传记，振奋内心。

三，在生活中，先定些可以做到的目标，慢慢增强自信。

四，准确评价自己，不要把自己看得太高以免产生失落感，做力所能及的自己

压力动力

正确引导即可！都是这么过来的[鼾睡]

题主你好，这个时期属于叛逆期，有的人的叛逆期选择会做很多错事，看小说是一件很正常的事情，那么应该如果是好呢？

【减少频率】如果突然叫你不要看小说，那么肯定不现实，你还是会偷偷的看，反而不好，焦虑是因为你知道要改正但就是改不了，那么这个时候就要慢慢来，首先减少频率，就好比看电视剧，明明二十五集的电视，你非要两三天通宵看完，大可不必这么做，可以一天一集保持新鲜以及神秘度，看小说也是一样的。

【找到健康身心愉悦的活动】寻找属于自己的活动，我们可以打篮球，打羽毛球，游泳健身，反正找到属于自己的生活方式，而且积极向上。

【培养兴趣】每个人都有自己的兴趣和爱好，我们可以适当的培养一下，如果没有这个条件的话我们可以通过网络上的教程来学习。

人生的道路很漫长，但是重要的阶段也就那么几个，而高考无疑是最重要的阶段之一，它将直接决定你以后的道路是平坦还是崎岖。上学不是唯一的出路，但是对于家境一般的普通人来说，上学绝对是唯一的捷径。

我05年上高三的时候也是执迷于看小说、玩网游，印象最深的小说《草样年华》，总是通宵达旦地看，上语文课也总是偷偷的看一些杂志，也会在学校旁边的书店租一些玄幻小说看。之所以看小说玩游戏归根结底还是因为厌学，厌学又不敢肆意妄为的逃课，只能找点别的事情做.......现在回过头来看那时候是真的傻，也许只有体会到生活的苦后，才会思念学习的甜.....

我觉得真正喜欢学习的学生应该不多吧？厌学的情绪可能每个学生都会有，关键要看自己怎样消化它，针对你目前的处境给你提几条建议，仅供你参考。

1.想想自己如果不能考一个理想的大学，自己可以做什么？对自己的人生做一个简要的规划，多憧憬一下美好的未来：“通过自己努力学习，一步步实现了你的人生目标，抱得美人归，走上人生巅峰...”

2.如果感觉自己的自律性差，可以和家人聊聊你目前的思想状况，寻求家人的帮助，让家人一起监督你，远离手机、远离网络...

3.给自己制定短期的小目标，完成了就奖励一下自己，完不成就惩罚自己，这样每完成一个小目标就会有一定的成就感，这样慢慢的就会建立起学习的自信。

4.近朱者赤近墨者黑，多和身边学习成绩优秀的同学做朋友，远离那些狐朋狗友，慢慢的你也会受到一些感染，对学习产生兴趣。

你的人生掌握在自己的手中，你将来走什么样的道路跟你自己的努力息息相关，珍惜你现在的学习生活吧，不要为自己的学生生涯留下遗憾，人呀，在什么阶段就该做什么事。愿你有一个美丽的人生....

一般小说的速度都赶不上看的速度

一天四五更的小说？

除非是哪个作家早就写完了

只不过是一点一点发的

好好冷静一下，想想未来，想想过去……书中自有黄金屋，不要浪费青春好时光！

焦虑，厌学，从心理学上来说，出现这种问题孩子也是被面临的困难所逼的，因为每个孩子都会想成为别人，家长，老师和同学心中的好榜样，多数是在学习上遇到了困难，不会又不敢寻求帮助，同时又有学校，老师或者家长有形还是无形给的压力，而来不及解决学习上的各种困难，时间长了困难就像滚雪球一样，把孩子的热情，动力，信心击垮，于是到最后变成了焦虑厌学。这时候呢，父母要做的事就是多陪伴多给予支持和鼓励，帮助孩子打好基础增强信心，少看手机少催促，多与孩子做户外运动。

沉迷网络小说，是因为小说的世界很精彩、很美好，让青少年很容易幻想为其中的主角，来逃避现实中的辛苦、压力和痛苦等等。我们不能粗暴地禁止他看网络小说，而是跟他讲清让他明白几个问题：一是网络小说为什么这么好看、这么吸引人，是谁写的，怎么写的；二是小说的主角掌握在别人的笔下，我们要掌握主角的命运，成为下笔的人；三是为什么别人能写这么好的小说，原因是什么；四是我不仅是看小说的人，更要成为写小说的人，写自己心中的小说，我该怎么做？

高中的时候我也有这样的情况，总的来说就是自律性不够强。我们老师一直强调自律的重要性，这是非常重要的，不论是对现在还是未来。如果你沉迷网络小说，焦虑，厌学，那么可以尝试以下几个方法：

1.管控好自己的手机，手机对自身的影响是非常大的，一般刷着刷着就忘记了时间，所以尽量少碰或者强制性的放手一段时间。（当初我手机被没收的那一个月学习可认真了）。

2.指定好学习计划，把空余时间填满，可以刷题，背英语等等。不论如何尽量把自己的时间安排好，减少对手机的使用率，小说一定不要打开去看，不然绝对又会陷入其中！

3.多出去运动下，打打篮球什么的，不仅对身体有好处，也可以放松身心，对学习的帮助也是挺大的。

4.请求舍友或者老师的监督，学业上多和老师同学交流，增加对学习的兴趣。

不管怎样，尽量脱离虚拟环境（除非必要），增强自律性，这样对学习的帮助更大，一切都得看自己，他人的监督只是一个辅助作用。祝学业顺利，生活快乐。

这个比较好解决。首先，应该确定他所看的网络小说是哪一类型。然后，厌学是讨厌哪一学科。因为学生很少有全部学科讨厌的。如果喜欢看小说，那么起码语文方面的抵抗性会比较低。

