爱情小说夜店哪些事

有好多哦

夜尿多原因如下：
1、常见像中老年男性前列腺增生，会出现夜尿多。当增生发生时，早期表现为夜里起夜次数开始增多。从正常的1次，到2次、3次，甚至更多次。此时一般可通过一些药物治疗，可减少夜里排尿次数；
2、由于生理原因造成，往往随着年龄的增大，人体排尿节律也会改变。即岁数增大后，尤其是50岁以后，人体排尿的节律由白天次数多、尿量多，转变成夜里次数多、尿量多，这是由于本身年龄增大引起的自然变化。用药物治疗效果也不好，可能需到医院做特殊检查，用一些特殊药物，来控制夜尿次数。

夜尿频繁一般提示肾小管功能有所减退，可以做尿常规检查来明确尿比重有没有减低，尿的渗透压会不会比较低。如果尿比重低、尿渗透压低，都提示肾小管功能减退，会出现夜尿频繁的现象。还有一种是老年人，尤其是男性，出现前列腺肥大，也会出现夜尿频繁，可以结合的B超做进一步检查。

此外还要检查膀胱内残余的小便，排空小便之后再去复查B超，有时候有尿潴留的情况下，也会出现排尿频繁的情况。出现夜尿频繁，首先要做B超检查，如果明确有前列腺肥大，可能要外科干预。如果只是尿常规、尿比重和尿渗透压降低，可以用中药或者中成药补肾活血的治疗改善。

《何以笙箫默》

魔法花学园

《会有天使替我爱你》

《化作天使来爱你》

消失在天国的十三号天使

恋恋小虾米

塔罗天使的十二法则

恶魔王子的天使奴隶

《蔷薇夜骑士》

就先发这些吧，要原件的话来找我，Q1021002645

壁花小姐奇遇记.爱情甜甜圈.丑小鸭王子.麻雀要革命.天使街23号.失去天使.HELLO王子殿下.他和她和他.裴多菲的罗曼史.帝凤高中

双剂量咖啡去看看吧

一杯热奶茶的等待，会有天使替我爱你，全能情人

琼瑶的吧

下一站爱情

胡药师瞧得几乎笑破肚子，暗道：“这小鱼儿平时说话简直可以将人气死，不想今日也遇着克星了，这位苏姑娘可真是聪明绝顶，早已算准一个女人若想要小鱼儿这样的男人对她服帖，只有用这种以毒攻毒的法子。”

只见小鱼儿头埋在水里，到现在还不肯露出来，他似乎宁可被闷死，也不愿被苏樱气死。

苏樱也不理他，却问胡药师道：“你现在总该已看出来，他是喜欢我的吧！”

胡药师只有含含糊糊地“嗯”了一声。

苏樱笑道：“你想，他若不喜欢我，又怎么将头藏在我的洗脚水里，也不嫌臭呢？”

话未说完，小鱼儿已一根箭似的从水里蹿了出来。





他们举起杯，忽听一人道：“哪位是陆小凤大少爷？”

夜已深了，人已散了，这山村野店里，本已不会再有人来，更不会有人来找陆小凤。

但这个人却偏偏来了，偏偏是来找陆小凤的。

看他的打扮，仿佛是山里的猎户，手里提着个竹篮，篮子里装着一只已烤好的山鸡。

陆小凤忍不住问道：“你找陆小凤干什么？”

猎户将竹篮放在桌上，道：“这是陆大少爷的姑妈特地买下来，叫我送来给陆大少爷下酒的。”

陆小凤怔了怔，道：“我的姑妈？”猎户竟也似怔了怔，道：“你就是陆小凤陆大少爷？”

陆小凤点点头，道：“只不过我既不是大少爷，也没有姑妈。”

猎户道：“一定有的，绝不会错。”

陆小凤道：“为什么？”

猎户道：“那位姑娘若不是你的姑妈，为什么要花五两银子买下这几只山鸡，又花五两银子叫我送来，只不过……”

陆小凤道：“只不过怎么

猎户竟也似怔了怔，道：“你就是陆小凤陆大少爷？”

陆小凤点点头，道：“只不过我既不是大少爷，也没有姑妈。”

猎户道：“一定有的，绝不会错。”

陆小凤道：“为什么？”

猎户道：“那位姑娘若不是你的姑妈，为什么要花五两银子买下这几只山鸡，又花五两银子叫我送来，只不过……”

陆小凤道：“只不过怎么样？”

猎户用眼角瞅着他，忍着笑道：“她说陆大少爷是个有四条眉毛的人，我一看就会认得的，可是你却像只有两条眉毛。”

陆小凤板着脸，自己却也忍不住笑了，道：“你几时看见过有四条眉毛的人？”

猎户也笑了，道：“就因为我没有看见过，所以想来看看，倒并不是完全为了那五两银子。”

陆小凤道：“我姑妈是个什么样的人？”

猎户道：“是个小姑娘。”

陆小凤失声道：“是个小姑娘？你这么大的人，会不会有个姑妈是小姑娘？”

猎户苦笑道：“我本来也不相信的，可是她说她年纪虽不大，辈份却很高，她还说她有个侄孙子叫花满楼，今年已五十多了。”

陆小凤看了看花满楼，想笑，又不好意思笑出来。

花满楼却笑了笑，道：“不错，我的确是有这么一位姑婆。”

猎户又怔了怔，道：“你就是花满楼？你今年已有五十多？”

花满楼道：“我保养得好，所以看来年纪轻。”

猎户忍不住问道：“要怎么保养，我……我可不可以学学？”

花满楼淡淡道：“那也容易，我只不过每天吃五十条蚯蚓、二十条壁虎，外加三斤人肉。”

猎户看着他，连眼珠子好像都要掉了下来，突然回转身，头也不回的跑了出去，落荒而逃了。

陆小凤终于忍不住大笑。

泡沫之夏

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烈火如歌

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那小子真帅

麻雀要革命

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恶魔之吻

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这些书籍都比较适合未满18岁的少年少女看

永远太远，我只要永久

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很多

长一点的：《泡沫之夏》有三本。

张悦然的挺不错《水仙已乘鲤鱼去》《樱桃之远》

是个认真在写小说的人，而没有太多商业化渲染

网络方面，有一本琉璃唇写的《鹤顶红之杜十娘》

听名字觉得不过如此，不过文笔相当不错，文字功底也好，故事也不错

易粉寒《粉红四年》

如果想要怀念大学生活或者是看看不一样的大学生活的话

大晚上的思维有点短路，一时之间也想不及太多

我喜欢陈忠实的长篇小说《白鹿原》，厚重的历史，文笔细腻，刻画出了丰满的人物形象。跨越几十年的历史，文笔朴实，让人恨不得一口气读完……

《二分之一专属恋人》 《泡沫之夏》（貌似很老了） 《笑倾三国》 穿越成式神的日子（很搞笑的）《寻龙记》 寻找前世之流连传 骑士幻想夜春秋大梦 《江湖天很晴》 《声息》 殿下是盗窃狂 《我的帅哥写手》 小妮子的甜心屋 《午后薰衣茶》

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纯爱之渡。

失去那段21克的完美爱情!

男孩和女孩是高中同学．女孩聪慧美丽，有一大群的爱慕者，男孩清秀寡言，从不主动和其他女生说话．男孩有时也会和女孩讨论问题，但从来都是就题论题，从不引发其他话题．女孩还是发现了一些端倪．男孩每一次考试前都要借女孩的铅笔用一下，再还回来时铅笔已经削得圆圆滑滑，没有一丝刀削过的痕迹，像一件完美的工艺品．

也算是一种默契吧，男孩和女孩都小心翼翼地呵护着这份秘密．但那一次，女孩发现男孩还铅笔时有些异样．女孩打开文具盒，发现里面有一张纸条．那是女孩收到的最没有文采的一封情书：我对你的爱净重21克．为什么只有21克呢？女孩想，这么小气的家伙，女孩不禁微微生气了．

那是周六学校特意安排的一次数学摸底考试，男孩被分到了外班考场，女孩则留在了原教室．男孩准备去考场的时候看见女孩正在和前排的一个男生说笑．男孩的脸有些涨红，但他还是轻声地对女孩，铅笔削好了吗？女孩绷着脸说：”关你什么事啊？”男孩的脸瞬间变得苍白，惊慌地看了女孩一眼，转身退去．

星期一发布的数学考试成绩出乎所有人的意料，数学成绩一向不错的男孩竟然没有及格．数学老师狠是气愤，当着全班同学的面在课堂上狠狠地批了男孩一顿．女孩有些心虚，想自己是不是应该向男孩道歉，可她应该以什么理由到歉呢．回家的路上女孩想明天吧，明天给他写个纸条．

女孩的纸条没能送去，第二天男孩没有来上课，第三天就听到了男孩转学的消息．

女孩想不到在她面前说话一贯轻声细语的男孩竟是这么的骄傲和容易受伤．这样的男孩不要也罢，女孩安慰自己．

后来女孩上了大学．在青春无忧的大学校园里，女孩的美丽像花朵一样肆意地在盛开着，他理所当然地成了众人的焦点．女孩收到的众多的情书里有一首诗让她特别动心．后来女孩就和写诗的男生恋爱了．月下花前，江畔柳岸，所有的程序都温习了一遍之后，女孩才知道男生的那首诗是抄的．女孩虽然和男生大吵了一架，但还是原谅了男生．女孩想也许这就是所谓的缘分吧，如果结果是注定的，那又何必刻意强调它是如何开始的呢？

