女主重生减肥变美的小说
[重生]重生之巨星暖妻不复婚
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好阿油
网游之笑语欢歌,刚开的文,才10多万字,可以等养肥了再看。
还有一个 祸乱创世纪 ,只是不是我喜欢的类型,你可以去看一看
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都是我看过的,内容都比较搞笑,有的还比较小白
PiPi°
运动和合理的饮食才能快速的减肥:
一、运动:
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物,像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之,这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要,与 其多吃几口,不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物,增加咀噘的时间,体重就没有增加的机会了。
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chimney1025
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shenxinmm
重生之墨华灼灼
华灼第N次觉得这世界一定是玄幻了!
上辈子她成天跟在大神屁股后面转啊转,人家愣是不甩她。
这辈子人死心塌地跳进她碗里,时不时做些惊人之举,考验她滴小心脏。
搭讪时他说:那本书借我看看好么?
表白时他说:让我陪你天荒地老,好不好?
求婚时他说:没法儿赖账,我已把天荒地老许给你,并且......你答应了......
对此,大神相当淡定的表示——
曾经他高高在上,他目下无尘,他脱尘傲世,只不过是还没遇到那个让他即使落入尘埃也心甘情愿的人!
满意望采纳,谢谢!
还没想好
Erica_Wen
幸福象花儿一样,重生小媳妇,重生小夫妻,重生之不做灰姑娘,重生之缘来如此简单,重生之缘来如水,重生之我的快乐我做主,重生之幸福猪小妹,重生麻雀变凤凰,我重生回到了小时候,绿红妆之军营穿越,重生微醺初夏,重生之才女当家,重生之当我们混在一起,重生之静候锦年,重生之窈窕薯女,重生之娱乐圈,重生之非你莫属,重生之军嫂,重生之秋晓夏然,重生之思思的伟大理想,重生之小女子记事,重生之笑意冉冉,重生之与你共缠绵,重生之缘来如此简单。 等等。。。。
醉玲珑 独步天下 蔓蔓青萝 宸宫 风瑾天下 绾青丝 。
原贴:女主变强大的重生文
人儿三皮
ijt7epn
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nickelyee
作者: 魂护花
简介:
他倒骑驴走江湖,他一袭灰衣,因为太久没换洗,他医道双绝,他随性而为,逍遥而走,他救人于危难,又害人与灭亡,江湖上留下他太多太多的传奇。。。
Vi_半面.
男主的姐姐和男主一起开了时尚公司,女主就在男主姐姐的公司工作,女主是早上开车的时候碰到了男主姐姐的车子,然后男主姐姐给了女主名片,男主早上跑步,
亘古匆匆