然后可以细心的与之交谈，首先做不是批评，而是先认可赞杨他。因为这个年龄的逆反心理比较重。一定要先认可，然后从他看的小说入手谈起，降低他的心理抵触。

凡是看小说多的人，必然会产生想自己写的冲动。他们会在自己脑中构建一个他们自己的世界，可能不成熟，不逻辑性。但是，这正是可以入手的。

理解对方的构思想法，引起他的兴趣。比如让他自己写一部，鼓励他。正常人可能写了几千字就会文思泉断写不下去。这时可以告诉他，为啥写不下去，差在哪？

比如语汇的累集，文笔的锻炼，然后引导到文科方面。再比如文章的连贯性，逻辑性，这一方面的锻炼，是需要数学性。然可以告诉他，文章适当加入一些常用英语，能引起文章的趣味。让他多少掌握一些常用词汇。

喜欢看网文绝不是坏事，只要别看那些乱七八糟的就好。但是凡事有度，要站在孩子的角度上去和他谈，这样可以事半功倍。确切别上来就啪啪啪一顿骂，一定要先肯定再分析他沉迷网文的缺点。

这个问题我感觉我有经历给你解答，高中的时候，我也是沉迷小说，一周看一本，那时候唐家三少，西红柿，跳舞，土豆一本接着一本的看，恨不得钻进去。那时候不知道学习的好处，也不怎么爱玩，就是看小说，高三正赶上我倒了胃病，那时候吃什么吐什么。我请了半年的假天天躺在床上看小说。后来我爸气的恨铁不成钢，自己一拳砸在玻璃上，筋都割断了（十多年过去了现在小拇指还不灵活）我那时候翻然悔悟，去上学了，正好赶上三模考试，可惜耽误了半年，我高考也没考好，只上了大专，山东分数线本就高，那时候成绩452现在还记得。对了，我是2012年高中毕业的

毕业到现在算是十年了，买房限制（本科和本科以上学历首付30%）工作也不挣钱，非常后悔没有好好学习。

身为过来人，劝解小说可以适量阅读，但不能过于沉迷，你的焦虑来自你的结果，比如考试成绩，不能当时悔恨而平时依旧。上大学虽然不是唯一的出路，但是这是一个找工作的门槛。你应该看到过很多招聘写着什么什么学历。三百六十行，行行出状元，都离不开学习，知识学习的知识点不同，百变不离其宗！

希望你能借鉴我这破烂不堪的过往，能给你敲响警钟！

事实上我们看到不仅高中生。大学生，刚毕业的年轻人，成年人，焦虑几乎是普遍现象，厌烦工作就更加寻常，不然何来“躺平”的说法？沉迷网游、小说乃至赌博的，同样比比皆是。但是我们可以看到你，包括很多人会问“高中生沉迷网络小说、焦虑厌学怎么办”，而很少人问“成年人沉迷网络小说……怎么办”

本质的原因是，高中的时间，在人生的所有时间中，性价比更高。

高中三年，你每天认真听课、按时做作业，苦学三年，只要不傻，学校和老师也都还可以，你大概率可以考个一本。即使在内卷如此的中国，这也意味着你至少可以成为一个白领，有一份体面并且足以养活自己的工作，一个不算高到完全够用的人生底线。

而当你成年，当你步入社会，当你还是一个大专学历，每天只能在工地、饭店、保安这些最基层的岗位挣扎。你可以试试，三年，你就是再怎么认真努力、熬夜工作，你的收入和社会阶层，发生改变的几率是多么小。

珍惜高中时代，好好努力。

网络小说都是正能量呀，怎么会焦虑呢？

废材不是废材，一颗果实一碗水有可能打通任督二脉直达神级

总裁霸爱无边，花团锦簇，美女扑满怀

就算是保安也不怕没公主眷顾

人生何处没有新希望？妥妥的坐等逆袭即可

1、心理暗示，自己要考虑清楚学习和玩手机哪个重要，暗示自己玩手机会导致的后果；高中生也是快迈入成年人的世界了，要为自己的以后负责。

2、寻求他人的帮助，把手机交给家人或者老师，让他们暂时保管，等高考结束归还；

3、自我管理，把手机上的应用卸载，保留无网络流量的手机卡；

4、转移注意力，与老师和同学多交流学习知识，玩手机的时间还不如多做几个习题来提高成绩；

5、自身要跟别人多做比较，学会自我肯定，别人行，自己也行。

不要看网络小说了，可以试着看看名著

中外的到可以看

我以前也很和你一样

我是从初中看到高中

现在高考完了

不想再把时间浪费在这个上面了

所以在看红楼梦

也很有味道的

还有你如果控制不住想看网络小说

可以吧MP4之类的收起来

我的自控力还好，所以不用收起

你一段时间不看的话

应该不会想看了吧

最起码我从高考完后不看到现在

没事想去网站看看小说

看了一点就没兴趣了

1、高中课程难度系数10倍以上较于初中，难以适应快节奏造成的焦虑和逃避，于是失去优越感和存在感，迷失自我；

2、高中生16岁了，处于荷尔蒙分泌旺盛期，诱惑与欲望萌芽了不少，蠢蠢欲动，网络小说满足了他们的一切幻想，于是该学习的时间都被网络小说耽误了，连锁反应导致成绩下降，继而厌学。