一个周末晚上，女孩想让男友陪她去看电影，但男友却期期艾艾地说今天晚上有一场很重要的足球实况转播．女孩突然有些生气，到底是我重要还是足球重要？女孩提高声音说：”你到底去不去？”男友显然也生气了，断然说道：”不去．”女孩冷笑：”可是你说的哦．”女孩拉住旁边经过的一个长头发男生说：”同学陪我看电影好吗？”那男生惊诧地打量了女孩一下，立刻眉开眼笑地答应了．女孩拉住那人就走．男友一把推开那长头发男生，对女孩吼道：”我不准你去！”女孩冷笑：”你少管我，你以为你是谁啊．”男友的脸色变了．”啪”的一声，男友的手掌打在了女孩的脸上．两个人同时惊呆了．眼泪开始在女孩的眼眶里打转儿，女孩咬了咬牙．”啪”的一声，女孩重重地回掴了男生一巴掌，说：”从今以后咱们两不相欠各走个的路，然后女孩跑回了宿舍．

也许说的太情断意绝了吧，男友再也没打电话过来．女孩大病了一场．病愈后的女孩夜晚在校园里乱逛．走到学校放电影的礼堂，女孩就信步走了进去．

女孩坐在座位上，呆呆地看着银幕，怎么也无法投入到电影的情节里，但她却异常清晰地听见旁边一对情侣的对话．”为什么电影的名字叫＜21克＞呢？怪怪地！”女的问．

”小傻瓜，”男的说，”21克是灵魂的重量．西方人传说人死后体重会减少21克．”

21克，21克，女孩喃喃地说着，过去的时光像潮水一样汹涌而来．女孩突然觉得心像被一个针尖刺中一样地疼，他把手捂在眼睛上，泪却挡也挡不住，顺着她的指缝无声地向下流淌．

初中时看过一部言情小说，名字叫爱在霓裳飞舞时，非常好看，现在怎么也找不到了，内容完全可以拍出一部好剧。

说好的幸福呢 童非非写的

会有天使替我爱你 夏至未至 爱神的黑白羽翼 致我的男友

穿越时空的爱恋

你还要看啊

沙漏..左耳...甜酸...饶雪漫的书..夏至未至

梦里花落知多少

是我看过最好看的

中国明朝（1344年－1644年）历史故事。

《明朝那些事儿》以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，对明朝十七帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。

《明朝那些事儿》是了解明朝历史的捷径，展现了一个“治隆唐宋”“远迈汉唐”的大明王朝。

天价小娇妻 我都看哭了。

射雕传里有一个细节值得玩味。郭靖与杨康结义后，郭说：有福同享。杨说了一句：有难同当。很有趣的一个细节。

巫神鬼之恋

天龙八部第二章玉璧月华明

泡沫之夏

会有天使替我爱你

烈火如歌

狼的诱惑

天使街23号

《爱在烟花深处》《爱在同居的日子》《和空姐同居的日子》

顾漫的 《何以笙箫默》

天使街23号

这些都是网友推荐的精选。

小时代

亲，可以看看看六本都市情缘梗的文哟：

别再靠过来，不然就吻你……

遇到他之前，是那个人的影子。

遇到他之后，是这个人的眉眼。

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（强推）尽染，典型性两面派。

最常做的事：翻脸不认人

周正宪，非典型性两面派。

最喜欢做的事：把林尽染翻过的脸再翻回来

同事圈：林医生是个两面派你们都小心点，别以为她温柔的跟你说几句话就是白衣天使，小心她下一秒就翻脸说不认识你！

……

林尽染：你谁啊

周正宪：你老公

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自家boss是自己的粉丝是一种什么样的体验？

对此，季明靖的回答是：没啥感觉。

毕竟那个比禁欲系还要禁欲系，比闷骚还要闷骚的溪昱晋，就算把他挤扁了，也会连屁都不放一个，季明靖不奢望这样的他会在自己面前表现得像一个迷弟。

无所谓，反正她的迷妹迷弟多得是，她逐个撩也能撩一辈子，哪里轮得到他。

直到有一天，季明靖被溪昱晋叫上了家里，之后她就再也不敢乱撩粉丝了。

对此，季明靖的回应是：我只是深刻体会到，艹粉是不对的。

痞子的爱，最是深情

【后来我知道，此生遇上你，便是我的春暖花开】

平时不苟言笑以面瘫著称的顾老板，却有一个难以启齿的爱好——看文。看的不是经典著作，也不是人文历史，而是女性向言情文。当他发现自家公司的小前台就是他狂追了五年的神秘作者时，顾老板的日常就变成了这样——“潘小姐，我希望你今天能加更。”顾老板的脚步在公司前台停了一下，一副公事公办的语气。王金莲咬牙切齿，“经理，我姓王。”“恩，我记住了潘小姐。”顾老板严肃且郑重的点了点头，回到办公室打开手提电脑，翻到清河县烧饼店的专栏，坐在真皮椅子上喝着秘书预备好的，加了五块方糖的咖啡，端端正正的等更新。

萧清旭很抓狂：“我到底哪里不好？你凭什么看不上我？”

陈思更抓狂：“我到底哪里好？我改还不行吗？”

——有生之年狭路相逢，终不能幸免。

推荐春尽江南，书里，家玉对后事的安排，以及最后的感悟与真情告白，是一声回归本性的低柔吟唱。

绿珠这个人物形象寄托着作者的希望。她仗着无衣食之忧，只需要考虑形而上的东西，并且能奢侈地对生活进行一次次试错练习。她象征着人类对生命价值的探索。她最终得到了升华，认识到，“在当今时代，只有简单、朴素的心灵才是符合道德的”。 我想，这也是作者开出的药方。

这的确不是一本可爱的书。因为它描绘的生活图景切中了时弊，戳中了现代人的痛点，让人不安。

但它是一本有价值的书，作者用现代主义手法，剖析了生命中残酷的东西，却并不以旁观者的态度对荒谬世界里的精神困境仅作展示，而是将一片热忱投影于文字背后，诉诸于反思和探索之中。

以下为大家推荐的书：

银戒指：KISS中毒症3本、坏男孩和我的罗曼史

明晓溪：明若晓溪4本、《烈火如歌》2本、《会有天使替我爱你》、小魔女的必杀计、《泡沫之夏》1，2,3

鬼鬼的：《谁是谁的周杰伦》、《爱你爱到女娲纪》2本、《天使骑着魔鬼飞》 《不爱我太不够意思了吧》

哈韩星球（李林银，徐亨周）：

《坏小子》、那个男孩有点野、《那个笨蛋男生》、《第5代帅男孩》、爱他就是追、那家伙好拽、《偶的酷学长》、《转学前的约定》

游素兰：天使迷梦好像有6本.《黑公主》4本（目前）.巡狩人1.《遗迹》.甜美的回忆

《小兵传奇》作者：玄雨

《异人傲世录》作者：明寐

匪我思存如果这一秒我没遇见你

丽端神殇系列（目前应该有2到3本）

沈璎璎云荒往事书

姜将:

晴川：《玫瑰的刺》、《大漠鹰飞》

詹馥华：《一杯热奶茶的等待》1和2

《寄住在贝壳里的海》

吴加强：《冬季到彼岸去看雪》

《泰迪男孩》2本

安妮宝贝：《八月未央》、《彼岸花》、告别微安、《清醒纪》、《二三事》、《莲花》

可爱淘：《那小子真帅》3本（含1本征文阁）、《狼的诱惑》5本（含2本漫画1本征文阁）、《局外人》3本 《哆来咪发唆》1，2《致我的男友》1,2

棉花糖亲爱的，你好吗？

小妮子：〈恶魔之吻〉1,2,3、合集 〈龙日一，你死定了〉1,2，3、《裴多菲的罗曼史》、《G小调进行曲》1，2,3 《棒棒糖》1 ,2《仲夏夜之恋》1 2 3 1 2 1 2

米米拉1 2 1

小妮子和米米拉合著：《214度恶龙王子》1，2，3

小妮子 桃子夏合著： 1

〈惹我你就死定了〉3本及其的姐妹篇〈迷恋〉1,2,3

痞子蔡：〈第一次亲密接触〉、〈亦恕与柯雪〉、、、

《阿修罗》（亦舒） 《迷迭香》（亦舒） 《天若有情》（亦舒） 《绮色佳》（亦舒） 要多美丽就多美丽（亦舒） 《绮惑》（亦舒） 不够时间好好来爱你(邓安东) 有个流氓爱过我(邓安东) 爱.魔障 (海宁) 潘朵拉的眼泪（胡伟红） 天使街23号（郭妮） 《1王9帅12宫》（郭妮） 麻雀要革命（郭妮） 《壁花小姐奇遇记》（郭妮） 恶魔的法则（郭妮） 《珠玉在侧》 (席绢) 《就爱耍心机》 (席绢) 《金锁记》 （张爱玲） 《倾城之恋》（张爱玲） 《泡沫之夏》（明晓溪） 明若晓溪（明晓溪） 《会有天使替我爱你》（明晓溪） 《何以笙箫默》 (顾漫) 《一帘幽梦》（琼瑶） 烟雨蒙蒙（琼瑶） 《梅花三弄》（琼瑶） 众神梦记（绿痕） 情定金陵（绿痕） 《刺客列传》（绿痕） 亿万总裁与壹元新娘（简璎） 《藏獒》 杨志军 《极品家丁》 禹岩 握在手里的星星 《雨夜里的星星沙》 《抢来的新娘》 (席绢) 《皇上说的是》 (席绢) 《花龙戏凤》 (席绢) 《闲云公子》（于晴） 《一鸣惊人》（于晴） 《魔易乾坤》又名魔星之奇缘惊情（卓飞宏） 李烟水散人的女开科传、《合浦珠》、鸳鸯配、《明月台》； 鶡冠史者的春柳莺； 吴中佩蘅子的《吴江雪》； 惠水安阳酒民的《情梦柝》； 龙邱白云道人《玉楼春》； 渭滨笠夫的孤山再梦； 烟霞散人的凤凰池； 白云道人的赛花铃； 惜花散人的宛如约； 南岳道人的《蝴蝶媒》； 云阳嗤嗤道人的五凤吟； 烟霞逸士的《巧联珠》； 苏庵主人的绣屏缘； 古吴素庵主人的锦香亭 左晴雯的《还君明珠》； 典心的《画眉》、《幽兰》 席绢的盛莲传说系列 《墨莲》、《第二》、《男帝》 古灵的出嫁从夫系列（允禄、满儿） 藤萍的“情锁”系列：《锁檀经》（人篇）、《锁琴卷》（神篇）、《锁心玉》（鬼篇） 藤萍的“九功舞”系列： 《太簇角舞》、《钧天舞》、《姑洗徵舞》、《南吕羽舞》、《祀风师乐舞》、《太和舞》、《送神舞》、《香初上舞》、《香初上舞·再上》、《香初上舞·终上》、《紫极舞》 藤萍的“十五司狐祭”系列： 《人偶》、《结发》、《无色血》

