林敏生活瑜伽
林敏生活瑜伽内容简介
《林敏:生活瑜伽》内容简介：瑜伽是古老的智慧，却适合人类在任何时代的生活，除了讲身体的习练、个人的生活方式，还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。瑜伽认为：一个人的生活方式决定他的生活质量，例如，有时我们会发现这段时间生活、饮食有规律，身心都会有愉悦的感受，而不规律的饮食和生活方式会让人身心疲惫。
热门摘录
瑜珈最现实的解释就是＂活在当下、感受当下＂。 通往瑜珈终极之路的8个阶段：向外探询阶段：人的道德、行为、情感的控制阶段；向内探询阶段，控制人的呼吸和感官阶段；最后三个阶段是启发内在智慧与能量的阶段，是向内在深处探索的过程，也是身心真正获得解脱的最高阶段。
林敏生活瑜伽书评
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