断钱断粮断电

男朋友沉迷网络小说，怎么办，这个只能慢慢劝说了，或是多抽一些时间陪陪他，让他没有时间和精力去看网络小说，告诉他沉迷网络世界的危害，只有这样才可能让他慢慢脱离网络小说的

成年人也这样

我年轻的时候也是沉迷小说，亲身体会唯有时间才能一点点的把它消磨掉。外界真的很难把孩子拉出来。

迷茫期，注意引导并注意引导的方式方法[握手]

现在的网络信息太发达了，对于青少年可获得的信息太多，无法辨别真伪。生理学角度分析成天沉迷于网络属于无效社交，时间越久大脑分泌血清素减少，从而更焦虑。解决办法鼓励青少年放下手机，走出去跟别人去交流合做，一群人完成的比如篮球，足球等体育项目。这样可以促进大脑分泌血清素让自己变得积极向上。多接触大自然减少焦虑，发现身边美丽的事物，确定自己的人生目标

首先家长要正确引导，我认为孩子这种情况是有原因的，家长耐心点，与孩子耐心沟通和交流，也不易一味地堵，应该疏。

感谢邀请，看到这个问题，想到自己高中时代，同学沉迷于网络游戏，他的母亲都在他面前下跪了，他面无表情，如行尸走肉，现在想起还是记忆深刻。

那么，现在那个行尸走肉的同学怎样了呢？

据我所知，他在放贷，类似网络贷款，行走在道德与法律的边缘，没过上什么好日子。

普通人上升的最佳通道是——学习，可惜大多数十七八岁的孩子，当年不懂得这样的道理，对了，我也不懂得，年轻最大的成本是“时间”，把自己的本钱浪费在无意义的事情上，将来只有后悔。

对了，如果沉迷网络小说，可以找我，因为我前段时间刚好说服一个沉迷网络小说的男生，男生特服气，一口一个“姐”，和我约定，等他高考结束后，把他写的网络小说给我看。

现在的小学生也这样，给你个爱的抱抱

首先，目前不少中学生在玩网络游戏，为了不让同学耻笑，他也玩起了网络游戏。一方面是对你压制的逆反，另一方面随着学习成绩的不如意，再加上老师的批评、同学的另眼相待，他感觉压力大，郁闷无处发泄，这时他的首选就是玩网络游戏。

其次，你说“我们采取一切措施……”这种简单粗暴+哄骗诱逼的教育方式在青春期以前可能很管用，但是孩子进入青春期以后需要的是尊重、平等以及朋友般的交流沟通和关怀与引导，所以我认为是你们的教育方式和方法把孩子推进了网络游戏之中。

针对以上情况，作为父母首先不要简单粗暴地对孩子进行打骂、呵斥以及限制其人身自由，而是心平气和地与其交流沟通（尽量避免“必须”等词语和句子），从中了解孩子具体的心理状态，父母特别是父亲多和他交流沟通，暂时回避争议事件；尽可能发现孩子的微小进步，及时给予鼓励。

其实这样的问题就像成年人抽烟一样，上瘾了，上瘾了怎么办，一般都是考虑到威危害身体，听别人讲或者意识到一点会主动戒烟一段时间，但是不成功，过不了多久又吸烟起来了。

对于这位高中生沉迷网络小说，焦虑，厌学也是一样，上瘾了，长期下去还可能患上焦虑症，这时候可以请心理咨询老师一起交流，帮这位孩子找到他的正面的动力，心理咨询师会启发孩子思考正面的问题，从而得到解决问题的答案。

焦虑本身一种反馈机制，提醒你哪里做的不太好吧需要改进，从而调整到一个让自己舒服的状态，所以赶紧去咨询心理咨询师吧

首先确认孩子是否真的厌学焦虑，然后再对症下药，盲目的猜测并不能真正的解决问题。尝试通过以下几种方式去了解情况，找周边关系较好的同学了解情况，看最近学习上，生活上有遇到什么问题，是什么原因导致不爱学习，就我个人经验来说一般会有这几种情况，

第一、被小说中的情节或者文笔吸引，代入感比较强而忽略了其他。这种情况只要心平气和地聊一下，陈明厉害关系就可以，着手制定每天固定的阅读时长，通过摘抄，提炼文章当中的精华可以作为日常的积累，一举两得。

第二、学习上遇到困难，想转移注意力，是一种逃避的方式，这种情况比较常见，而引起这个问题的原因大多是因为家长的过于督促，期望值过高，方式方法的简单粗暴，学习压力较大。这个时候作为家长更不能急功近利，通过与老师的沟通，学生的沟通，放松其紧张的心情。循序渐进从微处着手，逐步引导，是解决这类问题的主要方式，继续以往的粗暴方式可能更会激起逆反心理，得不偿失。

总结：高中生时期，是叛逆期表现的更加明显的时期，不同于中学生的喜形于色，更多的是藏于自己心理，一种无形的抗争，这时候就更加需要家长老师更加细心的关注和了解，不要把“为了你好”作为关心的强打理由，理所当然的将自己的想法强加于孩子身上，那样会适得其反。