网络爱情小说

《我的美女老板》雷宇

焚情：冷酷总裁的代罪新娘 宠爱s 《我的脱线王子》 涅盘灰 《第一次亲密接触》痞子蔡 《和空姐同居的日子》三十 爱上忧郁的白领姐姐天堂的咖啡 《梦里柠檬几度花》坏蓝眼睛 《我把爱情煲成汤》 原名 抱歉你只是妓女 宝妻 《我在地铁上用蓝牙追到一个MM》宋无衣 《左耳》饶雪漫 我在成都火车站捡了个彝族女燕王朱棣 我的韩国“流氓老婆”沧海一梦 《我的雪人》TOMO 《第三种爱情》自由行走 《菊花香》金河仁 《暖暖》蔡智恒 《下班抓紧谈恋爱》三十

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以前有个室友老是和我们借钱，一开始借3块钱买水喝，后来开始借10块钱吃饭，再后来说去医院没钱，问我们一人借了500块跑路了，十几年前也没微信，就一个QQ号，唉，是真的狗！

室友是和93年的北漂叫劉岩，做活動執行的說過以前是個模特。可是她私生活十分混亂，幾個月就換一個男朋友而且都有過性關係！我問她為什麼要這麼頻繁的換男朋友，她回答我說她性慾強如果不能滿足她那就換了！我也是醉了

我在深圳福田区工作，住在下沙和一位漂亮、可爱的女孩子合租。她说自己在美容店工作，但我发现她每次出门有出租车接，房租也不用交，房东只收我的钱。

有几次我看到美女室友和出租车司机、房东在家门口的宾馆出入，我知道原因了。这么纯情的女孩，原来这么婊里婊气。

我是学计算机的，毕业后来到深圳IT的天堂来工作。刚参加工作，经验和技术都不足，所以只能住在福田下沙这种城中村。

村里面虽然破旧，但是出门就是市区，工作方便。租房时，房东说另外一个房间住的是女孩子。我心里咯噔了一下，我说我是男孩，那女孩子不嫌弃吗？她觉得方便？

在去租房的路上，我心里忐忑，像小鹿乱撞。

敢和男孩子合租的女孩肯定长得很丑，跟恐龙一样的。

我鼓起勇气问她，你女孩子和男孩合租，你不怕吗？女孩说我性格是很直爽的，和女孩子合租麻烦，男孩子事情少合租的方便。

在以后合租的日子里，我得知她是在美容院工作的，心想怪不得皮肤这么白皙，人这么漂亮。

IT工作不像你们朝九晚五，很多时候晚上加班到10点多，早上10点上班。我很纳闷，隔壁女孩的上下班时间和我差不多。她到底做什么工作的？这么晚去店里开工。

而且房东每次来收房租只收我的，冲着她就是笑。有几次我晚回来，发现房东从我们房子出来都是行色匆匆的。

结合这几次的行踪，我终于知道女孩是做什么的了？

在后面的合租中，我看她的眼神有点异样，有一次我们俩喝了三瓶红酒。

我是从四川山区出来的，家里特别穷，刚来深圳，我也想好好工作，进厂打工，可是家里妈妈病了几十万的医药费。

我只能选择一边在美容店工作，一边兼职。

我非常同情女室友的遭遇，美丽可爱的姑娘谁不心疼呢？

靠自己的劳动去赚钱养家，帮母亲看病，这真的很伟大。

大学同寝室，一个地方的人，因为是老乡刚开始混的蛮熟，然后嘴巴也很甜。后来慢慢发现有点婊，她大学期间做了个小手术，然后寝室里面的人轮流去医院照顾，最后出院的时候，把寝室里面的几个娃他觉得好看的衣服全借过去穿了。班上有个男寝室的玩得不错，一起去接她出院，一个劲的夸她美。

明知道班里一个男生在追我，我们关系也挺好的，老是时不时去聊一下那个男孩子，背地里跟那个男孩说我现实，只认钱不认人，一心想嫁个有钱人。搞得那男生半学期没理我，后来才知道是这个原因，一脸懵逼。

自己有男朋友，还老是晚上在寝室跟她追她的那些男性朋友聊天，要吃的要喝的，求安慰什么的，称兄道弟的，男女之间哪有什么“兄弟情”，无非就是一方有想法，一方把对方当备胎罢了。

本人是南方人，到北方上的大学，室友也是来自五湖四海，有一个室友他的婊气真的是无法形容了，具体的我就从以下几个方面来说吧，个人观点，哈哈
①爱装X。我想这个问题很多人都遇到过，也非常的无语吧！总是感觉自己超级厉害，一顿操作猛如虎，最后啥也不是。在寝室还总是突出自己的存在干一些让人反感的事，可谁不认识谁，是吧！
②说自己有洁癖，不允许其他人靠近自己的床铺。对于洁癖我个人没有什么异议，但是，他有洁癖却经常跑到别人的床上玩我就有点搞不懂了，如果真有洁癖为什么自己不在外面租房子呢？寝室毕竟不是一个两个人的私有地盘。
③口是心非，挑拨离间。作为一个男生有这种行为我真的是很不耻的，但他却偏偏有，跑到导员那里搬弄是非，整得寝室其他人都倍感无奈。但所幸的是，在大二上学期搬离了我们寝室。

大学时一个舍友，刚开始印象还挺好，但是后来发生的一件事让我对他印象发生了重大改变。

刚开始不太熟悉，后来熟悉了，说话也不太注意了，他告诉我们，他有个女朋友，为他堕了胎好几次胎了，而且，每到周末他和女朋友都会去开房。

刚开始我觉得也没什么，只要最后能在一起就行呗。后来他告诉我们，他只是想玩玩，并没有真相结婚。当时听到后我挺吃惊的，都怀孕了好几次，还不打算娶人家。

又一个周末，他照常出去和对象相会，但是这次彻底让我服了。晚上我和其他舍友在玩游戏，他一个视频打了过来，视频的那一边是他和女朋友在做，说是给我们科普一下。

当时在宿舍群里开的，那声音，那场面，真的无法想象。

当他回来后，还向我们炫耀了一番，说让我们了解一下，以后不生疏，就当是给我们演示了。

后来也就没怎么和这舍友深入交流过，感觉三观不同，他只是为了玩玩，不想着为女孩子着想，都是学医的，也都知道，堕了好几才胎，可能以后都没法生了。真的为那个姑娘感到惋惜，爱错了人。只希望以后会被善待。

大学四人寝，本来大家关系都还好，但是都不约而同的讨厌其中一个女生，但是因为不知道除了那个讨厌的女生外，其他的两个室友是什么想的，所以一直维持表面和平。大四我们三个人因为一些事情偶然聊到了那个女生，然后深谈发现那个女生总是在和我们三人的其中一个在一起的时候，说其他两个室友的坏话，而且还胡编乱造，挑拨我们的关系，不仅这样，还在实习的时候挑拨我们和本校其他班级同寝室女生的关系，跟单位的姐说别人的坏话……

基本现在寝室没人理她了，我们三个还总联系。已经毕业了，都知道她是什么样的人了。

我刚开始上班时，在外跟别人合租房子，室友是个男生，标准的婊男，自己有女朋友，竟然跟40岁的房东老婆发生了事情。

他也是刚毕业，在这座城市上的大学，女朋友是本地人，来出租房找过他几次，看起来挺漂亮的，据他说家境很好，本来女方父母不同意他俩在一起，没想到女孩特别坚持，让他在这座城市先待着，她去做父母的思想工作。

我虽然跟他合租，但是没深入交流过，也就平常见面打打招呼，从内心我对他有种厌恶感，总感觉他油腔滑调的，他在一家科技公司上班，上下班时间基本一样，但有一次我感冒不舒服，提前回家了一次，竟然看到他跟房东老婆弄到了一起。

那天大概下午两点，感冒几天的我终于撑不住了，赶紧去诊所输水，输完水都四点了，就想着早点回家休息。等我到了家门口，竟然听到里面有女人的叫声，我心想可能是他女友过来了吧，恶趣味的我偷听了一下，感觉声音不对，这个声音有点老，我感觉往上一个楼层，躲在上面，想看看到底是谁。大概过了20分钟，门被小心翼翼的打开了，竟然是房东的老婆，我当时就有点懵，这房东老婆都已经40了，而且真心长的不怎么样，这小伙儿太不挑啦。房东老婆走后10分钟，我才开门回家，他也已经回到了自己的房间，沙发都没收拾。

