快速阅读

1.识别——对字母符号的认知。这一步发生在真正的阅读开始之前。 2.吸收——光线从字面进行翻身，被眼睛接收，并经视觉神经从到大脑的生理过程。 3.理解——我将此称作基本理解内部融合，指将阅读的信息适当地联系起来。 4.领悟——将以前获取的知识与所读的内容结合起来，适当地连接、分析、批判、鉴赏、选择和摒弃。我也将此称作外部融合。 5.保留——信息的保留。 6.回忆——大脑在需要的时候，从数据库中提取所需要的信息的能力。 7.交流——将信息立即或最终投入使用。交流包括书面、输入、口头以及具象沟通。

轻松、流畅地学习快速阅读，是生活中一件最有意义并值得去做的事情。

在阅读一本新书之前，应该迅速画出你对这一主题知识的思维导图。然后应用这一知识对书中的概念生成新的联想，并提出一些合适的问题。 像侦探版阅读 不断地尝试预测文中接下来会发生什么事，作者有什么“行动计划”。坚持努力去超前一步解决你将要吸收中的难题。 在阅读时，与作者对话，可以在书页边缘处或在另外一张纸上记下你的问题或评论。

整段时间你都在注意！由于你在100%的时间里都在注意，所以总体的问题不是注意力，而是你注意力的焦点和方向。因此，可以将注意力看成一匹狂野的烈马，而你就是骑士。在大多数情况下，烈马以自己的方式朝着它喜欢的方向全速疾驰。作为一个专业的骑士（读者），你的任务就是驾驭你的注意力之驹，让它沿着适合你手头约的任务的方向驰骋。

阅读行动方案./ 杰弗逊对读者提出了一个听起来非常现代的忠告：你应该知道，“你在何处？你正在干什么？是什么时间？是否已经比计划表上的安排晚了？如果是的话，晚了多少？”

“我常听说，要好好理解的话，必须读慢一点、仔细一点，那么，提高阅读速度不就会降低我的理解能力吗？”这一假设听起来很有逻辑，并且还很少有证据说明它完全是假的。但日益增多的研究表明：读得越快，理解就越好。

大脑天生的可调节性也可以通过节拍器应用到提高阅读速度方面，节拍器的使用方法多种多样。 在这一训练方法中，你可将节拍器设置到异常的速度，进而去强制眼睛/大脑系统适应这种非常高的新标准。这种训练形式使你能通过建立新的高标准的方式来“自我提高”。然后，你就把速度降到你觉得很舒适的“慢”速度，这一速度其实仍比你原来的速度快两倍！

当婴儿或小孩子第一次学习阅读时，他所做的第一个动作是什么？他把手指放在书上。我们立即告诉孩子把手指从书上拿开，因为我们“知道”孩子这样做会降低阅读速度。 事实上，人们对指读的偏见根深蒂固，以至于当我们走进一位高级教授的办公室，看见他正用手指指着书阅读时，我们就会立即对他的智力水平表示怀疑。 又一次看出，孩子的做法是正确的，你在进行信息收集时使用引导物的做法也是正确的。就像这一实验显示的那样，眼睛随着引导物运动时会更轻松和更有效率。

这常常是学校教育的恶果。当给孩子们一篇重要或困难的材料时，通常会告诉他们：慢慢读、仔细地读。这种方法会进入一个恶性循环，因为读得越慢，理解的就越少，这样就使得材料看起来更加不易理解。最终会到达挫折点，并使他们失望地放弃所阅读的材料。 如果注意力和理解力很差的话，这也许就更是阅读速度的问题。这样，就需要改变阅读材料的速度，要读得更快一些而不是更慢，你将会看到明显的改进。

速度的提高会自然而然地导致理解能力的增强。这是因为信息按意思分块后会立即被大脑感受到。这种不断增强的理解能力也有助于记忆，因为记忆的基础就是大脑根据意思组织信息的能力。因而，你的首要任务就是消除一些不良习惯：回跳，复读，每次凝视时吸收的字太少。

外部环境有7点： 1.光源布置和光线强度 2.学习资料方便易取 3.支撑身体的舒适椅子 4.桌子和椅子的高度 5.眼睛和阅读材料的距离 6.坐姿 7.环境