这真是经久不衰的话题，现在生活条件越来越好，各种诱惑也越来越多，学生沉迷游戏，小说无法自拔，我觉得最好的办法就是正确引导，不能太过遏制，现在的孩子你不让他干啥他偏要干啥，可以让他去看小说，但规定时间，很多厌学的都是家长逼的太紧了，孩子起了逆反心理，家长总是责骂，就会让孩子焦虑，反感上学，我是这么希望的，我孩子还小，我觉得首先不能对他太苛责要求过多，他有喜欢的可以去做，但是要让他适可而止，和孩子从做朋友开始，这样很多事可能好解决，很多话也会比较好说。

就像电竞劝退一样，让他自己写小说发，看能养活自己不？

能就让他干这行吧，不能就死心了，老实念书考大学。

或者每篇让他写读后感，分析哪段好，好在哪。写烦了就宁可不看了。

不过这都是治标不治本的。孩子焦虑，通常都是因为父母要求太高或不合时宜。

晕 好书慢是真理 先不看等一段时间养肥了再看

去心理咨询机构求助心理咨询师，或求助学校的心理咨询老师。原因如下：

1.高中生此时若沉迷网络小说，且有厌学情绪，靠自己是走不出来的，没有强大的自觉性和意志力，需要找到心理咨询师，给予正确的引导。

2.焦虑是一种情绪，情绪是伴随着人们的思维而产生的，情绪或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。通过心理咨询，帮助学生以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度的减少不合理的信念（焦虑、厌学、沉迷网路小说）给他们的情绪带来的不良影响。

从小养成的习惯，孩子上学开始每个星期都陪他们玩，旅游.逛超市.逛动物园.游泳等。养成爱户外运动的好习惯，周围许多孩子都是看手机，打游戏，主要是家长陪同孩子的时间少，多关心关心孩子，去往好的方面引导孩子，慢慢的就会改过来。

让他不要上学，天天看这些，等他看腻了，就想上学了! 传说一个老师就是用这招对付天天在网吧的儿子！

这个问题非常好，要解决这个问题，要根据每个同学的特点，用不同的方法，我是一个高三学生的家长，今天开学，我谈谈我家闺女看网络小说的问题。

今年上半年最后一次家长会，我参加了，由于下半年进入高三，学校和班主任老师都非常重视，家长会有很多干货，这里我主要分享我家闺女看小说的问题。

最后一次月考（家长会一般是考试之后），我家闺女这次成绩有进步，班上第6名，他一般在班上前30名，最好第3名，她一般每次考好后就会退步，我也是百思不得其解，她看网络小说我也是通过正常问他们班主任得到的情报分析出来的；就是这次班会，我找到机会（找班主任了解学生学习情况的家长太多）问班主任，我们家闺女有哪些不好的问题，班主任魏老师想了想说，你们家上课认真，但看上去非常疲惫，班上不准带手机，我也奇怪是什么原因，旁边有家长提醒说有没有随身听（可以听歌曲，也可以听小说），我回忆看过她用过一次，她说是借同学的，魏老师说这是他们的标准回答，后来，周末回到家，果然是自已的，也交代了晚上听小说的很晚的情况。

我们家发现这个事情，我还是挺高兴，因为我发现了一个让她改正，可以提高学习的成绩的机会，后来她主动上交了随身听。希望她本学期成绩有进步吧，那么这就是个好事！

其实，当前资讯发达，高中生对社会非常了解又非常陌生，道理他们都懂，耐心讲道理，讲事实吧，毕竟，到了大学，我们想耐心，也够不到了。作为高中生，正常都会想努力考一个好大学的！

小说？当初我上高中时，也看好多小说，当时只不过是纸质的。

首先我到现在也不反对看小说，不过沉迷倒是可以商量一下。

你说自己沉迷，那倒真是有时间，可能你们现在条件好了吧，我上高中各种卷子席卷而来哪有时间沉迷一些事情，都是忙里偷闲罢了

你或许焦虑自己以后如何如何，我当时焦虑时就会找一个发泄方法，慢慢释放一下，先把当下的事情做好，不去想以后如何

关于厌学，哪有那么多喜欢学习的学生，哪有那么多成绩好的学生，好多人都厌学，你可以厌学到不能不学，毕竟已经上高中了，怎么也要过完

保持心态，保持健康，可能结果不被别人满意，做到自己知足就好

我也看小说，而且有段时间也很沉迷，但人不能太放纵自己，放纵自己的后果有时候你真的承受不住。看小说、玩游戏和看电视一样，都是一种娱乐方式。只是这种娱乐方法太简单，太容易实现，而且剧情爽点的设计令人欲罢不能。要想控制，最好的办法就是只看连载小说，不看完本小说，不然一本接一本就不可收拾了。要想想自己的将来，读书是读书，娱乐是娱乐，一定要分清两者的界限，不然高考成绩单可不会跟你开玩笑。其实减压最好的方式不是逃避看小说，而是认真分析清楚局势，行动起来，解决问题。天行健，君子以自强不息，怎能一直沉迷小说。

孩子厌学的原因有很多中，这种迷恋网络导致厌学，家长一定要重视，正确的引导孩子，不能一味的责怪孩子，可以给孩子制定学习方案，让孩子每天合理的安排学习时间，一方面可以遏制孩子沉迷网络，另一方面可以提高孩子的学习效率。