我觉得这个小伙儿真的太婊了，女朋友这么痴情，他竟然做出这种事，真是不知道珍惜。

2000年打工的时候，在工厂里面住大宿舍，一个宿舍四个床上下铺，共住八个人。

全部都是20岁左右的，没结婚的男孩子。我们宿舍八个人，当时只有一个有女朋友，有一天晚上这个室友带着他女朋友到宿舍来睡觉。本来就是热天男孩子都是穿一个内裤，当时我们都好尴尬。

睡到晚上凌晨一点钟的时候，外面有人叫抓小偷。话音刚落。睡在门口那个室友顺手就开灯，灯刚亮，我们七个室友全部从床上爬起来都往外跑，出去抓小偷。起床的时候我瞟了一眼我们七个室友，个个生龙活虎，看不出来有睡过觉的那种疲惫感。眼睛都杠杠的，精神璀璨，眼神饱满。

出去每个室友都好像释放了不停的边跑边吼抓小偷。

等我们半个小时后回到宿舍的时候，我那个室友已经不在宿舍了，他的女朋友也不在，一整晚都没回来。

后来我们宿舍都自己规定，以后不准带女朋友或者老婆到宿舍过夜，可以带来玩，但是不准在这里过夜睡觉。

因为要考虑到其他人的感受啊。

我有一个合租的室友，人长的很漂亮，才20岁，和大她30多岁的房东成了男女朋友，就为了省800的房租，竟然还问我想不想也省点房租，真是太无语了。

我在一家私企打工，因为是外地来的，所以只能在公司附近租房，但是刚工作不久，工资只有2500一个月。2000每月的房租根本不能承受，除非我不不吃不喝了，只能选择和别人一起合租。

我对合租的室友有一条硬性的要求，就是必须是女孩，这样比较安全，毕竟我长的也是美女级别，可以打10分的那种，我租的房子有两间卧室，我和室友住一间，房东自己住一间。

房东是一个50多岁的大叔，眼神总是怪怪的，还特别多事，每个月总是提前十几天就开始催缴房租，生怕我们跑了一样。

和我合租的女孩是在KTV工作的，人长的也很漂亮，每天打扮的花枝招展的，她和我上班时间正好相反，我下班她上班，我们互不干扰，但是没多久我就发现了她的婊事。

这个合租的女孩看打扮应该挣得不少，全身上下都是大牌，我真不知道她这么有钱为什么还要来和我合租呢？

到后来我就发现，每次一到交房租的时候，她就开始向我抱怨，说自己的钱都买了化妆品了，说让我先帮她给了，过几天就给我。

一开始我还不好意思，就帮她交了，她过几天也会给我，可是最近她越来越过分了，不交房租连声招呼都不打，我索性也不交了看谁耗的过谁，但是房东一直催我，我也很郁闷，说我再这样，就让我搬家走人。

过了几天，房东来找我，说这间房子以后就是我一个人租了，我得交双倍房租，还说他找了女朋友，最好能搬走给他们腾地方，我还郁闷，那个室友怎么说走就走，这让我一下去哪里找人。

第二天我早上起来，竟然看到那个女孩下班回来，我还问她是要收拾东西么？她没理我，直接进了房东的房间。

我这才明白，原来房东的女朋友竟然是她，整整比她大30多岁啊。

没想到她竟然这么婊。

后来我愁着找房子，她突然进来对我说，干嘛这么为难自己，房东让我和你说，以后我们一人一间，谁也不用交房租，房子随便住，我直接就把她赶了出去，真是太生气了，然后我收拾东西就赶紧搬走了，这都是什么人啊。

看来找人合租一定要找正直的人，真是太危险了。

我从未见过有如此婊气的女室友。

室友X，有一个男朋友，她男朋友天天给她发十几二十几的红包。她每次都领钱，然后还打电话哔哔:“不要给我这么点小钱，打发乞丐呢，我不稀罕吧啦巴拉巴拉，以后要发就发大一点的，吧啦巴拉巴拉。”打完电话又给我们室友说啊她男朋友又给她多少多少钱，她一点都不想要的，然后又说这个月男朋友给她多少钱，她这次要买什么什么。

逢年过节就暗示男朋友送礼物，大牌一点，要么红包1314啊两个520那种。然后刚才他男朋友给她转账了600多，然后她开开心心给男朋友打电话。

下午一点多开始打，我迷迷糊糊要睡觉了，然后两点多她爆炸一般开骂，就像是寂静无声的寝室突然打开60多度声音的电视机，还在放抗战爆炸场景那种。

她男朋友跟她说这次给她转账了600多，这个月他要省着点了，少买双鞋，不能出去吃饭。然后她就骂起来:“你这是什么意思？！，把你过得多苦来告诉我让我心里有负罪感？你好意思吗？难到你以后父母老了跟你说没钱了，你会给你父母钱，然后跟他们说啊这个月要给孩子少买点奶粉啊吧啦巴拉巴拉”然后又一边说她哪次主动向男朋友要过钱了？（她是没主动要过钱，每次暗示后又领钱领的开心的不得了）

现在他男朋友在认错，然后她就说不想听不想听，她嗓子都哑了吧啦巴拉巴拉，然后他男朋友说要不给她点个外卖，她又说外卖她自己会点不要他安好心。

现在他男朋友说要开始给她买礼物了，她正在跟男朋友聊礼物买什么，说上次买的项链不好看，她都没带几次 。

我是真觉得X婊，一边领钱毫无负罪感没有半点不好意思，一边还哔哔男朋友不让她安心花钱。

不仅在男朋友面前婊，在宿舍里也特别婊，每次值日都不倒垃圾，我六点钟提醒她了，她说会下来到，就是不倒垃圾。然后等到别的室友受不了了，把垃圾桶换了，她才问“啊，昨天是我扫地吗？我忘记了”

特别讨厌她，他说话一定要有人接话，有一天她逼逼叨叨了一堆，宿舍里其他五六个都在跟男朋友打电话没理她，然后她就问我:“R，你说呢”我懒得理他，就没有回。然后她就说，R不会睡觉了吧，然后就来掀我床帘，我没穿衣服，盖着被子准备休息了，然后她就嚷嚷整个寝室，啊R没穿衣服，R尽然没穿衣服，没想到你是这样的R。烦死了，别人五六个还在打电话！

合租的一个女室友，趁着房东老婆到国外出差，与好色房东发生关系并拍下亲热照片，用照片威胁房东，索要金额千万元，扬言不给就将照片发给他老婆。

本以为这是小说或者电影里面才会出现的剧情，没想到这就真实地发生在现实中，并且还发生在我的身边。事情是这样的。本人男，在上海的一家公司里面工作，和一个女生一起合租。不过别误会，我和这个女生根本没说过几句话，因为此人给我的印象很不好。首先，她是上夜班的，其次外表方面，画着很浓的妆，说起话来痞里痞气的，感觉非常的社会，每次和她说话，也只是简单的打个招呼，问问好之类的，完全是出于礼貌。

既然我和她不熟，那么又是如何知道她的事情的呢？因为，是房东的老婆出差回来之后，发现房东不对劲，后来房东就向她坦白了，房东老婆大吵大闹，这件事情整的整栋楼的人都知道了。

事情是这样的。房东老婆因为出差，要到国外大概2个月左右的时间。在这两个月期间，女室友就对房东下手了。其实吧，怪那个房东太好色了，女室友似乎不费吹灰之力，便拿下了他，两人就睡在了一个房间。当然，房东好色是真的，但是他也是一个挺精明的人。房东和女室友说好了，女室友并不说说出他们两人所做的事情，并且完全不会破坏他的家庭，其付出的代价就是，这两个月的房租不用交了。房东以为事情就是这样，可是女室友心计很深，并且还很贪婪。

她在和房东亲热的时候，偷偷拍下了照片，以此作为证据，让房东给她一千块人民币，否则的话，就把照片发给他老婆。房东非常的生气，钱都是归他老婆管的，所以，最终他还是告诉了他的老婆。

那天晚上，我记得房东老婆非常生气，给了房东几巴掌，将房东的脸都给打肿了，而对于女室友，房东老婆不仅没有给她钱，反而给了她两巴掌，然后将她给轰走了。

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我大学时有个室友，女生，睡在我对床，简直是奇葩。

我和我男朋友认识的时候，她自己已经有男朋友了，我那时和她相处的很好，就把刚认识男朋友的各种事情都和她说，她就找各种机会接近我男朋友，然后假装不经意间把我的一些不好的地方说出来，后来我男朋友告诉我，我问他当时怎么想，他说就觉得我很搞笑，没当回事。

然后那个女生因为自己考研考不上，加上家里条件不好，但自己又爱慕虚荣，看不惯我各方面都比她好，就每天和别的室友说每天晚上听见我去挠她的床板，快把她心脏病都吓出来了。简直了，我自己睡得好好的，这个神经病偏偏要故作大惊小怪的，起床就问别的室友，你们昨晚有没有听到我挠床板的声音，我都蒙了。奇葩，婊，非她莫属。

