柏寿太极养生道

《柏寿太极养生道》主要内容：一、人体保健养生、延年益寿是人世间一大问题，养生学更是一门复杂、广博、多学科的大学问。因此“养生道”的撰写是一篇高难大文章，《柏寿太极养生道》作者在深入研究和广博实践的基础上，作了大胆尝试，在科学发展观的基础上全面系统地阐述了养生道的真谛，精编道术的套路动作，创立了“柏寿太极养生道”。二、秉着追本求源的精神，总结道家、道教对养生道术的探索、实践、研究和发展的来龙去脉；以新的思路、新的视角、？的论点来阐述中华光辉文化中的太极文化，首次将科学发展观融入这项古老文化。遵循历史唯物论和辩证唯物论的观点方法，实事求是地提出长期争论难决的太极拳起源问题的新观点。三、《柏寿太极养生道》提出九种生活锻炼法：（1）腹式呼吸锻炼法；（2）闭眼锻炼法；（3）倒计数锻炼法（以上见《柏寿太极养生道》第十五章）；（4）起床操锻炼法；（5）屈腿抱膝团身侧卧锻炼法；（6）平衡双手操作锻炼法；（7）冷水刺激锻炼法；（8）梳头锻炼法（以上见《柏寿太极养生道》第二十三章）；（9）揉搓脸颊锻炼法（见《柏寿太极养生道》第二十五章）等。将身体锻炼融人日常生活的方方面面，轻松易行，养成生活好习惯，效？自然形成。这些生活锻炼法其实都是汪占冕先生长寿的小巧秘笈、老灵验方和宝贵经验，加以年轻辈的体验和改进，使之更为充实。攀寿之道，问道于老，此其道欤！