我们都曾受过伤，却有了更好的人生
我们都曾受过伤，却有了更好的人生内容简介
父母离婚，亲人离世、酗酒或成瘾，家庭暴力，冷暴力，校园欺凌，各种程度的虐待，等等，数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，会影响他们成年后的性格、亲密关系、亲子关系、社交以及生活工作的各个方面。除了少数人有条件主动寻求专业人士的帮助，大多数人即便长大成人，依然将童年遭受的黑暗当作自己秘不可宣的隐私，不能与人言说，甚至得不到别人的理解。他们只能在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。而这些人当中，有些人获得了惊人的成功，这本书将他们称作“超级常人”。《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》一书的作者梅格·杰伊博士，作为一名心理学家，结合自己经手的案例故事，剖析了这些“超级常人”是如何应对童年创伤对自己的影响的。梅格博士在书中指出，战胜创伤并不是那么容易的事情，即使是那些“超级常人”一路走来也是充满了各种艰辛，但尽管如此，只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。这本书将会给那些曾经经历过童年创伤的人带来巨大的心理认同。
热门摘录
即便在欺凌行为结束之后，无力感和受害感依然会融入他们对于自我的认知，抑郁或焦虑会持续数年甚至数十年。
面对恐惧，我们的大脑会本能地决定是战斗还是逃跑。然而，当反击不再是一种选择，身体是的逃跑也不再是一种选择时，许多人就会留下来，遵从环境的要求，而在内心深处，他们会招到逃避的方法。也许他们在不知所措的时候睡着了，或者他们没有离开院子心已经逃跑了。即使他们的身体必须保持静止，他们也会把思想带到别的地方。这是许多复原力强的孩子的关键生存策略之一。不管怎样，他们都会逃脱，他们拒绝被周围的人所困扰。
对于许多人来说，最容易逃避现实的地方就是未来。对于一个拥有稳定的、可预期的生活的孩子来说，活在现在可能代表着无忧无虑和天真无邪的状态，而思考未来可能会令他们感到恐惧或不确定。然而，对于许多人来说，他们最害怕的不是改变，而是生活将保持一成不变。展望未来，勇敢无畏的他们不会有什么损失，反而生活环境可能会变得越来越好。 通过这种方式，不仅把对未来的幻想单纯地当做一种脱离此时此地的方式，而且积极主动地把它当做一种武装自己的方式。这就是以调节个人情绪为基础的逆境应对方式。
我们都曾受过伤，却有了更好的人生书评
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