还好一毕业我就赶紧把这个人的所有联系方式删除了，否则我要有心脏病了一下。

我一个合租女室友，一个星期带了三个不同的男人回来，我都无语了。

还是13年在广东的时候，我和一个女人合租了一套房间，那女人长的也还可以，而且挺好打扮的，平时穿着也蛮清凉的。

不过她真是有点毁我三观，我刚来合租第一个星期，她就带了个男的回来过夜，这个跟我没关系，我也就懒得搭理。

可是第二天，她又带了个男的来过夜，本来也没什么，但是问题是这个男的不是第一个那个，而是另外一个，当时我就惊呆了下巴。

这还没玩，第三天的时候，她又带了第一个男的来过夜，第四天的时候她带了第二个男的来过夜。

本来我以为第五天，按顺序应该又轮到第一个男的，结果没想到她又带了第三个男的来过夜，我都彻底无语了。

以后第六天第七天，她倒是没带人过来，一个人躲在房里睡觉，可能是在休养生息吧。

一开始，我还以为她是个搞特殊服务，结果后面我也搞清楚了，人家是个上班族，在一家公司当文员。

而那三个人真的全是他男朋友，有次碰到其中一个男的，我就稍微打探了一下，结果那个男的根本不知道她还在跟别人交往，听说都准备跟人求婚了。

到这个时候，我也彻底佩服了这个女士走了，脚踏三只船实在玩的太溜了，这样都还能不翻船。

不过常在河边走，哪有不湿鞋，最后那三个男的还是不小心碰面了，打了一架，三个男的一下全把这女的甩了。

这下你以为她悲剧了？

你想多了，没过几天，她又带了几个男的回来，而且还根本又不是之前那三个，居然直接换了一批。

我真是大写的服气！直接更新换代了，又是一个新的轮回。

为了避嫌，我先说我自己：我有很多不对的地方，可能有些我想不到。想不到就没办法，想得到的我尽量改了改，甚至道歉。

我们的战争是怎么开始的？开空调很正常对吧，我把空调开开，调好温度然后上床，刚躺下准备点开手机，叮，空调关了，我一脸懵逼，以为停电了，下去一看，被关了，，，寝室就我俩，我就想不通，夏天开空调不是很正常吗，刚开你会觉得冷吗，你可以跟我说一声再关？或者调一下温度？算了我也没想那么多，就打开了调高了几度，没想到刚上去，他又关了。然后后面就是我问他啥意思，然后……没啥说的，毕竟寝室四个人嘛，他想搞事情我也不想搭理他，一住四年，闹太僵会很难受，过了不知道多久，有一次我回寝室发现空调温度显示29℃，我……我真的无话可说知道吗，很明显是他开的，除了翻白眼我还能干啥，就这样一天一天过去，算是平平淡淡熬到快放假。

差不多快放假了我就问他：咱心平气和的说，你对我有啥不满？然后他啪啪啪说了好多，我的天，全是我的错，简直三百六十度的不满，我真挺无语的，咱又不是小女生，哪儿不对你说啊，你搞针对干啥？我又不是玩非得跟你玩是吧？大致的回答：玩游戏老是开语音，很大声说话，听歌不插耳机（我不经常听，但是看直播的确不带耳机），特别霸道等等。。。哎，你不知道我听完那个感觉啊，他是那种不经常说话的，我话多也挨到他事儿了，主要是这些问题他不跟你说啊，你说出来咱又不是不讲理，尽量改改，话说回来，哪个寝室不是玩啊闹啊？一起玩游戏QE的，隔着寝室都能听到。

再次强调啊，我有很多不对，我做不到完美，但是我起码知道，不管再咋滴，我们要同寝四年呢，有些事情，我不是能过且过？要是随便小事儿都闹，那还住皮皮虾啊。

说说我上学时期的一个室友吧，我们寝室六个人，我在上铺，我要说的就是我对面上铺的室友，简直不得不佩服她

首先我说下这妹子，一米六五的身高，属于微胖一点的体型，但胜在人家体态好，底子好，特别会化妆打扮，一打扮贼漂亮。

这个妹子贼厉害，在我们寝室其他五个人来学校一周还没适应新环境的时候，人家已经交上了男朋友，一个月后人家已经换了第二个男朋友，又两个月后又换了一个男朋友，时间最长的是第二个男朋友，时长两月，往后基本一个月一个，有时两个同时驾驭或者无缝衔接，两年后几本在我们学校有钱帅的都被她驾驭过了。

但人家有本事的是不仅驾驭了男朋友，完了分手后还把人家兄弟驾驭遍了，但和她好过的男的都知道这事，然而每个男的就算和她分了，都还安安宁宁的各种对女的好，平常各种请吃饭送零食，一到生日或者节日，各种礼物收到手软，还都是各种大牌奢侈品，而这时候，女的就边拆礼物边给我们讲述那个礼物是谁谁送的巴拉巴拉。

有时晚上熄灯后，大家没事时，她就会给我们说她一路走来的各种感情史，细数交了多少个男朋友，每个男朋友对她怎么样云云。

虽然这个女生在感情上比较渣，但对我们室友却不得不说很好，每次被男生邀请出门约会都会给我们带吃的，男生送的零食吃的什么也会分给我们，所以虽然我们都很不认同她这样的对待感情的作风，但也不干预，之间相处的也比较好。

我的室友太厉害了，天天在女人身边打转。

一个星期七天，两天换一个女朋友，关键都是大长腿皮肤很白，身高都在一米六以上，太会哄女孩子了。

我的室友是一个不婚主义者，白天不工作，光睡觉，晚上就去迪吧KTV，每天晚上去喝酒都会带一个女孩回来。

他的家庭非常富庶，爸爸是一个公司的董事长，每年的收入都是以亿为单位的，可想他的儿子有多么的有钱。

我也是沾了他的光，等他住在一块房租伙食费都是不要钱的，只需要每天打扫房间就行了。

每天早上收拾房间的时候都能看见散落在一地的内衣内裤，还有用过的避孕套，这个画面真是见怪不怪了。

有时我甚至都怀疑他的肾怎么这么好？

有一天他带了一个极品美女回来，正好看见我在看电视，然后就跑过来偷偷的问我想不想跟他一块跟女人睡觉？

我赶紧说放过我吧，我可没有你那么多的精力和心情，再说这种事情两个人一块做真的好吗？

我的室友看我的样子，就知道做不成了，所以就没有管我了，自己跑到房间里面开始了他的表演。

这个就是我的室友日常的生活，天天和女人为伴！

在我看来，大多数人都希望像他一样，拥有很多很多女朋友，可是有时候也会向我说，自己连一个倾诉真心话的朋友都没有，全部都是看上了他的家业和财产。

到现在为止，他依然过着他富二代的生活，我依然为自己的幸福生活而努力。

说一说上大学时候吧，我的室友们都挺好的，但是旁边一个宿舍就不一样了。

有一个女生，在男同学的眼中可以说是女神级人物了。上了大一仅仅半年，换了四个男朋友，后来我们才知道跑友无数。而且一个人在外地上学，没几个月就把周边所有的娱乐场所全都混熟。

并且每次分手之后都要找人安慰她，安慰安慰就上了船了。可以说是老少通吃。大一的时候找大三的，大二的时候还是找大三的，大三的时候找大一的。在大四那年怀了孩子，大闹学院，因为怀的是一个院领导的。学院为了息事宁人，没办法只能把那个老师辞退了，还给她赔偿了些钱。用她的理论来说，女孩子资本就那么几年，一个人和一群人又有什么区别呢。真不知道将来谁会要她啊。

正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。

夜尿多是不是病呢？必须具体情况具体分析，有些人夜尿多是因为得了病，有些人夜尿多还不能算病。但不管怎么说，老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号。人人都有两个肾脏，每个肾脏里都有百万以上的肾小球和肾小管。它们的活动程度反映了肾功能的情况。

人到40岁以后，肾脏就开始走向衰老，肾小球和肾小管相继发生退行性改变，数量开始减少，穿过肾脏的血管也开始硬化，肾脏萎缩，肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中，也就是尿的浓缩功能减退了，从而出现昼夜排尿规律的紊乱，这就造成了老年人的夜尿多。

一般来讲，老年人的肾功能随着年龄的增长而减退。年龄越大，出现夜尿多的可能性就越大。不过，研究发现，人的体质不同，情况也不尽相同：在65岁以上的老年人中，有1/3的人肾功能和青年人是一样的，因此也就不会出现夜尿多的情况。

还有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的，常见的疾病有：1.前列腺增生症。2.慢性肾盂肾炎。3.膀胱尿道的炎症。4.原发性肾小球疾病的后期。5.慢性间质性肾炎。6.慢性腹泻引起的严重缺钾。7.糖尿病。8.高钙性肾病。9.低钾性肾病。10.高尿酸血症。11.干燥综合症。12.多囊肾。13.肾小动脉硬化症。 老年人如出现夜尿多时，应对上述疾病保持足够的警惕，及时到医院检查

很多人晚上频繁的跑厕所，总以为是自己喝水喝多了，水喝多了是生理性的尿频。

在排除生理、精神因素、膀胱炎症等因素后，如果平时还是夜尿频多，那么就要考虑是不是自己肾阳不足了。

肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权；或脾阳虚衰，下元温摄不固，导致夜尿增多。

关元穴位于脐下3寸处。

下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下三分处，即是此穴。

关元穴为足三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。

按揉或震颤刺激关元穴，可调节泌尿、生殖系统疾病，若在此穴艾灸，效果更佳。

取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。

使用灸疗盒，将艾条点燃放于其中置于关元穴处，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度，每日一次，15次为一个疗程。

这就是中医临床调理夜尿频多的方法，你记住了吗？

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在正常的情况下，夜间一般解小便0到2次，夜间解小便的总量大约波动在300～750毫升，一般不会超过750毫升。而白天解小便的次数一般是4～6次。夜尿一般情况是指头一天晚上八点到第二天早上八点的尿。夜尿增多包含两层意思。