如何摆脱“小说瘾”

第一，增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上。

第二，转移注意力。我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。

第三，听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候，我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。

第四，远离网络。一般来说我们看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说，也就慢慢的戒掉了。

我们虽然早就已经过了高中时代，但是我们都经历过同样的事情。

只不过我们那时候没有网络。

我们那时沉迷在金庸的武打小说，琼瑶的言情小说，还有一些街头小报当中。

这是青春期必须经历的，都会过去的。

无论读什么书，对我们的人生都或多或少都是有益的。

喜欢读网络小说，不会是厌学和焦虑的原因。

还是要从看看学业上和人际交往当中，看看是否出现问题了。

这能怎么办只有家长慢慢的陪伴孩子接纳孩子然后满足孩子的要求慢慢把孩子领出来。现在这种孩子的情况很多有的时候孩子沉迷于网络小说其实也是一种发泄的方法

第一，网络小说本身就具有使人沉迷的特性，文笔简单易懂，故事情节生动，男性网纹且具有爽文特点，女性网文则偏重于理想型，这样的作品本身就具有沉迷性！

要想解决这一特点，可以适当的去阅读一些高质量文学，并不需要多每天都读一点日积月累，感受到了高质量文学再去接触网络小说，又觉得网络小说是低俗的，对于看下去的可能性就不是很高

第二高中读书本身就非常的辛苦，压力巨大，这时候，学生想通过看网文来解脱压力的话，其实并非是一个非常不好的习惯，而是要有选择性的选择，优质的作品能够给自己提供精神力量的，而不是虚妄的爽感

建议家长或者学生可以去书店，有选择性的挑选高质量作品，例如我所知道的，优质的作品包括言情或者是原耽都有提高质量文学出版的

第三不要陷入低迷的情绪中，一定要从现实生活中主动去面对问题，喜欢看网文，并不是你成绩下降，厌学的主要原因，最主要的应该是你是否有继续学习的动力，在现实中，面对的困难，应该和你的家长或者老师，甚至是你的同学朋友去共同的一起面对这样的情况下，你会解决或者你会逐渐认识到一个问题。

不要强制性的压迫自己，要释放自己，面对学习，我们始终要战胜的是自己

最简单有效的方法就是

停学一段时间！

有个家长就让孩子进一朋友的工地

挖土搬砖

据说孩子后来申请上学了

高中的孩子说实话有了基础的分辨能力，会思考问题了，不在像小学生傻傻的。

所以遇到问题解决不了就会焦虑，尤其是学习，个别地方的不懂有时候会留下包袱，慢慢的可能越积越多！

这种焦虑在考完试的时候最为明显！考的好了皆大欢喜，考不好了还得面对多方面的压力！

孩子压力大了会找方法泄压，往往会走错方向，找一些自己舒服喜欢的方式调节，最常见的就是打游戏，看小说，因为那里面的自己是强大的，无敌的！借此抵消自己学习的挫败感！

所以我们家长要多跟孩子沟通，多跟老师交流！了解孩子的世界，及时发现问题！尽量多的陪伴孩子，为孩子解决问题！

抽空带孩子出去玩，看看外面的世界，开导孩子！让他自己有个目标，再一同指定计划，设立目标奖励，时刻督促孩子！

父母是孩子最好的老师！所以，在孩子的成长过程中，父母一定要参与其中的每一个环节!

高中生沉迷网络小说，感到焦虑变成厌学。我是离高中比较近的，我懂得高中生的心理，高中生之所以沉迷于网络小说，可能是因为他感觉学习压力挺大的，或者说社交关系感到紧张，所以才会产生厌学的情绪，想要看自己喜欢的东西。这个时候，家长应该对其进行疏导，应该告诉你的孩子适当的玩一玩是可以的，但是千万不要沉迷于其中，。我记得我上高中的时候，我的周围全是玩手机的，这是普遍现象，每一个班里面都存在这样的情况。

有的人就是不喜欢学习，可能他每天很快乐，玩的很快乐，一天到晚就玩手机，还有谈恋爱，在家孩子可能就是不太适合学习，他们可以去专科，走高考提前批。但是也有一部分孩子他喜欢学习，但是也是学不进去，所以说总是去玩一些游戏，看看课外书什么的，成绩也一般。这种情况下就应该多去疏导，告诉她放松心情，学一会儿玩一会，多睡觉，适当的玩儿。

总之，孩子有孩子们的难处，我相信通过家长的指导，那么孩子一定可以正确的学习。

我当初做老师的时候也遇到过这样的孩子。这种现象也不少，因此家长也不必太着急。再说高中阶段的孩子相对于初中阶段叛逆性没有那么强，也懂事很多。这种情况沟通非常重要!

