胜任自己

台湾著名作家郑石岩先生系列作品之一。
这是一个胜任自己的时代，要适应剧变的社会，培养自尊和自我功能，让自生命是个艰辛的历程，充满许多的挑战与困难。对于这些生命的考验，人不能永远以一成不变的思考型态、老套的解决模式来处理危机。人必须不断调适、成长和创造，才能走出泥淖，步向光明的未来。然而发挥个人适应能力的关键，就在于改变想法：换个角度看事情，请教别人的意见。

++目录
代序／迈向胜任自己的时代

一 发展自尊
1. 肯定性的魅力
2. 自尊的神采
3.激励信心
4.清醒面对生活
5.赏识与自信
6.领导重在取信
7.克服羞怯
8.在反省中领悟

二 面对真实
1.适当的抱负水准
2.觉察你的满足感
3.不受贪婪摆布
4.缓解心中的愤怒
5.保持恬淡的生活
6.心平气和的应对
7.把握实用的想法
8.表明自己的定见
9.跳脱悲观的心情

三 学习自律
1.力求振作的生活
2.涵养工作的毅力
3.选择精进的态度
4.勇于任事的习惯
5.克服倦怠感
6.学习自律和自我控制
7.做喜欢生活的人
8.割舍中求取平衡
9.走在宽恕的路上

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