第一层意思是夜间解小便的次数超过2次。

第二层意思是夜尿的总量超过750毫升。

①入睡之前喝了大量的水或者喝了大量的啤酒或者汽水或者可口可乐等碳酸饮料。

②肾脏出现病变导致肾功能受损和肾功能减退:常见的疾病有慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病、痛风性肾病、肾动脉硬化等。

③夜间失眠的人、睡觉的时候精神紧张、出现神经衰弱、孕妇子宫随胎儿逐渐增大压迫膀胱，只要膀胱轻微有点尿，就会提醒你要排尿或者出现习惯的夜尿增多。

④各种原因导致胸腔积水、腹腔积水、全身水肿或者局部四肢水肿、各种原因导致心力衰竭当晚上睡觉的时候，由于平躺睡觉，集聚在这些部位的水会返回血液循环里，导致肾脏的血流增加，而出现夜尿增多。

首先要寻找原因，是偶尔大量喝水或者喝饮料导致的夜尿增多，还是精神心理因素、怀孕、肾脏病变、胸水、腹水、水肿、心功能不好等原因导致的。

其次是去除病因诱因，积极治疗和治疗导致夜尿增多的疾病，才能从根本上缓解夜尿频繁。

（本内容仅供参考。）

试想一个人工作劳累了一天，好不容易到了晚上睡觉了，但膀胱不给力，到了晚上频繁的去上厕所，不仅自己睡不好，而且会影响另一半的睡眠质量，那究竟是什么原因造成夜尿多的呢？我们又应该如何去缓解夜间尿频呢？

在晚上的时候小便次数明显增加，达到3次以上，有的人尿量也明显增加，超过全日尿量的四分之一。

为什么会夜尿多呢？

①泌尿系统感染，特别是女性的尿道又宽又短，如果不注意内裤卫生，或是不注意性生活卫生，细菌可能会逆行进入，导致泌尿系感染，比如说急性尿道炎、急性膀胱炎、慢性肾小球肾炎，也会出现尿路刺激征，伴随尿痛、尿急。

②前列腺增生，男性比较常见的是夜尿多就是前列腺增生，前列腺增生的病程进展较为缓慢，多会导致中老年男性排尿困难，出现夜尿多、尿频、尿急，甚至出现急迫性尿失禁症状，在排尿的时候出现排尿等待、尿线分叉、排尿淋漓不尽、排尿困难等。

③膀胱容量减少：因为膀胱内肿瘤、结石等占位性病变，导致膀胱容量减少。或者女性在妊娠期压迫膀胱，导致膀胱容量减少，都会导致尿频，但一般这类的病变，白天尿也多。

④其它疾病：如内分泌疾病（糖尿病）或心功能不全；肾脏疾病，如肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病，早期的时候也会出现夜尿增多。

夜尿多的中医病机主要是肾阳不足，肾气亏虚，不能固摄尿液，以补肾固气为主。

一觉到天亮是很多朋友的愿望，有的时候甚至变成了一种“奢望”，有的朋友睡不好，是因为睡眠有问题，存在失眠症等方面的问题，有的朋友睡不好，则是因为起夜过多，起来上厕所的次数过多，同样也会影响睡眠质量，让人第二天觉得困倦，注意力难以集中，正常情况来说，夜间起床尿尿次数在0~2次之间，都不算是夜尿增多的情况，但如果超过3次，就可能是夜尿次数偏多了。

其发生的原因是多方面的，我们不妨从3个方面来简单分析，一种是生理性的夜尿增多，第二是精神性的夜尿增多，还有疾病原因导致的病理性夜尿增多。

生理性的夜尿增多原因包括以下几个方面——

1. 睡前大量饮水，或饮用茶、咖啡，吃富含水分的水果（如西瓜等）这些情况，都有可能导致夜间起床排尿的次数增多。

2. 孕产妇在怀孕期间，子宫压迫膀胱，同样也会导致夜尿增多的问题出现。

3. 睡前大量饮酒，酒精会影响大脑抑制排尿神经的活性，同样也会出现夜尿增多的情况。

4. 服用利尿剂药物的朋友，因为药物的利尿作用，同样也会导致夜尿增多的情况出现。

5. 年龄的增长，也往往伴随着肾脏和膀胱功能有所下降，同样也会导致夜尿增多的出现。

除了生理性的夜尿增多，还应该注意精神性的夜尿增多，有些朋友，精神压力大，也将有失眠的问题，在睡不着的过程中，由于肾脏也在不断的工作，导致夜尿增多的情况出现，夜尿增多和睡眠障碍往往是相互影响的，因为睡不着，所以夜尿增多，而夜里起床次数增多，更加的影响睡眠问题，这样的两个问题形成恶性循环，更值得我们好好注意。

对于病理性的夜尿增多，相关的疾病问题也值得我们积极注意，比如有糖尿病问题的朋友，或者是糖尿病前期的高血糖情况，很多都会出现“多饮多食多尿”的情况，出现夜尿增多也就不奇怪了；而有的朋友肾脏功能出现问题，比如肾小管间质性疾病或肾小球功能下降等等，这些问题，也会导致肾性多尿的出现，值得我们积极注意；除此之外，心功能不全，内分泌失调等问题，也可能导致排尿的增多，出现夜间多尿的问题；而膀胱作为储存尿液也受到刺激产生尿意的主要器官，如果膀胱出现相关问题时，也可能会引起排尿次数的增加；有些男性朋友有前列腺问题，前列腺肥大、增生等问题，对排尿系统形成压迫，也会造成夜间多尿的问题。

因此，出现夜尿次数增多的问题，其可能发生的原因是多方面的，我们在排查上也要积极的进行识别，通常说来一些由生活因素导致的夜尿增多问题，在相关因素被改善以后，得到较快的缓解或改善，而如果是相关疾病引起的夜间多尿问题，就应该积极的排查病因，通过针对性的改善疾病问题，来调理改善夜尿增多的问题了。

通常说来，首先还是要先来识别和分辨原因，对于生理性的夜尿增多问题，我们不妨从生活习惯的改变上去着手改善，晚上不要喝酒，不要大量饮水、大量饮用高糖的饮料或茶、咖啡等饮品，睡前排一次尿也是减少夜尿的有效办法，同时也要注意好心态的调整，保持平和的心态，不要因为心理问题导致失眠，而进一步导致夜尿增多的问题发生。

而对于病理性的夜尿增多问题，积极的识别排查病因，结合病因针对性的进行改善和调理就显得尤为重要，上述的一些生活注意事项，同样适用于病理性的夜尿增多问题，同时通过针对性的改善调理疾病，同样也能够有效的减少和缓解夜尿增多的问题。

夜尿多主要原因包括生理性（不良生活习惯）、病理性。

这样的情况多半是因为睡觉前饮水多造成的，有一些老人听某某健康养生节目说“睡前一杯水，活到一百岁”，这样的说辞是绝对的害人不浅。

建议晚饭后减少饮水量，且在睡觉前再上厕所使膀胱排空，进而减少夜尿次数。

夜尿多一般是指夜尿的次数较多，以老年人较多。夜尿次数增多，严重影响夜间睡眠质量，导致情绪紧张。

中医上讲一天分阴阳：白天为阳，夜晚为阴。白天小便次数正常，一到晚上夜尿次数偏多，多为阳虚。白天大气中阳气较重，人身体的阳气相对旺盛，而夜间阳气偏衰，夜尿增多。有一些老年人自身阳气虚的厉害，白天的时候也会出现小便次数偏多（此处指的是虚证小便较多）。夜尿多多半是肾阳虚导致的，我在临床上多用“玄武汤”，每每取得奇效。

夜尿次数较多的人建议晚饭后减少饮水量，睡觉前再上厕所排空膀胱，改变不良生活习惯后夜尿仍然较多的话，建议找专业的中医大夫就诊。

夜尿次数增多

一般我们说晚上夜尿多，平时容易怕冷，舌苔比较薄，舌质比较淡，往往存在肾气虚或者肾阳虚，可以用肾气丸来治疗。有些肾气虚加重后，会出现尿床，可以用缩泉丸来治疗。

但还有一类人容易出现夜尿多，那就是阴虚的人，尤其是处在更年期，平时容易口渴，到了晚上的时候口渴更严重，喝水都难解渴。所以经常晚上喝很多水，睡前要喝一杯，甚至半夜醒来还得找水喝，这种容易出现夜尿多。平时还容易心烦、易怒、失眠、口干、咽燥、舌质红或暗红，舌苔少而黄，可以用生地黄、麦冬按照1：1用来泡水喝，用量适量就行。

从现代医学的角度来说，引起夜尿多有很多原因，分为生理性和病理性的。

生理性的主要还是晚上睡前喝水、喝牛奶多导致的。其实睡前喝过多的水，不仅容易导致夜尿多，也会加重心脏负担，第二天容易水肿，尤其是眼睑部。对于年龄大，我们建议睡前喝少量的水，一两口水就好了，不要多，对心脏是有帮助的，但是量大对心脏就有害了。

病理性的主要是膀胱以及膀胱周围的组织、器官病变，刺激膀胱引起的，常见于以下这些原因：

1、前列腺疾病，这个是属于男性夜尿多最为常见的原因，比如前列腺炎、前列腺增生等。当前列腺出现病变，它会压迫膀胱，容易导致膀胱出口堵塞，导致排尿不畅，膀胱留有余尿，就容易产生排尿感，引起尿多，同时还容易有尿频、尿急、尿痛、尿不尽、阴囊潮湿、阳事不举、睡眠不好、疲劳、腰背酸痛等症状。如果有以上这些症状，应该去正规医院，做前列腺超声或前列腺液检查看看，至于是否需要治疗，根据具体类型再决定，但是戒烟、忌辛辣、戒酒很有必要。