首先要平和地沟通。通过沟通，了解孩子沉迷小说，焦虑以及厌学的主要原因是什么（反思是家庭原因还是学习的原因）。同时可以通过老师，同学或者朋友来了解孩子平时的情况，了解原因之后再去开导。其次，多鼓励积极引导，帮助孩子找回学习的兴趣。厌学多半是成绩差，学习压力大。因此，需要家长和老师的鼓励以及引导。发掘孩子的兴趣，帮助转移沉迷小说的注意力。帮助孩子设定小目标，鼓励其一步一步实现目标。

高中生正是叛逆的时候，如果我们不加以正确引导，孩子的性格真的会变的越来越严重，在他们的世界观里，总认为自己做的事情都是对的，父母说的一些话根本就听不进去，做事也是我行我素，特别是一些独生子女家庭，父母因为一个孩子宠的无法无天，就算孩子做错了事，家长也不会加以正确引导，这种情况孩子也会认为自己是对的，也许会更加变本加厉，导致性格发生变化，我们可以多和孩子一起相出时间多一点，比如饭后可以带上孩子去散个步，和孩子一起去公园玩玩，尽量避免让孩子上网什么的，为孩子树立正确的价值观。

小说看的多了，对小说的要求高了，适合自己品味的小说少了，渐渐的你就不怎么看了。平时可以去户外干干其他事情。

还有就只能自己克制，作为一个成年人，一个大学生要学着去克制

最好的办法就是写个东西天天看！

这个东西就是：

看了网络小说得到了什么？（爽感，谈资）

焦虑什么？（未来的工作，生活）

针对焦虑你可以做那些？（学习，其他）

明确这些，哪怕每天进步很慢但也不会迷失方向！

快乐最重要，接下来靠他了

首先我想说厌学、焦虑和沉迷网络小说关系并不大。

沉迷网络小说的确是个不好的习惯，网络小说会导致高中生在学习上投入的精力变小，而且沉迷网络小说的人通常会熬夜，所以网络小说对学习成绩影响是真的蛮大的，但厌学和焦虑这两种情绪与沉迷网络小说没有必然的联系，我觉得产生这两种情绪更多的是周围的环境与家庭给孩子压力过大才会让孩子厌学、焦虑。

家长或许可以从自身找找原因，是不是对自家小孩的期望过高了，是对小孩学习上过于严苛，或者是孩子在学校有什么情况。还有就是沉迷小说这一点家长应该好好与孩子沟通一下，商量一个让两者都能接受的解决方法，不能蛮横的一刀切，直接让小孩以后都不能看网络小说，这样会让孩子对上学更加抵触。

要先看“为什么”，再看“怎么办”。

高中生沉迷网络小说，焦虑，厌学，这个问题肯定不是一蹴而就的，它是怎么从焦虑、沉迷网络小说，最后发展到厌学的呢？

往往最后发展到厌学这一步，已经是在很多因素的促发下导致的，比如：

学生在学校压力大，感觉很焦虑，但这份焦虑感又没有得到有效的安放，学校没有人际支持，在家也得不到父母的支持，那么网络小说就是TA处理焦虑的一个渠道（网络小说对TA来说是有其作用的），但是家长或老师看到孩子沉迷网络小说，往往本能反应就是粗暴地抵制，因为会影响学习，但并没有给孩子提供其他的缓解焦虑的办法，这样一来反而加重了孩子的焦虑感，那孩子对网络小说只会更依赖，哪怕没有网络小说也会沉迷电子游戏或其他……

这就是网络成瘾或者其他成瘾的过程：逃避让TA可以暂时忘却现实的痛苦，但是也让TA更不敢面对现实，现状与理想的差距越来越大，最后发展成为厌学。

所以要解决这个问题，同样也要给孩子足够的时间，先解决厌学背后的焦虑问题，而不是意味着比TA戒网，或者强制去学校，等TA学会其他的应对方式，自然就不用通过网络小说来解决问题了。

走向社会去真正体验一下生活，去感受一下现实生活的不易和残酷，应该就会对虚拟的网络小说嗤之以鼻吧，毕竟和现实差距太大，他自己就会开始醒悟并远离。

当他意识到上学可能是目前的最优解，那么就会自己愿意去学习。

厌学核心问题是-成瘾。

解决办法:像戒烟、解毒一样先戒掉。

送往专业网瘾戒断机构戒掉以后再好好引导还是可以挽救的。

网络社会都是快餐式的热情。

1.换一个新鲜环境。一直待在同一个地方，会舍不得放下手机看小说，多出去走走，强迫自己不躺着玩儿，就算出去和朋友聊天唱歌吃饭都是转移注意力。

2.控制时间。小说确实有魅力，以前我也是看几个小时，半夜两三点都停不下来，为自己设置一个时间，到时间就停下来，忍不住继续看就多设置几个提醒的闹钟，慢慢的把它戒掉。

3.灌输心灵鸡汤。话都是那些话，但是还是得看，让自己心里明白学习真的比兴趣重要很多，老生常谈，以后80岁都能做的事，为什么现在要浪费时间，所以不断的给自己暗示，学习好了就有更多的时间看小说了。

4.奖励制。当完成一定的目标后，给自己一定的放松时间，这个时间段看小说心理负担就没有那么严重，有目标有规划，就会有好结果。

感觉很有矛盾，焦虑什么，因为学习上的事情焦虑的话不应该沉迷小说啊

找个知心人好好聊一下

首先，“兴趣是最好的老师”，既然能沉迷于小说，说明他有足够的专注力，能够静下心来做一件事儿，这都源于喜欢，而讨厌学习说明他不喜欢学习，对学习不感兴趣，如何提高他对学习的兴趣很关键。

再者，如果确实对学习不感兴趣，是否可以帮助他挖掘能够作为职业规划的兴趣爱好，在继续完成高中学业的同时，谋求更长远的发展方向呢？

最后，焦虑的话要找准来源，想办法去帮他疏导，转移注意力，自己解决效果不明显就可以考虑找心理辅导老师了。

我作为一个从高中过来的沉迷网络小说的读者我给很你说说我是怎么入坑的。

首先并不是说网络小说不好，但是一定是你选择读的时机不对。高中生一定是学习为主呀，高中是学习最紧张的时间段，而且是最最重要的时间段，努力三年换来一个好大学，好大学就是好工作的敲门砖呀。这个时间段不好好把握怎么行呢？