2、膀胱过度活动症，这个可能很多人没有听过，可以简单理解为膀胱的排尿肌（专业术语叫膀胱逼尿肌）比较敏感，膀胱里稍微有点尿液，就容易想排尿。所以有这个病症的人最明显的表现容易尿急，有些甚至有尿失禁的现象。这个病的发病率还挺高的，五十岁以上发病可达16%，女性会比男性高一些。患有此症的男性可伴有前列腺疾病。治疗方面，可以自我训练，适当的多做提肛和憋尿运动，有意识扩大膀胱的容量，使尿液储存量增加。

3、泌尿道感染，这个也是引起夜尿多比较常见的原因，一般女性、儿童、老年人或者久病卧床的人容易出现泌尿道感染，出现尿频、尿急、尿痛，有些还会出现发烧等症状，可以做个尿常规检查看看。泌尿道感染虽然不是什么严重疾病，但也应该积极治疗，以免细菌逆行感染，引起急性肾盂肾炎。在接受正规治疗的同时，可以用车前草、苦参、土茯苓等煮水代茶喝。平时要注意个人卫生，勤换衣物，避免久坐久卧。

4、泌尿道结石，尤其是膀胱结石，容易刺激膀胱排尿反应，出现夜尿多。症状和尿路感染比较像，都会出现尿频、尿急、尿痛；也和泌尿道肿瘤有些像，两者都可能出现血尿的症状，可以做个B超和尿常规检查看看。至于治疗方面，应看看结石的大小，如果结石较小，可以用中药排石；如果结石较大，可能需要体外冲击波碎石。不过对于一些结石体质，或者经常反复得结石的人，还是建议中医调理，因为反复碎石不仅容易伤泌尿器官，而且会更容易导致结石反复形成。

5、泌尿道肿瘤，肿瘤压迫到膀胱或尿道，刺激排尿反应也会引起夜尿多。不过泌尿道肿瘤最常见的症状是无痛性的肉眼血尿，有些可能会有疼痛。当出现有血尿时，应及时就医检查，当然还有很多是早期没有任何症状的，所以早期筛查是很重要的。

6、非泌尿系统问题，比如糖尿病、高血压等。糖尿病病人本身就容易出现尿多，尤其是血糖控制不好时，尿中葡萄糖升高导致渗透压增高，肾小管对水分的重吸收减少，更容易出现夜尿多。积极控制血糖，规律用药，控制饮食，能减少夜尿多。

总结一下，当出现夜尿多时，也没有睡前喝水、喝牛奶等，可以根据其他一些来判断。如有尿频、尿急、尿痛，多由于尿路感染或结石造成，男性的话还要考虑前列腺的问题。可以做个尿常规和前列腺超声检查就可以予以鉴别；如果有血尿的话，可能是结石或肿瘤引起，做尿常规和双肾、输尿管、膀胱的B超检查可以区分；如果是尿急明显，其他没什么症状，可能是膀胱过度活动症引起的。总之，夜尿多很常见，原因也很多，不能一出现夜尿多就补肾，这样是容易出问题的。

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夜尿增多是指夜间尿量超过全天总尿量的一半，一般情况下，夜尿量不超过750ml。

夜尿增多的原因主要有：

1.生理性夜尿增多，主要是习惯于睡前大量饮水，或饮用浓茶、咖啡。

2.排水性的夜尿增多，出现心功能不全的时候，体内水钠潴留，夜间平卧后肾血流量增多，引起尿量增多。

3.肾功能受损，各种原因造成的肾功能受损，常见肾功能不全患者，因肾功能减退，代谢废物潴留，导致夜尿增多。

严格来讲，夜尿增多和夜尿频繁是有区别的，夜尿频繁指的是起夜次数多，但尿量不超过白天尿量的一半。

夜尿频繁的原因可能是1）睡前大量喝水，2）精神因素，有的担心遗尿，夜间会预防性的多次排尿，造成夜尿频繁。3）对于中年男性，有可能是前列腺肥大引起的。

如果长期的夜尿频繁，建议医院就诊一下。

老年人由于膀胱弹性降低，贮尿量有限，尤其在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。因此必须温补肾阳，通过补肾可以起到一定的改善作用。 然而补肾也有讲究，当辨清病情有异、阴阳虚实不同，这是因为： 一、肾不同于其脏腑，它集元阴和元阳于一身，所以我们在补时要阴阳两方面都兼顾到，只有这样才能真正达到治愈疾病、固本培元的目的。

那么老人频繁起夜到底有什么原因呢？

第一，摄入水分过多。如果老年人在睡觉之前喝了大量的水，或者食用含有特别多水分的水果或者蔬菜之后，很容易因为进入身体的水量太多而导致尿量的增加，这样在晚上的时候就会经常被尿憋醒。

第二，膀胱炎。如果老年人的膀胱存在着炎症的情况，就会让自己相关神经的感受能力不断的下降，让存在着尿意的自己一直处于一个兴奋的状态，这样长期下去就会引起尿频。在这里要特别注意的是尿频其实是膀胱炎的一个最重要的症状之一，如果发现自己存在着尿频的情况，那么一定要去医院进行相关的检查。

第三，泌尿系统病变。如果老年人的膀胱出现了一些病变，就会让膀胱内的容量不断的减小，那么膀胱内不能储存这么多的尿量，自然而然就会经常出现起夜的情况了。

如果老年人经常出现小便多、起夜的情况，应该采用什么样的方法去进行改善呢？

第一，老年人要经常性的做一些适当的运动，这样就能够帮助自己的身体不断的排汗。而且人们在进行运动的时候也能够呼吸到比较新鲜的空气，也就能够让自己身体的免疫能力不断的提高，那样患上疾病的几率也就大大减小了。但是老年人毕竟年龄大了，所以在做运动的时候一定要相当注意，不要做高强度的动作，让自己的身体稍微有一些疲惫感就可以了，比如说太极拳、散步和慢跑之类的运动是非常适合的。

第二，老年人在睡觉前特别需要控制下饮水量，而且要少服一些流食，这样才不会加重自己肾脏的负担，在晚上的时候让自己频繁的产生尿意，经常性的起夜了。

第三，老年人及时经常起夜也要让自己拥有一个乐观积极的心态，不要太过烦躁，否则也会对自己的睡眠质量产生影响，尽量的让自己的身心得到放松，这样才能再一次的进入梦乡。

上面为大家介绍老年人经常起夜的原因以及应对方法，针对起夜多的情况老年人一定要注意控制饮水量，尤其是睡前少吃一些水果，同时还要注意适当的运动，帮助体内排出酸性的物质，这样对身体也是很不错的。

在睡眠时间，身体产生尿液较少，这意味着大多数人不需要在夜间醒来去小便，可以连续6到8小时睡眠。正常人从入睡到早上醒来之前，起来小便的次数是0-1次，如果你需要每晚醒来两次以上，称为夜尿增多。夜尿增多除了对影响睡眠以外，也可能是潜在的疾病的征兆。

夜尿增多在老年人中更为常见，但在任何年龄都可能发生。

有很多类型的疾病都可以引起夜尿增多。

1、男女通用的常见原因是尿路感染或膀胱感染。这些感染导致频繁的烧灼感和急迫的排尿。

其他引起夜尿症的病症包括：

2、男性前列腺炎、前列腺增生，这是男性夜尿增多的最常见的原因。老年人前列腺增生引起的夜尿增多是比较常见的。

3、膀胱过度活动症（OAB），这可以通过尿动力检查明确

4、 膀胱、前列腺或骨盆区域的肿瘤，可以通过彩超或者其他影像学检查来诊断。

5、糖尿病，多尿是糖尿病常见原因。

6、焦虑，一些人尿频和夜尿增多和心理因素有关

7、一些神经系统疾病，如多发性硬化（MS）、帕金森病或脊髓压迫症。

8、怀孕。孕早期和孕晚期都可以明显引起尿频和夜尿增多。

9、药物副作用。有些药物可能会导致夜尿症的副作用。比如治疗高血压药物中的利尿剂。

当然有时候夜尿增多并不是疾病的表现，而是和生活习惯相关。

比如睡前喝水过多。再比如睡前大量饮酒和咖啡。酒精和含咖啡因的饮料都是利尿剂，会使身体产生更多的尿液。

如果是长期夜尿增多，需要到泌尿科就诊，诊断是否有需要治疗的特殊疾病。

尿频在中老年当中较为常见疾病，

其实主要存在两个方面，最好用

“食疗法来治疗、食控法配合治

疗效果会比用约疗更有效：

产生尿频的主要原因是，生理机

体的自然老化形成的自控灵敏度

下降，它与家中放水龙头的工作

原理一样用的次数多了关控能力

就会自然下降。这是生理老化的

自然规律，是换不了的只有通过

有增强控制肌肉弹性的食物来补

充才能取得“事半功倍”的效果。

我国首批既是食品也是药品的食

物名单中第一批就有蜂蜜、花粉

和蜂王浆（简称蜂乳）经过临床

应用“蜂花粉、配合蜂王浆对修复

中老年尿频、尿急失控有很好的

食疗效果。经中科院在十多年前

食疗测试证明蜂花粉对中老年的

前列腺炎有明显食疗效果，中国

治疗前列腺炎的专用药“前列康

片”就是用蜂花粉制造的。

在临床实验测试中有位开车司机

“刘大年”有上述病证，每次出车

开到了50公里就要停车拉尿一次

每天都有十多次小便，他在两个

月的测试中从原来的每天十次小

便，服用了花粉配王浆每天早晚

吃一25克花粉十加100克开水冲

开冷却后加3克蜂乳服用了45天

平圴4.5天减少一次排尿，全程

结束时每个白天仅两次排尿，效

果十分明显。

花粉和王浆的作用功能在于它是

一种合成新生命营养齐全的精英

食物“花粉是植物生命之源雄性精

子与雌性卵子组成、而蜂王浆又

是青年工蜂食用了蜂蜜、花粉后

转化的一种乳汁专门用于饲喂蜂

王和三日龄以下的小幼虫它能促

进肌肉弹性恢复。

是高档食物”所以它的食用效果特

别见效，是蜜蜂带给人类最保贵

的礼物。对尿频、多尿的人群必

须认识到尿道的开关次数是有限

度的，尽量减少不必要的开关次

数，有些人沒事就一天到晚不停

的喝茶，尿道肌控开关也不停跟

着开关，这样既把体内的好营

养物质带走了，又增多了肌控开

关的频繁使用，这种两方受损的

无效功要尽量减少。尽量做到不

渴不喝水来增加肌控开关的使用

时限，达到事半功的效果。

能够引起老年人夜尿增多（起夜）的疾病很多，比如前列腺增生、糖尿病、慢性肾功能衰竭、尿路感染、尿崩症等。
除了以上说的病理性原因导致验尿增多以外，还有很多生理性因素，比如睡前喝了大量的水、饮料或者吃了很多富含水分的食物以及一些具有利尿作用的饮料和食物。哪些最直接的机制能够引起夜尿增多？

正常人起夜0~2次，一般超过2次认为是夜尿真多。夜尿增多指的是尿的频率增多，不一定伴有尿量的增多。而与尿液最直接相关的两个器官，就是肾和膀胱。

如果出现夜尿真多，还是建议去医院简单的做一些尿常规等检查，进一步明确有没有病理性的变化，以免耽误了病情。

夜尿次数的增多可以有生理性和病理性两种，临床上多见的还是由疾病所导致的夜尿次数增多。

生理性的夜尿次数可以见于大量饮酒之后，饮水之后和进食大量水果之后，此类的尿频多可以在短时间内自行的恢复。除了大量含水量多的饮食之外，精神因素过度的紧张，服用利尿药物（呋塞米，氢氯噻嗪等）也可以导致尿频的出现。

下面，详细为大家说一下病理性的夜尿次数可以多见于哪些情况？

1.前列腺增生：是导致夜尿次数最常见的疾病，基本上是以年龄大于45岁以上的男性为主，其典型的临床表现就是夜尿次数的增加，如果在早期不加以重视的话，就很有可能出现进行性排尿困难加重的症状，所以对于年龄大于45岁以上的人群来说，如果有夜尿次数的增加，就应该进行泌尿系的彩超明确有无前列腺增生，肥大的的情况。

2.泌尿系统炎症：当泌尿系统发生炎症时，如尿道炎，膀胱炎时患者会有尿频的症状出现，但是泌尿系炎症导致尿频主要是以全天候的排尿次数增多为主，患者除了尿频症状之外，患者还会有排尿时的疼痛，尿道内的烧灼感和小腹部的酸胀疼痛等。

3.除了泌尿系统的疾病之外，糖尿病也会导致尿频的出现，但是糖尿病因为是内分泌疾病，所以患者还会有消瘦，食欲量增加，饮水量增加等临床表现，对于怀疑是糖尿病导致的泌尿系疾病，可以进行血糖监测来进行明确。

总之，尿频不可怕，正确的应对以及找到病因才是缓解和治疗尿频的正确方式，希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。

夜尿增多，有哪些原因？怎样才算夜尿多？该如何缓解？

天津市泰达医院 李青

一、什么是夜尿

夜尿就是夜间的尿。临床上将晚10点（也有人说晚8点）到早8点的尿称为夜尿。正常人夜尿量不超过一天总尿量的1/3，也就是说，如果一天总尿量大约1500ml，那夜尿量不超过500ml。如果习惯性的夜尿次数大于3次，或者夜尿量超过了一天总尿量的1/3，就是夜尿增多。

有些老年男性前列腺增生，或者年轻人精神紧张，尿的次数也会增加，但尿量不超过日总尿量的1/3，不是夜尿增多。

请注意，一般糖尿病人因为糖的利尿作用，尿量也会增加，但是日间、夜间的尿量都同时增加，也不是夜尿增多。

如果糖尿病人出现了夜尿增多，则不完全是糖尿病的问题了，可能出现了肾损害。

二、夜尿增多最常见于肾小管损伤

人体的血液全部要经过肾小球滤过。而其中滤出的99%的水、电解质、绝大部分小分子蛋白质、糖等物质又经过肾小管回吸收进入血液，最后余下的1%的水和代谢废物就是尿液。所以，影响尿量的因素除了肾小球的功能外，还有肾小管的功能，而后者的决定因素更大一些。

肾小管就像人体控制血容量的“后阀门”，血容量增加了，尿量就增加；血容量减少了，尿量也随之减少，以保持人体血容量的平衡。当肾小管受损后，水的回吸收能力下降，剩余的水就会更多，尿量也就增加。

健康人夜间肾小球的滤过减少，肾小管的回吸收能力更强，结果就是不产生尿液或者尿液很少，以此来保证夜间能够很好的睡眠。而肾小管功能受损，对水的回吸收能力下降，所以夜尿增多。

三、肾小管损伤的常见原因有哪些呢？

1、最常见的原因就是高血压，夜尿增多甚至被当做是高血压性肾脏病的特征性表现。高血压引起肾动脉粥样硬化，肾小管缺血，而肾小管最害怕缺血了。大出血、休克等急性缺血时肾小管急性坏死，而动脉硬化慢性缺血时肾小管慢性缺血损伤。

2、肾小管损伤的另一个常见原因是药物、毒物损伤。止痛药、磺胺、重金属、某些抗菌素、一些中药等容易损伤肾小管，长期应用有害肾脏。

3、慢性肾衰竭的病人肾小球损伤的同时肾小管也受损，也会出现夜尿增多。

针对这位咨询夜尿增多的糖尿病患者，分析其可能同时伴有高血压，或者不当用药，或者二者兼有。

四、夜尿增多如何治疗？

首先要针对原因进行治疗，如果是高血压导致的肾小管损伤，要积极的控制血压达标；如果有肾动脉狭窄的发生，控制血压，并对合适的患者放置动脉支架也是一个治疗措施；对药物引起的肾小管损伤，停药是最好的治疗措施。

沙坦类和普利类降压药对肾脏有保护作用，对没有禁忌症的患者可选择其中一种药物“保肾”治疗。

一般来说，肾小管的损伤是可逆的。如果病因解除，肾小管损伤不太严重，肾小管功能能够完全恢复。

夜尿频多常见于肾虚，体质偏寒的人。容易伴随有怕冷，腰和膝盖酸软酸痛无力。其他原因也可能是睡前饮水过多、吃太多寒凉或者水分多的食物，冷天、失眠，怀孕后期胎儿刺激膀胱，生完孩子盆底肌恢复不好等。其他还有一些疾病，也有可能出现排尿多，比如糖尿病会口干喝水多排尿多、尿崩症会尿多、泌尿系统感染会尿频尿痛尿不尽感等。要想缓解夜尿多的现象要具体根据每个人的不同情况来处理。

1、肾虚，体质偏寒：可以艾灸背部的肾腧穴，多吃些核桃韭菜虾等补肾食物。

2、睡前饮水过多，吃太多寒凉或者水分多的食物：改变饮食习惯，少吃水果，绿茶，西瓜苦瓜等

3、天气寒冷：注意保暖，可以随身贴个暖宝宝

4、失眠：调理睡眠，不要依赖安眠药，可以中药，针灸，贴耳穴等方式，可以让体质变好，睡眠改善，而且没有依赖性。

5、盆底肌损伤、糖尿病、尿崩症、泌尿系炎症等疾病引起：去看病。产后42天复查没问题就可以尽快去修复盆底肌，越早修复越能避免产后病。糖尿病跟饮食关系很大，少吃多餐，不吃甜食，多吃健脾胃的食物，中药针灸调理，效果还是不错的。炎症除了消炎药外，早睡，饮食清淡，补充维生素c也是很有帮助的。

根据国际尿控协会的重新修订，夜尿被重新定义为个体主诉夜间排尿次数≥1次的症状。根据世界各地学者的调查情况估计，在成年人(20岁以上个体)当中，夜尿的发生率大概在13％～30％之间，男性和女性受到夜尿干扰的情况几乎是相似的，随着年龄的增长，夜尿的发生率增长明显。

多尿，即由于尿液产生的增加，无论是白天或者夜晚，排便次数均高于常人；

夜尿，即仅仅为夜间尿液产生增加，夜间的排尿次数增加；

膀胱容量的减小。

夜尿患者可能为以上3种情况的某1种或者是3种情况中几种的结合。在年轻人当中，过度饮水尤其是摄人大量酒精类和咖啡因类的饮料以及睡前饮水会大大增加夜尿的发生几率。

生理性：饮食或服药有关。睡前吃含水份多的饭菜．喝浓茶、咖啡或服用利尿药．夜尿便可增加。

心理性：一个精神处于紧张状态．在窗上辗转难眠的人．夜闻起床小便的次数会明显增加。

身体里存在的某种疾病引起的：如肾脏病、糖尿病、尿崩症等。

此外，夜尿增多还和年龄有关。老年入由于肾小管的变性和萎缩或扩张．导致浓缩尿液的功能减退。大部分的水分由小便中排出体外，便出现夜尿过多。同时还应注意，老年人由于前列腺增生肥大，亦可产生排尿不畅和夜尿次数增多。建议到医院做一次全面检

查，以便明确病因。