我上高中时我最开始并不读这类的书籍，作为一个八零后末班车的我，那个时候还不流行手机，手机都是诺基亚的。我高中住寝室，寝室里面都同学就去书店里面买这种书，什么玄幻呀、穿越的、异界的等等。我就好奇拿来看看，就被这种书吸引了，因为从来都没有接触过，读读很上头，有的都是一个男主好多个女主，高中正好情窦初开，这个yy呀，一发不可收拾。根本就不想学习，上课都偷偷摸摸的看。能抓紧一切的时间去看入迷了。这本看完了自己就去书店在买一本。套路斗差不多但是吧就是想看，都看的上瘾了。最后有一个十一假期回家收拾庄家给我累坏了，老爸老妈和我谈了谈话，不好好学习还要走老爸老妈的老路吗？想想干这个活是真累呀还不太挣钱最后就慢慢得不看了。这个真的挺害人的，特别是对于我这样看小说没有自制力的人。

对于孩子喜欢看小说不爱学习不要一味的说教，因为他们根本就不会听，而且会很厌烦，孩子正处在叛逆期，父母的说教只会适得其反。但是怎么能让孩子把这个记了，好好学习呢？我们可以带他们去体验体验生活，找一些比较苦比较累的，让他们自己体会工作中的辛苦，每周都可以体验让他们自己慢慢认识到学习是比较好的出路，父母在旁敲侧击的点拨点拨循序渐进慢慢就好了。

首先，要明白为什么沉迷？

因为喜欢？因为空虚？因为好玩、好看？以上也有可能都有。要知道网络这些东西。有的成年人都不可避免，何况是孩子呢？

如果已经陷入，建议停学一段时间，看看孩子的情况。在这期间，多多开导，多多陪伴！询问为什么不愿意学习？是因为压力大？学不会？还是其他。。

要知道学习使人快乐，快乐的学习事半功倍。强制学习只会适得其反！飘渺虚幻的网络毕竟是过往云烟。只有学习充实自己才是正确之道。

在停课期间，让孩子多多接触广大的世界，多多接触未知的东西。一旦让孩子产生兴趣，了解事情的本质，就会回到学习上来！

分析原因。是对学习兴趣失去信心，成绩跟不上，破罐破摔，转移注意力，读网络小说打发时光还是课程能听懂，只是自己控制不住自己，从而沉溺于网络小说。

树立信心，沟通交流。要同孩子进行谈心，了解症结所在，有针对性的做好弥补补救的工作。如果是学习跟不上的原因，就要有针性的认真复习，提高成绩。如果只是自控能力差，自己控制不住自己，那家长就要加强引导和约束使用手机的时间了。

其实不用特别焦虑，你的人生才刚刚开始。

胡适也有想打牌的时候，何况是我们这些普通人呢。

其实这些焦虑不仅在高中生身上，我这个22岁的成年人也是在为了工作，业绩而大把大把的掉头发。

其实最好的办法就是过好现在

高中生就好好的听老师的话，什么都不要想，埋头做题就好，其他的都救不了你，能救你的只有你自己！加油

在我高中的时候有一段时间沉迷于推理悬疑类的小说，每天中午午休时间我都会拿出手机看几章，虽然有很强的冲动想要继续读下去，但还是坚决地强制自己关上了手机。

并且我的沉迷仅在于午休那段时间，每天关掉手机后就会按制定的时间午休，基本不会影响正常上课。

对于产生的焦虑情绪，是因为自己过分沉迷于小说浪费了大量的学习时间，在那段时间我也曾有过，当看到同学都在做习题巩固知识，规律得作息，我对自己浪费时间的行为很是懊恼，所以就给自己制定时间规划。

在每天午休时间可以阅读二十分钟，时间一到就要关闭手机，做习题，午休。在关掉手机之后，小说里的任何情节都不会带出来，该怎样上课还是怎样上课。

不久之后，对于小说就减少了阅读冲动，每天午休直接就做习题册巩固知识点，连手机都懒得去碰，慢慢地就忘记了小说这回事。

所以对于沉迷小说这件事，如果真的非常喜欢，首先是需要自己在有限的时间里规划时间，可以每天给自己十几二十分钟阅读小说，时间一到就马上关掉，继续自己下一时间段应该做的事。

在这个过程中慢慢培养自己的自律能力，当自己能够对时间管理得井井有条的时候，那你就可以直接舍弃小说了，因为你的意识已经不允许你浪费时间在这件事情上了。

另外就是直接断掉根源，用强制手段直接让自己舍弃掉阅读小说，可能一开始会不适应，但在一段时间之后，你就会慢慢地减弱读小说的冲动，将更多的时间用在学习上。

其实更多的问题是培养自己的自律能力，处在高压的学习时代，管理自己也不是一件容易的事，更何况现在早已毕业工作、心智成熟的人都不一定拥有强大的自律能力，但是我们需要不断地认识自己、强大自己。

首先你要保证你的小说好看，在保证这一点的前提下，你可以多在其他作者的书评区还有贴吧宣传自己的书。

读书靠他自己，天资十努力

网络小说是一种快餐文学，里面的内容往往包含玄幻、言情、灵异等等方面，它能一时满足人们猎奇的心理。有些内容不健康的小说，更是充斥着打斗暴力的内容，它就像网络游戏一样，会让人上瘾，会让人深陷其中，像魔鬼一样，控制着人们的行动，控制着人们的思想；它会让不能明辨是非的孩子失去斗志，失去理想。

高中生沉迷网络小说，家长不能简单粗暴的责骂孩子，要告诉孩子看网络小说的危害性。孩子焦虑、厌学，要正确引导孩子。首先要让孩子读经典名著，大家文学养成良好的阅读习惯，让孩子感受阅读的乐趣。第二，跟孩子讲解高中学习的重要性，高中三年要学的东西很多，要好好规划自己的每一天；高中阶段是人生的黄金时期，要好好把握机会！

第三，家长要多陪伴孩子，让孩子每天抽出30分钟左右的时间来锻炼身体，如跑步、打球等等。

总之，对高中孩子的教育不能非打即骂，要晓之以理，动之以情！

门子问

高中生沉迷网络小说、焦虑、厌学

高中面临着高考，是人一生中第一个真正的分水岭，决定着大部分人的未来人生走向，除去个别有奇遇的人，大多数人的人生因为高考之后而变得不一样，无数人都曾后悔过高中时期的挥霍光阴，985/211大学、一般的大学、大专、技校、直接去打工，不一样的选择就会有不一样的人生，不一样的分数就会有不一样的选择，不一样的努力就会有不一样的分数，在高中的任何阶段都无比重要，每年都是千万人的考试，除去高分段和低分段，大部分人集中在中间，一分足以超过万人，所以在高中不应该去沉迷小说。

至于已然沉迷小说的，不去努力学习的，需要静下心来跟他好好聊聊，如果提问者是父母，那就请先准备好思路，整理好情绪，认真负责的推心置腹的去聊聊原因，找到症结所在，只有明白原因才能对症下药，不要去站在道德的制高点去责骂或者用极端的方式去解决问题；如果提问者是高中生自己，那就请准备好一场自己与自己的对话，自己问自己，想做什么，为什么不去学，高考结束后有什么打算，自己会有什么样的一生，如果是父母，能接受现在的自己吗，如果自己是老师和同学，会怎么看待自己，这些问题客观直接的问自己，不要掺杂任何情感因素，凭心而论。焦虑

至于焦虑和厌学，都是表象，并不是核心原因，解决为什么不努力学习的问题，就可以解决焦虑和厌学，焦虑是因为自己的言谈举止并不和周边人在一个频道，也达不到老师和父母的预期，而且外部还在一直灌输与自己格格不入的想法，久而久之自然会焦虑，厌学就是跟不上，心思放在网络小说上，学业自然跟不上，一节跟不上，节节跟不上，自然就开始不想学。

只要能从内心打破为什么沉迷网络小说的问题，就能解决后面的问题，不管提问者是高中生自己还是高中生父母，都请高中生自己放开身心与自己，与父母做一次敞开心扉的畅谈，双方都平心静气，认真说完，因为都是成年人，都要为自己的行为负责。

双枪会给出答案

讲讲我高三室友兼同桌的故事吧。

他也焦虑、厌学、沉迷于去网吧打游戏（那时没有智能手机）。我们关系一直很好，上学期有一天他很严肃地跟我说，要改过自新，戒掉网吧，好好学习，让我帮帮忙（我成绩比较好）。

他的计划是每天五点半一起起床，去操场跑一千米，然后做俯卧撑和引体向上；早读时间必须开口朗读，我来监督；上课一旦打瞌睡，我要立即叫醒他；晚饭过后晚自习前一起去打乒乓球。我当时觉得他只是一时头脑发热，毫不犹豫就答应下来，表示会尽力配合。

没想到他还真的坚持到了高考。越往后面，我们就越喜欢晨跑和打乒乓球。晚上七点开始晚自习，我们一般打球到六点五十，然后以极快的速度回宿舍洗澡洗衣服，最后压哨赶到教室，女班主任每次都在门口想批评我们，可我们就是不迟到。

最后他考上了二本线，目前在一家建筑公司上班。他说挺喜欢这工作，比较无奈的只是要经常跟着项目跑。

我来讲讲我的切身感受吧。

我以前不喜欢看小说，不喜欢听某个老师的课，大概在高中的时候，大家聚在一起会讨论最近看的小说，我记得无意中翻看到一本叫九龙抬棺的关于盗墓的小说。直到之后的《盗墓笔记》《鬼吹灯》等盗墓类的小说。

当时就大概地翻看下，直到后来越看越上瘾，就不管什么时候都在看，课也不喜欢上。我就想这比上课有意思。

这种小说看了以后，逐渐成瘾。小说里讲的画面，自己也适当的想象，都让我在脑力上获得很大的愉悦满足。

可是随着时间的推移，我的知识没有增加，眼睛度数却增加了。每天小说占据了我大部分的时间，直到高中毕业，由于小说的陪伴，我却失去了大学的生活，直到现在也一直就是打工的生活，解决温饱而已，悔不当初。

所以，现在不吃学习的苦，将来就要吃生活的苦。

换种思路，把现在的学习当成乐趣以及培养乐趣来对待，戒掉小说的痛苦当做一种锻炼，学生要是享受舒适的生活，都是需要承担痛苦来付出代价。